【坦誠鬼話之一：國小折頸的女人。本篇文章因隱私關係，由個人經歷加以改編，請當成創作文欣賞。】
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梯隊（大專生自辦之兒童夏令營）是很多大學生的重要活動。活動內容就是去偏鄉找一個國小辦夏令營給孩子參加，並住在學校裡，直到活動結束。
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今天要講的、是一個關於「梯隊撞鬼」的故事。
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那年夏天異常炎熱，...
【坦誠鬼話之一：國小折頸的女人。本篇文章因隱私關係，由個人經歷加以改編，請當成創作文欣賞。】
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梯隊（大專生自辦之兒童夏令營）是很多大學生的重要活動。活動內容就是去偏鄉找一個國小辦夏令營給孩子參加，並住在學校裡，直到活動結束。
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今天要講的、是一個關於「梯隊撞鬼」的故事。
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那年夏天異常炎熱，我參加位在離島的梯隊，靠海小鎮的湛藍天空、以及純樸的民情，讓我十分雀躍，期待著與小朋友們相見歡。
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梯隊開始前一晚、因為事情延誤，我們晚上才到達那所國小，那是一所晚上不開燈、只有逃生標誌隱隱發亮的小學。當時、不怕黑的我，總覺得暗處有什麼東西盯著我看，我卻不敢多想，因為我覺得想著想著、走廊好像更暗了。
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當天晚上放好行李，我們就開始排練隔天的表演、直到半夜。排練時我突然尿急，但望向籌備營地的外面那一片深不見底的黑，我就不由地害怕起來，所以像個小女生一樣，要學姊陪我一起去上廁所。
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晚上的學校沒有燈，我們開著手電筒，穿過黑暗的走廊往廁所走去。午夜的月色黯淡，連蟲鳴聽起來都是淒厲的。我們佯裝無事的笑鬧著，我一瞥見殘障廁所的白色的門，就立刻衝向廁所。
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衝到一半的我並沒有屎命必達的舒暢感，只覺得好冷。
我深刻的記得，在那個悶熱的夏夜裡、炎熱的氣溫卻隨著我離廁所的距離而降低，時間好像被什麼詭譎的力量強行凍結。但我不想承認自己正在害怕，所以仍朝廁所大步走去。廁所的門沒有完全闔上，所以我就這樣和廁所中的人四目相交。
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那個人，沒有腳。
我定睛一看，是個女人。飄浮在空中，穿著綠色的洋裝；那綠色不是青草一般的綠色，而是幽幽的藍色中帶著腐爛、陳舊的黃，交織成一股模糊、慘澹的綠。而那女人蒼白的臉上有著灰色的五官，我隱約能看到她的雙眼以及嘴巴都張得非常大，而她的脖子，呈現90度的轉折，就盯著我們看。
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我立刻回過神來，迅速走回學姐身邊。我結結巴巴的說，學姊，廁所裡有人了耶？聰明的學姐聽得懂我的意思，她拉著我的手快步走向原本的營地。
我們穿過黑暗的校園，我知道前方同樣一片黑暗，但我總感覺後面更黑，而且那股黑暗正在快速地包覆我們、拉扯我的腳踝。
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終於回到排練表演的地方，梯隊的學長看到我在冒冷汗，立刻問我發生了什麼事。簡單的說明後，不信邪的我領著梯隊學長去廁所一探究竟，燈亮之後、什麼也沒有。我告訴他們一定是我看錯了。我也不停地告訴自己，我看見的是錯覺、我太累了、我看了太多鬼故事、我必須看錯、必須眼花。我努力佯裝沒事，甚至想要炒熱氣氛，提議和廁所自拍留念。但學長姐的表情一臉凝重，我只能安分地閉上嘴巴。
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六天後營隊順利結束，我們也各自回家。我本來以為一切都結束了，但回家當晚，我卻做了一個噩夢。
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夢中我還在那海島的營隊裡，只不過平常辦在早上的營隊，改成了半夜。我跟學長姐們站在操場上，圍著一個看不到臉的小女生。沒有人說任何一句話。
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那個小女生緩緩開口，用緩慢、嘶啞的聲音說：「不准拍我」。
