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早上逛完菜市場回來吃ㄉ點心
水果優格,光泉優格真的蠻好吃的耶!無糖的喲~是實驗室學妹推薦的💕
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昨天好累早早就睡覺了,說早其實也還好,大概11點睡的吧,以前一直有點睡眠障礙,就算很累了在床上也可以清醒一兩個小時都睡不著,現在好一點了,大概半小時內就可以睡著,可能是都會比較早起,可能是比較早吃藥...
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早上逛完菜市場回來吃ㄉ點心
水果優格,光泉優格真的蠻好吃的耶!無糖的喲~是實驗室學妹推薦的💕
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昨天好累早早就睡覺了,說早其實也還好,大概11點睡的吧,以前一直有點睡眠障礙,就算很累了在床上也可以清醒一兩個小時都睡不著,現在好一點了,大概半小時內就可以睡著,可能是都會比較早起,可能是比較早吃藥了,因為類固醇吃了會亢奮啊(美國仙丹)
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昨天的演講共有三位醫生,兩位免疫風濕科和一位眼科的醫生,還領了兩盒一之軒餐盒😆
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✎乾燥症(sjogren's syndrome)
第一位是來自北慈的陳醫師,針對乾燥談了很多,而現場許多病友為乾燥症所苦,乾燥症其實就是自己的免疫攻擊了黏膜腺體,過去膳療在肺病的部分好像有類似的疾病。而乾燥症狀在紅斑性狼瘡患者也會有,口乾到不行真的很痛苦,之前說過我最嚴重和老師講話到嘴巴黏在一起最糗那種哈哈哈⋯然後就會代償地喝很多水,半夜會起床尿尿五六次,現在好一點了,大概尿尿兩三次😆但每次都喝很多肚子很像水球還是很渴,嘴唇很乾😗但我實在太貪吃了,尤其並且好轉並在藥物控制中,食慾很好,我還會在床上滑IG到真的滴出口水⋯哈哈哈哈哈都是因為IG好友的po文真的都太⋯⋯想吃了,我可能可以建議病友如果不想吃促進口水分泌的藥物,不妨試試追蹤一些愛料理的ig 帳號⋯
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✎紅斑性狼瘡的眼睛👀
(來自亞東的黃醫生談眼睛問題)
我除了吃類固醇之外,也一直有吃奎寧,上次老師問我奎寧是什麼?藥物和我疾病的關係與機轉是什麼?我答不出來,就被老師揍了哈哈哈😂而在吃兩顆奎寧之前,我就有查到會有眼睛方面的副作用,我個人的主治曾醫生是說會有變色力降低的狀況,而今天黃醫生也有提到奎寧藥物毒性的部分,雖然應該是不用太擔心,但我想我該找時間去看個眼科做個檢查,不管是誰,好好保養與定期檢查自己的身體都很重要!
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✎狼瘡腎炎
來自北榮的楊醫生,我覺得楊醫生有點溫柔有點可愛哈哈哈哈哈,也有談到我一直有點care的飲食蛋白量,我好像不管在哪裡都喜歡問這個問題,連上禮拜上課三總營養主任來上課,明明講重症燒傷營養我也問,腎臟生病了,蛋白到底怎麼吃才不會有負擔,總而言之,營養這檔事常常沒有標準答案,像我真的是最麻煩那種,又想要增肌但腎臟又輕微發炎,不用低蛋白,適蛋白即可~而我很幸運對藥物反應還算不錯,也還算年輕不用太擔心啦😊腎臟加油啊!(摸摸自己的後腰)
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主流的醫學告訴你,自體免疫疾病就像良性的癌症,注定跟著你一輩子,你也得吃一輩子的藥,但最近我看到國外有自體免疫自癒的一些生活pattern,叫做AIP 可從 #autoimmuneprotocol 看到很多資訊,我也要努力朝那個方向前進💕其實就是和體重管理、健康飲食的人一樣,但人生真的很短生活,壓力太大也不好,我也會破戒吃點零食的,就算我要付出比較大的代價哈哈哈⋯⋯⋯😅
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免疫風濕科推薦 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的精選貼文
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#Honeywell空氣清淨機好評不斷
之前推薦給大家Honeywell空氣清淨機,粉絲們都非常喜歡!
加上最近空氣品質不佳等問題,近來詢問度還是非常高,每天都收到許多粉絲訊息想購入。
情商廠商後,讓我們再延長加開至本周日2021/4/11,彤粉一樣能享有全台最優惠的價格入手🤩
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最新InSight系列真得相當不錯…
是我覺得他們家難得一見的 #兼具功能與設計機種😂
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原價$7590 🉐彤雯獨家團購價$4990(65折)
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❤️真心感謝 #恆隆行 對我家粉絲這麼好~
📌開團連結:https://www.hengstyle.com/market/358
🔺先針對所需空間的坪數大小來做說明:
✔️如果是放5-10坪房間或廚房用🔜5150
✔️若是14-28坪例如客餐廳要放一台🔜5350
🔺不論大小台都擁有:
✅多重高效濾網(最高三重過濾)
★第一層:含活性碳的初效濾網
★第二層:強效淨味濾網(選配)
⚠️四款不同的淨味濾網分別訴求:廚房油煙/寵物氣味/煙味/裝潢氣味,可以根據自家需要選擇不同功能,這非常特別!
