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[爆卦]內湖醫美推薦是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「內湖醫美推薦」的推薦目錄

內湖醫美推薦 在 Khai Wun 凱雯 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 20:51:08

皮膚好，笑起來都特別有自信！😌 好一陣子沒做水飛梭啦，上星期就去晴渼 @charme5311tw 保養ㄌ～ 皮膚清出超多東西ㄉ 可以看到這些被吸出來就覺得好~療~愈~ (●ˇ∀ˇ●) 一點都不會很痛喔，而且美容師都會超溫柔的～做完療程後直接好光滑和提亮~ 在療程開始前會有VISIA肌膚檢測儀，...

  • 內湖醫美推薦 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-29 19:00:09
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    [ 那些年你聽過的營養鬼話#23 ]

    蛋裡面的膽固醇是好膽固醇！！！？？？

    前幾天有粉絲私訊給我一個影片，她說那則影片在長輩圈裡面被瘋傳，內容是一個"老師"在宣傳健康飲食概念，接下來奇文共賞一下，因為不想增加這個影片的點閱率，所以不公開影片連結，直接擷取內容給麵粉們看。

    ⭐️奇文共賞⭐️
    每天早上吃一顆蛋會讓家庭每天都很和平、很和諧（！？）。身體吸收膽固醇的方式是先來的先吸收，滿了就不會再吸收了。第一好的膽固醇是雞蛋，所以最好在早上吃一顆雞蛋，吃了之後，若吃的第二顆、第三顆雞蛋怎麼辦？多的膽固醇就不會被吸收了，會被身體排出去。第二名的好膽固醇就是在水裡游的生物，水裡游的生物裡面的膽固醇都是HDL，都是好膽固醇，接下來是陸地上走的，兩隻腳的也都是好膽固醇，而四隻腳的全部都是壞膽固醇。（好，我打不下去了）

    看到這邊應該有很多麵粉已經覺得很扯了，但是這個影片觀看次數高達68萬次..............而且還有很多人相信😱😱😱

    其實我覺得自己能耐著性子看完也是蠻厲害的（我用1.5倍速觀看）。然後粉絲跟我說她之前也聽醫生說過："雞蛋裡面的膽固醇是好膽固醇"的說法，所以感到很疑惑來問我到底是不是真的，

    ⭐️食物裡的膽固醇有分好壞？⭐️

    我們俗稱的好膽固醇以及壞膽固醇指的其實是 #脂蛋白，而非單純的膽固醇。膽固醇在人體內會由脂蛋白攜帶著在血液中循環，而脂蛋白可分為低密度脂蛋白（LDL-C）及高密度脂蛋白（HDL-C）。低密度脂蛋白俗稱為低密度膽固醇或壞膽固醇，英文簡寫為LDL-C；高密度脂蛋白則俗稱為高密度膽固醇或好膽固醇，英文簡寫為HDL-C。雖然我們平常提到它們都只會簡稱為好膽固醇或壞膽固醇，但指的其實是攜帶膽固醇的脂蛋白（當然也包含其內含有的膽固醇）。
    重點來了！！！！！
    食物裡面的膽固醇有分好壞嗎？看了上面對好壞膽固醇的解釋，大家應該就會知道，食物中並不存在所謂的好膽固醇與壞膽固醇，因為食物裡面的膽固醇就是 #單純的膽固醇 而已！

    ⭐️影響膽固醇的飲食因子⭐️
    在了解飲食因子之前，必須先了解一個基本概念：人體內的膽固醇至少七成以上是 #自身合成 的，而非吃進來的，所以飲食中的膽固醇確實不會是影響膽固醇最主要的原因。但是吃太多 #飽和脂肪 以及 #反式脂肪 就容易讓體內膽固醇上升。