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夢中學長姐們聽到後，紛紛驚駭地彼此叮嚀不准拍照，我卻不信邪，拿起手機準備錄影，中間的小女孩身上的衣服立刻纏住了我的手，我嚇得醒了過來，發現自己在家裡的房間裡面，手卻被白色的破布纏著。
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我以為自己還沒醒，奮力的捏了自己，才發現這根本他媽的不是夢。我的手上是真的有破布，而破布一直往上拉扯，使我全身無法動彈。我驚駭地抬起頭，才發現那條破布源自於一個小女孩纏著髒布的手腳，只是她的手腳已經發紫，上面的膿包滴著黑色的血，我不敢再看下去，我大喊著耶穌的名字以及祈禱文，然後那個小女孩的竄了下來、往我這邊襲來，我才看清祂的臉。那張空洞的臉上、原本該是雙眼的地方，有兩個很黑色大窟窿，祂的紅色牙齒非常尖銳。接著祂發出淒厲的笑聲往我這邊衝過來，我卻發現無論怎麼喊、喉頭都只剩下一聲悶哼。眼看我就要被拖下床，我越喊越迫切——。
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剎那間一切都突然停止了，房間裡只有姊姊淡淡的鼾聲。
一切都消失了。
我滿身大汗地翻了個身，模模糊糊地睡去。
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那之後，我又恢復去教會的習慣。
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我記得那天早上，我坐在教會的白色廳堂中聽道，廳堂內的桌椅都是白色，窗外是碧藍的天空。不知怎地，我突然有種「一切都結束了」的感覺。我在心裡對祂說：我累了。
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其實說完這句話後什麼事情都沒發生，不過我深刻地感受到，房間裡、空氣裡的白，洗去了那晚的慘綠，以及我不堪回首的各種詭譎聲色。從那之後，我再也沒有遇過「祂們」，甚至連在海島梯隊的記憶也日漸模糊。我甚至不知道這一切是不是真的？
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雖然令人恐懼的一切都慢慢的正在被我遺忘著，但一年後我終於更加確定、這些都確確實實的發生過。
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還記得當時我們對學弟妹們隱瞞撞鬼的事情嗎？
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一年後，有一個有特殊體質的學妹告訴我，梯隊結束的最後一晚，我們的教室門口有一群滿臉是血的黑衣人，不發一語的、盯著教室內看。
兒童祈禱文 在 聲音訓練專家-周震宇 Facebook 的最讚貼文
在CCSA照顧下的孩子長大了，
有意願想回協會擔任學弟妹的Mentor(導師)，
華陽扶輪社整合了培訓資源，
與CCSA合辦了這個營隊。
相信Mentor們透過這次的學習，
將更有能力陪伴學弟妹們，
走過充滿挑戰的自立之路，
也走出屬於自己的一片天。
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中華育幼機構兒童關懷協會（CCSA）
於8月1日至8月2日與台北市華陽扶輪社
合作辦理109年自立Mentor培力營──
「青少年群己關係成長營隊」，
23位來自台北、桃園、台中、高雄及花蓮的自立Mentor
透過團體活動、表達、傾聽
及創意發想等核心課程，
提升參與成員之共享及利他思維，
期將個人自立經驗整理並分享給學弟妹，
且能夠建立互相扶持、共同進退的夥伴關係。
周震宇老師以「傾聽覺察力」為主題，
帶領Mentor提升對人的敏感度。
一開始先由本次營隊吳昇奇總教練
及華陽扶輪社May社友為學員誦讀祈禱文，
以協助Mentor可以靜下心來投入課程；
周震宇老師在說明傾聽技巧的重點後，
邀請每桌Mentor兩兩一組，
用一分鐘輪流分享生命經驗。
Mentor們一開始對於練習感到彆扭，
然而隨著每次分享的時間拉長，
漸漸投入且真誠地分享、傾聽後，便顯得意猶未盡。
活動結束前，
周震宇老師提醒Mentor
需要常常保持對他人的「好奇心」，
且在傾聽的時刻要多聽，
而非急著反射別人的話。
https://www.childrenhome.org.tw/link2-2_view.asp?id=799&fbclid=IwAR2tRd1r8PD1FSuPYOOXRe5LG-IJiFWAwi48o1L_VwKBgD7qIYDUe4Lb6vU
兒童祈禱文 在 李佳燕醫師 Facebook 的最讚貼文
我的朋友，在一間小小的小學當老師。
我每次看她寫班上孩子的大小事情，讀著、讀著，心也跟著融化、融化，融成一潭暖心水。
我的朋友，自己就跟小孩沒兩樣。
隨時亮著大大的眼睛👀，好奇地四處張望；腦中經常閃出各種稀奇古怪的點子；心靈簡直與孩子直接相連，通暢無阻。
更更更重要的是.....
