#有好嘢介紹 #人狗都需要健康 #真心推介 #有優惠 #健康產品 #無收錢出po㗎 是咁的，朋友見我成日為狗狗張羅一啲對佢哋好嘅supplement，咁我呢？佢講得啱，我都要食㗎，唔係點有力照顧我三隻小魔怪（其實係四隻，爸爸都係屬狗😅）。呢單嘢勁啦，除咗我同三隻小魔怪有福外，我仲 #成功 #爭取 #優惠碼 俾大家添。 （差啲想學啲區議員咁出banner講呢單大嘢）😂 好喇，講完笑，認真mode 介紹吓咩來嘅⋯ #日本SunChlorella小球藻 系列，有不同產品為人同狗調理身體機能，非一般排毒產品，因為佢可以做到其他排毒食品做唔到嘅排走重金屬毒素，改善肝腎（香港人邊個唔肝、腎虛弱呀）、腸胃功能（我、狗都差，正呀）、濕敏問題，減低濕疹鼻敏發作！（ 我身邊嘅 #濕疹鼻敏感朋友注意） 日本升康力小球藻素 (人食版本 / for human version) 💚提升免疫，加強身體防禦細胞 💚補充全面均衡營養 💚排除體內重金屬，二噁英毒物積聚 💚改善腸胃問題，舒缓便秘 💚維持健康肝臟，缓解尿酸痛風 💚改善鼻敏，皮膚濕疹痕癢，暗瘡問題 💚改善關節，炎症問題 💚平穩三高 💚素食人士B12補充 💚減低孕婦母乳內二噁英濃度，提升免疫球蛋白A（IgA） 💚助長兒童發育長高，加強記憶 💚鹼性食物之王，預防頑疾有效食物 ❤️云吐食後感：我食咗差不多一個月，腸胃勁差嘅我，近來出產嘅都係實體，每朝早醒咗流暢地送出每一班機，我精神方面冇以前咁攰，體力好咗。 每日空肚隊15粒⋯ 細細粒、重點每日一次唔使煩，懶住健康咁話啦。 小球藻（寵物版本 / for pets version) 💚 🐶🐱🐰都食得， 100%天然無藥性 💚修護腸道健康，排便暢順 💚減低口氣、體味 💚提升免疫、抗病毒入浸 💚皮膚健康、毛髪亮澤、減少不正常甩毛 💚強健關骨節 💚保護眼睛健康、 平衡淚水分泌 💚提升活力、平和性情 三隻小魔怪同我同步食後感：便便顏色同柔軟度正常返，會繼續食，希望幫埋其他嘢，唔使帶佢哋去見醫生 每日1-2片，佢哋自動食哂，唔使迫，正呀喂。 由依家至到8月31日 用優惠碼： Wintoday 全單即刻有9折 快啲click入去睇吓啦 https://www.sunchlorellahk.com/shop @sunchlorellahongkong #hkig #dogstagram #mynameismuichu #mynameissnoopyfans #mynameiswhisky #supplement #homesweethome #chihauhau #poodle #shepherd

【腎臟健康停看聽】小兒腎病症候群 尼今天要介紹這個疾病是因為發生在我朋友身上的事。 以前尼在學校打工的同事，她是個非常樂觀開朗的人，前陣子傳出她驟逝的消息，我們才知道原來她自青少年時便有嚴重腎病，一直以來都在洗腎。這位朋友剛發現有泡泡尿症狀時，有去檢查過，但是當時的醫生沒有立即診斷為腎病，後續也沒有繼續追蹤。 過了一年，已是腎病最末期。從此她過著每週3次的洗腎生活。 今天這篇文章希望大家看完能夠更警覺家中孩子的健康。 1. 腎病症候群是什麼？ 腎病症候群是腎臟出問題引起的問題們的總稱(好饒口)。 腎臟是人體的過濾器，這個過濾器精細而功能強大，平常它能留住身體內的大分子、回收有用分子，僅將水分、廢物收集成尿液。 