[爆卦]兒童情緒管理小組是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 兒童情緒管理小組產品中有14篇Facebook貼文,粉絲數超過39萬的網紅洪仲清臨床心理師,也在其Facebook貼文中提到, 我們相信所有特殊兒,無論其疾病類型如何,都需要並想要有歸屬感。尤其對難以建立和維持人際關係的孩子來說,在一個支持他,並滋養他的社群中,建立「#歸屬感」至關重要。 . 四歲的艾倫口語能力極為有限;除了父母外,他很少與其他人互動;他不像其他同齡的孩子一樣愛玩玩具;當聽到某些環境音,或當人們離他太近時...

兒童情緒管理小組 在 POPA Channel Instagram 的精選貼文

2020-04-28 12:58:43

開學日,對家長來說是一個喜訊還是惡夢? 文:王婷欣(英國註冊遊戲治療師)⁠ ⁠ 相信對部份父母來說,小朋友返左學,終於可以有多些自己的時間安排家中事務,開學日是個好消息。但有部分家長對新學年卻有不同程度的焦慮,畢竟要為新學年張羅的事情也多,來年新老師能否了解孩子的個性因材施教?孩子是否適應新環境新同...

兒童情緒管理小組 在 LAVIDA 育兒好好玩! Instagram 的精選貼文

2020-05-09 10:12:10

你有小時候被父母帶去上音樂課的經驗嗎?是不是很不想去、回家也很不想練習,甚至為了練習對他們生氣。但是,你要知道,他們是對的。  一項不可思議的長期研究,發表於2013年德國社會經濟小組(German Socio-Economic Panel),指出「學習音樂所提高的認知與非認知方面的表現,是學習...

兒童情緒管理小組 在 LAVIDA 育兒好好玩! Instagram 的最佳解答

2020-05-09 11:47:10

你有小時候被父母帶去上音樂課的經驗嗎?是不是很不想去、回家也很不想練習,甚至為了練習對他們生氣。但是,你要知道,他們是對的。  一項不可思議的長期研究,發表於2013年德國社會經濟小組(German Socio-Economic Panel),指出「學習音樂所提高的認知與非認知方面的表現,是學習...

  • 兒童情緒管理小組 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文

    2021-02-24 07:15:00
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    我們相信所有特殊兒,無論其疾病類型如何,都需要並想要有歸屬感。尤其對難以建立和維持人際關係的孩子來說,在一個支持他,並滋養他的社群中,建立「#歸屬感」至關重要。

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    四歲的艾倫口語能力極為有限;除了父母外,他很少與其他人互動;他不像其他同齡的孩子一樣愛玩玩具;當聽到某些環境音,或當人們離他太近時,他會顯得警戒或不安。艾倫的學區評估小組確認他符合自閉症譜系障礙的標準,並和他的父母一起決定,將艾倫送至公立小學中的早期特教幼兒園,學校將能滿足他的教育需求。

    在一開始的兩個星期,當艾倫到達學校後,會握著母親的手從車子走向教室。但每當穿過學校大門後,他就會開始靠在母親身上,然後停止走路。他的母親口頭提醒他要自己走路,並輕輕地拉著他。他的身體則經常往相反的方向移動。然後他會坐到走廊地板上,用手掌反覆敲打地板。有幾天,他母親的回應方式是將他抱起來背著到教室。還有幾天,她試著拉他站著,讓他的腳著地,自己踩過走廊,然後踩進教室。大多數的時候,他都被動地讓母親背著他或帶他「走路」。有時,他會很大力地從她身上掙脫開來,抓傷她的手臂,然後坐在地板上尖叫和哭泣。

    .

    這種行為只會發生在特殊兒身上嗎?