    ⭐️飲食中的膽固醇會影響血膽固醇嗎？⭐️

    這個問題其實到現在都還是沒有一個定論，給大家看看這十多年來有多少變化，就知道我心有多累了🤣🤣🤣：
    💡2010年，美國的飲食指南建議一般健康成人每天的膽固醇攝取量應小於300毫克。
    💡2011年，美國心臟協會建議女性為了預防心血管疾病，每天膽固醇的攝取量應小於150毫克；美國的國家膽固醇教育計畫（NCEP-ATPIII）建議，每天的膽固醇攝取量應少於200毫克。
    #接下來是第一個翻轉
    💡2013年由美國心臟學會發表的飲食指南沒有對膽固醇的攝取量加以限制，原因是：”沒有足夠的研究證據顯示減少飲食中膽固醇的攝取可降低血膽固醇”
    💡2015年美國飲食指南取消了以往建議每天的膽固醇攝取要低於300毫克的建議，但仍強調在健康的飲食模式之下，可盡量減少膽固醇的攝取。。
    這時候開始社會風氣突然變成”可以一天吃很多顆蛋也沒關係！”、”不用限制飲食中的膽固醇沒有關係！！！”
    你以為這樣就結束了嗎？ 不！！！
    💡2019年美國心臟協會發表的預防心血管疾病指南中，表示降低飲食中的膽固醇，對降低動脈粥狀硬化的風險有幫助。
    💡2020年的美國飲食指南中提到了：美國國家科學會建議，在不影響飲食營養充足性的前提之下，應該盡量降低反式脂肪酸以及膽固醇的攝取量。
    看到這邊是不是覺得心好累🤣

    ⭐️結論⭐️
    到底飲食中的膽固醇，或是雞蛋（一個蛋黃含有約200毫克膽固醇）需不需要限制？首先你必須了解自己是哪一種人，如果你是一個健健康康的人的話，也許吃多少膽固醇或是雞蛋，都對健康沒有什麼影響；但如果你是糖尿病患者，或是你已經有高膽固醇或是心血管疾病的問題，我會認為還是 #適量限制膽固醇的攝取 比較好。再來還要考慮到 #生活模式，一個作息規律、每天運動、睡眠充足、飲食均衡、蔬菜吃得很多、不太吃紅肉的人，或許每天吃5 顆蛋也沒問題；但如果時常熬夜、不運動、大魚大肉的人，每天吃五顆蛋可能就會很有問題了。
    看了上萬的個案，累積眾多經驗以後，我認為飲食建議沒有絕對，都是需要了解每個人的生活跟飲食習慣，才能給予最合適的飲食建議。因此不要看了網路上的影片或是文章，就認為可以套用到所有情況跟所有人身上。

    最後自己推薦一下：營養麵包現在在內湖-恆新復健科診所 有營養諮詢門診，只要有開診的時間都很歡迎大家來諮詢喔😃😃😃

    #那些年你聽過的營養鬼話 #媒體未經同意請勿任意轉載

  • 內湖醫美推薦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-28 07:32:10
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    來！這個經驗內湖潤娥一定要跟妳們分享！
    原因只有一個：就是真的非！常！有！用！💯👍🏻🔝
    而且做一次就可以hold一整年哦🤩！

    我也沒必要拐彎抹角，因為我自己是真的做了～
    就是 #薇薇電波⚡️
    我個人做了一個月的心得是：「超有感！」

    小時候覺得很煩，怎麼媽媽阿姨們到哪裡都想找廁所？剛上完又要上！看到廁所也硬要進去繞一圈！把馬桶當祈福過香就對了🙄

    自己生完小孩才恍然大悟，原來真的沒辦法憋尿ㄟ！
    只要有點感覺，不趕快上個廁所，突然大笑打噴嚏用力一點，馬上就鎖不住！夭壽骨超困擾😵💫

    最讓我嚇到的一次經驗，是陪小孩在戶外運動，大概過了一個小時我有點想小號⋯⋯但兒子剛好叫我跟他比賽跑步，我也沒多想比就比啊老娘怕你喔🏃🏻♀😤
    沒想到我才跑個幾步⋯⋯我還⋯真的怕了😖
    因為我竟然有感覺無法控制的滴出來了😱😱😱