但是如果腎臟出了問題，過濾器破損，那麼體內珍貴的大分子蛋白質就會透過這個缺口流失，身體會因此產生很多併發症。 2.腎病症候群有哪些症狀？ 蛋白質流失最明顯的症狀是水腫！眼睛周圍看起來拋拋的，體重異常快速增加，都是水腫的徵兆。 其他典型症狀還有小便有泡沬、頻尿、排尿刺痛、食慾減低、嗜睡等症狀。 3. 誰較容易得腎病症候群？ - 早產兒或低體重出生兒 - 有腎臟疾病家族史 - 先天性泌尿道異常 - 曾有過腎臟病史 - 家族過敏史(免疫系統失常) - 紅斑性狼瘡患者 - B型肝炎患者 - 過敏性紫斑症患者 - 急性鏈球菌感染引起腎絲球炎 - 細菌性心內膜炎患者 4. 什麼年紀較常發病 (1) 先天腎臟及泌尿道異常(約5成) 先天腎臟及泌尿道異常的寶寶通常較早發病，3歲是臨床上常見的確診年紀。但是2-6歲都有可能發生~ (2) 腎絲球腎炎(約4成) 多種原因導致的腎絲球腎炎，平均發病年紀是10.6歲。 5. 如何治療？ (1) 支持性療法 飲食限鹽限水：防水腫 注射白蛋白：補充短少蛋白質 利尿劑：消水腫 (2) 藥物治療 類固醇：抗異常免疫反應 抗生素：治療細菌感染 小提醒：類固醇雖然有副作用但是它治療用途真的很多且效果顯著，爸爸媽媽們請務必依照醫囑讓小孩服用類固醇，腎臟不可逆的受損比類固醇的副作用嚴重太多太多了。 👉👉追蹤 @nini.pharmacist 看更多育兒、教養資訊 #小兒腎病症候群 #兒科 #腎病症候群 #腎衰竭 #育嬰 #育嬰日常 #育嬰生活 #育兒 #育兒生活 #育兒日常 #孩子 #新手媽媽 #新手爸媽 #新手爸爸 #兒童 #幼兒教育 #幼兒

#從創傷中走過 #父母的復原力 心很累——大概許多父母都切身感受過。 生了孩子的我們，多少也有點年紀（笑），面對的難關豈止孩子的教養，每天營營役役，背上的一頭家，縱有快樂也有重量，有時只有孩子的笑臉才能讓我們有一點溫暖。 收到這份厚禮，我們可以如何回應呢？ ▌父母身上的「創傷」 除了好好的抱緊他們，我們還可以好好的抱緊自己。讓自己能從逆境挫折中恢復過來，就是我們最好的回禮。你或會想，我身上都千瘡百孔了，還可以怎樣自癒呢？ 網絡大神這次肯定能幫到你，除了因為你正在看的這個post，還有Shery Sandberg。她是FB的營運總監，同時是一位母親——一位單親媽媽。 她的丈夫2015年因心臟病發驟然離世，她以為自己和孩子從此與快樂無緣。兩年過去，她得到許多人的支持，終於走過哀傷，還跟心理學家好友Adam Grant合著了一本書分享「從創傷中復原」是怎樣的一回事。 而所謂的創傷，不一定是喪親喪親、離異等重大的事件，諸如日常的小挫折，都需要好好療傷。若我們能從中復原過來，那我們將更能向孩子展現面對生命各種難關，如何「嗰度跌低，嗰度起返身」。 不過這個課題不易講，只好分幾天分享。今天我們就先借鏡Sandberg的故事，談談復原的第一步：突破創傷的掩眼法！ ▌突破創傷的掩眼法 在壞事情發生後，我們的腦海很自然會冒出各種想法： 「都是我的錯。」 「我餘生也不可能復原了。」 「如果這件事沒有發生……」 「我是世上最不幸的人……」 Sandberg也曾經如此——她自責沒有早點督促丈夫改進飲食習慣，覺得孩子和自己的生活都會因此受影響，並深信未來也會是如此糟糕。 旁人聽來，或許會覺得太悲觀太鑽牛角尖了。