    不。在幼兒階段,無論是否有特殊需求,孩子最初表現不想上新學校的這種情況很常見。在學年開始時,一個充滿陌生人的新教室對於任何幼兒來說,都是令人害怕的經歷。在班上認識的人少,可能讓孩子沒有歸屬感。在待在教室裡的時間還不太多的情況下,任何孩子最初都無法了解上學的目的,也不會在那裡感到自己的價值感。結果就是,他可能會試著以「對社會無益」的方式來找到歸屬感和價值感。

    當孩子有特殊需求時,由該需求所產生的限制(例如:溝通遲緩、感覺統合障礙、認知障礙等)會加重他的不適感,因此孩子表現的行為會因為兩個原因而更顯誇張。首先,在陌生的新環境中,孩子會非常擔心如何獲得歸屬感和價值感。其次,對於周圍的人來說,他表現不適的方式看起來不太尋常,甚至令人害怕(例如一名不說話的孩子,突然發出很大的聲音;一名感覺統合障礙的孩子,以奇特的方式移動身體;一名認知障礙的孩子,無法迅速反應或理解)。

    正向教養的觀點,將每個孩子視為獨特且有價值的孩子,同時考慮孩子的強項,以及在學習上面對的挑戰。對父母和老師來說,重要的是以你對待任何孩子完全相同的方式,來確認特殊兒行為背後的原因。從這個角度來看,孩子的特殊需求只是一個考量因素,因為任何孩子都會發展並表現錯誤行為。

    在上面的故事中,艾倫是否需要歸屬感和價值感?

    有人可能會說:「不,艾倫不需要歸屬感。他患有自閉症!」並繼續相信這樣的迷思──自閉症兒童無法建立親密的人際關係,沒有表現需要歸屬或在尋求歸屬感。同樣地,他們可能會說:「不,艾倫不需要,也不懂得什麼叫價值感,因為他發展技能的能力遲緩,加上有感官障礙,阻礙了他對價值感的理解。」

    透過正向教養的視角,我們相信艾倫需要並想要有歸屬感。尤其對難以建立和維持人際關係的孩子來說,在一個支持滋養的社區中建立歸屬感至關重要。

    此外,與人有效互動能力因其特殊狀況而嚴重受限的孩子確實有歸屬感。我們觀察到,自閉症幼童在放學後父親來接他時,會朝著他的方向跑去,並且開始跳躍、揮舞雙臂並發出開心的聲音,儘管在整個過程中,他的眼睛都沒有直接看著父親的臉。患有焦慮症的孩子,在一起拜訪鄰居時緊緊靠著母親的現象也是。我們也會看到患有多種嚴重殘疾(視覺障礙、骨科障礙、嚴重智能障礙)的孩子,在聽到父母的聲音時會微笑或將頭朝照顧者的方向轉去。在上述故事中,艾倫握著母親的手,緊靠著她,讓她抱著或幫他「走」過走廊。這些都是特殊需求兒童許多表現歸屬感的小例子。

    我們知道去分辨孩子的行為是否在表示他需要並想要尋求歸屬感有其困難。然而,孩子努力透過行動來滿足這種對內在歸屬感的需求並未改變。作為這些孩子的父母和老師,我們必須像對待任何孩子一樣,將他們所做的事情視為追求歸屬感的表現來加以回應。然後,我們必須幫助他們以更清晰和對社會更有益的方式來表達這些努力。

    .

    在艾倫的故事中,他的媽媽想幫助他更獨立、更輕鬆地進入校園。她決定在上學日晚十五分鐘到校,避開其他孩子在校門口附近製造的所有噪音和活動,練習正向教養工具讓她感到賦能,知道如何教導艾倫在這種困難的情況下保持冷靜。她在決定做法時表現耐性—慢慢地帶著艾倫走向教室,基本上一次踏出一小步,同時讓艾倫有時間表達自己的感受,並處理所有的感官訊息。

    她保持溫和堅定的態度,在艾倫停下來時停下來,在他準備好繼續走時跟著走。她沒有「跟他爭吵說話」,也沒有屈服,她保持安靜,只在艾倫想辦法融入學校環境時,偶爾表達對其感受的重視。她利用每天的到校時間,以相互尊重的方式來訓練艾倫的自我管理和自主性。

    .

    在幫助特殊兒時須遵循以下步驟:

    (1)列出你擔心的行為。

    (2)了解和孩子互動的大人,對這些行為有何感受和反應。

    (3)根據大人及孩子的感受和反應,確認與每種行為相關的錯誤信念和目的。

    (4)針對那些與孩子的特殊需求有關、但不具社會動機的無辜行為,提供適當的治療或指導,以改善問題。例如:擅長評估自閉症兒童感官需求的職能治療師,可能建議父母和師長為孩子定期進行感官訓練,以減少其自我刺激的行為。

    (5)對於與錯誤信念有關的挑戰行為,使用正向教養工具,制定專屬的預防和應對計畫,幫助孩子表現更多對社會有益的行為。

    .