因爲愛，她看得見每一個孩子的美與善，她眼中的每一個孩子都可愛。
今天看到她貼了這一則短文，我讀了實在不能不分享啊！
她花了一個月的時間，寫了班上每一個小朋友的優點，然後貼出來。
當一位老師這樣帶小孩、教小孩的時候，敏感的孩子們馬上感受到老師的愛❤️，而回報予老師成千上萬的愛❤️❤️❤️
「今天10個小孩像嗑藥一樣，開心和甜蜜大爆發！
不知道是因為昨天下午貼出了給他們的讚美，還是接下來要放假了，還是我昨晚為我們班唸了祈禱文，總之今天所有人都非常開心，一切無比順利。
我們數學還有一個單元沒教(國語也還有一課)，然後再過完下周五天就進入考試週了，是一個瘋狂十萬火急的情況。(然後我還在那裡很堅持第六課課文太美了，真希望他們多讀幾次XDD)
結果今天最後一節是數學課，小孩一口氣從5-1一路寫到5-3或5-4，幾乎把還沒教的這個單元都寫完了，並且說，這超簡單的。我超級驚喜到不行。(前面幾個單元都是我以為對小孩來說很簡單，結果並不是這樣。)
我非常高興，小孩也非常高興。我說，我的趕課壓力瞬間解除。
就這樣小孩埋頭非常專心寫了整堂課，不會就問，寫錯的我就陪一下，愉快到極點。
中間主任拿了鳳梨茶葉蛋來，說，你們班的，阿只有小孩有，老師沒有。我說，蛤~~老師沒有喔！
結果下課之後，小孩去拿茶葉蛋後紛紛送到我這裡，說，「老師我的給你」。我說不用。小孩很堅持，說他不要吃。我說我只能吃一顆。
有個男孩本來要給我，被我退了，旁邊一個小孩跟他要，他說，如果老師不要我就要自己吃。
歐唷~~~~~~~~
老師融化在地。
(結果放學前，主任特地拿了一顆到教室來，說有小孩捐一顆，送給我吃。好到翻！)
中午盛飯的地方有一人一盒蛋糕。我以為是午餐的一部分，結果又是小孩有老師沒有。之後又收到小孩給的蛋糕。
我說，不行不行，這是給你們的兒童節蛋糕。
小孩說，但也是你生日阿。
然後又有小孩說，把我們的都給老師，拼起來就變成一個大蛋糕。
我說，你們有看過生日蛋糕一個人吃的嗎？就是因為我生日，所以你們都要有吃到阿。
於是又推託了老半天，我又收下給了我茶葉蛋那個小孩的蛋糕。
吃完飯之後，忘記是另一個主任還是隔壁班老師，又拿了一個蛋糕來，說老師也有。
所以每個人都有茶葉蛋跟蛋糕了，哈哈哈哈。
吃完飯之後還有20分鐘才放學，我說現在來消毒。需要去提兩桶水。
結果是一個從沒提過水的女孩拎著水桶出去。然後另一個男孩把水提回來。
本來這些傢伙已經夠可愛了。
今天還這樣，是有誰受得了？
小孩跟我說，生日快樂。
我說，可以每天跟你們在一起，我就很快樂。
超級快樂。」
兒童祈禱文 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
想用愛和努力改變有問題的人是個很美好的希望，實際上也的確有可能發生，但明擺在眼前的現實，就是可能性真的非常低。這並不是要你放棄，而是希望你能了解，改變這件事本身就是那麼困難。
…光靠個人意志很難改變或限制自己。想要看清現實，就必須得適度地死心。假如只看見情況朝好的方向發展時的美好未來，就會不小心忘記現實。
若總是糾結在做不到的事情，就可能連做得到的事都不小心放掉。
時間拿來用在有價值的地方都不夠了，我們有權利讓自己變得幸福。
取自《微笑面對無禮之人》
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想要改變對方，是很常見的人性。因為改變不了，所以挫折、憤怒、失望、痛苦、無力、寒心…
其實不難覺察，我們的情緒，與其說是因對方而起，不如說跟我們自己的關聯更大。讓我們更不能接受的，常是我們覺得「浪費」了大量的時間在對方身上，但如果回到最初來講，這也是我們的抉擇，不是嗎？
為自己負責的人，會更願意把時間花在自己身上。那些可操之在己的、對自己長期有助益的，會慢慢提升自尊自信，讓自己更能獨立於關係，與我們想要的幸福更靠近。