但只有經歷其中的當事人，才會知道我們看世界的那塊鏡片，早被換成灰色了。 所以復原的第一步就是要學習突破創傷的掩眼法，摘下那塊灰色鏡片。 ▌建議1：警惕3P陷阱 把Sandberg的牛角尖拆下來，你就會發現當中有三個陷阱，正好就是Martin Seligman認為經歷創傷的人最容易踩進的三個陷阱（https://bit.ly/2X2gBqg）： A. 個人化（personalization）——認為壞事的發生都是自己的錯； B. 普遍性（pervasiveness）——認為消極事件會影響到生活的每個方面； C. 持久性（permanence）——認為這壞事會永遠存在。 在Grant的幫助下，Sandberg意識到：「既然醫生都沒能阻止丈夫的死亡，那麼我相信自己有能力阻止就是全無道理的。」 ▌跳出陷阱 她開始學習不再使用「從不」、「總是」這類代表持久性的詞，而採用「有時」、「近來」來取代，例如用「我有時感到很糟」代替「我總是感到很糟」。 你也許會覺得這是自欺欺人，但Sandberg卻實在的感受到，當她換個方式，在某些時刻，痛苦的確會暫時減輕。既然有這些時刻存在，那麼無論感到多麼悲傷，痛苦減輕的時刻總會來臨。 她回想起，自己20多歲跟第一任丈夫離婚時，也曾經驗過這個3P悲觀陷阱。 那時她認為自己無論做什麼，都是一個徹頭徹尾的失敗者，卻也正是失敗的婚姻讓她跨越大半個美國來到洛杉磯，遇到了自己的一生所愛，開展新生活。 事實上，有研究指出，無論孩童還是成人，只要他們意識到陷入困境並不完全是自己的錯，困境也不會影響到生活的每個方面，更不會如影隨形般相伴一生，那麼他們就會更快地復原。 ▌建議2：質疑自己的不合理想法 從認知心理學的角度來看，我們的感受不完全源自客觀事物，而是取決於我們的想法和信念。 例如孩子不分享，有些家長會覺得「好忟」、「好嬲」，看起來是簡單的因果，實際上，是我們對「分享」有怎樣的信念大大影響著我們的感覺，就像有些家長認為孩子學會慷慨很重要，就會很不高興；若我覺得私有權更重要，我反而樂見孩子懂得說不。 因此，發生了A而感到C，並非絕對。當我們學會質疑和駁斥自己的不合理想法，就能從負面情緒中走出。 乍聽之下很抽象，Sandberg的做法就很具體了。她會將那些她認為會導致她痛苦的事情寫下來，然後再慢慢證明這麼想是錯誤的。 例如她的腦海常常會冒出「孩子們再也不會有快樂的童年了」這句話，每次想到都令她心如刀絞，但她跟很多童年時期失去父母的人交談過，就開始認知到這個想法是錯誤的。 有一次她寫道：「我再也不會開心了。」盯著這句話，她猛然想起，就在當天早上，有人給她講了個笑話，她笑了。那一分鐘，這句話是錯誤的。 #欲知後事如何，請到popa.hk收看。 ＝＝＝＝＝＝＝ 參考資料： Sandberg, S., & Grant, A. M. (2019). Option B: facing adversity, building resilience, and finding joy. London: WH Allen. ＝＝＝＝＝＝＝ Follow us on Telegram: https://t.me/popachannel #positiveparenting 插圖來源：illustAC #popa #popachannel #歡迎投稿 #親子 #教養 #育兒 #父母 #孩子 #兒童 #家庭 #復原力 #創傷