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嗨我的朋友，分享給你改善
肩膀一高一低的方法💡

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讓肩膀一高一低而且活動起來卡卡的不順暢，
常常會跟背後的一塊V型的大肌肉『闊背肌』
有關係，當它太緊繃會影響
🟠手舉高過頭的能力
🟠呼吸時的下肋骨擴張
🟠取代深層核心肌群的穩定角色

所以闊背肌除了影響到肩膀以外，也會
連帶改變呼吸模式以及產生
腰痠背痛的情況💨

可以在睡前做這個伸展運動，試著維持3到5秒同時配合呼吸，專注地去感覺肋骨的擴張，
除了能增加肌肉的延展性，也可以
增加你對身體的覺察能力💤

有任何問題都可以在
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早安週三
今天有事比較早起
當然就早點到辦公室
看巷口阿興肉包沒人排隊就順手買了

今天拉花算OK，配熱熱的肉包也很美味
剛沒注意到GoPro沒電，萃取過程沒錄到
現在我的錄影大概就是GoPro Hero 9
加上iPhone 11 Pro就搞定了
大相機真的很少用了....差不多9個月沒開機

今晚Hero 10發表，相信外觀應不會有什麼改變
大概就是「9」變「10」
但CPU會變G2而功能會有些提升
原本9的配件應都可延用
有需要的朋友晚上看完發表可以跟我預定
代理商說大貨下週會到
晚上發表會連結： https://www.youtube.com/watch?v=jGmiYzCPnSE

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＃化妝＃妝容＃GRWM＃日常妝容＃分享＃大學生
*本影片非商業合作
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大家有發現嗎
我的眼皮超會抖的啦
然後為什麼沒畫腮紅呢
因為我的整盤碎掉了🥲（心好痛
覺得自己真的好不適合拍化妝影片
發現自己好不會在影片中呈現自己好看的那面🤣

然後有想看的影片主題都可以留言留言留言給我！
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上一部影片 大一新鮮人必看！住宿常見問題＆雷點！如何和室友好好相處？不同課鬧鐘怎麼設？
https://youtu.be/3cj3EZcfePc

下一部影片 大一新生必看！推薦10樣住宿的必備小物！
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松琳の大學生影片系列：

■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c

■大學宿舍開箱分享！https://www.youtube.com/watch?v=9XNOR09RDWU

■高中生必看！高中和大學的差別？大學和我想的不一樣https://www.youtube.com/watch?v=EPTPe54Hjiw&t=30s

■大學生的一日Vlog!如何當個充實自律的乖學生🙋‍♀️分享可以練口說的免費英文學習App✨vlog#05
https://www.youtube.com/watch?v=toeI63QIc7Y&t=3s

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■東區平價甜點吃到飽&甜點大胃王比賽!Ft 允熊Ayahttps://www.youtube.com/watch?v=4JYYJ8zohAw

■全套耳燭SPA按摩＆洗眼睛體驗！用銀珠棒戳眼睛的豪華按摩！vlog#04https://www.youtube.com/watch?v=wiha3OZ3c7g&t=486s


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