    以上文字摘錄自《#跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》
    作者:簡.尼爾森, 史蒂夫.佛斯特, 艾琳.拉斐爾

    ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

    各位朋友,早安:

    在這篇摘文中,我試著把特殊需求兒童的案例與正向教養的基本價值觀點,作了簡單的連結。因為篇幅的關係,中間跳過了錯誤目的的分析與應對。

    我希望這篇摘文,讓父母理解,認清孩子的無辜行為與錯誤行為,可以幫助我們採取有效的應對策略,並且能同時給孩子相當的尊重。即便在短時間,不一定看得到像處罰與獎賞般的教養,那麼快速收效。但長期來說,我們更能滿足孩子的歸屬感與價值感。

    特殊需求兒童的父母,常擺盪在過度保護與過度嚴格之間,真的很糾結掙扎。所以我特別擷取書中文字圖片,作為提醒。

    有些教養作為,到底算不算是過度保護,還是只是針對孩子的情緒較為包容,這需要經過討論。但有覺察,就有機會多些內省,儘管得要忍受不一定有標準答案的不確定感。

    祝願您,能看見孩子的受挫與自己的受傷,並且溫柔以對!

    .

    以上文字摘錄自
    《#跟阿德勒學正向教養:特殊需求兒童篇》
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  • 兒童情緒管理小組 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳解答

    2020-11-13 11:17:19
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    1113紐約時報

    *【總統過渡期實時更新】
    #網絡安全官員說,這次選舉是“美國歷史上最安全的選舉”。最高政府安全和選舉官員周四發表聯合聲明,明確宣布上週的總統選舉“是美國歷史上最安全的”,並明確表示“沒有證據”表明任何投票制度都受到了損害。
    #川普拒絕讓當選總統拜登及其過渡工作人員進入政府機關,確保通訊和機密的簡報,現在包括共和黨人在內的警告越來越強烈,幾位參議院共和黨人表示至少讓拜登暸解白宮每日簡報,知道一些美國最嚴密的情報機密和對恐怖分子陰謀和網絡攻擊漏洞等威脅的評估。他們的呼籲等於承認拜登將在大選中獲勝。
    #對於拜登最雄心勃勃的計劃,一切都取決於喬治亞州。如果共和黨人在1月5日贏得喬治亞州的選舉,他們將保持對參議院的控制。民主黨人必須在傳統上保守的州中贏得兩個席位,
    #天主教徒拜登,得到教宗方濟各的祝賀。
    #疫情紓困方案,共和黨人堅持要有針對性的救濟,民主黨人要求一項大型刺激計劃。
    #川普的律師說,他在亞利桑那州的訴訟“不是欺詐案”。
    https://www.nytimes.com/live/2020/11/12/us/joe-biden-trump

    *【輝瑞計劃如何分配疫苗:很複雜】
    製藥商,政府和公共衛生界面臨著新的挑戰:迅速生產數百萬劑疫苗,並將其送往醫院,診所和藥房,分別兩次注射到人們的懷抱中。輝瑞運送疫苗之前,聯邦和州政府必須告知該疫苗在哪裡發送多少劑量。主要醫療供應商McKesson將必須向醫院和其他分發場所提供注射疫苗所需的注射器,針頭和其他用品。這些地方的員工將需要接受培訓以存儲和管理疫苗。他們還必須確保在人們獲得疫苗後三週內,他們會再次注射第二劑。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/business/pfizer-covid-vaccine-coronavirus.html

    *【短期刺激不大,經濟風險仍高】
    美聯準會主席鮑威爾在網絡直播小組討論中說:“接下來的幾個月可能充滿挑戰。” 鮑威爾先生和歐洲中央銀行行長拉加德都警告說,儘管最近在疫苗方面取得進展是可喜的消息,但要在全球範圍內冠狀病毒病例激增,新的封鎖令將影響全球經濟復甦的步伐。鮑威爾說:“從我們的角度來看,現在尚無把握評估,對經濟發展的影響為時過早,特別是在短期內。”
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/business/economy/economy-covid-stimulus.html