⚠️例如寵物淨味濾網就特別針對寵物尿液中阿摩尼亞的味道做加強去除!而居家裝潢的配方就針對揮發性有機化合物(VOCs)來去除~(我用廚房淨味濾網 並進行一個我最痛恨的煎烤魚行動><… ‼️結果發現油煙味消散真的比沒用這片濾網快!)
★第三層:醫療級HEPA濾網
這是大家最重視的一層,配備的是 #H13等級的HEPA濾網,實驗室證實可高效淨化99.97%過敏原,基本上就是直上頂規!
至於其他重要數字包括CADR值:
⚠️Honeywell的CADR值是 #受到美國家電製造協會認證,在最小建議使用坪數下 #每小時可全室換氣達到5次!
▪️5150(小)CADR值:125CFM/213CMH
▪️5350(大)CADR值:320CFM/544CMH
<彤主播試用心得補充>
★前方進氣+上方出風設計,讓空氣清淨機的擺放位置更不受限!
★5350(大)擁有InSight™智感透視面板科技,以綠/黃/紅三色即時顯示室內空氣品質好壞(比一般以燈光顯示的更具設計與科技感~)
★除了手動四段濾清模式(低/中/高/Turbo),5350(大)還多了Auto模式,可依室內空品自動調整適合的濾清段數
★此系列不分大小,HEPA濾網跟淨味濾網都可共用!只差在數量:大台放三片/小台放一片(這設計很妙)
★我自己覺得很安靜(36-60分貝),很容易讓人忘記它的存在~
總之空氣清淨機我個人是覺得:
‼️每個房間都該有一台
我們家晚上睡覺三個房間都各開各的、客餐廳用大台的…
煮飯時我一定也會移一台進廚房😭
這次Honetwell開團真的很優惠!
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📌開團時間:2021/04/11截止
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❣️溫馨提醒
▪前置濾網建議3-6個月更換
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▪HEPA濾網建議一年更換一次
濾網現在都有團購優惠折扣,建議大家一次買足需要的片數,未來如果要買就要上恆隆行的官網購買。
#馬達五年保固 #醫師推薦第一品牌
#連續八年台灣清淨機市場銷量第一
#美國70位過敏免疫風濕科專業醫師中有48位推薦其病人使用Honeywell空氣清淨機
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#我人生的第一台空氣清淨機是Honeywell
那是11年前…美寶四歲時鼻子嚴重過敏,在醫師建議下我一口氣買了除溼機&空氣清淨機,後者就是買Honeywell……
說真的那時我除了它,根本不知道有其他品牌😂(它真的就是始祖級啊!)直到現在它還是 #最多醫師推薦的空氣清淨機品牌,所以這三年來雖團了不少,還是很多人敲碗Honeywell😅~
我試用了最新InSight系列覺得相當不錯…
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現在台灣已經沒有所謂的 #空污季,每週都有幾天空污特別嚴重!像上禮拜有幾天我眼睛難受到睜不開,甚至連頭都跟著痛~😖
可是不止外面⋯
‼️你知道在家炒個菜、煎個肉、烤個魚,其實pm2.5就爆表了嗎?
這次的 #HoneywellInSight系列
是我覺得他們家難得一見的 #兼具功能與設計機種😂
(廠商sorry啦…你們濾清功能真的很強,但畢竟是美國品牌⋯設計常不如日韓來的好看😂)
🔺先針對所需空間的坪數大小來做說明:
✔️如果是放5-10坪房間或廚房用🔜5150
✔️若是14-28坪例如客餐廳要放一台🔜5350
🔺不論大小台都擁有:
✅多重高效濾網(最高三重過濾)
★第一層:含活性碳的初效濾網
★第二層:強效淨味濾網(選配)
⚠️四款不同的淨味濾網分別訴求:廚房油煙/寵物氣味/煙味/裝潢氣味,可以根據自家需要選擇不同功能,這非常特別!
⚠️例如寵物淨味濾網就特別針對寵物尿液中阿摩尼亞的味道做加強去除!而居家裝潢的配方就針對揮發性有機化合物(VOCs)來去除~
我家因為沒寵物沒人抽菸也沒新裝潢
所以我選擇試用廚房淨味濾網
並進行一個我最痛恨的煎烤魚行動><…
‼️結果發現油煙味消散真的比沒用這片濾網快!
★第三層:醫療級HEPA濾網
這是大家最重視的一層,配備的是 #H13等級的HEPA濾網,實驗室證實可高效淨化99.97%過敏原,基本上就是直上頂規!
至於其他重要數字包括CADR值:
⚠️Honeywell的CADR值是 #受到美國家電製造協會認證,在最小建議使用坪數下 #每小時可全室換氣達到5次!
▪️5150(小)CADR值:125CFM/213CMH
▪️5350(大)CADR值:320CFM/544CMH
<彤主播試用心得補充>
★前方進氣+上方出風設計,讓空氣清淨機的擺放位置更不受限!
★5350(大)擁有InSight™智感透視面板科技,以綠/黃/紅三色即時顯示室內空氣品質好壞(比一般以燈光顯示的更具設計與科技感~)
★除了手動四段濾清模式(低/中/高/Turbo),5350(大)還多了Auto模式,可依室內空品自動調整適合的濾清段數
★此系列不分大小,HEPA濾網跟淨味濾網都可共用!只差在數量:大台放三片/小台放一片(這設計很妙)
★我自己覺得很安靜(36-60分貝),很容易讓人忘記它的存在~
總之空氣清淨機我個人是覺得:
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客餐廳用大台的…
煮飯時我一定也會移一台進廚房😭
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▪前置濾網建議3-6個月更換
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