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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅MEeeep More,也在其Youtube影片中提到,唔知大家有無試過,收到份PDF文件,但有一頁個方向唔岩,又或者想調下次序,可以點做?最傳統就梗係要用Adobe自家開發嘅Acrobat軟件。但呢套軟件出名貴,雖然坊間有其他嘅第三方代用軟件,但始終要俾錢之餘又要安裝。今日就等我介紹呢個免費嘅服務俾大家啦! 講緊嘅就係呢個 pdf2go.com 嘅服...
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免費旋轉pdf 在 MEeeep More Youtube 的最佳解答
2018-08-17 17:06:05唔知大家有無試過,收到份PDF文件,但有一頁個方向唔岩,又或者想調下次序,可以點做?最傳統就梗係要用Adobe自家開發嘅Acrobat軟件。但呢套軟件出名貴,雖然坊間有其他嘅第三方代用軟件,但始終要俾錢之餘又要安裝。今日就等我介紹呢個免費嘅服務俾大家啦!
講緊嘅就係呢個 pdf2go.com 嘅服務喇。只要你部電腦可以上網,就可以做到好多修改PDF嘅功能。等我試下將原本調轉咗嘅一頁修正番先。你只要選 Rotate PDF、上載要修改嘅PDF檔案,之後你就可以用旋轉嘅選項去修改你嘅PDF檔,無問題就揀「Save Changes」,跟住就會可以下載改好咗嘅檔案喇!
要搬頁數或者刪除頁數,一樣唔難㗎!揀「Sort and Delete PDF Page」、 上載要修改嘅PDF檔案, 之後就可以好似我宜家咁,整理你要搬嘅頁數,又或者按右上角嘅刪除,就可以移走頁面。如果你發現有頁面調轉咗,呢度一樣可以幫你旋轉,做好晒之後就按「Save Changes」,下載埋個File就得喇!
除咗以上介紹嘅功能外,PDF2GO仲免費提供咗其他好似壓縮、修改、甚至幫PDF檔加上密碼嘅功能,相當齊全。提提大家,用呢類型網上服務,始終都要將你嘅檔案上載到服務供應商嘅伺服器,如果你嘅資料係好機密、又或者唔放心嘅話,就要考慮清楚當中嘅風險先好用相關嘅服務喇!
《Z世代達人》
麥卓華 -
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下學期(98年第一學期)預計在三重校區與板橋校區開設AutoCAD基礎與證照考試,五股開設網拍與影音部落格實務應用,原本也想開設更專業的VB.NET程式設計與專業證照的課程,但因有開三門課的限制,於是作罷。敬請學員們靜待開課結果,也有可能因電腦老師們競爭激烈,結果我在勞工大學沒有課開成,也是有可能的,不過順其自然吧,至少努力過,若是沒開成,也就隨緣吧。
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01極座標+鎖點
02極座標鎖點+移動
03改成化左右並移動物件
04頁27範例
05頁29範例
06頁29範例加工
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08頁124變更圖層練習
09刪除+選取+移動
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【上班族一周運動計畫,每天堅持15分鐘!】:二十年來,推廣每天30分鐘的運動,對健康的益處已無庸置疑,但成效不彰,在臺灣有75%的成人達不到。這麼多人達不到,並非我們不夠努力推廣,一定有其內在原因。30分鐘是否太長?可否減半?剛好「國家衛生研究院」的研究發現每天15分鐘也能達到延年益壽的目的。比起30 分,做15分鐘的運動還要找藉口說太忙,應該會變得很難吧!(資料來源:【註1】)
■從讓自己舒服的運動開始
「台北醫學大學附設醫院物理治療師賴庭筠」說,要讓原本沒運動的人開始運動是一件非常痛苦的事情,運動也要循序漸進才行,建議沒運動習慣的上班族,可以從讓自己舒服的運動開始做起。
上班族最常出現的「職災」狀況,是肩頸痠痛、腰痠背痛、手指僵硬、下肢腫脹等,賴庭筠開出幾招紓壓處方,解決上班族惱人的身體問題,並搭配北醫附醫體管中心教練的簡易運動法,讓上班族漸漸愛上運動。
1.減緩肩頸痠痛
可以聳肩、放鬆,每次做三到五下,持續三分鐘,紓解肩頸緊繃的問題,也能練到提肩胛肌、三角肌。
2.解除腰痠背痛
