為什麼這篇免役複檢ptt鄉民發文收入到精華區：因為在免役複檢ptt這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Pelordxiu (柴犬好可愛)看板SMSlife標題[心得] BMI複檢免役心得(2016桃...
免役複檢ptt 在 Eddie Chen Instagram 的最佳解答
2020-06-01 20:59:18
#10 話說從頭 民國103年9月2號 雖然當時的我喜孜孜表態著 豪邁的飛出境 儼然有種Argo fuck yourself的既視感 猶如我的帥乃兄弟 但忐忑的心其實是懸在哪的 優秀如我國公務機關 日理萬機追星奔月 區區幾根雜毛如我的小事情 自然無法奢求效率 遙想申辦役男出境時的烈日下午 櫃檯阿姨...
各位鄉民好
小弟在減重期間，由此版獲得許多寶貴的資訊和方向
也很謝謝熱心的網友OK大，跟我分享他詳細的複檢過程
在今天拿到免役證明後，小弟想跟有需要的人分享自身的複檢流程
以及桃園市政府複檢的方式(2016年)
我這樣做有很多人會不高興，可能有人覺得才一年為啥不當之類的..等等
我也願意接受你們的指教，謝謝
先來說明小弟拼免役的原因，想直接看複檢流程的請往下拉
小弟大學畢業後，接著在台北念碩士，當時前女友為了我而在台北找工作
本來以為我們能一直走下去，但沒想到的是...我們在去年9月時分手了
這很大的原因出在我身上，因為我沒有做好另一半的責任
由於我念碩班時，找了新進老師，所以實驗室很多雜事和實驗要做
另一個同學又很愛擺爛、裝死，老師又很喜歡把事情給我做
所以我幾乎一手包辦實驗室的全部事情，實驗的部分還要自己思考設計
這導致我1~7幾乎都待在實驗室，沒什麼時間陪我前女友
我又很窮，每個月付台北的房租就快飽了...
前女友在公司也過得不好，而且我和她不同科系，她工作上的問題我也不會
這時有好心的同事關心她...所以就...
被兵變的人應該很能懂我感受
完成論文後，在和朋友環島散心的過程中，朋友們也都跟我說了很多
也讓我萌生拼免役的念頭，畢竟我不想再過被當狗又領6K的生活了
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回到主題，首先一定要有<徵集令>才能複檢，這非常重要
小弟當時就是不知道，所以花了50天減重，這過程很煎熬、很辛苦的
複檢流程和結果如下(減重方法放後面)：
小弟平常身高171.4 cm，體重49 kg，只要47.5 kg就能免役
平常體脂肪7.6%，最後複檢的體脂肪為4.3%
建議要拼免役的，保險起見最好多減2~3公斤
4/28 環島回來後體重54 kg，大約花10天減到48 kg
5/18 體重46.5 kg，之後就一直維持到複檢
6/7 為了能提早拿到徵集令，而去抽替代役並申請提早入伍
6/8 號拿到徵集令後，接著去中壢衛生所申請複檢
複檢過程：抽號碼牌，花150元跟櫃台小姐說要辦理兵役體檢(要說只量身高、體重)
中壢衛生所的儀器是那種會拍你頭再往上升的那種
第一次測量結果：170.4 cm，體重45.5 kg，符合複檢資格
接著拿體檢單回到公所給承辦人員，得知6/16在桃園市政府複檢
這邊要小小抱怨一下，複檢日期在我口試那天，市政府說不能改日期(其實這是騙人的)
6/16 口試完之後，就匆匆忙忙搭火車回來
複檢過程：當天到市政府6F後，會統一在一間會議室裡等待，當天含我總共9人(2瘦7胖)
時間到之後，就依序進到小房間裡測身高體重，如果免役的話，會把徵集令收走
並且通知你一個月後去領免役證明
桃園市政府的儀器，身高是手動式的，體重是電子式的
第二次測量結果：170.8 cm，體重44.5 kg，免役!
