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1100125 痛心、寒心　中醫護心大作戰(台北分院 王玟玲主任)
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1100114 化療後手麻腳麻怎麼辦？中醫可以幫上忙(黃明正醫師)
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1091222 輸卵管阻塞性不孕的中醫治療(張尹人醫師)
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1091215 對抗乳癌不孤單　中醫輔助減緩療程不適、避免副作用(謝宜庭醫師)
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1091204 進行試管嬰兒和人工授精療程，可以服用中藥嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1091117 小朋友長期鼻塞、張口呼吸，原來是這問題！(中兒科 賴琬郁主任)
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1091029 中醫師教你健康享瘦　6大體質找出肥胖因素(新竹附設醫院 周書玉醫師)
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1091012 咳嗽、皮膚癢、流鼻涕　中醫治療兒童「過敏三部曲」(台北分院 范芝瑜醫師)
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1090910 鼻竇炎、鼻瘜肉別輕忽　中西醫聯手緩解鼻塞、濃鼻涕(張家豪醫師)
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1090904 掉髮「鬼剃頭」別慌張　中醫師教你正確面對斑禿(林彩蕙醫師)
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1090819 當心孩子快速抽高的美好假象！男孩「性早熟」難發現，身高發展受限(林怡君醫師)
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1090810 咳嗽有痰、容易喘，恐是慢性阻塞性肺病，中醫調理促改善(王禎佑醫師)
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1090717 中醫治療頻尿及疼痛　間質性膀胱炎的5大生活重點(張尹人醫師)
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1090716 退化性關節炎疼痛難耐　中醫針灸加刮痧有助緩解(台北分院 許昇峰醫師)
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1090617 先喝湯還是先吃飯？　中醫觀點看健康用餐習慣(李青珊醫師)
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1090615 失智患者難照顧？　針灸可穩定精神、改善睡眠(張哲彬醫師)
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1090525 沒在餵奶也會乳房發炎？　抽菸、肥胖者要注意(中婦科蘇珊玉主任)
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1090520 針灸輔助緩和醫療　伴末期病人共度難關(洪瑞鴻醫師)
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1090515 親愛的～蟲蟲危機！中醫養精添好孕(謝宜庭醫師)
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1090506 中醫有助調節免疫力　讓身體機能扶正祛邪(中西醫結合科 顏宏融主任)
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1090505 孩子過動不受控　中醫幫忙讓大腦靜下來(黃正豪醫師)
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1090415 憂鬱症治療是長期抗戰　中醫助你走出低落幽谷(陳亮宇醫師)
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1090317 針灸合併推拿　有效治療肩關節沾黏(台北分院 胡奕晟主任)
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1090304 抽筋、搔癢又水腫　中醫妙招減緩洗腎副作用(李艾玲醫師)
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1090214 耳鳴是腎虛？　勞累、壓力大、消化差都可能導致(張家豪醫師)
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1090120 肝癌患者春節吃喝必知禁忌　聰明吃有訣竅(廖元敬醫師)
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1090115 落枕怎麼辦？不要隨便推拿或拔罐(王鈺棋醫師)
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1081213 胸悶痛　是心臟病還是「胸坎內傷」？(張國銘醫師)
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1081210 針灸幫助改善腦中風後遺症(廖先胤醫師)
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1081122 天氣變化讓骨折舊傷又痠又痛　中醫緩解有撇步(侯甫葦醫師)
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1081113 妊娠懷孕嘔吐，中藥及飲食如何調理？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1081018 減緩疼痛、噁吐、疲憊感　針灸幫忙對付癌患大敵(黃明正醫師)
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1081017 讓人痛到歪腰的結石　錯誤攝取維生素C更糟糕(廖元敬醫師)
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1080912 月經不來又暴肥恐不孕　中醫改善多囊卵巢症候群(李湘萍醫師)
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1080902 降血壓藥得吃一輩子嗎？　中醫觀點看關鍵(台北分院 涂育嘉醫師)
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1080816 妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰(新竹附設醫院 沈俐伶醫師)
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1080712 爸媽必知：孩子性早熟就長不高？這些因素要注意(林怡君醫師)
