我真的很需要喝燒湯
＃隔離日記DAY２
＃還好我有自備杯子
＃感謝弟妹跟朋友食物備品補給
吃了幾餐飯店準備的隔離餐，我只能說不能再抱怨小比老不吃學校餐廳的午餐，原來我自己也這副德行。先不說沒有一餐的飯是熱的這件事，便當內的組合菜太少飯太多，我又不太吃白飯（要留下碳水給甜點珍奶）每次吃完便當都有種胃還很空虛的感覺。

到了第三餐我學聰明，配合送餐時間叫了八方雲集的泡菜、燙青菜跟抄手，然後沖了一杯弟妹準備的蛋花湯。不得不讚嘆這真是太神奇，一塊乾燥蛋塊，沖開就是好喝的蛋花湯。

飯後，切了一大顆朋友送來的珍珠芭樂，沖了一杯咖啡再配上東和的芝麻夾心酥跟覓幸的黑芝麻糖（是有多夭？一副很怕半夜再餓醒），我的晚餐才算完食。（吃一頓飯就花了一個半小時）

而喝到燒湯、燒咖啡的我。終於覺得身心滿足不再寒冷（為什麼空調那麼難控溫不是太冷就是太熱）。這次覺得最感謝自己的地方就是打包行李時自備了杯子。現在礙於防疫，房間內的備品基本上都是免洗或一次性的，沒有浴巾沒有陶瓷杯（還好我都有帶）。這兩天沒有熱飯可吃房內又很冷的時候，我還有杯子可以泡茶、沖咖啡，現在又可沖味噌湯蛋花湯。

這兩天時差還很嚴重，也花了不少時間在逛uber eat。不只餐食，連生鮮百貨生活用品都可以從上面下單，真的太方便了（只可惜，uber eat不賣酒哈哈哈），搭機準備工作文再請大家耐心等等唷!

順帶一提，姐姐我不是只知道要吃（雖然吃真的很重要哈哈），除了吃，晨起做瑜珈喝早茶是我給自己在隔離這段期間每日的必修，目前很喜歡早上用瑜珈喚醒自己，再陪自己好好喝杯茶然後念會兒書，接下來也報名了陰瑜珈的師資課程，看來這次的隔離會是趟很棒的旅程。

《我家的環保組》
結婚，除了兩人要看對眼之外，還必須重要的人生價值觀要一致，否則很難走下去。
你們家有做垃圾回收嗎？
盡量過環保生活，算是我和先生共同的生活目標。
我們不是那種嚴謹的環境保護使者，我們只是平常能做得到的就做。
例如，我隨身都帶環保袋，盡量不用商家的紙袋或塑膠袋。
買菜也一定自備容器和提袋。
我們車上就有各種大小的環保袋。
車上也放了三副湯匙筷子，出外旅行也是自備湯匙筷子和保溫杯。盡量不用免洗筷和湯匙。
我們旅行盡量帶水壺，自備茶水，不買寶特瓶水。
我家的垃圾分類，一向是我家環保組（老公）的重點工作。
一樣一樣分得清清楚楚。
最近我看他更上一層樓。
因為疫情期間，餐廳外帶，不願意用我們帶去的餐盒。於是家裡產出許多防水的紙盒便當盒。
我家環保組竟然把這些餐盒泡水泡了一夜，然後把黏在便當盒內的塑膠膜撕掉，再回收紙盒。
我看了傻眼……
看他認真地撥，還一面哼著歌……
如他曾經說過的：“我發覺我蠻喜歡做這種事情ㄟ～”
世上人，百百種，也有愛做垃圾回收的～
【附贈兩張我們十年前在格陵蘭拍的相片。如今的格陵蘭，冰山融解，聽說快要成為名符其實的“Green Land”了……】

