我的手機用了三年半，是不是該換了？
阿傑在千葉羅德球場的比賽現場傳來照片炫耀，讓我想起四年前參加summer sonic時，當時的表演相關人員是可以坐在三壘的選手休息區裡觀賞表演，當時看到吉井和哉在演唱那首yellow monkey的名曲JAM覺得感動，今年他們相隔十幾年重組真是太棒了！
這個星期因為製作人要忙其他事而無法錄音，讓我有些悶。
上星期打籃球又被撞到，導致昨天拍mv大聲唱歌的時候，胸口有點痛，後來去看中醫，醫生說這內傷藥吃了可能會拉肚子，我睡前是否該再吃一包呢？
活說昨天拍MV還蠻早收工的，真是出乎意料！
菠蘿在宿舍應該準備要睡覺了吧？麵包的球衣有沒有拿到陽台去通風啊？
這星期六要打棒球，好久沒投球了，有點擔心；為什麼耳機又壞了；希望明天的會議能夠順利；這條路上的蝸牛好多，我擔心踩到他們；今天也沒看到月亮。

這些是昨天在跑步的時候，想到的一些有的沒的。

【神鵰俠侶】姑姑走了！帶你看完令人吐血的「美女與禽獸」！│Part.2│再見小南門
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哈嘍！大家好！我是 再見小南門
歷經兩年的時間，楊過和小龍女開始修練玉女心經，殊不知過程中受到外人干擾，導致小龍女身受內傷，意識到自己命不久矣，小龍女以師父的身分命令楊過離開古墓。
然而真正的危機正步步逼近，果不其然，李莫愁出現了。
面對這等威脅，楊過與小龍女究竟該何去何從？
離開古墓後，師徒倆又會遇上多少阻礙？
這集帶你看完《神鵰俠侶》的經典橋段「美女與禽獸」！

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本集主題： 頭痛與冬令食補　陳宜君中醫師專訪
　
　　五代中醫世家的聖唐中醫診所的陳宜君中醫師，要為各位聽眾朋友介紹頭痛與冬令食補。
　　
　　
一、頭痛依照發作的形態跟原因，可以粗分為三大類，分別是慢性頭痛、急性頭痛、和症狀性頭痛。
　　
　　
二、傳統中醫理論認為引起頭痛的原因很多，如六淫(風、寒、暑、濕、燥、火) 之邪外襲，上犯巔頂，使氣血運行受阻；或內傷病久，氣血不足，失於充養；或痰濁瘀血，阻於經絡，都可導致頭痛。

頭痛的辨證主要在於區別外感與內傷。外感頭痛，一般發病較急，痛勢較劇而無休止，多屬實證，治療以袪邪為主；內傷頭痛起病徐緩，病勢也較緩，時作時停，多屬虛證或虛中夾實證，治療以補虛為主。

（一）感頭痛常見的證型有：
(1)風寒頭痛 (2)風熱頭痛 (3)風濕頭痛

（二) 內傷頭痛常見的證型有：
(1)虛勞頭痛(2)肝逆頭痛(3)痰濁頭痛(4)瘀血頭痛
　　
　　
三、陳醫師也提醒最近準備考試的學生們，可以自己在以上穴道按壓，達到提神醒腦，提高注意力。

提供『智慧五針』的穴位是頭部的神庭穴、左右的本神穴及頭維穴。

1. 神庭穴：位於前髮際正中，直上0.5寸之處。
2. 本神穴;位於神庭穴旁開3寸。
3. 頭維穴：額角髮際上0.5寸，按壓會有酸麻脹痛的感覺，即神庭穴旁開5寸處。
　　
　　
四、最後，關於頭痛的叮嚀與要注意的事項：

1、起居作息規律，不要熬夜也不要賴床，睡眠不足或過多都會導致頭痛。

2、三餐定時定量，也不要空腹過久。

3、保持輕鬆的心情，樂觀的態度，情緒激動或緊張也會誘發頭痛。

4、工作或唸書時間一次不要過久，中間儘量起來活動活動伸展筋骨。

5、養成規律運動的習慣，每週至少三到四次的有氧運動，健行、慢跑、游泳、騎自行車或打球等，不僅有益身心，也可以大大減少頭痛的發作。

6、頭痛不要只是吃止痛藥，應該要注意發作的狀況，如果常頭痛的人應該要如實的耐心紀錄頭痛的型態、頻率與狀況，提供醫師診療的參考。按照醫師指示服藥，絕對不要自行服用市售的成藥。
　　
　　
　
五、冬令食補：
羊肉爐、薑母鴨、四神湯等對身體的幫助、四物丸是那四物？真是只有女生適合嗎？

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道德稍衰邪氣時至，在素問裡頭講的，道德也是造成我們生病的一個原因，道德一但衰壞的時候，會從我們身體最微觀的最內部的細胞等等，他也許在各層空間當中，每一個地方都發生了一些不可知的一些個問題。

由於思想的一點點不正確，而發生了不可知的病情。 例如該睡的時候不睡， 該做事的時候不做事，或者說該起床的時候不起床等等，也會造成我們生病。雜病心法裡頭有一章叫做內傷，內傷裡頭把病情分成為傷形以及傷氣。飲食可以傷形，也就是傷胃，勞倦、勞役可以傷氣，也就是讓人內虛，也就是說由於傷到飲食，由於傷到生活的不正常，以至於得了病。


http://youtu.be/mQFaHNFLS_E


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