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1080710 筋骨不順、歪斜了嗎？一招簡單檢測膝關節炎(侯甫葦醫師)
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1080705 空污害眼睛好癢！改善眼睛過敏　中醫推薦2款花草(陳瑩陵醫師)
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1080612 害你油頭垢面的3大天條　你犯了幾項？(林彩蕙醫師)
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1080612 糖尿病恐致失明　中醫針藥並用助療效(許博期醫師)
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1080611 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？(王亭云醫師)
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1080605 天氣多變　皮膚紅腫癢該怎麼辦？(台北分院 范芝瑜醫師)
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1080605 盛夏三伏陽氣旺　穴位敷貼抗敏喘　冬病夏治保安康(黃明正醫師)
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1080523 以為孩子打鼾是睡得熟？那就錯了！鼾眠症不可輕忽(中兒科 賴琬郁主任)
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1080513 預防口腔癌放化療副作用與後遺症　中醫搭食療有妙招(李艾玲醫師)
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1080506 尿急忍不住！膀胱過動症好煩惱　中醫調理「抓漏」有方(張尹人醫師)
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1080420 妥瑞兒合併鼻過敏比例高　中藥＋針灸可緩解(黃正豪醫師)
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1080410 韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣！破除孩子長高兩迷思(林怡君醫師)
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1080318 嘴歪眼斜，是中風、還是顏面神經麻痺？(孫茂峰顧問)
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1080306 腕隧道症侯群「手好麻」　中醫針灸3穴位有效調理(台北分院 黃奎祐醫師)
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1080305 腹脹、腹痛、大便酸臭　恐是「食積」惹的禍！(楊佩珊醫師)
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1090219 子宮肌瘤造成月經出血量大　中醫調理會改善嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)
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1080214 吃龜鹿二仙膠補骨質？中醫：易腹脹、上火等症狀者不適合(王鈺棋醫師)
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1080201 一帖祕方可以救中風？(孫茂峰顧問)
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1080116 泌尿道反覆感染、攝護腺肥大…男女常見泌尿問題　中醫有解！(廖元敬醫師)
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1050608 為消化性潰瘍所苦？ 試試中西醫合併治療(黃瀞瑩醫師)
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1050407 我的孩子長不高怎麼辦？(賴琬郁醫師)
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1050223 累了嗎？慢性疲勞症候群是否已經纏上你？(陳志昇醫師)
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1050129 家有氣喘兒　中醫怎麼救？(賴琬郁醫師)
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1041218 冬季進補，加薑、蒜以中和蔬菜的寒涼性味(顏宏融醫師)
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1041216 救救脂肪肝！(許偉帆醫師)
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1041028 哪種咳嗽不能吃水果？冰糖燉水梨偏方有用嗎？(廖祥琳醫師)
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1041022 喉嚨總是卡卡！為何吞不下也吐不出？(許偉帆醫師)
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1041021 中醫師看白斑治療(鄭慧滿醫師)
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1041007 針灸輔助治療，協助走出憂鬱症幽谷(孫茂峰副院長)
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1040803 亦針亦刀的「針刀醫學」(高宗桂醫師)
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1040724 纖維肌痛症的穴位保健按摩(黃明正醫師)
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1040720 熱咳、冷咳與燥咳　如何辨別與處理？(中內科 楊中賢主任)
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1040713 預防近視　中醫師５個生活建議(葛正航醫師)
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1040706 中藥名易混淆 效用差很大！(蔡邱麟主任)
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1040521 兒童性早熟別慌張！中醫師教你正確調理(顏宏融醫師)
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1040515 這裡也痛、那裡也痛的纖維肌痛症(針灸科 李育臣主任)
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1040507 坐月子的好處(中婦科 蘇珊玉主任)
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#孩子不專心有原因_爸媽要注意