食物份量小口訣​
「手碗湯匙和杯子」​
上回分享基本熱量計算後，這次繼續到分量大概怎麼估！​
​
很多人問我，營養師我算出來的熱量是XXXX大卡​
那我各種類的食物到底要吃多少啊！​
Sorry我不是速成班...​
這段時間我會系統性的分享觀念和應用​
最後如果可以，當然很希望能讓大家知道如何幫自己算營養需求～​
​
✨手掌​
手掌是我們測量蛋白質食物非常實用的工具，建議大家先量一下自己手掌的長度，確認自己的手掌能測量幾份蛋白質​
​
✨拳頭​
拳頭用來測量水果、蔬菜（也可用碗來裝）也非常方便。​
通常一份水果即一個拳頭大小，一般尺寸的蘋果、橘子、李子等都可以一顆當作一份，比較大顆的水果如火龍果、芭樂、西瓜、柚子等，切塊裝8分滿的碗可做為一份。
​
✨標準碗​
標準碗通常是測量全榖雜糧類（主食）及蔬菜類的實用工具​
目前常見標準碗有300ml跟240ml的規格，依據糖尿病衛教學會建議使用300ml，但家用的偏240ml較多，所以Tracy覺得兩種都可以喔^^ （以上資訊感謝朋友提供）​
​
✨塑膠湯匙（15ml）​
沒錯～就是免洗餐具的塑膠湯匙！每日一湯匙堅果類剛剛好（也可以拆成三茶匙）。​
​
✨杯子（240 ml）​
我們說的一杯，通常就是指240 ml。用來測量乳製品、豆漿等液態食物。​
​
✨便當盒​
外食常見的便當盒，容量是差不多的​
白飯區約4-4.5份主食，小格子約0.3-0.5份蔬菜​
​
先標準化這些測量工具之後​
以後大家在溝通（或衛教時）想法才不會落差太大！​
例如我吃一碗飯，還是我吃一碗公飯，差很大哦😅​
​
#營養師 #熱量 #份量 #手掌 #拳頭 #標準碗 #碗 #杯子 #便當盒 #塑膠湯匙 #估算分量 #dietitian

將軍澳|The LOHAS |日出康城|Fresh 新鮮生活|港鐵|MTR | 2萬呎超市買啲乜
#將軍澳 #thelohas #日出康城 #Fresh新鮮生活 #港鐵|MTR #掃貨必去
#特色主題 #香港製造 #Omakase #寵物零食

今日帶大家來到將軍澳地鐵上蓋一個大型商場The Lohas

裏面一個全新概念的大型超市, 佔地2萬呎，

我估計裏面的貨品定會超過二萬款

其中被我遇到三位顧客, 他們好iconic, 好有象徵意義

究竟他們象徵什麼? 片尾我會開估,

裏面設有26個特色主題區域，提供本地及環球新鮮食材

更加支持香港製造創意品牌，引入了接近一千五百種香港製造產品

除了為顧客提供新鮮食材選擇，亦都提供多個嶄新餐飲選擇，

例如即場海鮮加工服務、首創超市版Omakase（廚師發辦）

現場即製香腸午餐肉、小炒菜式、5無健康指示牌 、優質寵物零食區

為顧客即時磨米服務、引用先進的付款方式，以免聚集人群

無須付款排長龍等等, 在場每一個售賣Counter佈局，

都經過精心設計，務求令顧客感受到店員的親和力和專業產品資訊

這個超市很著重店員跟顧客交流, 保留一般超市或百貨公司缺乏的人情味

他們嚴選店內的零食, 參考衛生署的健康指引，

駐場有兩位品酒師，解答專業的酒品資訊，

多款印度食品、香料專區， 在場亦有日式健康美容產品

專為素食者而設多款新穎美食、產品多、服務優質、多選擇，價錢豐儉由人

歡迎各位網友跟阿Tsar遊樂團，

參觀這個嶄新的Fresh新鮮生活大型超市

Are you ready?

