不管你正身在何處、過著什麼樣的生活，在這個特別的節日裡，都別忘了和你親愛的人們說說話。跟他們說，你過得很好，也依然愛著他們。 - 身為一年只回家一趟的年獸代表 今年秋節，照往例是要留在空蕩蕩的台北城 我一直覺得，跟春節和端午比起來 中秋節似乎是最能看出一個人成長歷程的節日 小時候，在爺爺奶奶家過節是最輕鬆的了 身爲家族最小的我，向來不會被分配到什麼體力活 等著大人和哥姊們昇好火 興致來了就意思意思地抓些食材丟到網上烤著玩 熱了膩了就任性地放下竹籤躲到室內納涼 肉會自己盛盤、月餅會無限量進貢 就連柚子都會自動剝成一瓣瓣地進入手裡 那是個小皇帝般無憂無慮的年代 - 大學離家以後 中秋就幾乎都是和同學們一起過的了 畢竟也算是半熟的小大人 烤肉當然不能只躲在旁邊當米蟲 從一開始備料、架烤爐都有點笨拙 進化到連採買和抓預算都能獨當一面 甚至還訓練到能烤出外脆內嫩的完美香腸 就為了收割學弟妹們的讚嘆目光 到這個年紀，月餅和柚子也不再是無限量供應了 爸媽會寄上來一些，家教學生的媽媽會送一些 雖然稱不上豐盛，帶回寢室分給大家倒也挺風光 還能省下幾天的早餐錢，那也是很不錯的 這時候的中秋，開始學會分享 也開始學會在意別人的眼光 - 出社會以後，中秋節就像在打仗一樣 不但月餅柚子想吃要自己買 人前人後該打點的也得準備好 有時候收到包裝完整的可以拿來借花獻佛 要沒這麼好運的話，那可就要破點費了 三不五時，還得硬著頭皮去名店排個兩小時的隊 畢竟人類最珍貴的財產就是時間了 用生命換來的普通人想買都買不到的禮盒 也是為了給收禮的一方有個尊榮的感受 烤肉也像是在拚場一樣 除了從河濱公園橋下升級到民宿包棟以外 沒有搞點干貝生蠔牛排放在烤爐上都不好意思拍照了 不然也得找間厲害的燒肉店湊個熱鬧 就怕太過寒磣被淹沒在朋友圈大家連發的限時動態裡 原來大人樣中秋的真面目 是財力面子的大車拼 - 從節日裡擔任的角色轉換 我們見證了自己的人生成長 但卻很容易不小心忘記最重要的任務 中秋節，除了揪團變胖以外 還是個關於團圓，也關於人與人的節日 尤其是在這連正常都稍嫌困難的日子 不管是送月餅、約烤肉、畫柚子、還是聊天賞月 都是讓你我得以和重要他人再次連結情感的引子 給你有個藉口回應爸媽在 LINE 上的長輩賀圖 給你有個藉口找久沒見面的老同學回學校散步 帶上另一半去吃頓好點的燒肉當作久違的正經約會 送盒月餅給他家人洗個乖巧懂事的好印象 所以，不管今年你的中秋節在何方 是和家人和朋友和情人、又或站著坐著躺著趴著 都別忘了關心一下也關心著你的人們 也讓他們知道，你很好，你還愛著他們 - 今天推薦一首 甜梅號 - 月娘總是照著我們 樂團中少見的純器樂演奏 不需要歌詞，也總能帶給我重重的溫柔感動 就讓這首歌陪你度過 2021 的這個特別節日 也祝大家中秋節快樂囉！ 今天會是很棒的一天 我們明天見 :) - #中秋節快樂 #好日曆 #月圓人團圓

我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？ ⭕內心衝突和討厭“失去”是主因 我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？內心衝突和討厭“失去”是主因 最常見的選擇困難莫過於：今天吃什麼。大多數人都為這個問題發愁。之所以為“吃什麼”而糾結，是因為人的內心有衝突。比如這樣：想吃米飯又想吃麵條，然而只能二選一，很難抉擇；還有這樣的：這也不想吃那也不想吃，導致沒法做決定。內心有衝突，是人們選擇困難的重要原因。 