很多老師反應現在孩子上課不專心，分心愛講話、恍神發呆、上面在講下面沒在聽、上課玩東玩西。其實別小看孩子不專心，除了讓他學習跟不上，人際社交、自我認同、情緒穩定都會受影響，未來行為問題會很多。

►偷走孩子專注力的16件事：https://pros.is/JHTZX

多數媽媽聽到老師反應孩子有注意力問題，總會問：「那該怎麼辦？」除了要去找專業評估，在家要避免影響孩子專注力發展的危險因子。這些事，會偷走孩子的專注力：

1.「吃太多精緻加工食品」會不專心：

像糖果、冰淇淋、餅乾、蛋糕、加工食品等，這些食物往往高糖高脂，而且還可能含有不少的食品添加劑，目前已知不少食品添加物會影響孩子的情緒、行為及注意力，像人工色素黃色4號、5號及紅色6號、40號、無機磷酸鹽等。

2.「太愛看電視」會不專心：

家長要記得，只有看電視專心不算是專心，電視節目往往為了吸引觀眾的目光，會有較多的聲光刺激，而且節目進行較快，這和現實生活中的步調差距大，因此越愛看電視，孩子會對日常生活的專注力會越差。

3.「常常睡不飽」會不專心：

就算只是少一個小時的睡眠，對大腦的處理效能都會產生顯著的改變，孩子睡不飽除了不易專注外，還會有過動、衝動、情緒差、沒耐心、脾氣差等問題，千萬別輕忽。

4.「每週活動量不足」會不專心：

「動得夠才靜得下」，而且不是隨便亂動，持續性的出力活動、有氧運動，對專注力才有幫助，特別是男孩子，更需要足夠的運動量。

5.「喜歡吃油炸食物」會不專心：

油炸食物容易引起身體的發炎反應，而且產生的丙烯醯胺，會對人體的神經和生殖系統造成損害，也會影響大腦細胞，吃多了會影響注意力與記憶力。

6.「大腦反應速度慢」會不專心：

當大腦處理訊息的速度比較慢時，也會讓孩子看起來不專心。這部分指的是，孩子天生在神經網絡上的發展就弱些，不論是回答問題、做決定、寫作業都需要比較多的時間，但，這和孩子聰不聰明並不衝突。

7.「家庭不和諧」會不專心：

心無旁鶩才有辦法專心，對孩子而言，家庭和諧是安全感的來源，當家庭不和諧時，孩子就會有很多天馬行空的預想，自然讓大腦無法專心在學業上。

8.「手機平板用太多」會不專心：

孩子使用手機平板的時間多半是放學回家後，也就是已經傍晚以後了，這時若接受太多的藍光刺激，除了嚴重傷害眼睛，還會影響褪黑激素的分泌，進而讓孩子不易入睡，造成睡眠不足的惡性循環，而眼睛不好的孩子，對於閱讀也會容易疲累，而不易集中注意力。

9.「居家附近空污嚴重」會不專心：

空污的成分除了重金屬，還包括常聽到的懸浮微粒PM2.5，已有很多研究證實居住在空物較嚴重的地區，兒童有注意力不足、衝動及情緒控制不好的比例也較高。

10.「學習有困難」會不專心：

當孩子不理解的時候，就容易不專心，因此當孩子有不專心的問題時，家長可以先去釐清，是否是上課內容太難，或是老師的講解方式孩子不意理解等。

11.「有情緒問題」會不專心：

在EQ的力量一書就有提到，「情緒與認知的交互影響」，也就是說當有情緒時，大腦處理學習相關的能力就會減弱，自然也就不易集中注意力。

12.「過敏症狀」會不專心：

不論是皮膚過敏或是鼻子過敏，都容易讓孩子容易因身體狀況而分心，而且鼻過敏可能會影響睡眠品質，鼻塞也會讓孩子學老是昏昏沉沉、精神不濟。

13.「焦慮」會不專心：

孩子有焦慮狀況，例如分離焦慮、社交焦慮…等，自然也會影響大腦的專注。

14.「愛喝飲料」會不專心：

飲料除了糖份外，現在學童還很常接觸含咖啡因的飲料，這也是引響孩子專注力的原因。

15.「感覺統合失調」會不專心：

感統失調會讓孩子想要尋求自我刺激，或是讓孩子的大腦警醒度差，易發呆，這都會讓孩子不專心。

16.「缺乏動機」會不專心：

簡單來說就是覺得不有趣、無聊，這當然可能和老師的上課方式有關，但也有可能是因為孩子從小接觸過多的高刺激，而讓孩子對其他事物的學習無動機，當然也有可能是因為先天的報償中樞有問題導致。

爸媽們別再忽視以上16件事，這些會讓孩子變得不專心，這些危險因子，父母一定要盡量幫他們避免。你家孩子有這些狀況嗎？

【新型冠狀病毒】抗疫懶人包

知大家未必會花時間看完整本書，小妹做了一個簡化重點版給大家，了解病毒做好預防，便已經可以大大減低染病機會。亦不要再亂信網上流言及假消息了。

1）新型冠狀病毒是怎麼傳播的?