首先帶大家來到海鮮城, 見到一個好大的魚缸

擺放了來自不同國家高級海鮮， 長腳蟹、松葉蟹、水晶蟹 ，

超大型龍蝦 、蜆殼類 ，那麼大隻海鮮

你會否怕家中未必有這麼大個的蒸爐去煮呢

來到這裹你絕不需要擔心，因為這裏提供即買即煮服務

煮的方法及加工費用，例如豉汁炒、花雕蒸、

上湯焗等等的方法以及收費, 一一在牆上面寫得清清楚楚

明碼實價，顧客可以即時用電子付款方式收費

之後廚師就會將買來的海鮮進行清理，再拎去煮場館，

進行加工和烹煮，大概你預半個小時，

就可以了，下面亦有每日最抵買，價錢豐儉由人

旁邊亦有游水淡水魚和冰鮮魚售賣，排列得整整齊齊任你揀

另外即時買的魚，廚房設在售賣counter後面

不怕劏魚的時候，血水和魚腥味一點都冇，

保持最衛生、最優質的服務

煮場館除了處理加工烹煮海鮮之外，

他們亦負責這裹的兩餸飯的餸菜小炒，

入面由一個大廚主理烹煮多種餸菜 ，

個菜盆入面設計得好淺 ，因為盡量要保持食物新鮮、 夠鑊氣、夠熱 ，

每一盤只足夠serve六至八個人,就要再refill新的，確保食物新鮮度。

燒鵝王子有三款出名菜式 ，嫲嫲豉油雞 ，王子燒鵝，鎮店叉燒 ，

鎮店叉燒選擇梅頭中間部位 ，不要頭和尾 ，

確保叉燒肥瘦均勻 ，咬口爽脆好味 ，

王子燒鵝 ，用特別穀料飼養，養到每隻鵝大約六斤時才會劏 ，

所以見到每只燒鵝大少都差不多，

即場用風乾機風乾鵝 ，風乾20個小時 ，

確保肉質外脆均勻、隻隻金黃脆口，

嫲嫲豉油雞的來源，好多客人吃了豉油雞時，

覺得好有家的味道，用味蕾去喚醒你對嫲嫲和回憶和思念，

壽司本店, 最特別就是有外帶的Omakase，廚師發板，

有兩種選擇，一種是特選set388hkd，

有12款壽司加上丼飯 ，再加點甜品，

另外一款就是極上set, 588hkd就有16款的選擇 ,

有刺生、卷物、 丼飯 、甜品都有 ，

廚師會因應每日最新鮮嘅食材以做這些拼選給顧客，

下面亦都有一些已經包好的新鮮壽司，

價錢更加大眾化, 但質素是非常優質

你看看壽司的油脂和光澤，以這個價錢

簡直是物超所值，

這裏亦有一個一連三舖的食點，

相當受顧客歡迎， 首先他們每日新鮮製作的香腸和午餐肉 ，

見到師傅即場製作，確保每日新鮮 ，

這裏的午餐肉和香腸經過好多次改良 ，

因為要調出適合香港人口味 ，

健康得來又好味 ，可以選擇減鹽自製香腸、午餐肉

減鈉減了50個percent，其他亦有多款口味，

有蜜糖脆皮、芝士黑松露、沙爹豬肉黑等等 ，

都是賣28hkd一件 ，都不含味精或人造色素

除了買到香腸午餐肉回家之外

旁邊就是一個熱狗店，有多款口味任您選擇，

再過隔離就非常受街坊歡迎，有多款外賣小炒便當之外

脆皮豬手、芝士龍蝦伊麵、炒辣蟹、冰梅骨、

日式吉列炸蝦便當 、炒飯炒麵 ，攞上手熱辣辣㗎

驚你不夠熱, 旁邊擺多兩個微波爐

另外有選擇優質食材的甜品和沙律，

價錢都相當貼地大眾化，

Snack and Treat 零食專區是大人同細路都鍾意 ，

自助式,kid’s faviourite 和kid’s choice

好多精挑細選受小朋友歡迎的零食選擇,

這裏的零食除了安撫你的心靈 ，亦照顧你的健康

因為大部分零食都會參考衛生署指引 ，

會嚴選零食裏面的糖分、鹽份、鈉成份，

例如每100克糖少於五克啦， 每一包總脂肪少於三克 ，

鈉含量少於120毫克 ， 還有多款香港製作的本地品牌零食

除了這裹好像catwalk那麼多零食，這裹一字排開都是零食選擇

能夠在芸芸眾多的產品, 被選中上架的香港製造產品

必屬佳選, 食出香港人的精神， 靈活應變、捨我其誰

