無論年紀為何，每位孩子都需要爸媽無條件的關愛，當爸媽能給足孩子所需要的愛，手足之間就能減少彼此競爭、搶奪爸媽的戲碼。

發生衝突糾紛時，爸媽應避免如法官般去評斷誰對誰錯，因為手足爭吵多數時候是兩人都有對和錯的地方，武斷地說一人對，而另一人錯，只會讓孩子心裡的委屈更無處宣洩。

取自《從心學教養》

*******************************

這顯然不只適用手足，也可以拿來檢視其他涉及三人以上的複雜親密關係，像是同時有婚姻與親子關係。就家庭動力來說，在各種關係中周旋，常常就是沒注意到徐老師講的這些點，而卡頓糾結。

多傾聽，多讓相關當事人表達，多討論，鼓勵相關當事人表達自己的意見，妥善使用輪流與折衷的手段。最好以家庭會議的形式展開，有白紙黑字記錄最好，這就在訓練大家懂得溝通協調—包括大人。

有的大人成熟度不夠，自己講過的話只要情勢發展對自己不利，常會否認。上述的訓練很重要，大人小孩都要懂得為自己負責任。

特別是談情說愛，連大人都可能有困難。這時需要一個人帶頭，轉變家庭氣氛，最後才能相互友愛。

有時候想想，傳統喜歡重男輕女，這本身就埋下了手足失和的伏筆。最近看到某位朋友的半自傳，看到的都是以前的女孩的悲慘故事，主事者大多是父母本人，感觸很多。

父母對孩子的愛怎麼會是天性呢？那些虛假的言語下面，藏著多少功利算計啊…

願從我們這一代開始，終於懂得在心理層面愛一個人，然後試著同時無偏私地愛著幾個人。我們有絕佳的練習對象，就是我們自己的孩子，這麼好的機會別錯過了。祝福您！

*******************************

手足教養四原則

【文/徐瑜亭】

手足之情需要爸媽用心經營，無論是和平相處時間或爭吵糾紛的時刻，爸媽都可參考以下四個原則來引導孩子。

￭ 足夠的愛
無論年紀為何，每位孩子都需要爸媽無條件的關愛，當爸媽能給足孩子所需要的愛，手足之間就能減少彼此競爭、搶奪爸媽的戲碼。每天花一些時間（若爸媽工作太繁忙，至少一週要有一次），放下手機、電視，專心陪一位孩子做些事，像是幫孩子洗澡、一起念書或聊天，或者，肯定孩子這幾天的好表現、讚美孩子的努力用心，最重要的是告訴孩子「我愛你」。

￭ 建立家規
家有兩位以上孩子時，公開透明公平的家規，是孩子們行事和彼此相處的準則。爸媽應該讓孩子知道何種行為表現是值得鼓勵（如分攤家事）、哪些行為是錯誤的（如打人罵人），並且賞罰分明，全家人都得共同遵守家庭規則，才能減少因不同對待而引發的衝突。

￭ 學習相處
孩子們日常的和平共處時光，就是爸媽要記錄並給予鼓勵的時刻，可藉由照相、錄影留存，讓孩子隨時想起手足間的愛。
而發生衝突糾紛時，爸媽應避免如法官般去評斷誰對誰錯，因為手足爭吵多數時候是兩人都有對和錯的地方，武斷地說一人對，而另一人錯，只會讓孩子心裡的委屈更無處宣洩。
較好的做法是，爸媽先冷靜聆聽每位孩子的冤情，同理孩子的心情（也可將手足帶開，個別詢問，孩子通常比較願意說出心裡話），再帶著孩子們找出問題點和解決方法，讓孩子們實際演練一次正確的互動方式。特別一提的是，積極陪伴孩子們練習良好的互動技巧，才能幫助孩子內化為成熟的社交能力。