腰痠背痛的問題,需調整姿勢,任何一種姿勢持續30分鐘,就會影響身體,只要隨時更換動作,就能紓解肌肉的壓力。
3.改善手指僵硬
手指因為打電腦而感到僵硬,可以透過用力握手、張手,讓手指肌肉達到紓緩;握手的動作也能訓練到手臂肌肉,同樣也有瘦身效果。
4.加強大腿肌力
台灣人坐太久,多數大腿肌力不足,建議腳可以綁沙包,只需要戴0.5公斤,閒暇時抬腳20下後休息,就可以訓練到大腿肌力。
5.消除蝴蝶袖
方法是,手臂向外伸直畫小圈,旋轉繞一百下,感到痠痛時就先休息,每周做一次就能達到效果。
6.手部肌力訓練
手部的訓練也能運用抬手達到效果,拿裝滿水的水瓶舉重,每次來回20下就有效果。(資料來源:【註2】)
■每天堅持15分鐘!上班族一周運動計畫
入門運動計畫忌諱密集、時間過長,物理治療師建議從「輕薄短小」的運動開始做起,每次三到五下,時間三到五分鐘,一天找機會做五次,就能達到動一動的效果。若能每天持續,可以考慮進階版,每天一次慢跑30分鐘,心跳速率若能在130以上,更可以達到訓練心肺功能的效果。(資料來源:【註2】)
■運動幾乎是萬靈藥
許有人要問:「每天走15分真的那麼有用嗎?」我們研究發現對 糖尿病病人、高尿酸病人,每天至少規律15分鐘運動的健康促進好處很多。規律15分鐘運動可以防百病、治百病,美國CDC主任(相當於國健署署長)說運動幾乎是萬靈藥 (closest thing to a miracle drug)。(資料來源:【註1】)
■「國家衛生研究院論壇」出版品
▶「新版運動指引」
https://bit.ly/2SOdwJ2
■「衛生福利部-國民健康署」出版品
▶ 國民健康署-「上班族愛運動-粉領版」
https://bit.ly/33QfleQ
▶ 國民健康署-「上班族愛運動-藍領版」
https://bit.ly/36Sixsd
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】
國家衛生研究院論壇出版品-「新版運動指引」:https://bit.ly/2SOdwJ2
∎【註2】
元氣網【每天堅持15分鐘!上班族一周運動計畫】: https://bit.ly/3jU636U
➤➤照片
∎【註2】
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
➤https://forum.nhri.org.tw/events/
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署
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台北醫學大學附設醫院 / 衛生福利部 / 國民健康署 / 體育署 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
免費旋轉pdf 在 米米瘋快樂星球 Facebook 的最佳貼文
今天收到 #旅奇 雜誌了
零下20度的黑龍江文章來惹🥳
旅遊 親子 Youtuber李筱維 米米瘋
沉醉夢幻十里 冰雪畫廊
第一次來到黑龍江旅遊人生成功解鎖好多事情,迫不及待想要和朋友分享,其中印象最深刻的冰雪畫廊,在黑龍江亞布力前往雪鄕的亞雪公路上,一入景區一定要來體驗開放式露天的冰雪樂園,你想像得到的海陸遊戲冰上都可以玩,像泳池漂漂甜甜圈,來到冰上變成激情雪圈,超級有趣又好玩!再來是瘋狂雪圈大公雞,像是兒童樂園旋轉飛椅的概念,玩一次保證立馬歡樂嗨翻全身暖呼呼!
接下來漫步冰雪森林中彷佛置身冰雪奇緣電影世界,農村小屋頂積了厚厚約30公分雪,還有許多雪蘑菇造型療癒極了,許多景色都是攝影師的最愛,這些銀白童話世界在台灣很少有機會體驗,每一個角落都浪漫至極,隨便拍拍都像明信片,最後山寨村有趣的互動,還有可愛動物園可看到少見的雪狐,這裡非常適合親子同遊,體驗東北雪國的童話風情。
旅奇雜誌報導
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【吃早餐】iOS 8.3 修正不少東西,比起 8.2 只多了 Apple Watch App 有誠意多了
此版本包含了效能的改進、修正錯誤,並且重新設計表情符號鍵盤。更動的項目如下:
改進以下的效能:
●App 啟動
●App 回應
●訊息
●Wi-Fi
●控制中心
●Safari 標籤頁
●第三方鍵盤
●使用者辭典
●簡體中文鍵盤
Wi-Fi 和藍牙的修正內容:
●修正可能持續提示您輸入登入憑證的問題
