👩🏻不少fans都查詢一些ADHD兒童的食療方案。

💁🏻‍♂️明白大家的困擾。每個小朋友都是獨有的，所以，家長不要過分擔心。

了解一下ADHD 代表“注意力缺陷、多動障礙”。

根據美國精神病學協會的美國精神疾病診斷和統計手冊，DSM-IV [C] 區分了三個亞型：
👉🏻主要是注意力不集中
👉🏻主要是過度活躍/衝動
👉🏻以上兩者的“組合”

目前，經過教育心理學家和兒科醫生的診斷，受影響的患者一般可以通過藥物Ritalin®、Concerta®成功治療。 然而，這種藥物不應長時間開處方的原因。

中醫方面，在古代醫籍中根據患兒神誌渙散、多語多動、衝動不安的特徵，可歸入「“臟躁」、「躁動」證中， 和ADHD以專注力不足症狀類同。

在兒童時期(約6-12歲)有一種較常見的行為異常，就是以難以控制的動作過多，注意力不集中，情緒不穩，衝動易怒，睡眠不安，並有不同程度學習困難為臨床特徵。

👉🏻中藥調理：「臟躁」、「躁動」多以症型區分肝腎陰虛、心脾兩虛、痰火內結，作治療的基本。

1）肝腎陰虛

證型特徵：兩手心、足心發熱及自覺心胸煩熱，口乾唇紅，顴紅盜汗


食療：杞子 2錢、菊花 2錢、梔子 2錢，甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。

2）心脾兩虛

證型特徵：面色萎黃，神疲乏力，食慾不振，大便溏瀉

食療：太子參 2錢、炒白朮 4錢、炙甘草 1錢、茯神 4錢、酸棗仁 3錢，約3.5碗水，煲30分鐘即可。

3）痰火內結

證型特徵：胸悶胃脹，喉間痰多，目赤口苦，小便黃，大便秘結

食療：天竺黃 2錢、石菖蒲 2錢、黃芩 2錢、甘草 1錢，約3碗水，煲20分鐘即可。


不能辨別證型或症狀較複雜，建議先到中醫師面診。

適合5歲以上，沒有對以上藥物過敏或感冒症狀人仕

👉🏻推拿及頭皮針

其他治療方法可以用頭皮針刺激腦部發展。推拿方法也能舒緩症狀，常用推拿穴位有百會、印堂、太陽、神門、內關、太沖、太溪等。

👉🏻酵母菌食療
在一項2001-2002 的研究發現，服用酵母菌可以改善專注力不足兒童的一致性和注意力。 要知道ADHD服用的藥物有機會抑制孩子的食慾，但服用酵母菌後，有助於全面地吸收營養，還有助於維他命B 的吸收。維他命B 對大腦功能有直接影響，因有助於支持記憶力和注意力，同時有助於智力發育。 這些是幫助患有多動症的兒童的關鍵。

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👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得
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#6~8歲的男女兒童發展是男慢於女，尤其在語言和注意力集中這兩個部分最為明顯

#幼小銜接男孩重點在於語言和注意力集中，女孩在於情緒
🧒哥哥小一時發現自己的橡皮擦在男同學的筆袋裡，其實那個男同學有隨地撿東西的習慣，打算等一下交給老師，卻因為說不清楚引發爭議🤔
👧妹妹在小一下學期曾經出現過短暫的拒學情形，原因是她覺得「小學的老師很兇」「要求很多」😣
孩子的「聽」與「說」的能力，深深影響他們解決人際溝通所遇上的問題......↘↘
#龍鳳胎
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😈😈美國研究：社交能力可能影響未來人生成功率》
治療師實戰TIPS！教你養出孩子好人緣

美國研究歷經20年，跟蹤了將近800名學生。結果顯示，孩子某些社交情感能力可能是未來人生成功率的有力預測。

賓夕法尼亞州立大學研究助理教授瓊斯（Damon Jones）說：「這些社交情感能力有可能反應在他們在學校裡表現好、注意力集中並且適應周圍的環境。」

研究並沒有指出，願意分享就能讓生活如意，拒絕分享孩子生活就會變糟。但是與他人互動良好的學齡前兒童，較容易交到朋友，並獲得老師的積極反饋，因此他們更喜歡學校、喜愛學習。