￭ 談情說愛
手足相處一定有愛在裡頭，可能是哥哥幫妹妹綁鞋帶、弟弟為姊姊留了一塊餅乾，爸媽除了肯定付出的那位孩子的用心，更可「幫忙」說出友愛手足的心意：「謝謝哥哥幫心愛的妹妹綁鞋帶，妹妹覺得好幸福喔！」或者「弟弟把最好吃的餅乾留給最崇拜的姊姊呢！有這麼貼心的弟弟，姊姊覺得好開心喔！「也可鼓勵孩子畫張卡片送給手足，藉以表達感謝的心意。總之，多創造孩子和兄弟姊妹談情說愛的機會，才能讓手足之情長存彼此心中。

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以上文字取自
從心學教養：兒童發展專家教你這樣做！啟發0～10歲孩子成長x學習x正向情緒指南
博客來：http://bit.ly/2ELNDmo
金石堂：http://bit.ly/2XdnwPV
誠品：http://bit.ly/2INXpFJ

可參與這本書的贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/1076440465886345

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台中講座_6/29（六）台中潭子靜思書軒_愛自己的人生練習題
https://www.facebook.com/events/369687776987846/

新書上市
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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無論年紀為何，每位孩子都需要爸媽無條件的關愛，當爸媽能給足孩子所需要的愛，手足之間就能減少彼此競爭、搶奪爸媽的戲碼。

發生衝突糾紛時，爸媽應避免如法官般去評斷誰對誰錯，因為手足爭吵多數時候是兩人都有對和錯的地方，武斷地說一人對，而另一人錯，只會讓孩子心裡的委屈更無處宣洩。

取自《從心學教養》

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這顯然不只適用手足，也可以拿來檢視其他涉及三人以上的複雜親密關係，像是同時有婚姻與親子關係。就家庭動力來說，在各種關係中周旋，常常就是沒注意到徐老師講的這些點，而卡頓糾結。

多傾聽，多讓相關當事人表達，多討論，鼓勵相關當事人表達自己的意見，妥善使用輪流與折衷的手段。最好以家庭會議的形式展開，有白紙黑字記錄最好，這就在訓練大家懂得溝通協調—包括大人。

有的大人成熟度不夠，自己講過的話只要情勢發展對自己不利，常會否認。上述的訓練很重要，大人小孩都要懂得為自己負責任。

特別是談情說愛，連大人都可能有困難。這時需要一個人帶頭，轉變家庭氣氛，最後才能相互友愛。

有時候想想，傳統喜歡重男輕女，這本身就埋下了手足失和的伏筆。最近看到某位朋友的半自傳，看到的都是以前的女孩的悲慘故事，主事者大多是父母本人，感觸很多。

父母對孩子的愛怎麼會是天性呢？那些虛假的言語下面，藏著多少功利算計啊…

願從我們這一代開始，終於懂得在心理層面愛一個人，然後試著同時無偏私地愛著幾個人。我們有絕佳的練習對象，就是我們自己的孩子，這麼好的機會別錯過了。祝福您！

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手足教養四原則

【文/徐瑜亭】

手足之情需要爸媽用心經營，無論是和平相處時間或爭吵糾紛的時刻，爸媽都可參考以下四個原則來引導孩子。

￭ 足夠的愛
無論年紀為何，每位孩子都需要爸媽無條件的關愛，當爸媽能給足孩子所需要的愛，手足之間就能減少彼此競爭、搶奪爸媽的戲碼。每天花一些時間（若爸媽工作太繁忙，至少一週要有一次），放下手機、電視，專心陪一位孩子做些事，像是幫孩子洗澡、一起念書或聊天，或者，肯定孩子這幾天的好表現、讚美孩子的努力用心，最重要的是告訴孩子「我愛你」。

￭ 建立家規
家有兩位以上孩子時，公開透明公平的家規，是孩子們行事和彼此相處的準則。爸媽應該讓孩子知道何種行為表現是值得鼓勵（如分攤家事）、哪些行為是錯誤的（如打人罵人），並且賞罰分明，全家人都得共同遵守家庭規則，才能減少因不同對待而引發的衝突。