可以肯定新型冠狀病毒存在飛沫傳播及接觸傳播，但尚不能確定是否存在空氣傳播。

2）有針對新型冠狀病毒的疫苗及藥物治療嗎？

暫時沒有，但許多症狀能對症處理，可以有效減輕患者病情。亦有病例可自行痊癒。

3）為甚麼要對密切接觸者隔離觀察 14 天?

對密切接觸者隔離觀察主要是為了採取圍堵策略， 切斷此病毒的傳播，這是一種對公眾健康安全負責任的態 度，也是國際社會通行的做法。

基於目前對新型冠狀病毒感染肺炎的認識，從接觸病 毒到發病的最長時間為 14 天，所以我們需要對密切接觸 者觀察 14 天。過了 14 天，如果沒有發病，才可以判定此人未被感染。

4）感染症狀？

此次新型冠狀病毒感染肺炎病例的臨床症狀以發燒、 乏力、乾咳為主要表現。鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症狀較 少見。約半數患者在 1 周後會出現呼吸困難，嚴重者可快速進展為急性呼吸窘迫綜合症、膿毒症休克、難以糾正的代謝性酸中毒和出凝血功能障礙。部分患者起病症狀輕微，可無發燒，少數患者病情危重，甚至死亡。

如果出現發燒38°以上、乏力、肌肉酸痛、咳嗽、咳痰、氣促等症狀，都應及時就醫。

5）懷疑自己有新型冠狀病毒感染肺炎的症狀怎麼辦?

請不要上班或上學，應主動戴上口罩並到就近的醫院門診就診。同時要加 強居家通風和消毒，在家戴口罩，避免近距離接觸家人， 注意個人衞生，勤洗手。

6）如何預防？

1.外出時盡量不要接觸東西，病毒在金屬上可存活最少12小時，布料上可存6-12小時、在皮膚上可存活6-15分鐘。而飛沬則可在兩、三米範圍內飄浮。此病毒分子比較大，不會在空氣中飄浮很遠便會墜落，所以請跟患者要保持適當距離。

2. 避免去疫情高發區。避免到人流密集的場所。避免到封閉、空氣不流通的公共場所和人多聚集的地方，特別是兒童、老年人及免 疫力低下人群。外出要佩戴口罩。

3. 加強開窗通風。居家每天都應該開窗通風一段時間，加強空氣流通，以有效預防呼吸道傳染病。

4. 注意個人衞生。勤洗手，用洗手液或肥皂和清水搓洗 20 秒以上。打噴嚏或咳嗽時注意用紙巾或手臂遮蓋口 鼻，不宜直接用雙手遮蓋口鼻。手指手部未經消毒清洗、切勿捽眼摸鼻口。

5. 及時觀察就醫。如果出現發燒(特別是高燒不退)、咳嗽氣促等呼吸道感染症狀，應佩戴口罩及時就醫。

7）咳嗽和打噴嚏時要注意甚麼?

咳嗽和打噴嚏時，含有病毒的飛沫可散佈到大約 2 米範圍內的空氣中，周圍的人可因吸入這些飛沫而被感染。 因此要注意：

1. 打噴嚏和咳嗽時應用紙巾或手臂(而不是雙手)遮 掩口鼻。
2. 把打噴嚏和咳嗽時用過的紙巾放入有蓋的垃圾桶內。
3. 打噴嚏和咳嗽後最好用洗手液或肥皂徹底清洗雙手。

8）如何進行消毒?

新型冠狀病毒怕熱，在 56°C條件下，30 分鐘就能殺滅病毒；含氯消毒劑、酒精、碘類、過氧化物類等多種消 毒劑也可殺滅該病毒。
皮膚消毒可選用 75% 的酒精等；居家環境消毒可選用含氯消毒劑(如漂白水或其他含氯消毒粉 / 水溶片)配製成有效氯濃度為 250 ~ 500mg/L 的溶液擦拭或浸泡消毒。耐熱物品可採用煮沸 15 分鐘的方法進行消毒。

9）怎樣正確戴口罩?

戴口罩時，要將摺面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然後壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合。
戴口罩前應洗手，或者在戴口罩過程中避免以手接觸到口罩內面，以降低口罩被污染的可能。要分清楚口罩的 內外、上下，淺色面為內面，內面應該貼着口、鼻，深色 面朝外；有金屬條(鼻夾)一端是口罩的上方。
口罩要定期更換，不可內外面反轉戴，更不能兩面輪流戴。

10）怎樣洗手才有效?