    *【拒不承認敗選:川普送給全世界獨裁者的“大禮” 】
    否認失敗、聲稱存在舞弊並利用政府機制來推翻選舉結果是獨裁者歷史悠久的工具,川普使用了類似策略。這損害了美國民主傳統的基石,其他民粹主義領導人也可能效仿。
    https://cn.nytimes.com/world/20201112/mugabe-trump-maduro-lukashenko-pinochet-gbagbo/

    *【專欄:拜登變了,他為何變得如此謙卑?】
    時報專欄作者弗蘭克•布魯尼寫道,拜登曾是個喜歡喋喋不休、讓人感到乏味的人,但在這次大選中他總是淡化自己,表現出了極度的謙遜。這正是川普的極端自大的解毒劑。
    https://cn.nytimes.com/opinion/20201112/joe-biden-humility/

    *【中國擬對科技巨頭施加更多限制】
    這項擬議中的反壟斷草案指向阿里巴巴、騰訊和美團等互聯網交易平臺,對排他性協定、以低於成本價銷售產品,和利用演算法調整價格等作出限制。此前,中國監管機構推出了針對金融科技公司的新規;螞蟻集團在上市前夕突然被叫停。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/business/china-prepares-to-impose-new-limits-on-its-tech-giants.html

    *【川普禁止美國人投資有軍方背景的中國公司】
    該禁令針對華為、中國移動和海康威視等31家中企,禁止範圍包括購買公司股票和投資相關基金,將于明年1月11日生效。川普稱,此類投資是在為中國的軍事野心輸送資金。這也是川普政府為使美國金融市場與北京脫鉤採取的首個重大舉措。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/business/economy/trump-china-investment-ban.html

    *【民主派總辭後,親北京議員強化控制權】
    反對派離開立法會後,建制派議員們已經開始準備推進一系列原本可能遭到激烈抵制的提案,而親民主陣營則對下一步行動表達了不確定性。當前,雙方陣營都想知道,集體辭職會是一種有效抗議,還是相當於單方面解除武裝。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/world/asia/hong-kong-resignations.html

    *【英國成為歐洲首個新冠死者超5萬的國家】
    英國已成為第一個使冠狀病毒大流行死亡5萬人的歐洲國家,官員們試圖採取各種策略來遏制病例的第二次激增。根據《泰晤士報》數據庫,截至週三,已記錄了22,950例新感染病例,並已確認至少120萬例病例。英格蘭公共衛生週三報告每日有595人死亡,總數達到50,365人。英國首相強森表示,這一標誌性數位表明,英國“尚未脫離險境”。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/world/britain-surpasses-50000-deaths.html

    *【墨爾本公共住宅封鎖引發歧視指控】
    墨爾本於7月進入封鎖狀態,但九棟公共住宅大樓的居民被迫接受了更嚴格的限制。當局表示,這些塔樓人口密度大,更具有潛在暴發性,儘管資料並未顯示這裡是疫情熱點地區。對住在這裡的人(其中許多是移民)來說,這感覺就像是歧視,即便封鎖已經結束,他們仍在與創傷、憤怒和困惑的情緒作鬥爭。
    https://www.nytimes.com/2020/11/12/world/australia/melbourne-towers-lockdown.html

    *【Covid-19實時更新】
    #美國再次刷新了超過15萬的新病例和住院記錄。美國公共衛生官員周四宣布了超過152,000例新的冠狀病毒病例,再創新高,而這一週前,美國才剛破了單日100,000的記錄。中西部地區,醫院床位吃緊,停屍間也是如此,疫情自11月4日以來,每天都超過100,000例,最近9天中有6天打破了先前的記錄。
    #佛奇敦促美國人在基本預防措施上必須“加倍”,因為美國冠狀病毒病例激增,住院的Covid-19患者比以往任何時候都多。他表示不太可能進行全國封鎖,但只要保持社交距離及戴上口罩,他有信心就可以減少病毒病例。
    #費城地區的數千名護士計劃在病毒病例激增和工作條件惡化的情況下罷工。
    #川普競選顧問Corey Lewandowski測出陽性反應。
    #疾病預防控制中心說,兒童就精神健康問題前往急診室的次數急劇增加。這凸顯出人們對禁閉和社會疏遠對美國青少年的心理影響的擔憂。
    #加州破一百萬例冠狀病毒病例。成為僅次於德州疫情嚴峻的州。
    #儘管成功限制了傳播,紐約市的學校仍可能很快再次關閉。
    https://www.nytimes.com/live/2020/11/12/world/covid-19-coronavirus-updates?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage

