今天端午節就不聊肉粽了：） 來聊聊兒科中很常看到的兒童過動症吧‼️ 相信大家對於過動症不是很瞭解🙋沒關係我之前也是🤪 一起來長知識唄✨ 🔺過動症可能是天生或是後天的，常常始於幼兒期，是兒童期常見的神經行為疾病，造成的原因可能是因為： 🧠額葉中的神經傳導物（多巴胺、兒茶酚胺）異常過低造成的執行功能障礙 🧠最近的研究指出在早晨6:00收集過動兒唾液中的可體松（corstiol)，發現濃度是低的～要知道生理節律中早晨身體會分泌可體松去應付我們要面對的事情（這可以去看我生理節律的舊文✨），過低的情況會造成疲倦精神不集中‼️ 🔺過去在門診發現有這樣情況的兒童不是少數～通常都會合併一些症狀，最常見的就是妥瑞症（身體、眼睛不自覺抖動、發出怪聲音都有）！再來是還會帶有肥胖的發生！ 可以發現的是這樣的兒童通常都有不健康的飲食習慣、甚至是喜歡吃甜食或是含有咖啡因的食物飲料，但也因為這樣的情況在學校也很容易遭受異樣眼光甚至是霸凌的發生🥲 🔺過敏及發炎 在這些過動症的兒童可以發現常常也會有鼻子過敏及皮膚過敏的狀況，且身體的發炎指數也是高亢的狀況，腦內營養因子（BDNF）濃度是過低的情況，這都會引起一系列代謝及情緒的問題🥲 🔺一般治療最常見的就是由藥物利他能、專思達👩🏻‍⚕️其實由營養的角度是可以去穩定甚至去改善這些症狀喔✨ 👉排除危險因子 👉融入所缺的營養素 🔺家長照顧者極力的配合是會有改善的🙋這邊偷偷分享一下我之前的個案🤣雖然他的接受度不是很高，但是還是有所改善✨營養師要跟他聊天還要兼顧他的小小心靈真的是蠻累的哈哈 🔺現在越來越多文獻指出可以以魚油去改善過動症兒童的症狀✨其實也是去降低發炎並且改善大腦中的失衡現象，最重要的還是營養素足夠這件事情哦🥰 👩🏻‍⚕️大家有問題都可以跟我聊聊哦，因為我是推廣好好吃飯的營養師🤪 👩🏻‍⚕️追蹤 @health_dietitian 長芝士 👩🏻‍⚕️收藏分享💞 #營養師 #兒童 #過動症 #ADHD #飲食 #健康飲食 #注意力不集中 #憂鬱 #兒童營養 #媽媽寶貝 #家長教育 #妥瑞症 #好好吃飯 #幼兒教育 #身心靈健康 #魚油

Very low-calorie ketogenic diets (VLCKD) 低熱量的生酮飲食（VLCKD） 肥胖已經被稱為是許多慢性病的母親，像是高血壓，高血脂，第2型糖尿病（T2DM），冠心病，腦血管疾病，膽囊結石，關節炎，多囊性卵巢。 如果你之前的營養策略在減肥和長期維持體重方面均無效的話，低熱量的生酮飲食（VLCKD）的確是個方法。 但這篇為大家整理出正確使用這種治療方法以減輕體重和控制副作用的建議🙂 1. 使用族群🙆‍♂️ a. 嚴重病態肥胖 b. 肥胖伴隨有其他問題（ex.肌少症、第2型糖尿病、高血脂、高血壓、代謝症候群或有關節性疾病） c. 對顛顯藥物有抗藥性肥胖者 d. 與顛顯相關的小兒肥胖合併胰島素阻抗且正常飲食無法改善者。 2. 不可以使用的族群🙅‍♂️（太多，先列出常見的） 兒童和青少年、孕婦或哺乳期婦女、老年人。 有精神問題會濫用酒精者 肝、腎或呼吸功能有衰竭者。 第1型糖尿病 心絞痛、中風、心肌梗塞等有心血管疾病問題患者。 3. 使用方式📝 傳統比例：碳水化合物 < 30克/天（總能量13％），脂肪比例44％，蛋白質比例43％，每日總能量攝入量

❤️兒童節快樂❤️ 三寶媽開出跳床教室 有一半原因是因為我的孩子 老大ADHD 注意力不集中 老二裝腹腔引流管 老三就是粘踢踢🤣🤣🤣 記得老三出生時，我背著老三、牽著老二、陪老大坐公車再走到學校 因為長輩不幫忙，老公因為很早出門工作也幫不到忙 那時期真的有夠黑暗 黑暗到現在想到都會害怕 晚上先生回家接手 我才趕到新莊運動教室教課 白天顧小孩還會接到學校電話 老大又闖禍 老二因為裝引流管，有時還要帶老二再背老三到林口長庚醫院檢查 然後在路上老二咳嗽就吐了 我只能把老三放在廁所地上 幫老二換髒臭的衣服 當時我覺得整個天都是黑的 哭到眼淚都乾了 過了兩年，最近老三開始戒尿布 雖然三寶還是狀況不斷 謝謝幼稚園、國小老師跟安親班、還有我的假日保母們 最近真的比較輕鬆 因為自己經歷過產後肥胖 了解顧孩子的媽媽們辛苦 也明白孩子真的很需要地方放電 還有跳床很神奇的可以增加孩子專注度 原本老大跳不完一首歌 現在可以上半小時 因為經歷過，所以我很用心在 ✅減重規劃，尤其是媽媽們 ✅兒童跳床 /體適能 ✅代言人計劃 ✅第二、第三技能培養（運動、美容） ✅開分店計劃 有以上需求，可以來找三寶媽聊聊 https://line.me/ti/p/AEudwfmwW5 #三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #兒童跳床 #瘦肚子 #瘦腿