👉👉瓊斯表明，在早期教育中，趁他們還樂於改變行為的時候，盡早發現孩子在社交方面的弱點，並協助孩子

👉👉幼兒階段孩子面臨社交問題，原因有哪些？父母該如何應對？

😁互動的語言和理解不足

😄察覺表達情緒困難

😁缺乏互動經驗和技巧

😄情緒行為障礙：自閉過動、發展遲緩

👄👄四步驟，訓練孩子社交能力

建議爸媽可藉由觀察模仿－從遊戲中練習－實際演練－給予正向回饋四步驟，進行孩子的社交練習。

1. 觀察模仿：hey~你知道孩子正在學你的一舉一動嗎？

2. 從遊戲中練習：玩最容易學習

3. 實際演練：孩子不能只有家庭和手足經驗

4. 給予正向回饋：鼓勵讓大腦記住好行為

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#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

#邱個ChillChillderPodcast
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靈魂藍圖＆靈魂伴侶(二) ~ [相聚一刻] ep50
主持：Esther Lee,
嘉賓主持：鐘源
嘉賓：David Chou(周介偉)
翻譯：Cam Chu
入會：www.togetherradio.net
查詢：WhatsApp Apple@+852 6998 3791
監製：Yat Chan
製作：花冧電台

內容：
(多謝鐘源撰文) 靈魂伴侶即是生命中佔有一個重要的角色的關鍵人物，他們陪伴時間可長可短，一起來地球學習和體驗。更正確的說法是，他們是我們靈魂家族成員之一。而雙生火焰即是靈魂雙胞胎，是由一個原生靈魂分裂成為兩個靈魂。

據新時代學說，我們每一個人都是光與愛的使者，而David也是一樣，他不單對靈性資訊很感興趣，也喜愛跟人分享，過去一直做自己喜歡的事情，成為一個正向的分享者，實踐自己的靈魂使命，而鐘源跟David的靈魂使命相近，彼此都各自透過網台、講座，傳揚靈界的訊息。

David又說：地球是一間學校、實驗場，能夠在這裡學習一點也不容易，是一個十分勇敢的靈魂。地球將面對靈性大覺醒的階段，逐漸由第三次元進入更高次元的狀態，這個情況在宇宙中絕無僅有，所以吸引大批外星靈魂投胎到地球，一方面親身來體驗這所實驗場，另一方面幫助地球提高振動頻率、意識狀態。

他又透靈：地球最近五十年的科技發展，勝過過去數千年的文化科技進步，原因是外星靈魂透過心靈感應的方法，將外星科技傳去給地球的科學家、發明家，更有靈魂直接投胎地球直接參與，如靛藍小孩就是一個好例子。 對於近近年地球頻密出現的天災人禍，David解釋是為迎接地球提升至更高次元而作出改變，就好比一間三年級的課室需要更換環境及設備，好讓靈魂進入四年級的次元，而新一批投胎地球的靈魂靛藍小孩(Indigo Children ) ，自上世紀80年代開始，他們的特徵是身上散發著靛藍色的氣場，表代著擁有更高的靈性和意識狀態。

他們天生直覺和感知力較強，對宇宙、大自然、動物、植物擁有感應能力，並且有分辦真偽的能力。David將他們比喻成為擁有四核心、八核心的手機，而成人腳只得單/雙核心。因此，當成年人未將話說完，靛藍小孩已作出反應，啟動其他核心去處理其他事情，或者將注意力投放在其他目標，於是被評定為過度活躍，注意力不集中症 (Attention deficit hyperactivity disorder，ADHD），而有另一部份則不愛說話，喜歡獨處，行為與常人有點差異，被社會或西醫確診自閉症兒童。

David又帶出一個很重要的靈性訊息及預言：自從2012年之後，地球在未來40年正在轉化過程中，現行的資本主義、宗教、經濟、醫療、教育制度，將會經歷一次崩壞瓦解、重建。

靛藍小孩對成人世界因恐懼而訂立的制度、規矩，感到抗拒，當遇上不滿不合理情況時，會挑戰權威、衝擊制度。他們(如學民思潮的黃之鋒)將帶領地球前進，邁向新紀元，並主導這個社會的發展，進入第四次元，一個屬於愛的世界，那時我們都是一體，凡是跟民主或靈性法則相違背的人和制度，都會消失或淘汰。

周介偉: https://www.facebook.com/souldjdj?fref=ts
周介偉在港活動 (光行者中心): https://www.facebook.com/pages/光行者中心-Lightworkers-Center/130872726745
光音訊: http://soul.tw/tv/

Esther Facebook: https://www.facebook.com/pages/Esther-Lee/701903036523371?sk=info