死心，並不一定是心死。只是暫且擱下，只是找到更能著力的地方，並時時覺察關係的變化。
今天就是中秋節了，我們想要改變誰？願我們今天活在覺察中，覺察我們的不得已，覺察我們的自由。衷心祝福您，中秋平安！
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我沒辦法改變那個人
【文/鄭文正】
曾任警察大學教授，身為犯罪心理專門分析師的表蒼園議員，曾經收到來自市民的一個提問：「如果周圍有反社會人格障礙（Sociopath）或心理變態（Psychopath）的人，需要避開嗎？好好開導、教化的話，有可能改變他嗎？」
他回答：「快逃啊，馬上。」表議員果決地再加了一句：「大家是絕對無法改變他們的，一定要趕快逃跑才行。要確認一個人是否為心理變態，必須經過專家長久的觀察與調查才能了解，請不要隨意相信或自行任意判斷。」
雖然反社會人格障礙和心理變態是非常極端的例子，仍有許多人想問：「萬一我的周遭有人發生這種問題，要怎麼做才能改變他呢？」這類型的諮詢通常有一個共通點，那就是當人們問「可以改變嗎」的同時，就已經下意識地相信「努力的話，就可以改變」了（即使實際上要改變，的確是很困難的一件事）。
那些看似有問題的人在經過周圍人們的幫忙之後，最終徹底改頭換面的設定對我們來說並不陌生。我們常在教育節目裡看到，不愛吃飯、缺乏集中注意力，或者愛說髒話的問題兒童，經過專家探視，改變生活環境之後，搖身一變為嶄新的面貌。這類型的綜藝節目也層出不窮，例如主角上節目接受諮詢後說出「以後一定要改變」，接受眾人的鼓掌，並以他周圍親友的正向訪問內容作結。以前也看過整形和減重等改造素人的節目，結局是女主角的老公變得不再家暴了，我還記得因為最後的轉變太極端而感到荒謬無比。
我們在媒體上看到的改造都經過剪接和操作，只是一種極端的表演而已，不論是從電視、書籍或演講中認識那些改變的人，我們都無從得知他們之後過著怎麼樣的生活。
即使他們真的改變了，但要像所謂的「高中畢業神話」或「國考合格筆記」那般成功的機率也很渺茫，只是頗具新聞價值的佳話。儘管如此，因為一直不斷接觸到類似的故事，才讓這種「人可以改變他人」的啟蒙敘事，在不知不覺間滲入許多人的心中。
我認為像平岡公主（譯註：韓國民間童話，高麗的平岡公主執意下嫁傻子溫達，用智慧與財富將溫達改造為威風的大將軍）般的故事，只會讓大部分的平凡人受苦，甚至可能破壞人際關係或團體文化。
人類不會因為他人的強求或啟發而改變，唯有自己下定決心想要改變，為了過和之前不同的生活，拚命努力才有可能成功。精神或意志力不夠堅強的普通人，大部分都是看似稍微改善之後就故態復萌，恢復成以前的樣子。尤其是想改變的是煙癮、肥胖等生活習慣，甚至是要改變暴力傾向、憂鬱症、人格障礙等主要人格問題就更加困難了。
想用愛和努力改變有問題的人是個很美好的希望，實際上也的確有可能發生，但明擺在眼前的現實，就是可能性真的非常低。這並不是要你放棄，而是希望你能了解，改變這件事本身就是那麼困難。
世界上之所以有法律、福利制度等規範，並且持續修正、進步至今，就是因為光靠個人意志很難改變或限制自己。想要看清現實，就必須得適度地死心。假如只看見情況朝好的方向發展時的美好未來，就會不小心忘記現實。
有一段祈禱文說：「請讓我完成我所能作到的最好，請給我放棄我作不到的勇氣，請賜予我能夠分辨這兩者的智慧。」若總是糾結在做不到的事情，就可能連做得到的事都不小心放掉。將專家該做的事情交給專家，我們則負責自己做得到的事就好。
時間拿來用在有價值的地方都不夠了，我們有權利讓自己變得幸福。
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以上文字摘自
微笑面對無禮之人：用優雅四兩撥千斤，靠修養高度征服粗魯無禮之人
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