  • 兒童情緒管理小組 在 澳洲人妻日誌 Una+Paul=Love in oz Facebook 的精選貼文

    2020-08-26 22:16:10
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    🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺8月26日

    ▶聯邦政府政策、新聞
    →澳洲醫學協會(Australian Medical Association,AMA)呼籲對維州所有醫護人員進行強制性的口罩密合度測試(fit-testing)。
    →澳洲聯邦政府承諾向名為COVAX AMC的全球性計劃提供8,000萬澳幣,該計劃旨在確保世界上較貧窮的國家能以低廉的價格獲得疫苗。
    →丹麥總理和澳洲總理進行電話會議,丹麥和澳洲都是“第一行動者”組織成員,這些國家對疫情做出迅速反應,現在正在通過一系列線上會議制定在疫情中恢復經濟藍圖。該小組還包括歐洲的奧地利、挪威、希臘和捷克共和國,以及以色列、新加坡和紐西蘭。

    ▶地方政策
    ⬛昆州
    →新增1例,共1,108例,死亡6例。
    →16個活躍病例,14例正在醫院治療。
    →24小時內20,856測試。
    →昆州衛生局今天發布公共衛生警報擴大布里斯本青年拘留中心小組病例探訪地點範圍。如果在以下時間到過以下地方的任何人都應該監視他們的健康,如果他們出現任何COVID-19症狀,無論多輕微,都要接受病毒檢測。
    新地點和時間包括:
    •8月14日下午6:30至大約10:30,在Forest Lake的Forest Lake Tavern
    •8月17日下午12:15至12:30在Richlands的Magistrates Courthouse
    •8月17日下午12:45至12:55,在相思嶺伊麗莎白街購物中心裡的Bendigo銀行
    •8月17日下午1點至1點10分之間,在相思嶺伊麗莎白街購物中心的Munch Inn咖啡廳
    •在Slacks Creek的 Kingston路 Sia’s外賣店,時間:大約早上11:30 am到11:45 am,時間為20/8/21
    •Graceville Netball場和食堂,上午8點至上午10:15之間,位於Graceville 的Faulkner公園22/8/20
    更新澄清8月21日對Springfield Orion購物中心時間,只有在下午4:15至5pm之間去過Orion指甲沙龍。
    →昆士蘭大學疫苗研究人員表示,迄今為止的所有結果都表明澳洲研發的疫苗是安全的,並且可能提供針對病毒的保護。
    →布里斯本青少年拘留所處於全面封鎖狀況。
    ⬛新州
    →新增6例,共3,808例,死亡54例。
    →新病例中1病例從海外返回,正住在隔離飯店;2例住在雪梨西區,彼此有聯繫;2例無關病例在雪梨東南部;1例住雪梨的女子。
    →新州24小時內共進行25,874次測試。
    →新州目前72人在醫院治療,7例住重症加護病房。
    →新病例中的其中2個新病例參加了Pitt街的City Tattersalls健身房。任何在8月19日,21日或23日去過此健身房的人都應警惕是否有感染症狀,如有發現,應立即進行測試並自我隔離。新州衛生局正在與City Tattersalls健身中心合作,直接聯繫親密接觸者,健身中心已經關閉來進行清潔。新州衛生局也提醒可能在8月19日、20日、21日或24日去過另一棟300號喬治街建築物的人也需注意是否有感染症狀。
    →其中一例新病例在8月22日(星期六)下午3:40-4:40pm進入Broadway的Apple商店。如果在此時段去過此店的所有人,也須注意自己是否有感染徵兆。
    →一例新病例為與乘客接觸有限的實習公車司機。他在傳染期間戴著口罩工作。新州衛生局正在與新州交通局合作,來識別可能被視為聯繫者的所有人。
    →由於COVID-19大流行,雪梨西南部年輕人中有五分之一沒有工作。
    ⬛維州
    →新增149例,共18,608例,新增死亡24例,共死亡462例。今天新增死亡病例有21例與養老院病例相關。
    →連續50天有3位數的感染病例。
    →目前維州有3,488例活躍病例。
    →在總病例中,墨爾本大都會區17,026例,維州其他地區有1,112例。有578例在醫院治療,包括39位住在重症加護病房的患者。
    →新病例中,與已爆發病例相關共47例,其他102例正在調查中。
    →1,487例活躍病例與養老院相關;醫護人員的活躍病例共434例。
    →新病例的主要爆發病例包括:
    •38起病例與Dandenong South的Vawdrey Australia有關
    •17件病例與墨爾本Docklands Studios相關
    →今天維州報告的死亡病例數為疫情爆發以來的第二高,8月17日,維州單日曾新增25例死亡。
    →因為反對黨與大多數中立議員反對,維州政府將緊急狀態再度延長12個月的計劃很可能失敗。根據維州現行法律,緊急狀態必須每月更新,而且最長可以持續六個月。
    →墨爾本北部郊區的一家醫院正在試驗,確保口罩與高風險工作人員的臉型完全貼合。
    →數據顯示墨爾本人在疫情期間更積極試圖離開市區,前往維州鄉鎮地區。
    →維州首席專員證實,警方正在調查參與檢疫飯店計劃的私人保安公司的潛在犯罪活動。
    →墨爾本東南部的Frankston醫院的600多名工作人員在確認可能在該地點爆發疫情被暴露後,已經隔離幾天。醫院的管理機構Peninsula Health確認有44名員工的測試結果呈現陽性反應,目前正在對員工和患者進行聯繫追踪,整個組織中共有618名員工被解散。
    ⬛北領地
    →新增0例,共34例,死亡0例。
    ⬛首都領地
    →新增0例,共113例,死亡3例。
    →連續47天沒有新病例。
    ⬛西澳
    →新增0例,共653例,死亡9例。
    →活躍病例9例。
    ⬛南澳
    →新增0例,共463例,死亡4例。
    →活躍病例3例。
    →南澳總理宣布向符合條件的南澳工作者,如果自我隔離將支付最高1,500澳幣。
    ⬛塔斯
    →新增0例,共228例,死亡13例。

