📣🎉自衛消防編組穿戴訓練(含SCBA、消防衣穿戴及救護訓練等)📣🎉

說明：本課程提供學員瞭解如何安全的使用與操作空氣呼吸器並熟悉裝備的重量，來確保救災時能正確使用穿戴，另加入CPR、AED及初步包紮訓練等課程，以增進學員緊急救護知能。

1、主辦單位：科技部新竹科學園區管理局

2、執行單位：社團法人中華民國工業安全衛生協會

3、參加對象：園區中小企業事業單位之職安人員、防火管理人員、消防防護計畫相關人員等

4、時間：110年09月28日(星期二)早上9點-12點

5、地點：科技生活館集思會議中心-羅西尼廳403會議室
(新竹科學園區工業東二路1號4樓)

6、報名時間：即日起至09月26日或額滿為止

7、名額：40名(免費)

8、報名注意事項：為避免報名人員過度集中於少數廠商，每家廠商/每廠原則以報名2人為限，主辦單位將視報名狀況協調及調整

9、聯絡人：工安協會，李小姐，電話：(03)575-1006#18
E-mail：00518@mail.isha.org.tw

10、報名網址：https://www.beclass.com/rid=254648e612c887776d3e

防疫須知
1.課程簽到時將會進行體溫測量，若學員有發燒情況，將禁止其參與課程，應立即就醫返家休息。

2.配合防疫及健康管理，請學員上課時務必佩戴口罩，若無佩戴口罩之學員將禁止進入教室參與課程。

3.教室將配酒精，供學員消毒使用，請多加利用。

4.提醒您，違反居家檢疫規定逕自外出或搭乘大眾運輸工具者，將依「傳染病防治法」第58條、及同法第69條處新臺幣1萬至15萬元不等罰鍰。

2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷，有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名，可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區，區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。

這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆，，讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他，讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。

👉️課程報名連結：https://bit.ly/2RJbHQp​

⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆？
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠？
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛，消除肌肉緊繃感，你得這麼做！
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身，放鬆一定要…你有酸痛嗎？趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階，免器材到隨手可得的器材，乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教

⭐課前小貼士👨‍🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎？
家事做太多、上班坐太久？還是日常生活帶來身體不適，甚至是高運動量的你都適合報名參加。

👫需要找夥伴互相幫助嗎？
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助，或是自己一個人也都沒問題。

🔧需要準備什麼工具？
一張瑜珈墊或是軟墊；瑜珈球、瑜珈滾筒；或是你什麼都沒有也沒關係，我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操！

⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary／社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士，現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
​TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
​國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
​壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
​無痛運動表現專家認證 (PPSC)
​台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
​台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
​台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)

👧廖育如 Ida／World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym，目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班，擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶​運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
​▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
​▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
​▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
​▶SMB美式運動按摩
​▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
​▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程

課程助教
👦韓宗諭 Eddie／World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym，擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
​▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
​▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
​▶RTS 國際阻力訓練認證
​▶WBC國際拳擊教練認證
​▶Punch Fit 拳擊訓練認證
​▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷

👨‍🎓學習需要一點動力，World Gym為你的身體加馬力！
線上課程好禮雙重送：
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔​針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
​✔輕量365g, 內含6種按摩配件，適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健

在這周末禮拜六，我們有請到大昌義消救護分隊來為我們教學CPR課程(含CPR跟AED)，學會了就是一項救命技能，有興趣的民眾歡迎來報名上課💪🏻

#消防課程內容
*認識CPR+AED
*民眾版CPR口訣"叫叫壓電"與專業版CPR"叫叫CABD"

【活動注意】
#報名相關
費用：完全免費
報名：填寫這份表單後，就可直接到現場參加活動
https://forms.gle/NZd6sWhphxTL7Gwx9
#時間地點
時間：2020/12/26（六）15：00~16：30
地點：寶業里滯洪池生態教室 (澄清路與褒揚街交接處，轉褒揚東街)
講師：大昌義消救護分隊
主辦：三民區市議員林于凱、高雄市政府消防局 大昌義消救護分隊

【其他注意】
如有疫情疑慮，可個人維持室內1.5公尺活動之社交距離，或可個人自備口罩。