￭ 學習相處
孩子們日常的和平共處時光，就是爸媽要記錄並給予鼓勵的時刻，可藉由照相、錄影留存，讓孩子隨時想起手足間的愛。
而發生衝突糾紛時，爸媽應避免如法官般去評斷誰對誰錯，因為手足爭吵多數時候是兩人都有對和錯的地方，武斷地說一人對，而另一人錯，只會讓孩子心裡的委屈更無處宣洩。
較好的做法是，爸媽先冷靜聆聽每位孩子的冤情，同理孩子的心情（也可將手足帶開，個別詢問，孩子通常比較願意說出心裡話），再帶著孩子們找出問題點和解決方法，讓孩子們實際演練一次正確的互動方式。特別一提的是，積極陪伴孩子們練習良好的互動技巧，才能幫助孩子內化為成熟的社交能力。

￭ 談情說愛
手足相處一定有愛在裡頭，可能是哥哥幫妹妹綁鞋帶、弟弟為姊姊留了一塊餅乾，爸媽除了肯定付出的那位孩子的用心，更可「幫忙」說出友愛手足的心意：「謝謝哥哥幫心愛的妹妹綁鞋帶，妹妹覺得好幸福喔！」或者「弟弟把最好吃的餅乾留給最崇拜的姊姊呢！有這麼貼心的弟弟，姊姊覺得好開心喔！「也可鼓勵孩子畫張卡片送給手足，藉以表達感謝的心意。總之，多創造孩子和兄弟姊妹談情說愛的機會，才能讓手足之情長存彼此心中。

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「學姊更語重心長地說，並非只有全職媽媽的愛才叫做母愛，努力工作、認真照顧家庭、用心生活，不也是孩子的好模範嗎？」

我很感恩今天跟家長互動的機會，我一邊演講，還有小男孩在我面前ㄌㄨ小汽車，還有小男孩一直看著我笑，還有對我扮鬼臉。演講結束，還有超小隻的妹妹偷偷看我一下，然後趕快衝過去抱媽媽的腳。

那種哭聲、尖叫聲的現場環繞音效，是我相當熟悉的味道。

在地球上，愛一個人越深，那些害怕自己的照顧不夠周到，那些覺得自己不夠好的罪惡感，常會如影隨形。所以這種愛，常會有各種糾結拉扯，愛得不清心，有些人想放下，但偏偏可以放下的那一刻可能又臨時變卦，深怕失去什麼所以又緊緊握在手裡。

有在工作的媽媽，自我懷疑常常免不了。可是有些人又不允許自己想那麼多，以免情感過於強烈，生活沒辦法好好過。

還好今天能有這個場合，讓我們回想當父母的最初，做好讓孩子獨立、讓自己獨立的心理準備。整個演講到最後，大概差不多三分之一到一半的比例，聽眾的眼眶是紅的，這種平常很難得的「情緒排毒」，我想我到台中的時候，再來一次好了。

因為父母也需要藉著哭泣，回到自己最內心的地方，去看清楚自己的內在小孩，去體驗自己曾有過的不被愛，又或者是曾有過的被愛。然後知道我們眼前的孩子，我們跟孩子的互動，都可能只是我們長久以來內心戲的具體化。

難以無條件愛自己，那麼給孩子的愛，也就充滿著各種飽含壓力的期待。

所以錯過這一場的朋友（因為座位有限，名額不多），如果剛好有空，6月29日在台中的活動可以參與。

作者長得很溫柔，文字的語氣也很溫柔。她對媽媽有很多姊妹淘式的安撫，讓我們心裡那些似乎不為人所知、不被重視的辛苦，被人看見，有人悄悄地以過來人的身分，讓我們相信，有一天會過去的，未來只會剩下珍惜……

這一路，我們都在學習地球上的愛，要在地球上把愛修到圓滿，那也相當不容易了。來什麼，就欣賞什麼，就接納什麼，最後也知道，這一切體驗與記憶也會溜走，我們什麼都帶不走。所以趁還能愛的時候，能縱身躍入癡纏瞋怨的世間情，然後在某一個瞬間甘願放下，渾身輕鬆。