●解決部分裝置間歇性地中斷 Wi-Fi 網路的問題
●修正免持聽筒的來電可能中斷的問題
●修正使用部分藍牙揚聲器時音訊可能停止運作的問題
方向和旋轉的修正內容:
●解決轉至橫向之後有時可能無法再轉回直向的問題
●改進裝置在直向和橫向之間旋轉時的效能和穩定性問題
●修正 iPhone 6 從口袋取出後,裝置的方向會上下顛倒的問題
●解決在多工處理中切換 App 之後,有時會導致 App 無法轉至正確方向的問題
訊息的修正內容:
●解決可能導致群組訊息有時會被分開的問題
●修正有時會無法轉發或刪除單一訊息的問題
●解決在「訊息」中拍照時,有時無法顯示預覽的問題
●加入直接在「訊息」App 中回報垃圾訊息的功能
●加入功能以過濾不是由您的聯絡人所傳送的 iMessage
家人共享的修正內容:
●修正部分 App 無法在家庭成員的裝置上啟動或更新的錯誤
●修正家庭成員無法下載部分免費 App 的問題
●改進「購買前詢問」通知的可靠性
CarPlay 的修正內容
●修正「地圖」可能顯示黑色畫面的問題
●修正使用者介面會錯誤旋轉的問題
●修正鍵盤可能會錯誤地顯示在 CarPlay 螢幕上的問題
企業的修正內容
●改進安裝和更新企業級 App 的可靠性
●更正在 IBM Notes 中所製作的「行事曆」事件時區
●修正在重新啟動之後可能導致 web clip 圖像變成一般圖像的問題
●改進儲存網頁代理伺服器的可靠性
●現已可單獨編輯 Exchange 的外部郵件答錄機訊息
●改進從暫時的連線問題中回復 Exchange 帳號的能力
●改進 VPN 和網頁代理伺服器解決方案的相容性
●允許使用實體鍵盤來登入 Safari 網頁表單,例如加入公用 Wi-Fi 網路
●修正帶有長篇備忘錄的 Exchange 會議可能會被截斷的問題
輔助使用的修正內容
●修正在 Safari 中使用返回按鈕時可能導致 VoiceOver 手勢沒有回應的問題
●修正 VoiceOver 焦點在「郵件」草稿中變得不可靠的問題
●修正無法使用「點字螢幕輸入」在網頁表單中輸入文字的問題
●修正在「點字顯示器」中切換「快速導覽」時會宣告「快速導覽」已關閉的問題
●修正在 VoiceOver 啟用時,會導致 App 圖像無法在主畫面螢幕上移動的問題
●修正在「朗讀螢幕」中,語音於暫停之後無法再次啟動的問題
其他改進和錯誤修正
●重新設計的表情符號鍵盤,包含超過 300 種新的符號
●「iCloud 照片圖庫」已最佳化,可搭配 OS X 10.10.3 中的「照片」App 使用,已不再是 beta 版
●改進在「地圖」中轉向導航時的街道名稱發音
●支援 Baum VarioUltra 20 和 VarioUltra 40 點字顯示器
●改進啟用了「減少透明度」時,Spotlight 搜尋結果的顯示方式
●在 iPhone 6 Plus 的橫向鍵盤中加入斜體和底線格式選項
●新增移除用於 Apple Pay 的寄送和帳單地址功能
●其他 Siri 的語言和國家支援:英語(印度、紐西蘭)、丹麥語(丹麥)、荷蘭語(荷蘭)、葡萄牙語(巴西)、俄語(俄羅斯)、瑞典語(瑞典)、泰語(泰國)、土耳其語(土耳其)
其他聽寫語言:阿拉伯語(沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國)和希伯來語(以色列)
●改進「電話」、「郵件」、藍牙連線能力、「照片」、Safari 標籤頁、「設定」、「天氣」和「音樂」中「Genius 播放列表」的可靠性
●解決「滑動來解鎖」可能在部分裝置上失效的問題
●解決有時無法在鎖定畫面上滑動來接聽電話的問題
●解決無法在 Safari PDF 中打開連結的問題
●修正在「Safari 設定」中選擇「清除瀏覽記錄和網站資料」之後無法清除所有資料的問題
●修正無法自動更正英文「FYI」的問題
●解決無法在「快速回覆」中顯示上下文預測的問題
●修正「地圖」無法從混合模式進入夜間模式的問題
●解決無法從瀏覽器或使用 FaceTime URL 的第三方 App 中啟動 FaceTime 通話的問題
●修正有時無法將照片輸出至 Windows 的數位相機影像檔案夾中的問題
●修正有時無法使用 iTunes 完成 iPad 備份的問題
●修正從 Wi-Fi 切換至行動數據網路時,可能導致 Podcast 下載項目停滯的問題
●修正在鎖定畫面中,計時器剩餘時間可能會錯誤顯示為 00:00 的問題
●修正有時無法調整通話音量的問題
●修正有時狀態列錯誤顯示的問題