對真正聰明的人來說，『被利用』不是個處境，而是個手段。 To those who are wise, "being used" isn't a predicament, but a strategy. 斯卡羅 (SEQALU：Formosa 1867), 2021 #水仔深度解析 #youtube影片連結在自介裡 我們在影集開播以來，分別做過《斯卡羅宇宙懶人包》，介紹影集中的3大劇情線和眾多角色；以及在《洋大人真面目》的解析中，揭開萬巴德、必麒麟和李仙得，這幾個或許你我不太熟悉 的歷史大人物。 不過隨著劇情推展至今，相信大家都被水仔這個最複雜，卻又最具血性的角色給震懾住了！水仔作為社寮的頭人，領導著琅𤩝最弱小的聚落：先是夾在閩南和客家當中，維持三方的平衡；更是夾在生番和外來勢力中被迫選邊站，隨時都有可能被犧牲，甚至被殲滅。 然而乍看之下，外表猥瑣，巧言令色，毫無道德底線的水仔，在我們心中卻是最有智慧又最具人性的角色了！在編導細膩的設定，以及影帝吳慷仁的詮釋下，水仔為我們展現了，一個棋子如何奮力一搏，在詭譎的棋盤上，走出自己的生存之道。 相較於保力400人的客家聚落；以及柴城1500人的閩南聚落，社寮只有200多人，是琅𤩝裡最弱小，也最被漢人瞧不起的⋯因為他們是由平埔族和閩南移民結合的混血後代，也就是『土生仔』。 不僅如此，因為人力與土地有限，社寮以貿易為生，是三大聚落中最匱乏、最容易受外界影響的。不僅住屋矮小、三餐吃地瓜配鹹魚，也因此只能緊緊吸附著生番生存，並且利用生番來箝制其他漢人。 在羅妹號事件發生前，這三個聚落衍生出一種平衡。而夾在保力與柴城兩強當中的社寮，很清楚自己的定位：不管是為生番監控漢人，或是作為多方打交道的窗口，只要有機會就會穿針引線、甚至見縫插針。 另外也因為社寮是唯一有對外港口的聚落，主導著對澎湖的貿易，除了海產以外，更是涉及私鹽、私槍，人口販賣等等交易，這也讓兩大聚落和生番，更需要社寮。 然而在羅妹號事件發生後，水仔盡力維護的平衡就被破壞了。他不僅得要拉攏柴城和保力，還得要提高自己在生番面前的價值，更得要提防清朝官兵和洋人的調查與管控⋯這讓先天不足又後天失調的社寮，面臨了前所未有的危機！然而這一切卻在水仔的謀略之下，讓社寮得以存活至今。而水仔在過程中的起心動念以及他造成的後果，更是值得我們用來借鏡了。 所以在今天的節目裡，我們想要聚焦在水仔這個角色去做深度解析：包含社寮的優勢和劣勢；以及水仔的3大生存之道，並且從吳慷仁的專訪中，挖掘出更多水仔的內心掙扎喔。

「你不幫忙就是自私啊！」他說得沒錯，你別辯解了 很多人很在意別人怎麼「看待」、「評價」自己，當別人的說法不符合自己的人設，就會激烈反應，可能會努力證明，也可能辯解或攻擊對方，想要扭正對方的看法，但往往是徒勞無功。 當有一天你常幫鄰居照顧孩子，不論鄰居都怎麼臨時要求，即使你面有難色，即使你等一下有事，你還是應了對方的要求，因為你知道對方必定有難處，這種有求必應的姿態，或者遠親不如近鄰的想法，讓你忽略設限的必要性。 我們的人際關係，都是自我的延伸，當你自信度不足，就會依賴關係中他人對你的看法，因此人際模式就會容易討好，以滿足他人來換取認可，而長期相處之下，你身邊將會聚集需要被討好的人，以及需要能滿足他們需求的人，因此當你哪一天真正下定決心拒絕他人時，他往往不懂得「尊重」你的界限，反而他會憤怒的指責你自私。 不自信的人，特別介意他人對自己負面的看法，因此想要扭正對方，可能因此妥協來說明「我沒有自私」，或可能陷入辯駁，說明「我之前幫了你多少次，都沒請你幫忙過我，怎麼說我自私呢？」 但事實是，對方其實是正確的。 也就是，他在他世界裡是真實又正確的，他相信他的相信，因為他在需要你的時，你給不出幫忙，就符合他世界中「自私」的定義，所以他並沒有錯。 而你認為他錯了，因為你認為你並不符合你世界中「自私」的定義，你認為自己古道熱腸、樂善好施，你甚至覺得自己犧牲奉獻，對方卻不知感恩，是的，你的想法也是正確的。 你們都是自己世界裡的正確，那麼打破他人世界的需求，又是什麼？ 我的歸納有以下的狀態： 1.