    我後來去找醫生諮詢的時候，醫生認為我和大多女性有一樣的問題。也跟我說，其實很多沒生過小孩的年輕女生，半夜頻尿起來上兩三次廁所的一大堆🤭
    （天哪妳們不趁年輕弄好，以後生小孩怎麼辦？）

    為了保養身體，善用科技的幫助真的是最方便的事了🤩
    其實當初醫生跟我說做完馬上就有感，但我還是堅持感受一個月的變化再來發文📝（了不起，負責👍🏻）

    這一個月，與先生的關係相當愉悅不在話下（米洩兒最開心😌），而且盡情旋轉跳躍我閉上眼都不怕了🎉

    我想女生都會害羞，我也不例外（有嗎）
    在我粉專出現率很高的美女洪曼珊醫生，這次也是我打薇薇電波的唯一指定👉🏻（科科😆）
    當然妳們也可以指定她啦，跟她聊聊我的下體魔法（有必要嗎）

    噢對，還有痛不痛這種疑問，每個人痛感不一樣，我說沒感覺妳們也不相信，那妳們就自己看照片好了🤣

    真的很推薦給妳們，拜託有困擾的快預約！若想了解更多薇薇電波，以下資訊提供給大家去詢問唷！
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  • 新思惟國際

    內湖醫美推薦 在 新思惟國際 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 07:30:22
    有 13 人按讚

    疫情改變了生活型態，民眾更依賴網路資訊，進行消費或是評價一個人可不可信，有任何問題就先 Google。
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    - 你有沒有自己的網路發言管道？
    - 你在 Google 第一頁給人的印象是什麼？
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    只要有部落格和臉書專頁，用正確的方式經營，就能找到你的目標客群。在「大網路時代」擁有自己的話語管道，甚至脫穎而出，是這個世代必修的課程。越早準備，起步就能比別人快。
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    2021 / 11 / 28（日）網路時代之個人品牌工作坊
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    ☛ [快訊] 鄭凱倫醫師透過部落格讓特殊專業被看見，受邀出專書！
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    🙋這個課程，適合怎麼樣的人呢？
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    ✓ 你 #有自己的專業，但因為太鑽研自己的領域，知名度偏低，希望能有個方法，讓大家知道我的能力，拓展知名度。
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    ✓ 你 #有自己的診所，也有專門的治療領域，希望能增加患者信任度，甚至增加自費比例。
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    ✓ 你是 #年輕醫師，在大醫院中剛升主治醫師，或準備升主治醫師，但苦於無法累積自己的患者，擔心薪水過低，也擔心被醫院檢討。
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    ✓ 你對 #某些領域有特別的鑽研，想在網路上推廣，增加知名度，甚至開設課程，或提供顧問諮詢，作為自己小小創業。
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    ✓ 你有孩子，也希望他們早日累積自己的 digital presence，甚至 digital reputation。看蔡校長帶兩個 #小孩寫部落格，想知道背後的資訊技術跟堅持技巧。
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    ㊙ 不講複雜技術，只講一個專業人士在忙碌之餘，可以做到的關鍵。
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    ✔ 網路效益：全新與世界直接連結的方式
    ✔ 平台解析：數據分析與實戰歸納
    ✔ 進階應用：辦活動、教小孩、新領域實例與拆解
    ✔ 互動實作：從無到有做出自己的部落格
    ✔ 遊戲規則：酸民、法律、著作權等艱難狀況應對
    ✔ 內容形式：該寫什麼？效益分析及實用建議
    ✔ 專業強化：不同業務型態的實際應用與成功關鍵　
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    網路的特色就是，用對方法，即使素人，都能在一年內，成功建立自己的品牌形象。現在就報名，持續用正確的方法耕耘，明年就有屬於你自己的發展故事！
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