超市裏亦有好多其他的香港製造產品

好似有山手作、Nicole’s kitchen，二澳農作社，

大師姐等等的調味醬、糕點或蜂蜜都可以找到

豆本坊, 除了有好多豆製食品，亦提供好多創意素食

今時今日的素食者，已經不單純為宗教或健康原因

亦配合世界潮流，推行環保，所以產品亦推陳出新

配合顧客不同的口味和需要，

好像這個Omnipork新豬肉，香港品牌，北美研發，

100%植物製造。多用途、零毫克膽固醇、高蛋白質，

無抗生素。無激素。熱量低66%。

質感、香氣均與真免治豬肉無異，

提供人體所需的優質氨基酸，健康之選。

港式素食叉燒、 三杯鮮菇純素米漢堡、甘薯葉素牛丸

意式香草意粉、火鍋、鹵水最夾的凍豆腐， 吸汁有彈性，

獨家首選的豆腐皮，即使你不是素食者

如果好似我家中有個氣炸鍋，

你都可用來包燒鵝、蝦卷、雞胸肉一樣回味無窮

臨走前買一些已經處理好的芽菜仔、加兩磚豆腐

煲個魚湯，加少少鹽和蔥，已經是一個好豐富的養顏湯水

日日糧坊: 一個可以磨米的地方，甚至可以糴米，

現今已好少聽到糴米呢！但這裹有這一種糴米服務

幫你溝出最喜歡的幾種米， 當然你要買一整包都可以

他們提供了來自七個國家不同的米，

有日本、泰國、柬埔寨、中國、等等

揀完米之後你可以因應自己喜好，

即時可以叫店員幫你磨製喜歡的度數 ，

它有9個不同的度數 ，視乎你喜歡食糙米 或是白米 ，

可以有sample給你看，磨五分米、七分咪、白米、免洗白米

這裹有一部專程由日本訂過來的磨米機

一般白米用5至6號已可, 穀殼會在右邊袋排出來

客人可以要求拿回家用作施肥種植盆栽，十分環保

香港人日日的主要食糧除了米之外，亦有食麵

這裹提供本港一個老字號的麵食，

除了傳統蝦子麵之外、亦有好健康的菠菜麵、甘筍麵

如果你不肯定自己是否喜歡特別的選擇

可以一個一個麵買回家試下，

除了麵食和米之外，大家都可以來到雜貨區

這裹有個印度專區，有好多印度食品及各地嘅香料

印度香飯 (Biryani)，煮出來的飯特別香 ，

再加各種香料咖哩、辣椒

加些yogurt、堅果， 令到你的餐桌添多點文化色彩

這裹薑黃粉十分便宜，我曾在影片多次介紹過薑黃粉益處

強而有效的抗癌食品，我通常用薑黃粉加蜜糖飲用，

能夠迅速消除疲勞，好多時我睡得好少，都很精神

這個就是秘密所在，雜貨區見到買baking soda

平時超市賣15hkd，藥房12hkd，這裹賣10hkd，

精明的家庭主婦就知baking soda不只愛用來焗蛋糕

是強烈清潔劑， 可以將煲燶了的煲，不費吹灰之力

清潔得好像新買一樣, 有機會我示範給大家看看

藥膳農莊有好多湯包和藥膳 ，

如果你想找安眠茶、或平日手腳冰冷、想去濕

店員都可以為您提供最適合的選擇

對面個雪櫃亦都有好多不同生果、 沙律、藍莓、 士多啤梨 ，

每日揀最新鮮的生果做冷泡果茶 ，

甚至乎你飲完的生果茶可以直接食用裏面的生果

生果旁邊櫃位是鮮果殿, 有多款熱帶地區的時令水果

尤其是中秋節即到, 這裹買生果，亦有多款選擇

很多水果不是外面常見到，好像馬來西亞貓山王榴槤

文旦柚、泰國金柚 、琥珀蜜柚 、中國神石榴 、黃火龍果

送這些生果給人，沒那麼行貨，面子十足

如果你對生活有更高要求，就應該行過對面

Lohas Orchard，有來自世界各地最優質的水果

日本、 韓國、歐美、 土耳其、西班牙、澳紐

北海道紅肉蜜瓜、日本山形西瓜、 金洋瓜、台灣牛奶美濃香瓜

小朋友的嘴仔咁細，就建議買呢一個日本天之驕女蘋果

澳洲珍寶牛油果， 大大兩個58hkd， 我在澳洲超市食過，

價錢跟這一個差不多，好像這個更大

不得不提就是來自自土耳其的無花果，

