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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 即使運動體重也還是沒有下來? 難道年紀到了代謝也真的下降了嗎? 告訴你韓國歐膩小腰姬的秘密 https://iqueen....
兒茶素錠 在 文馨?台北美食 | 景點·美食·生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-15 15:58:54
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兒茶素錠 在 番茄媽咪 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 10:49:33
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兒茶素錠 在 番茄媽咪 Instagram 的最讚貼文
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兒茶素錠 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
2020-08-05 15:00:10最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
即使運動體重也還是沒有下來?
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兒茶素錠 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的最讚貼文
這個禮拜開始我不是去還債嘛⋯⋯😫
滿滿一個暑假2個月沒有運動⋯⋯
很怕站上那台精密儀器。
但是還是逃避不了⋯⋯為了知道自己的身體狀況,忍住那恐懼感站上去了!(我覺得這很需要勇氣!)
數據出來好緊張!!
那張熱騰騰的紙就馬上被教練拿去看!
想著自己一定是體脂肪增加(因為每天陪著大胃王吃),肌肉減少⋯⋯
教練在解讀我的數據,然後和暑假之前比較後。出我意料之外居然說:「還不錯啊!」
原來我 #肌肉沒有減少反而增加一點!
在意的 #體脂肪也沒有增加還減少了耶!
跟你們說!
我 #超級得意的😄✌️🎉
回想一下暑假做了什麼,飲食方面改變了什麼。
其實好像就是幾個重點:
1。我完全沒有讓自己餓到。該吃的時候就吃。
2。戒掉有糖飲料(有時候還是會喝但是喝的很少)。
3。每天一定吃油切兒茶素錠。搭配我必備的MCT椰油和酵素膠囊(讓我很順暢)。
我要朝美麗目標繼續前進💋❤️
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兒茶素錠 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的最佳解答
如果妳想要變美,想要變得對自己更有自信。
如果妳願意,花一點時間看看我的經歷分享。
文或許有點長。。。但這是從我 #曾經是一個6字頭胖女孩變成現在的我的經歷。
從去年底開始,我開始運動。
原本懶懶的我,寧願每一天回到家都坐在沙發上或是坐在電腦前,開始有了改變。
這個改變,讓我對自己更有自信。
不怕別人看著自己的目光。
因為我知道,不是因為我比誰好,而是比以前的自己更好。
晃動的蝴蝶袖不再亂飛。
穿上低腰牛仔褲原本會擠出的2塊馬鞍肉也跟我就此告別。
超級扁平身的我居然也可以擁有不一樣的身段。
決定上運動房的這個重大決定改變了我的生活。
不僅身體上有了改變,精神也變得更好。
好像整個換了一個人一樣。
我是一個無法不碰澱粉的人。
要我做斷食,斷糖,不吃澱粉是完全不可能的事情。
人生有那麼多美食擺在眼前。如此控制自己的食慾的事情我真的無法做到。
然而我的代謝又不好。
在生完小孩後,就常常便祕。然後腿部容易腫脹。
最不好瘦下來的地方就是那腹部上的馬鞍肉和四肢。
女人嘛。
誰不愛美。
然而愛美好像通常都要付出很大的代價。
有些人去微整形,有些人為了瘦到像仙女就做了激烈的斷食。
但那些對我來說是太可怕的生活改變。
高中大學時代的我。。曾經是一個接近65公斤的女孩。《嚇死!第一次公布自己以前的體重!》
那個時候的我,買不到褲子穿!
不誇張,我真的買不到一般的褲子。一定要穿有非常有彈性的鬆緊帶褲頭的褲子才可以。
聽到很多聲音說我胖。
但是固執的我就是放不下那自尊心,不承認自己肥!(金牛真的可以固執到底!)
直到。。。我阿母對我說我真的太胖了。拜託!請我減重。
當時,我記得我實行了那時候最流行的蜂王漿斷食。
那種酷刑的感受我還記得。
很痛苦。因為一個禮拜,只能喝蜂王漿泡水加辣椒粉。其他的什麼都不能吃。
也不知道哪裡來的毅力。我居然這樣維持了一個禮拜。
一個禮拜後,我瘦了。少了6,7公斤。(沒吃當然瘦啊!)
但是這種瘦法太不健康了。
要我再試一次等於是把我丟到地獄裡面。
後來的我,慢慢的用健康飲食調整了我的生活。體重才降下來接近50公斤。
再逐漸的做一些生活上的調整,配合運動,才達到現在的40多公斤。
現在的我。不想要要求自己是瘦的。
我想要有健康的身型,健康的心態來面對每一天的生活。
我曾經為了減肥這件事苦惱嗎?
答案是有的。
我曾經為人家說我胖這件事難過嗎?
答案是有的。
自尊心被摧毀很簡單,但重建很難。
說要運動很簡單,但要持久很難。
但如果妳知道,這個決定會改變妳的人生。
我覺得妳和我一樣會持續下去。
運動以外,我的飲食呢?
我照常吃。波霸奶茶,鹽酥雞都會偶爾來一些。(我說過我不可能放棄美食~)
要吃就要動,而要動就要吃。
吃了才是健康的健身!千萬不要把健身+斷食放在一起了!
嘗試過斷食瘦身的我,真的勸大家一定要用健康的方式變窈窕!
去年開始,有和大家分享,
我在家裡有 #跳繩。一天一千下。做為基本的有氧運動。
然後一個禮拜去 #健身房重訓2-3次。一次一個小時。
搭配運動,我有吃一點保健品。讓我代謝更好。也 #解決了我長期便秘的問題。
相信很多人有跟著我吃 #椰油 的也有所感覺~是不是便祕感全消!
最近暑假來到日本,跟著孩子們進進出出,大吃大喝。
因為我的健身房在台灣,也無法一周兩次的運動。
還好我帶了椰油和 #油切力很棒的兒茶素!
真的不用怕吃太多。兒茶素大家都知道油切力超厲害的然後又是日本的一極保健品。
很多身上的頑固脂肪都是兒茶素可以幫助去除。
一般在市面上看到的飲料上面標示綠茶油切。那個兒茶素的含量真的不多。
兒茶素錠真的很推薦大家!可以當成長期保健品。
選擇對的方式達到自己的最佳體態很重要!
極端的方式或許可以快速達到效果,但是人的健康是要看一輩子的。
為了現在卻耗了未來的底子。
不值得。
#轉變人生,#運動,#油切兒茶素,#我的便秘救星,#人生態度,#健康重要,#第一次說出我以前的體重
#兒茶素好不容易拿到一點量明天給大家團購了
兒茶素錠 在 Taobaby 濤寶日記 Facebook 的精選貼文
好東西分享~
夏天陪孩子到處跑最怕曬黑然後斑點跑出來!
這個我已經嘗試1個月了~~~~
❤️美白錠!裡面有蝦紅素+白藜蘆醇+穀胱干肽~
剛開始吃會覺得眼睛比較不疲憊(因為有蝦紅素)。
然後漸漸覺得皮膚狀況變好。
後來陪孩子們開始在外面跑,沒戴帽子也沒有曬黑!整個到現在的體驗就是很有感覺~
然後另外一個綠色包裝的是很厲害的兒茶素!
這個如果妳有運動+吃兒茶素錠的話可以加速體脂代謝~~就是達到最好的油切效果啦!
維持體態~~很推薦這個!
#美白錠,#兒茶素,#蝦紅素,#白藜蘆醇,#油切,#控制體脂肪