上次大家敲碗很久，小編去哪裡健檢❓這次共推出15個名額可以報名體驗喔❗
⬇️【型男淑女養成記】免費報名⬇️
https://lihi1.com/5sL8H
.
國民健康署指出，肥胖者罹患 #心血管疾病 的風險高於健康體重者2倍，要怎麼知道自己是不是有心血管風險？該怎麼吃、怎麼動？就讓專家來幫幫忙！
快來 #內湖中心、#台南中心 參加【健檢X減脂X心肺強化】活動，讓健康管理師透過周邊動脈硬化評估，了解您血管的健康狀況，營養師科學化檢測身體水分、脂肪、肌肉組成，了解身體狀況並提供飲食解方建議，體適能教練指導運動課程提升心肺功能~
👐只有7/4(六)台南X2場、7/11(六)內湖X1場，每場5位名額
立馬了解詳情>>https://lihi1.com/5sL8H
.
.
📣LINE@生活圈ID ~ @856aaodn
為了確保能夠收到訊息，請於加入LINE@後，再點選(hihimsg.com/n/g749/2e4d061d)才能順利的收到小編的訊息喔！
.
📣加入南人幫 #Telegram ~~
https://t.me/lifeintainan
.
📣慢食漫遊台南（府城）討論分享群組
《歡迎民眾、店家和部落客一同進來分享》
https://t.me/joinchat/PnPbyhMTnH5PIKpOclK9dQ

#錯過早鳥不用怕 #88折直接給
【全省兒童暑期營隊❗大墩陽光 】

七月暑假是孩子的天堂、媽媽的惡夢 🤷‍♀
快來幫孩子報名有趣又有意義的營隊喔!

錯過早鳥的報名優惠不用擔心
今年直接幫大家要到了88折的活動碼呦

報名時輸入折扣代碼【qma2020】
💥免湊團、直接享有88折優惠!!!💥
(字母記得要全部小寫喔)

成立16年的 #大墩陽光
講求安全、品質、價格合理
難怪是媽媽界的好口碑營隊呀!

豐富的營隊介紹搶先看

【五天不過夜營隊】

👦熱血動畫 動力積木智能營 (限升小1~升國1)
https://www.sng.idv.tw/article/01510877.html

👧勁舞學園 星光街舞營(限升小1~升小6)
https://www.sng.idv.tw/article/97627567.html

⚽熱血閃電 足球運動營(限升小1~升小4)
https://www.sng.idv.tw/article/17259026.html

🕵‍♀超級英雄 AI黑科技X建築大師(限升小1~升國1)
https://www.sng.idv.tw/article/29852396.html

🏀灌籃高手 籃球運動營(限升小4~升國1)
https://www.sng.idv.tw/article/38123725.html

🆗迪士尼 ESL國際美語營(限升小1~升小6)
https://www.sng.idv.tw/article/97248825.html

🤖樂高EV3 編程機器人(限升小4~升國3)
https://www.sng.idv.tw/article/88382374.html

🐰小小獸醫營(限升小1~升小6)
https://www.sng.idv.tw/article/64178740.html

👩‍🍳小小米其林 小小兵烘焙營(限升小1~升國1)
https://www.sng.idv.tw/article/74938254.html

【過夜營隊】小叮噹基地
💦勇闖大墩王國 夏日水戰遊戲營
(二天一夜)(限升小3~升國1)
https://www.sng.idv.tw/article/90619332.html

【課程地點】
台北、新北、桃園、新竹、台中、彰化、高雄

大安區 台北科技大學
北投區 台北護理健康大學
中山區 台北大學
內湖區 德明財經科技大學
文山區 師範大學(公館)
信義區 喬治工商

新店區 北新國小
板橋區 治理科技大學
新莊區 新莊國中

桃園區 新埔國小
中壢區近內壢家樂福(元生地區)
桃園婦女館

新竹交通大學(光復校區)
竹北市 十興國小
東區 清華南大校區

北區 台中科技大學三民校區
西區 明道大學推廣部(勤美誠品斜對面)
南區 中興大學
西屯區 福安活動中心
北屯區文昌地區
南屯區 大墩國小
豐原區 豐原高商

彰化 民生國小

三民區 高雄應用科技大學
苓雅區 國際商工
左營區 近福山國中小

📍【詳細Q&A】
https://www.sng.idv.tw/article/faq/

📍【報名頁面】
https://www.sng.idv.tw/user/login/
報名時輸入折扣代碼【qma2020】
免湊團、直接享有88折優惠!!!
(字母記得要全部小寫喔)

#正所謂暑假安排好 #媽媽沒煩惱

#營隊滿額會直接在頁面上顯示

#有些搶手營隊就快滿了喔 #快呀

#大墩陽光折扣碼2020

喔耶好棒棒🎉～
我們在臺北市內湖運動中心7月的游泳課結業囉🎓
8月份課程這裡報名👉🏻 https://is.gd/O2FDZH

👧🏻4歲的妹妹拿到幼兒班高階的證書囉🏆
（蹬牆漂浮前進5公尺、藉物漂浮15秒、藉物打水前進10公尺）
👦🏻8歲的哥哥第七級也已成功解鎖🔓
（游泳前進25公尺、且需換氣3次以上）