最優質的無花果出產自土耳其, 而且好少出口

好少生果舖有得賣，好大隻啊，隻隻都好靚

揀無花果，要選擇紫色，有少少綠綠地

買回家可以擺放多一會，如果太綠即未熟

如果已經黑色，即過熟，好容易入面生蟲

買回家只要洗層外皮, 就可以連皮食了

Butcher Craft, 入面有個大廚叫Joey ，

玻璃櫃入面有醃製了的肉類和扒類 ，

可以買返家即煎就可以食得啦

或用氣炸鍋都得 ，亦有斧頭扒 Tomahawk

和dry aged熟成牛肉 ，出面高級西餐廳一定有這兩種食物

尤其熟成牛肉，經過處理的熟成牛肉, 牛味更濃郁 ，

如果不喜歡出面的皮太乾 ，可以叫職員幫你了出面的皮去 ，

即煎就會令到牛味最濃郁最極致 ，

亦有日本佐賀牛 A4黑毛和牛 ，澳洲加拿大牛小扒 ，

澳洲和牛M4 M5級數的肉眼扒，

如果大家不知道一個人或一家人份量都可以問大廚joey，
.......................................................

下次再傾，88! ??

成為会員並獲得獎勵：
https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

請用片右下角調4K睇片。

：：ＦＩＮＤ ＭＥ：：
Instagram ：： https://www.instagram.com/norakao_/
Facebook ：：https://www.facebook.com/norakao456/
email：：nora@capsuleinc.cc


：：ＭＯＲＥ：：
憋在家就是使人焦慮啊啊啊啊
雖然我覺得能夠待在家已經超級無敵幸福了
但是真的被自己做的夢還有愛窮緊張的個性搞得又氣又好笑

是不是因為我超愛看恐怖片
所以NETFLIX整天都推薦我看一些很精彩的拉
哈哈哈哈

今天就來和大家分享連續幾天做惡夢之後幹的蠢事
認真覺得我打包這個箱子很好笑但是又很安心
一定要來跟你們分享

然後我阿爸阿母超級無言和傻眼啊

但是迴想剛開始爆發疫情的時候
家母想到就叫我去超市補貨(冷凍食品、乾糧、水等等)
結果落得每週末都在開party
好像每週都是世界末日的感覺～

結果假日把冰箱吃空了
週一又要開始去超市囤貨
哈哈哈哈
現在每次想到都笑死

我的緊張應該是遺傳阿母吧？

不過窩在家裡很久了
大家應該也很無聊
就拍這個影片跟大家分享我的避難包
娛樂娛樂一下

也讓關心我的朋友們知道這幾幾支影片黑眼圈很深的原因

因為我真的超級緊張
也沒有睡得很好

這個浪跡天涯包很猛
基本上生活必需品都有了
如果哪天我負氣離家也可以帶它
哈哈哈哈哈

希望大家都平安健康

Luv u all
,Nora


：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：

無印良品
四輪硬殼止滑拉桿箱20L　黑色
NT$3900
https://www.muji.com/tw/products/cmdty/detail/4550182308389


UNIQLO
女裝特級極輕羽絨外套S GRAY
NT$1690
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/409112
這個超級好用啊啊啊啊～
認真推薦一定要擁有
雖然現在已經要夏天了ＸＤ

UNIQLO
女裝 AIRism BRATOP 坦克背心 S KHAKI
NT$790
https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/422276
夏季必需品！最近折扣我也有趁機多買幾件

