【兒童偏食】 🙋🏻‍♀️醫師、我個女偏食，浄係鐘意食菜，唔食肉？有咩可以比佢食令佢食野？ 💁🏻‍♂️通常我都會話，你帶佢做多D運動先，做完自然食得多。唔好第一時間想比咩佢食先！ 🤔了解偏食原因 一般偏食分先天和後天影響，以我見過咁多小朋友的偏食問題，多以後天因素為主。 先天因素�👉🏻味覺的天性 - 孩子對味覺的偏好；甜味則幾乎是每個孩子都會喜歡的，吃太多甜引發「糖震」直接影響孩子發育。 👉🏻身體功能異常 - 腸胃敏感的孩子，吃了某些食物後可能引發腹痛腹瀉，如奶敏感、麩質敏感。脾虛型小朋友也會食慾不振，便便不成形。 解決方法：了解孩子的體質，再設計返孩子需要的餐單。脾虛孩子的其中一個幫助健脾的方法，就是每日飲紫淮山水。 後天因素�👉🏻照顧者飲食習慣不正確 - 如照顧者本身有偏食的習慣，孩子習慣了不營養不均衡的飲食，如媽媽喜歡吃杯麵，3歲的小朋友也一起吃，小朋友口味越來越重，已經不喜歡正常的飯餐。 解決方法：照顧者的身教才是最終的方法。叫個小朋友唔食，但自己係咁食，你覺得有用咩？ 👉🏻食物太單調 每天重復同一款食物，孩子吃膩了，怎會有胃口？有個例子，媽媽每日給都是白灼菜白灼肉和飯，認為最健康，但原全引不到孩子食慾。 解決方法：其實轉一轉煮法，就能比孩子新鮮感。例如粟米，可做牛油粟米、蒸粟米、粟米旦餅、粟米汁、粟米湯 👉🏻之前不良的經驗 - 咬很久都咬不斷，或是曾經在吃某樣食物時卡到喉嚨，形成一些不愉快的經驗，又或產生害怕的感覺。有個小朋友不吃蛋，尤其是蛋黃，原來之前媽媽煮的熟蛋黃，又硬又鯹味，小朋友好難吞下去。 解決方法：少量開始，慢慢鼓勵，又可轉換煮法，我教這個媽媽用 scramble egg 方法煮蛋，逐少嘗試，小朋友最後愛上食雞蛋。 👉🏻錯誤的教養觀 因基於補償的心態，就會給很多零食來安撫，久而久之，光是吃這些垃圾食物，孩子就飽了。有個小朋友一扭計，她媽媽就給小朋友熊仔餅，糖果，最後連飯餐都不肯吃，媽媽伯她餓，唯有繼續吃垃圾食物。 解決方法：鼓勵可用貼紙、去公園、玩遊戲，一定不是用零食。 狠心一點，給他們一個餓的機會，search 返【給小孩小小肚餓空間，有助提升發育】了解多少少比孩子的肚餓好處。 👉🏻缺乏運動- 運動不足的孩子，能量消耗量過少，缺乏飢餓感而不想吃。 小朋友每日都有不同課堂要上，回家已是傍晚，吃完晚飯後就要睡覺。 解決方法：每日30分鐘運動，無論單車、跳繩、跑步等；讓孩子好好出一身汗。 👉🏻餐桌上氣氛差-提供孩子一個愉快的用餐環境，因為過度負面情緒，帶给孩子心理及生理問題。有個小朋友不太喜歡食飯，原來心理負擔是因為爸媽常常吃飯炒架，又會鬧小朋友。 💁🏻‍♂️兒童嚴重偏食出現營養不均衡，五臟和大腦因得不到正常的營養供應而致發育進一步惡化。所以，盡早糾正才是上策。 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y ❤️助孩子穩定情緒，放鬆心情 養肝綠茶粉👉🏻👉🏻https://bit.ly/3gInB7s 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB MCT oil 有機椰子油中鏈油 355ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3sd11r7 有機亞麻籽油236 ml👉🏻👉🏻 https://bit.ly/2VOZD1Q ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沉香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沉香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結 https://chat.whatsapp.com/FywtZ0Ah8b49wkzNRe7APp 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

