小朋友唔肯食野🍚👧🏻👦🏻👶🏻，媽媽好煩惱，點算好🤦🏻‍♀️？

厭食的病因，中醫一般認為脾氣虛弱、運化能力減是主因，小朋友容易食濟🍚，如只喜歡吃零食🍭🍡，潮濕炎熱的天氣亦會更令厭食加重。
而小朋友亦會可能因為有外感或內傷的如腸胃病、結核,貧血等，又或是藥物副作用，也會出現厭食，父母一定要對症下藥，方能改善。

腸胃保健茶飲☕️
✅太子參、炙甘草、焦山楂、焦神曲、焦麥芽、藿香、陳皮、砂仁等隨症加減應用。

心境開朗開心😁
❌家長過分注意兒童進食，絕不能以威脅手段餵食，令小朋友對食物反感。
✅可以試和小朋友一起做飯，一起包飯團，做三明治，令小朋友對食物有新鮮感，更感興趣。

適量運動🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
✅家長應給予兒童適量運動，到公園走走，與其他兒童玩耍，都有助令情緒放鬆，提高食慾

揑脊按摩🙌🏻

✅分陰陽：小兒掌心向上，以腕掌部中點向兩側分推。可調和氣血。
✅分腹陰陽：由中脘部向兩側分推，有健脾和胃，消食導滯等作用
揉按足三里

不太建議吃太多人造補充劑💊💊
🙆🏻小朋友一定可以在日常食物中，吸收足夠營養。天然食物是最好的，不要自行胡亂吃補充劑，可能會導致肝腎問題過早出現

🌼🌼對伴有明顯營養不良患兒或頑固性精神厭食症患兒，應採用綜合治療方法。

#小朋友唔肯食野

李東垣的補中益氣湯
-- 脾胃虛弱的感冒風寒良方

◎文／陳進男

補中益氣湯是金元名醫李東垣的名方，李東垣在他所著《脾胃論》中提出「內傷脾胃，百病由生」，他認為將脾胃調理好，內在元氣充足，則疾病無以發生，「補中益氣湯」、「龍膽瀉肝湯」均是其名方。

黃耆蜜炙錢半。人參、炙甘草一錢。白朮 土炒。
陳皮留白、當歸五分。
升麻二分、柴胡二分。薑三片、棗二枚煎。

「補中益氣湯」這個方子含有人參、白朮、甘草、黃耆，可以看出是從理中湯去乾薑並重用黃耆補氣兼調補中焦脾胃。方中當歸身補血、陳皮行氣燥濕化痰，不知是否是因為加了辛溫的當歸、陳皮，所以去乾薑。柴胡及升麻均有發散升陽的作用，在本方中，柴胡和解少陽、升麻宣透，兩味藥搭配可謂相得益彰，就像兩台抽風機一前一後把身體的廢氣抽出來。因此，本方作用以調脾胃為主，兼有發散風寒的作用，對於脾胃虛弱的感冒風寒患者有不錯的效果。

但這個藥方方名取得很漂亮，很多人誤以為本方僅僅是調補脾胃的用藥，因為柴升的升提及參朮等調脾胃藥材搭配，用了這個方子的確比較會有精神而不需要太多睡眠，但若長期過量服用，因精神旺盛缺乏充足睡眠，反倒會導致牙齦容易出血等陽明胃火的症狀，因此在使用上必須酌量使用不宜過量，才能從本方中獲益而無藥害。