Champion
黑色帽Ｔ
日子已久，找不到同款了

NIKE
日子已久，找不到同款了


Kirkland Signature 科克蘭
超細纖維擦拭布 36入
NT$529
https://www.costco.com.tw/Automotive-Tire/Automotive/Wash-Wax/Kirkland-Signature-Microfiber-Towels-36-Count/p/713160
ＯＭＧ！雖然他長得不美麗！拿來擦身體也很奇怪
但是買來之後全部丟去洗衣機洗一洗就可以變成毛巾
超！級！吸！水！
髒了之後還可以當抹布！完美！

舒潔
白茶沁香抽取衛生紙
https://www.sujay.com.tw/product/tissue/Whitetea.html
全聯限定！一定要這個口味！

ZOJIRUSHI象印
燜燒杯 - 0.5L
NT$1150
https://www.zojirushi.com.tw/product/vacuum-insulated-food-jars/sw-eae50
超級好用！之前有人問我體重控制的方法
因為要輪班，所以沒有所謂的早餐
起床第一餐是喝湯ＸＤ這個悶燒罐很方便又好用

AVEDA
Paddle Brush 木質髮梳
NT$950
https://24h.pchome.com.tw/prod/DDBX00-A9006BXH5?fq=/S/DDBX00
仙女的家裡一定要放一支這個！！它有出隨身梳～但是還是大隻的舒服啊啊啊

MEPAL
隨行餐具三件組 粉
NT$540
http://www.nestcollection.tw/index.php/product/view_item/2020


Watsons 屈臣氏
舒適棉免洗褲女M 5入
NT$129
https://www.watsons.com.tw/屈臣氏舒適棉免洗褲女m-5入/p/BP_110809


蕾妮亞
零觸感特薄衛生棉 特長夜用30cm(8片x3包)
NT$139
https://www.kaosmile.com.tw/product_detail/22566

AESOP
香芹籽潔面露
100ML / NT$1100
200ML / NT$1850
https://www.aesop.com/tw/p/skin/skin-care-gifts/parsley-seed-facial-cleanser/
洗完之後臉很嫩，很飽水但是會有一丁點繃繃
乾肌要先試用唷

FOREO
LUNA 3
https://www.foreo.com/luna-3
這個洗臉機讓我忘記什麼叫充電哈哈哈哈
完全懶人聖品

愛可妮潔面露
150ml / NT$ 330
https://www.acne-aid.com.tw/shop/
不知道從什麼時候開始有官網了ＸＤ
價格也是有官網的價格
不過我是找代購買的

曼秀雷敦
藥品不給網址唷

思舒
這個也不行給網址～不過問藥師～可以馬上得到一個聰明眼神的回應

Vaseline 凡士林
凡士林三重精煉凝膠 3.75oz
NT$69
https://www.vaseline.com.tw/product.php?page=classic


POYSIANMARKII
酷比涼二合一清新薄荷精油棒 二入組
NT$119
https://www.watsons.com.tw/酷比涼二合一清新薄荷精油棒-二入組/p/BP_163941?gclid=Cj0KCQjwy6T1BRDXARIsAIqCTXpdeD_vBZ_TBdi-LQV7HbsUeVc5OKYtD-X-Aru-kObLXrhATFmIAD0aAlZNEALw_wcB&gclsrc=aw.ds
OMG我怎麼記得一支10元，我的腦海停留在什麼時候的物價

COCORO 樂品
隨身包卸妝方巾(10枚x6包入)
NT$64
寶雅買的，寶雅壞沒有商品網址

DIOR
凍妍新肌抗氧霜
50ML / NT$3400
https://www.dior.com/zh_tw/products/beauty-Y0996004-凍妍新肌抗氧霜-迪奧凍妍新肌系列
這個霜是我用過可以用任何化妝水、精華液稀釋的霜
夠潤不油不粘膩

ALBION
SNOW WHITE FOUNDATION 010
皙潤雪膚光感粉餅
10g / NT$1,680
(粉蕊 $1,350，粉盒+粉撲 $330)
https://www.albion-cosmetics.com/tw/products/AAIOFQ/


BENEFIT
Brow Contour Pro 專業塑型眉筆 01
4合1塑形提亮眉筆
NT$1360https://www.benefitcosmetics.com/tw/zh-hant/product/brow-contour-pro-eyebrow-pencil

