#在家的第Ｎ天 #今治毛巾 #積木蠟筆 #竹餐具 持續了快一個月沒有轉換環境 身心靈是否有點緊繃？ 總是覺得自己還沒打到疫苗， 就快忍不住想打到家裡幼苗了🤣 為了保護每一個家庭的國家幼苗， 凱薩琳這次來推薦一些可愛的選品，為生活增添一些小確幸，讓寶貝與我們繼續和平在家抗疫！ 溫暖的寶寶選品店 #吾憶 #Ooyii 逛完整個官網我被燒的體無完膚～還送禮去燒朋友 物流盒和包裝都非常有質感，加一百分呀！！ 在家出餐想要像日本媽媽完美料理，吸引孩子在餐桌 #Agney 孟宗竹餐盤 買起來 特別推薦擁有80年歷史的#Kontex 毛巾 金治認證是日本毛巾中最有公信力的認證 居家防疫送一組 #積木蠟筆 給孩子耗上大半天吧！ 來看看我幫大家的重點選品💁🏻‍♀️ 看到最後有優惠折扣碼直接從我連結進去購買就能享有優惠囉 🔺AGNEY 孟宗竹餐盤 👉自家培育的孟宗竹林場 👉100 % 天然原料，食品等級之無垢材處理 👉堅持6 層食品級天然綠茶抗菌安全技術塗層，不易染上食物的顏色 👉獨家設計精緻曲線，結合童趣和食欲的新食感餐具 👉可進洗碗機 是不是有懷石料理兒童版的感覺呢？ 想和日本雜誌的媽媽一樣，入手這套就對了！ 好不好吃先不說，拍照起來一定是滿分啦！ 🔺KONTEX 今治連帽毛巾 👉Kontex 是擁有近 80 年悠久歷史的品牌 👉今治認證是日本最教育公信力的毛巾認證， 總共要通過 12 項的嚴格認證項目( 包括吸水性、親膚、高拉伸強度等 ) 也是日本毛巾「安心、安全、高品質」象徵。 👉100 % 純棉，獨特柔軟觸感、蓬鬆厚實的親膚感、吸水速乾力優、低掉毛，溫柔且不刺激 👉領為有小暗釦，呈現像小斗篷的小貼心設計 🔺KONTEX 日本有機棉自然圓點防踢被  👉日本製有機棉自然圓點防踢被 👉寬鬆舒適的尺寸，可以從新生兒開始穿到三歲左右 👉側開式按扣設計，容易穿脫 👉設計質感很棒 一樣的舒服不刺激 厚薄度也非常適合夏天的冷氣房喔！ 現在氣溫常常飆上新高溫 考量豆寶容易長熱疹， 我們都需要開冷氣睡覺。 也怕熱的小朋友可以參考我們的做法，裡面搭配洞洞裝包屁衣，加上外面防踢被，就不會忽冷忽熱了！  🔺AOZORA BABYCOLOR 兒童安全積木蠟筆 👉讓孩童可輕鬆的用手抓握，藉由繪畫遊戲鍛鍊手腕與手指肌肉力量控制和協調性。 👉100%日本製造，獨家專利，不易折斷或產生粉屑 👉日本熱賣30年，好玩又安全，可當積木般堆疊 👉經豆寶亂丟亂砸測試，真的很堅固不會斷掉！ 👉 通過台灣、美國AP-Nontoxic無毒認證 主要成分: 顏料, 聚乙烯, 碳酸鈣, 液態石臘, 固態石臘 🔺AOZORA BABYCOLOR 繽紛兒童點點水果蠟筆 👉可激發腦力，開發右腦，引發對藝術的興趣。 👉00%日本製造，獨家專利 👉結合不同色彩顆粒的藝術蠟筆，畫出來的筆順比較淡、柔。 因為自己太喜歡 吾憶 Ooyii 的選品了～我就自告奮勇的和闆娘爭取了給大家的優惠啦！ #全官網優惠再九折及滿額贈好禮 這檔優惠談的非常有誠意👍👍👍 讓我們一起用可愛的餐盤還有蠟筆，為生活增添更多的小確幸 居家防疫就是要想盡辦法耗孩子們的時間，然後期待自己的休息時間～🤣 ⭐️跟凱薩琳一起優惠買買買⭐️ 🛒專屬優惠網站入口及文章分享連結在我的個人頁面連結 @katherine.la.vie 🛍官網商品優惠之外，凱薩琳讀者粉絲下單輸入折扣碼『 katherine 』全站再 #九折 ，以及多贈送一本Ooyii Zoo著色本 🎁 專屬凱薩琳讀者粉絲 滿額贈優惠：滿 $3000 贈 日本製三層紗純棉小方巾 💰運費 : 滿$1500免運，超商$65，宅配$100 ☎️客服聯繫 ：網站右下角的訊息的泡泡/Email：[email protected]