內心衝突，指的是人內心有多種欲求，但這些欲求又是相互對立、無法同時滿足的。按照美國心理學家勒溫和米勒的分類，內心衝突有4種類型：一是雙驅衝突。兩個都想要，卻只能二選一，可謂魚和熊掌不可兼得。二是雙避衝突。兩個都不想要，卻必須二選一。三是趨避衝突。風險與收益並存，比如面對一個高薪但高強度的工作，你既想要高薪，又擔心長年加班身體吃不消，這讓你很難做決定。四是雙重趨避衝突。兩種選擇都有利有弊，比如工作A穩定、清閒、工資少，工作B不穩定、壓力大、工資高，你不知該選哪個。 當內心有衝突，做選擇就沒那麼容易了。看似有好幾個選項，然而每個選項都不是最優解。不管選哪個，都不能滿足全部需要，總是差那麼點意思。於是，有的人因“兩個都想要”而糾結；有的人因“必須舍一個”而不甘；有的人，則出現“選哪個都不滿意”的失落……內心衝突，讓種種負面情緒糾纏在一起，導致人們選擇越多越痛苦。 在內心衝突導致的負面情緒中，有一個情緒，對選擇的影響很大。這個情緒，便是對失去的“厭惡”，人性是討厭“失去”的。 美國心理學家、諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼，設計了一個實驗，結果發現：損失100美元的痛苦遠大於得到150美元的快樂；要想彌補失去100美元的痛苦，你需要收益200美元。這種心理學效應叫“損失厭惡”，它指的是同等數量下，收穫帶來的喜悅，並不能抵消損失帶來的痛苦；若要抵消“失去”的痛苦，需要2倍分量的“得到”才行。 那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。 ⭕擺脫選擇困難從這三點入手 那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。擺脫選擇困難從這三點入手 首先，當需要有衝突時，較好的解決方案是：了解核心需要，解決主要矛盾，以後有條件再滿足其他需要。打個比方，大學畢業是選擇工作還是考研，這就要問自己：工作和考研分別能滿足什麼需要？當下哪個需要更迫切？我只能二選一嗎，還是可以分步實現？把內心衝突梳理清楚，也就邁出了選擇的第一步。 其次，有些人做選擇很困難，有些人卻很容易，其原因在於有選擇困難症的人們，屬於評估型決策者，他們會花大量時間用來評估和擔憂各種可能性，試圖找到最優解。而受制於現實條件，往往沒有最優解，很多糾結其實是做無用功。 相較而言，行動型決策者更容易做選擇，新加坡南洋科技大學和科倫比亞大學的研究人員通過研究發現，“行動型決策者做決策時並不會感受到太大的痛苦，反而希望快速做出決定並去執行它”。 如果你屬於評估型決策者，與其苦苦找到100分最優解才做決定，不如像行動型決策者學習，少一些思考多一些行動，有70分的滿意解就果斷決策。 此外，不管選什麼，買定離手很重要。有些人做選擇很困難，是出於害怕損失、害怕未知。他們反覆擔憂：萬一我選錯了怎麼辦？然而，不管選什麼，都會有得有失，誰也無法告知你哪個是正確答案。因此，與其患得患失，不如買定離手。當你能夠為自己的選擇負責，做好承擔代價、接受任何結果的準備，選擇便沒那麼難。 #elitesinsider #智慧舆人生 #學習 #奮鬥 #時間 #人生 #思维 #賺錢 #生活 #分享 加入「精英閣」讀書會 一年陪你读完100本经典好书 ➡️15-20分钟读书音频 ➡️干货总结思维导图 📍還在等什麼？趕緊点击主頁bio鏈接🔗，加入精英閣讀書會吧！💯

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