在餐前、如廁後、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物後，要記得洗手。洗手時，要注意用流動水和使用洗手液 或肥皂洗，揉搓的時間不少於 20 秒。為了方便記憶，揉搓步驟可簡單歸納為七字口訣：內-外-夾-弓-大-立-腕。

11）在外應如何預防新型冠狀病毒感染肺炎?

勤洗手、少出行、戴口罩、多通風。
打噴嚏或咳嗽時注意用紙巾或屈曲手臂掩住口鼻，避免用手在接觸公共物品或設施之後直接接觸面部或眼睛，有條件時要用清水洗手液或肥皂洗手，或用免洗消毒液清潔雙手。

12）抗疫謬誤：

1. 食用醋不能殺病毒！

2. 抗生素不能預防病毒！新型冠狀病毒感染的肺炎病原體是病毒，而抗生素針對的是細菌。如以預防為目的，錯誤使用抗生素會 增強病原體的耐藥性。

3. 吃維他命 C可幫助機體維持正常免疫功能，但不能增強免疫力，也沒有抗病毒的作用。疾病治療過程中， 攝入維他命 C 通常只是輔助性治療手段。

13）保健配方：

1. 少吃酸味食品、少飲酒、多吃甘味食品。

2. 多到户外運動，呼吸新鮮空氣，有利於肺 臟功能的和暢。可緩步跑或步行至少 30 分鐘，有意識的進行深呼吸，以增強肺臟功能。

14）保健湯水：

以下兹介紹兩款保健湯水以供各位參考:

雪梨馬蹄潤肺茶(4 人份量)

材料:雪梨 2 個，馬蹄 120 克，沙參 80 克， 桑葉 24 克，羅漢果 1/2 個
功效:清潤肺燥，養陰生津，是用於素體 陰虛燥熱人士作強身之用。

製法:
1 將馬蹄洗淨、去皮;雪梨洗淨、去核、切片。
2 將所有材料放入煲內，加入清水 8 1/2 碗，浸泡約 20-30 分鐘。
3 浸泡後的清水不必倒掉，以大火煲滾後轉慢火煲1/2 小時即可飲用。

石斛沙參養陰湯(4 人份量)

材料:石斛 40 克，沙參 40 克， 生薏苡仁 40 克，麥冬 24 克， 桑葉 24 克，生甘草 12 克。

功效:養陰潤燥，清熱生津，健脾袪濕，主要是素體 陰虛燥熱兼胃腸濕熱之人士作強身之用。

製法:
1 材料洗淨。將所有材料一起放入煲內，加入清水 10 碗，以清水浸泡約 20-30 分鐘。
2 浸泡後的清水不必倒掉，再以大火煲滾後轉慢火 煲 1 小時即可飲用。

希望以上資料可以幫到大家！👍🏻🙏🏻

#齊心抗疫

各位新手爸媽們，是否有遇過夜深人靜、好不容易孩子睡著了你也準備休息的時候，傳來一陣一陣磨牙聲。
正當以為是枕邊人鼻塞或壓力過大的時候才發現，欸?!居然是小孩子在磨牙??
看似沒甚麼大礙、但又覺得怪怪的該怎麼辦呢?
牙醫234邀請專業兒童牙科的侯政廷醫師來解答關於兒童磨牙的成因及處置方式!

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寶寶鼻涕擤不出來真煩惱？
感冒鼻塞呼吸不順睡不好？
★美國Baby Comfy自控式手動吸鼻器★
還鼻道清新順暢，全家人一夜好眠。
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擔心用吸的會吃到鼻涕嗎？
別怕！Baby Comfy自控式吸鼻器，毋須濾紙，
只要半張衛生紙，揉一揉塞進收集槽，
噁心鼻涕就會黏在衛生紙上，吸完丟掉。
透明吸頭看得清楚，操作容易，可控制力道，
不擔心吸得太用力損傷鼻內黏膜。
寶寶/兒童兩種吸頭，新生兒用到上幼兒園。
可機洗，可蒸汽消毒，輕巧容易上手，

讀過『親密育兒百科』嗎？
榮獲美國著名育嬰專家希爾斯醫師公開推薦，
Baby Comfy自控式吸鼻器，零噪音，降低侵入感，
在吸鼻子的過程中，增進親子間的溫暖互動。

鼻涕怪物分等級，有的好清，有的難搞，
父母抱著打怪的心情幫孩子吸鼻涕，
用Baby Comfy吸鼻器，保證晉級過關！

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