我今天跟各位家長分享，原來想要感受到被愛的最快方式，常常是學習主動去愛一個人。這些看似空洞的字句，也許藉著幾段影片，能讓各位朋友感覺共鳴。

祝福您，終究發現，愛人愛自己，是一樣的事情！

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短暫辛勞，一輩子的甜蜜時光

【文/徐瑜亭】

有了阿克之後，我才明瞭姊姊在小時候是多麼好帶的天使寶寶。

每天早上，我總是匆忙慌亂地把兩個小孩交給保母後，急著趕去上班；下班後，再飆車趕回家處理兩小吃飯、洗澡、睡覺，好讓長輩能早點休息。但隨著夜晚來臨，我的焦慮不安也迅速增高，因為相較於完成睡前儀式就能入睡的姊姊，阿克就像是個不肯說晚安的小孩。不曉得是性別差異，還是我上輩子欠他，只要關燈後，阿克便開始玩我的頭髮、耳朵、鼻子，手指著房門說要出去，一邊大哭大鬧配尖叫⋯⋯我試遍每一種方法都無法讓他順利入睡—每晚幾乎都是在他完全沒力、斷電後才能睡著；而到了半夜二、三點，阿克還會坐起來繼續大哭，非得抱著他在屋裡走上半小時才能結束這些惡夢。

最令我不解的是，當我輪到晚班的那兩天晚上，阿克和姊姊由阿嬤陪睡，卻完全不是這麼一回事！根據阿嬤的描述，阿克和姊姊刷完牙、聽了故事後便會關燈睡覺，即便阿克還是會起來哭著要找媽媽，在阿嬤安撫後，便能入睡。所以，阿嬤完全不相信在我陪睡時阿克的種種表現，她甚至暗示，這狀況是因為我沒有全職在家顧小孩所導致。我很不甘心，卻不知該如何反駁。我一直問自己：是否真的做了錯誤決定？是不是我害阿克睡不好？我是不是讓他非常沒安全感？我該為了他放棄工作嗎？這是我人生第一次感到如此無助。

我忍不住向幾位要好的同事吐苦水，這才發現，原來大家都和我一樣，有過懷疑與抉擇的困境；也就是說，我並不孤單。學姊更語重心長地說，並非只有全職媽媽的愛才叫做母愛，努力工作、認真照顧家庭、用心生活，不也是孩子的好模範嗎？

感謝學姊的一番話，讓我想起自己的初衷，職業婦女又要照顧兩個孩子，真不是普通人能體會的辛苦，但我更期許自己在職場上繼續精進，跟著孩子一起成長，這才是我對「媽媽」這個角色的定義。

至於阿克的恐怖睡眠模式，我選擇正面迎戰，繼續奮鬥。

說也奇怪，阿克大約在三歲之後，可能是語言發展明顯進步，愈來愈能表達他想要的安撫方式：有時牽我的手、有時摸我的衣服、拉我的頭髮⋯⋯就能自己睡著。雖然阿克半夜還是會起來大哭，但只要拍拍摸摸他，便會慢慢再度入睡。

看著阿克的睡臉，我很難相信自己居然能熬過這地獄般的生活。如果我能對過去的自己說說話，我想說的是：

*********

媽媽真心話

即使妳不確定自己做得對不對、好不好，蹲下來陪著孩子一起走向未來的點點滴滴，妳會體驗未曾想過的美好。孩子很快就會長大，當時在意、煩惱的問題都是短暫的。

試著自己放輕鬆，把問題看淡一點，多多享受再也不會回頭的親密快樂時光。

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以上文字取自
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博客來：http://bit.ly/2ELNDmo
金石堂：http://bit.ly/2XdnwPV
誠品：http://bit.ly/2INXpFJ

此書在6/23（日）晚上8點會進行贈書直播，將邀請作者一起討論教養的問題，也歡迎各位朋友提問喔！
https://www.facebook.com/…/a.2481921385304…/2815187598497532

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台中講座_6/29（六）台中潭子靜思書軒_愛自己的人生練習題
https://www.facebook.com/events/369687776987846/

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