游泳不只是運動，而是人生中必備的技能💪🏻
是在危險中可以自救、求生的一項能力🆘

—————以下是本人回憶錄—————

我自己很晚才學會游泳🏊‍♀️，因為以前我爸找了一個超兇的高中體育老師來教我😰
本來就已經很怕水了，再加上教練的壓力，我真的完全抗拒連玩水的動力都消失！都還沒學到換氣我就不去了🤣

有了小孩之後我一直希望他們能學會游泳
但很怕他們遺傳到我天生怕水
也很擔心他們會被某些傳統教法的兇教練嚇到😱

在做過很多功課爬文之後我決定就近上課
到家附近的台北市立內湖運動中心，從團體班開始試試看～
第一堂課他們兩隻就上得 超！開！心！的！

學到現在大概三個月左右，我90%都會進場陪伴💞
很多朋友知道我孩子愛游也會游，都紛紛跟進加入了學游泳的行列👏🏻👏🏻
來來來歡迎大家一起來尬泳😂

我也跟爸媽們分享一下這陣子的心得：
❶ 找安全、合格的場地與教練資格
❷ 怕水的孩子麻煩從團體班開始，邊玩邊學有同伴非常重要！（真的不需要剛學就一對一想逼瘋誰）
❸ 最好有男女教練可以選擇（我女兒只喜歡女教練，但我兒子超愛會跟他們玩的男教練）
❹ 場內具備其他玩水設施（因為爸媽可以順便spa一下、旁邊有兒童池跟熱水池上完課繼續玩一個鐘頭叫都叫不走🙄）
❺ 教練們年輕有活力，像大哥哥大姊姊而不是嚴肅的老師😍降低孩子戒心、爸媽看得開心（誤😆）

學游泳就是要輕鬆快樂好自在🐬～有興趣才能游得更好更遠！
🏊‍♂️8月份游泳課簡章：https://is.gd/O2FDZH

今晚來點LOCAL的
大叔我一定要ㄙㄨㄥˊ一下
在地人當然要ㄌㄡ叩一下
蹲不下去的就站著搖囉～
編舞: #潘若迪 音樂:#玖壹壹【 Local 】
共同演出: #潘若迪星級教練團隊

#LOCAL 不分年代
#亞洲蹲 #皮帶甩 #機車騎 #甘按呢
#Funkydance #內科 #西湖捷運站
#健康 #運動 #內湖 #上課 #有氧 #潘若迪星級教練團隊
#星級教練團隊 #民生活動中心 #初階班 #舞蹈 #開心 #有趣

If you like my video, you can find me on 📢
👉Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance
👉Website 報名網站：https://funkydance.myfansily.com/home

👉加入Line@官方: https://bit.ly/2EFeDWu
👉LINE ID：@lye4558x
👉Youtube頻道：http://bit.ly/2JqCEUr
👉 Instagram： https://bit.ly/2UXfQNx
👉課程 客服電話：0966-512-008
【教室地址】
台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓
民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓

潘若迪星級教練團隊：
👱‍♀馬尾女孩 安安老師： http://bit.ly/2G4yEpX
👱‍♀性感魅力 Apple老師： http://bit.ly/2t5XTQ1
👱‍♀希莉亞 Celia老師 http://bit.ly/2GjRIQw
👱‍♀陽光活潑 松鼠老師: https://bit.ly/34t6oby
👱‍♀甜心女孩 笑笑老師 http://bit.ly/2DPkaYP
👱‍♂跳跳虎 小樂老師 http://bit.ly/2RB5bVQ

If you like my video, you can find me on 📢
👉Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance
👉Website 報名網站：https://funkydance.myfansily.com/home

👉🏼運動再好玩沒人動 就是無聊...
👉🏼無聊的運動有人陪 就是好玩🥳
💪🏼讓我陪你動 告訴你怎麼玩💃🏻🕺

編舞:#潘若迪 歌曲：Dus Bahane 2.0
共同演出: #星級教練團隊
👱‍♀馬尾女孩 安安老師 ： http://bit.ly/2G4yEpX
👱‍♂跳跳虎 小樂老師 ： http://bit.ly/2RB5bVQ
👱‍♀甜心女孩 笑笑老師 ： http://bit.ly/2DPkaYP
👱‍♀希莉亞 Celia老師： http://bit.ly/2GjRIQw

✔️潘老師教室：台北市內湖路一段324號2樓
👉加入Line@官方: https://bit.ly/2EFeDWu
👉LINE ID：@lye4558x
👉 Instagram： https://bit.ly/2UXfQNx
👉課程客服電話：0966-512-008
#Funkydance #內科 #西湖捷運站 #內湖 #有氧
#星級教練團隊 #民生活動中心 #初階班

If you like my video, you can find me on
👉Facebook:潘若迪_Funky Dance https://m.facebook.com/funkydance
👉Website 報名網站：https://www.funscools.com/funkydance

【潘老師上課時間】
每週一、五 PM 7:40-8:40 台北西湖教室
每週三 PM 8:10-9:10 民生活動中心
每週二 PM 7:30-9:00 台北西湖教室 「進階課程」
【星級教練團 課程時間】
每週四 PM8:00-9:00 台北西湖教室 安安老師
每週六 PM1:00-2:00 台北西湖教室 Celia 老師
每週日 PM1:00-2:00 台北西湖教室 安安老師
【教室地址】
台北西湖教室:台北市內湖路一段324號2樓
民生活動中心:台北市民生東路五段163-1號10樓