這幾周疫情日趨嚴重，每天看著數字的浮動， 我們的心情也跟著上上下下， 面對未知的災難，我們更加焦慮不安😔😔 但你知道， 人的大腦天生就具有面對困境的調整能力嗎? 透過正向神經訓練🧠 我們可以強大心智功能、提升心理彈性， 就更加有能力度過疫情的考驗。 而郭乃文教授提出了「PEACE」五部曲， 訓練大腦擺脫負向情緒的影響， 在心理抗疫的過程中，展現你強大的自由腦， 而PEACE也上架在INS（國際神經心理學會）網站， 讓台灣心理防疫作為與世界各國並列👏🏻👏🏻👏🏻 一起來看一下PEACE吧 ⭐️Policy follower 遵守政策 清楚明白政府的防疫措施，了解遵守政策的重要性， 並讓行為與思考達到一致，降低焦慮感。 ⭐️Enhance the safety 促進安全感 避免閱讀或轉傳容易引發焦慮的訊息， 尤其是來源未知的網路資訊。 生活中當然可適當表達或討論對防疫的想法， 但避免陷入比較、爭論輸贏或相互卸責的情緒中。 ⭐️Accept your emotion 接納情緒 在疫情中，偶會出現負向情緒， 在當下，可以告訴自己「停下來、深呼吸、轉念」來協助安定身心， 或者運用正念「安、靜、能、繫、望」的步驟。 如果還是不舒服，建議進一步尋求專業諮詢， 例如各地區的心理服務單位、或撥打衛生福利部1925安心專線（免費諮詢） ⭐️Change the habits 改變習慣 在疫情之下，我們逐漸建立了許多新習慣， 如出門戴口罩、隨身帶酒精、保持社交距離等， 且將聚會改為媒體視訊，一起鼓勵自己與他人建立好行為。 ⭐️Engage in life 投入生活 投入有興趣的事，或嘗試過去一直想做，但沒時間做的事。 可能是繪畫、烹飪、與朋友連線打電動，也可以和家人分享舊照片等， 營造歡樂氛圍，增加生活中的希望感。 疫情帶給我們很多麻煩與不便， 但同時也強化了我們的心靈， 讓我們找到新的興趣， 一起鍛鍊大腦彈性，度過疫情危機吧💕 本文整理與修改自郭乃文老師所發表之文獻， 亦有兒童版與長輩版，歡迎大家上網搜尋， 陪伴家人度過疫情難關。 郭乃文(2021)。PEACE心抗疫，輕舟過壓力。 https://www.the-ins.org/special-announcements/covid-19/ #運動 #心理 #運動心理 #健心運動心理 #壯猿運動訓練室 #匯傑國際行銷junction #COVID19 #疫情 #新冠肺炎 #正念 #mindfulness #PEACE #love #心智功能 #正向 #正向心理學 #幸福

💻線上免費學習資源-娛樂篇💻 繼白天宣布停課兩週後 我整理了台灣大部分線上學習系統 👉🏻 https://reurl.cc/7yOMed 可以讓大家帶著孩子繼續學習 但記得記得每天一定也要讓孩子「運動」以及「適當休閒娛樂活動」 我的好友 派普小姐 整理出很多當時我們在美國被困上一年時各大有趣的親子娛樂網站 讓孩子可以開心的唱唱跳跳或是爸爸媽媽陪著他們一起進行親子活動 未來將陪著孩子宅在家的爸爸媽媽可以收藏起來 🌟運動類： 1️⃣ Little Sports : 來自英國的兒童專門運動教學頻道。每段影片7至23分鐘不等，有些動作做了會爆汗，可以發洩孩童旺盛的體力，早上做最好哈哈。影片內容的播放速度不會很快，動作解析清楚，適合小小孩入門。https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg 2️⃣ Cosmic Kids Yoga : 宇宙瑜伽，影片搭配不同的動畫場景，像是海底世界、農場生活、太空世界，還有小朋友喜歡的電影主題等，讓小朋友也能體驗深奧瑜珈的鍛鍊樂趣。 https://www.youtube.com/user/CosmicKidsYoga 3️⃣ SamCam舞蹈教室 (SamCam) ：由美國舞蹈家Miss Sam所經營的YouTube頻道，教學內容非常活潑有趣，妞姐最愛迪士尼公主系列的舞蹈教學，從2歲以上的幼兒就可以開始學習，還有Hip Hop、Tap等其他種類的舞蹈可以選擇。 