你介意他人眼中的自己 真正來說，是你無法肯定自己的身份，當他人對你有負面的標籤，例如：「自私」「隨便」等，當你清楚與肯定自己是誰時，這些標籤往往不會附著在你身上，因為你會認為對方並不清楚你的為人，你也不期待對方真正來理解你，因為真實理解一個人，需要對方「有意願」，這並非你可以控制的。 所以，你也許可以重新思考的是，那些經常圍繞在你身邊的人，還如此不認識你，究竟是他們本身就不太花心思認識別人，還是你將自己隱藏得太好？ 當你成為一個討厭他人負面標籤的人，通常意味著你已經迎合別人的標籤，又努力撕下標籤，練習不討厭、不排拒各種標籤，而保持清明的思緒去看懂不是標籤本身，而是貼標籤的動作。 2.你無法承受別人的失望 當你總需要從他人身上獲得肯定的眼神與表情，往往你不一定能給予自己太多支持和欣賞，總是將目光放在他人身上，也容易讓你成為在情感上被剝削的人，因為使個臉色你就會難受，覺得有責任有義務讓他人開心，或者「不落人說嘴」一般「臉皮過薄」的狀態，其實最後折騰的還是自己。 越怕他人說自己閒話的人，只會讓自己過得越不像自己。 他人的失望，意味著你沒有按造他的思路走，而你一直照著走所換取的肯定，只會讓你對自己越加失望，而越依賴他人的肯定。 因此，學會在他人失望之後，依舊對自己溫柔的微笑，那時你將能感受到真正的自由與海闊天空。 親愛的，你無法輕易地改變他人的世界，即使你很用力也很難，也不要當那個不斷改變他人世界的人，只要當你好好活出自己，活得自在，他人的世界將在無形中被你感染與影響後，逐漸改變。改變一個人的，是影響力，不是蠻力與用力。 -- 推薦線上工作坊： 6 大自信評估工具 Ｘ 4 大自信破壞因子 Ｘ 6 種強化自信組合 【增進自信心理訓練】六堂線上工作坊 主軸一：架構內在自我框架
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口感滑潤清脆的秋葵，為錦葵科、秋葵屬草本植物，是市集裡常見的健康蔬菜，原產於非洲及亞洲，據悉早在兩千年前的埃及就有栽培記錄。其又名羊角豆，也因極富營養價值，而有「植物黃金」與「綠色人蔘」之稱號 秋葵具有天然的黏液物質，食用後能附著在胃黏膜上保護胃壁，可促進胃液分泌，提高食慾，並改善消化不良等症狀。據台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，相較於粗纖維的蔬菜，秋葵更不易刺激腸胃，食用性高且更為友善。且其黏液有利咀嚼，牙口不好、吞嚥功能不良者，皆適合食用 不僅如此，秋葵好處還有很多，以下「5個秋葵的優點」，接著一起來看看吧！ ❶抗氧修護視力佳 其富含維生素A、β-胡蘿蔔素和葉黃素等抗氧化成分，有助降低自由基對細胞之威脅。同時預防眼睛傷害，包括黃斑部病變和白內障等疾患 ❷緩炎防斑保青春 蘊含黃酮物質，具優異抗氧化、防衰老、降低急性心肌梗塞面積等貢獻，而豐富維他命C、B1及植物固醇、多酚類化合物成份，更發揮出色的抗發炎作用，還有助預防雀斑形成 ❸養潤腸胃增食慾 當中的果膠、牛乳聚醣等物質，可有利消化、緩和胃炎與潰瘍，以及保護腸胃之助益。且其分泌的黏蛋白成分，亦可保護胃壁，促進胃液分泌，進而提振食慾，與改善消化不良等情況 ❹穩定血壓好健康 據美國高血壓防治飲食建議指引中建議，欲穩定血壓宜攝取足夠之鈣+鎂+鉀，秋葵中正巧皆有，因而具輔助調控血壓的優點。但食材無法替代藥物來降血壓，有實際降血壓管控必要時，理當遵照專業醫師建議與治療 ❺顧守骨本鈣留存 所含的維生素K中蘊藏骨鈣素( BGP)和基質蛋白(MGP)，對於調節骨肌體有實質作用，用來增加骨密度，以防止骨質疏鬆。且其草酸含量低，可助鈣質的吸收利用率提升。對全素食者、發育孩童、乳糖不耐症者而言，是良好的鈣質攝取來源 #秋葵保存法 不宜久放，應趁新鮮完食，暫存時需避免使用金屬容器，以避免使其變色 #秋葵的品種 秋葵的果實細長形似羊角，常見有綠色和紫紅色兩種，但有趣的是，無論紫紅色、綠色的秋葵都統稱「黃秋葵」！ #秋葵處理法 新鮮的秋葵表面帶有細小而濃密的絨毛，若沒有處理入口會有刺癢口感。烹煮前可先在表面撒鹽，用手搓揉，透過鹽巴摩擦便能輕鬆磨掉外皮的絨毛，以使口感提升 #秋葵停看聽 ⚠️其屬於偏涼性食材，當身體虛寒或腹瀉時，應少時為宜 ⚠️其含較多鉀元素，慢性腎耗弱者建議應汆燙過再適量食用 #凱鈞話重點 #5個秋葵的優點