    ★聯邦政策和各州政策詳細內容,請自行到政府官網查詢。
    ★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒,請勿自行到診所或醫院,請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080,如需翻譯請打131 450。
    ★如果遇到緊急醫療情況,請致電000。
    ★請照顧你的心理健康,如果在澳州你或你知道有人感到憂慮、焦躁需要找人聊聊,請善用利用以下熱線電話。
    生命線 13 11 14
    兒童求助熱線 1800 551 800
    澳州男性熱線 1300 789 978
    Suicide Call Back Service 1300 659 467
    戰勝憂鬱 1300 22 46 36
    Headspace 1800 650 890
    需要翻譯者可以撥打131 450尋求中文口譯

    今天澳洲新增156例,共25,205例,死亡549例,世界病毒感染第69名。今天東澳的疫情比較多,維州新增死亡病例大增,墨爾本某間醫院的院內大感染,許多第一線防疫人員都在進行自我隔離。昆州則找出更多病例去過的地點,24小時檢測的人數暴增到超過2萬人,看來大家都很警惕。新州出現找不到病源的病例。好消息是澳洲疫苗目前人體試驗初步結果樂觀。

    大家出門在外防疫還是要小心,尤其是住熱點區的朋友,祝大家在疫情中健康平安,情緒有問題,請記得找專業諮詢或跟親友聊聊,也謝謝辛苦的第一線防疫人員和家屬,還有乖乖遵守規定的人們。記得多聯絡親友,跟異鄉的家人朋友報平安!

    如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理,歡迎給個支持點讚和留言🤗,祝福大家都能健康平安度過這次疫情,記得吃好、睡好、運動,然後少抱怨,看一下澳洲政府的努力,讓我們繼續為澳洲和世界禱告,希望大家早日回歸正常生活。🙏

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