【小朋友唔肯食黑色的食物🤦🏻‍♀️】 「阿仔唔肯食黑色的食物⋯點算？」 👧🏻🧒🏻兒童偏食很常見，好似我個女，以前好喜歡吃海南雞飯，而且，對其他食物也表現厭惡的様子。我都會尊重佢的決定，但我和太太都會介紹不同的食物比佢，不管鐘意與否，務求擴濶佢對食物的認識。開始佢的食物list 裏多左好多佢鐘意的食物-如牛肉、帶子、荷蘭豆、菜心、菠菜⋯ 又有好多人都問我：「點解你個女肯食中藥？我個個聞一聞就走開🤦🏻‍♀️」 都係個句，我由細到大都教佢「陳皮水-有痰積住喉嚨要飲；菊花水-有眼屎時候飲：淮山水-每日都要飲；沈香茶-要瞓覺好D⋯」講佢知點解要食，點解要唔好食，慢慢現在5歲，開始知道自己唔舒服，都會叫我地整比佢飲。 其實，兒童🧒🏻對食物的認識多了，都會令他們改變，接受之前拒絕食物。 又以黑豆為例，家長可以試用穀物粉開水或放粥，因為其顏色只是微黃，不是黑色的，可以令小朋友放下戒心。 而且，父母還可以用黑豆穀物粉做一些小朋友喜愛的食材，如餅乾，又或飯團，添加所需營養。 大家為小朋友的健康，一齊加油！ 📣📣簡易版「黑豆飯團」 1. 用電飯煲好白飯（可加小米」 2.加1小匙「養腎黑豆穀物粉」、1小匙「紫淮山粉」 3. 攪拌後可加紫菜或小朋友喜愛的食物。 📣📣「黑豆紫淮山水」日常簡單補腎健脾方法 材料：1小匙「養腎黑豆穀物粉」、1小匙「紫淮山粉」、暖水150ml 做法：將所有材料攪拌即可 如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡） 又或加入粥湯均可。每星期隔天服用穀物粉內黑米﹑黑芝麻﹑黑豆等食材有助補充腎氣。 ➡️了解更多 「養腎黑豆穀物粉」👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3mpjRqA 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 bit.ly/33A9l9h 想知道更多健康資訊或育兒知識， 立即加入我的WhatsApp Group及Subscribe我的YouTube Channel🎏 ———————————————————————- 加入我的 WhatsApp 群組： https://bit.ly/2Yrek7t （已再更新） 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

個個餵人奶的媽媽都好著緊自己嘅奶量🍼， 不過，除咗奶量外，🥛奶水嘅質地同樣重要， 如果奶脂、營養豐富嘅話，👶🏻BB可以更飽肚，腸胃就會好！🥰 🐟 #萃之尊 #滴魚精萃取精華 喺尼個時候就大派用場， 佢嘅 #小分子、 #易吸收，可以幫助上奶， 內含豐富嘅優質營養，容易被身體吸收， 改善母乳質地，令母乳乳脂更豐富😍。 仲係零脂肪、零膽固醇、零添加， 啱晒 #母乳媽媽！ 佢嘅飲法好方便，連包裝袋浸於熱水3️⃣分鐘，再撕開包裝倒入小碗中直接飲用就搞掂👌 每日一包，就可以改善奶水質量嘅煩惱， 依家呀B食咗更飽肚，瞓得耐咗😴，腸胃好左，扭計都少啲👍🏻！ 其實除咗人奶媽媽要飲之外， 孕媽咪 (產前、坐月)、 手術或病後調理、老人家或身體虛弱、 兒童偏食等都啱飲咖！ 就嚟中秋就嚟到，送禮自用一流， 大家快啲買嚟試下！ ======================= POPShop購買傳送門 🛒 https://bit.ly/3cGHUOq 網站: http://www.royalessencetw.com/ #萃之尊 #RoyalEssence #滴魚精 #萃之尊滴魚 #孕媽媽 #新手媽媽 #虱目鱼萃飲 #膠原蛋白 #補身 #上奶方法 #母乳質地改善 #改善睡眠 #產前產後 #小份子 #易吸收 #蛋白質 #膠原蛋白 #胺基酸 #鈣質 #零膽固醇 #零脂肪 #增強免疫力