I'M MEME
我愛絨光氣墊唇萃007
NT$490
https://tw.memebox.com/SalePage/Index/5315574


Production Music by http://www.epidemicsound.com

：：M Y S K I N T Y P E：：

油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有

特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂


/ /HOPE YOU ENJOYED AND SUBSCRIBE / /
/ /THIS IS NOT A SPONSORED VIDEO / /

喜歡我的影片記得按讚！訂閱！分享！
This is official Saturn Kitchen Channel🍳Please subscribe to support me. Thank you!
Facebook🍳https://pse.is/KPQJS
Instagram🍳https://pse.is/PEMX7


此影片選用免洗台灣彩色米
購買連結👉https://reurl.cc/ar0vp7
＊此影片下留言抽出抽出一位獲得台灣粉彩米紅彩米各一包＊

👩‍🍳【食譜】👨‍🍳
台灣彩色米 紅色/綠色 各100g
水 各需要130g
米：水＝1：1.3

-椒麻雞-
去骨雞腿肉 1隻
香菜 少許
辣椒 1條
蒜頭 3顆
醬油 2湯匙
烏醋 1湯匙
檸檬 半顆
砂糖 2湯匙

-三杯雞-
去骨雞腿肉 1隻
蒜頭 3顆
薑片 6片
麻油 1湯匙
醬油 2湯匙
米酒 2湯匙
九層塔 少許

👩‍🍳【Recipe】👨‍🍳
Taiwan Colorful Rice Red/Green each 100g
Water each 130g
Rice：Water＝1：1.3

-Thai Style Chicken With Hot Sauce-
Chicken Thigh x1
Cilantro a little
Chili x1
Garlic x3
Soy Sauce 2tsp
Black Vinegar 1tsp
Lemon 1/2
Sugar 2tsp

-Taiwanese 3-cup Chicken-
Chicken Thigh x1
Garlic x3
Ginger 6 Slices
Sesame 1tsp
Soy Sauce 2tsp
Rice Wine 2tsp
Basil a little

#WithMe #ASMR #Rice Burger
【Trans】
1.【彩色米漢堡】台式三杯雞V.S.泰式椒麻雞
2.【ライスバーガー】台湾3カップチキンとタイチキンとスパイシーソース
3.【Rice Burger】 Tayvan 3 su bardağı tavuk ＆ Tayland tavuk ve baharatlı sos
4.【Rice Burger 】Taiwan 3 cups chicken ＆ Thai chicken and spicy sauce
5.【رايس برغر】 تايوان 3 أكواب دجاج ＆ دجاج تايلندي و صلصة حارة
6.Burg ข้าวเบอร์เกอร์】ไก่ไต้หวัน 3 ถ้วย chicken ไก่ไทยและซอสเผ็ด
7.【Rice Burger】 Taiwan 3 tasa ng manok ＆ Thai manok at maanghang na sarsa
8.【Nasi Burger】 Taiwan 3 gelas ayam ＆ ayam Thailand dan saus pedas
9.【Рисовый бургер】 Тайваньская курица на 3 чашки ＆ Тайская курица и острый соус
10.【Rice Burger】 Gà 3 chén Đài Loan chicken Gà Thái và nước sốt cay
11.【Rice Burger】 Taiwan 3 Tassen Hühnchen ＆ Thai Hühnchen und würzige Sauce
12.【밥 버거】 대만 3 컵 치킨 & 타이 치킨과 매운 소스
13【Rice Burger】 Taiwan 3 cawan ayam & ayam Thai dan sos pedas


Other channel其他推薦頻道:
Hidamari Cooking: https://www.youtube.com/channel/UCcp9...
Chocolate Cacao チョコレートカカオ: https://www.youtube.com/channel/UCqze...
Tasty: https://www.youtube.com/channel/UCJFp...
EMOJOIE CUISINE: https://www.youtube.com/channel/UCdSu...
Peaceful Cuisine:https://www.youtube.com/channel/UCQBG3PzyQKY8ieMG2gDAyOQ
Cooking tree 쿠킹트리, 한세HANSE, 李子柒 Liziqi, Les sens ciel, 꿀키honeykki.