#歡迎來店賞竿
在選擇尺寸時，總是覺得500短了一點、530太重手又垂尾?
【轟炸磯-515磯竿】 為2021年合興釣具全新開發『競技型高階款』，全新技術突破，穩定/極具韌性的TORAY-40T強悍腰身，515的稀有特殊尺寸搭配如轟炸機般的反撥力韌性，搏魚時能得心應手，是一把活躍於各釣場，重視操作性能的競技專用竿。
竿體對橫向抗拉力及腰身反撥力進行了改良，在韌性上經過多次強化，將「極韌」這一特性完全溶入至本竿當中，輪座結構處採用高強度的一體成型輪座，搭配重心後移握把設計，增加搏魚操作的優勢，長時間的持釣不易疲勞，強大的反撥力/渾厚的手感，使釣友在博魚時能體驗如轟炸機般橫掃群雄的快感。
塗裝視覺設計將 「軍綠、炫紫」變色龍塗裝兩種巧思融合，採用極具速度感的紋理設計，試圖創造現代化轟炸機的潮流形象。
全竿導環搭載『方型IM珠』，減少了母線纏竿機率，高效降低出線時的摩擦阻力。
515稀有特殊尺寸，不論高地、淺灘、礁岩、肉粽、堤防或逆風地形，都可以廣泛適用。
另有HH-630花東特仕版
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⚫️ 針對『競技竿』所設計高操作性能款式。
⚫️ 將「極韌」這一特性完全溶入至本竿當中
⚫️ 塗裝視覺 「軍綠、炫紫」變色龍塗裝等兩種巧思進行設計。
⚫️ 霧面防滑手把，防遺落內旋式後塞設計。
⚫️ 輪座採用高強度的一體成型輪座
⚫️ 全竿導環搭載『方型IM珠』，減少了母線纏竿機率
⚫️ 全竿出口皆有對準線設計以及防滑凸點塗裝。
⚫️ 515稀有特殊尺寸，適用於高地、淺灘、礁岩、肉粽、堤防或逆風地形。
⚫️ 全系列保證釣重1200g 以上。
⚫️ 交易完成後，消費者可要求在店內測試釣重，如1200g 以下斷竿，消費者免責。(如不在店內測試恕不負責)
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規格與建議售價:
L-515 建議售價:3800元
M-515 建議售價:3850元
MH-515 建議售價:3900元
H-515 建議售價:3950元
HH-515 建議售價:4000元
HH-630 建議售價:4900元

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👉自從BALMUDA百慕達推出了吐司機之後，吉米就成了鐵粉，因為其所設計的家電，不只擺出來非常好看、不用特別找地方藏起來，而且不只功能性實用，也還讓人感覺創新又驚艷。在吉米心中，BALMUDA百慕達就是家電界的愛馬仕、家電界的精品啊！感覺美好的一天就從BALMUDA開始。
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髖關節活動度運動-Shin Box Switch
這個動作可以增加「髖關節內旋」、「髖關節外旋」角度
改善髖屈肌群的長度
以及 「活化臀部肌肉」
所以除了適合髖卡卡的人以外
久坐的辦公族也很適合這個動作哦
#SHINBOX #HIP #PHTSIOTHERAPY #EXERCISE

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倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。

練俄挺的人常常在講的前鋸肌，影片所呈現的就是在講述，前鋸肌發力與前三角發力的差異性。

母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐，我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推，因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐，是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺，因為雙臂幾乎在額狀面運作，能夠參與的肌群較多，個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋，所以中三角的參與也較多，力矩也比較接近垂直，還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中，操作所以會比較簡單，這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力，也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺，但是從側面看就好看起來比較醜一點。

而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多，因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋，所以中三角幾乎很難參與，再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多，而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩，所以整體難度變高，這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度，但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果！有在練的人也會知道這種推法的難處。

小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推，想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。

個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!

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如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏

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