https://www.youtube.com/user/SamCamsCreations/featured 🌟美術才藝 1️⃣ Art for Kids Hub：美國公立小學老師也推薦的免費畫畫課 https://www.youtube.com/channel/UC5XMF3Inoi8R9nSI8ChOsdQ 2️⃣ LUNCH DOODLES with Mo Willems! ：知名童書Piggy and Elephant 作者錄製的免費插畫課 （這個超好玩） https://youtube.com/playlist?list=PL14hRqd0PELGbKihHuTqx_pbvCLqGbOkF 3️⃣ 免費兒童著色本，五萬張著色圖下載或線上塗鴉 http://www.supercoloring.com/zh-hant 4️⃣ Mapscaping：喜歡摺紙的看過來，這裡有免費12款立體摺紙地球儀模型提供下載 https://mapscaping.com/pages/folding-paper-globes 5️⃣ Cubeecraft：超Q動漫人物的摺紙模型 https://www.cubeecraft.com/ 🌟 學習Worksheet： 1️⃣ Education.com : 這個我去年還直接買了年費會員，2萬多個兒童紙上習作免費下載列印，從著色、迷宮到摺紙練習，連中文練習本都有～超猛！ https://www.education.com/worksheets/ 2️⃣ 免費數獨網站：經營者為前迪士尼動畫設計師爸爸吉米.邦加納(Jim Bumgarner)，裡頭有上百萬張迷宮、數獨、解謎遊戲，玩到你頭暈哈哈 https://krazydad.com/ 3️⃣ Teacher by teacher ：美國公立學校老師自製教材，教材下載從免費到10元美金以上不等，主題按照一般學科分類，像是：藝術、數學、科學、社會、英文等。 https://www.teacherspayteachers.com/ 🌟 學習影片類： 1️⃣ It's AumSum Time：科普十萬個為什麼性質的影片 https://www.youtube.com/channel/UCobgOt3poNKlml3Y5TnVU8Q 2️⃣ Khan Academy ：一位孟加拉裔美國人創立的非營利教學機構，裡頭有超過 2000 部免費教學影片，榮寶老師常常出這個網站的作業要他們去做 https://www.khanacademy.org/ 3️⃣ National Geographic Kids對科普有興趣的小孩一定會喜歡的國家地理專為兒童設計的頻道 https://www.youtube.com/channel/UCXVCgDuD_QCkI7gTKU7-tpg 4️⃣ 🇹🇼亮生活 / Bright Side：這次最近雙恩最愛的邏輯思考測驗頻道 https://www.youtube.com/channel/UCCtTgzGzQSWVzCG0xR7U-MQ 5️⃣ Storyline Online：是一系列發展多年的童書朗讀影片，最大特色是會邀請演員、名人朗讀一本精彩的童書，拍成一段十幾分鐘內的朗讀影片，十分生動活潑。 https://storylineonline.net/ 6️⃣ 探索頻道兒童版 (Discovery Kids)：由美國知名探索頻道(Discovery)所成立，內容相當豐富多元，透過遊戲、影片、動畫等互動方式，提供各種與自然科學相關的知識，大人小孩都適合觀看學習。 https://www.discoverykidsplus.com/