我個人覺得複檢測量蠻精準的，因為複檢都在下午，所以身高沒有早上來得高
而體重與我在家自己量得一模一樣
建議要拼免役的，體重最好比標準值多或少2 kg比較好
那天排我前面一個人好像就是差一點點，跟裡面的小姐爭論很久
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減重方法：
我吃的食物都是低熱量的食物
例如：家樂氏那款減重麥片+義美無糖黑豆奶、麥當勞或摩斯的沙拉、燙青菜、水煮雞胸肉
水果只吃蘋果、芭樂、番茄
然後每天逼自己跑5 km(我大概一星期跑5~6次)，我本身就是田徑隊的，所以跑起來還OK
但到後期時，因為吃得糖類少，會有點四肢無力、精神不濟的現象
體檢前一天，穿厚外套去跑步(這時候汗會狂飆)，接著用甘油球排便
因為吃的食物很少，因此排便會不順暢，累積很多宿便，用甘油球能有效排出
利尿劑和腸胃洗淨劑我則沒有嘗試
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減重期間真的很累、很辛苦，曾經好幾次都覺得不行了，但我的信念還是支撐我持續下去
跑步時，腦海裡一直想起前女友跟我說的：「我想要的，你又不能給我。」
這真的是我跑下去的動力XD
我很窮沒辦法給前女友她想要的，也因為學校而很少陪她，也沒有體諒她上班的辛苦
畢竟一個人在工作，而另一個人在念書，心理多少會有點不平衡
而且我也不是念四大四中台科這類的名校
這讓我一直耿耿於懷，覺得很對不起她
不過我現在過得很好，也找到工作了
這邊要感謝一直陪伴在我身旁真心的朋友，以及其他實驗室同學的熱心幫忙
去年分手時，那段時間真的非常難熬，老師也知道我很辛苦，開導我並體諒我
以上分享給有需要的人，謝謝
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※ 編輯: Pelordxiu (1.163.6.96), 07/07/2016 17:16:56
※ 編輯: Pelordxiu (1.163.6.96), 07/07/2016 17:18:29
→ willie6501: 這邊是免役板嗎？跟替代役的關係是什麼 07/07 17:36
這只是小弟個人的一點想法，體位替代役和免役只有一線之隔可能也有一些人的想法或家境跟我一樣，覺得能提早工作當然是比較好的
而且沒有免役版，看許多人的分享資訊在這，因此小弟也分享在這@@
噓 jailkobe5566: 這裡不是給你寫自傳的地方吧 07/07 17:52
謝謝喔!我說明原因的篇幅有點太長了推 z30275: 推分享 07/07 17:54
推 FanJohn519: 提早入伍可以不用抽吧@@ 07/07 19:05
我記得那時6/7抽籤時，公所小姐跟我說如果要提早6/23進去要先申請替代役的提早入伍，她會設法排進去
由於我想盡早拿到徵集令，所以我有申請
推 qwer1344: 昨天也免役推個 不過我是從64減到44…… 07/07 19:17
您真厲害!!推 jeff199726: 推分享 同是桃園人 07/07 19:18
推 liben1018: 推一個 07/07 19:41
推 babypanda: 恭喜免役啦！好好安排之後的人生吧～ 07/07 20:53
推 littlelighty: 推~1.2樓帶風向失敗XD 07/07 21:24
還是很謝謝各位的鼓勵和批評→ eimt: 沒有要當替代役幹嘛去佔名額？ 07/07 21:26
當時因為想快點拿徵集令，所以只好出此策，如果是照陸軍的方式可能要20號左右才拿到徵集令，對部分人很抱歉
※ 編輯: Pelordxiu (1.163.6.96), 07/07/2016 22:03:46
推 willie6501: 蛤?我才不管什麼風向，這裡又不是八卦板，不要把八卦 07/07 23:46
→ willie6501: 板那套拿來亂扣別人頭上，我只是覺得這種文老是po在 07/07 23:46
→ willie6501: 替代役板很怪，你要不要也去po看看軍旅板? bmi複檢也 07/07 23:46
→ willie6501: 一堆從常備役體位搞到免役的啊 07/07 23:46
噓 h360: 別害人 我有朋友減重減到進醫院的 拼免役量力而為 07/08 00:16
噓 jacky11420: 害我沒抽到 佔的茅坑誒 07/08 01:07
推 AnanP: 好有毅力 07/08 01:33
推 eeveelugia2: 你要不要順便貼減肥板 減這麼快挺神的 07/08 01:57
→ kanetakusan: 我當時(那時92%還沒出來)覺得替代役體位就很滿足了( 07/08 11:04
→ kanetakusan: 本來以為貧血會過，結果是一般體位抽92%)，就沒拼瘦1 07/08 11:04
→ kanetakusan: 0公斤免役，現在想想少浪費一年也不錯 07/08 11:04
推 tony0501: 推，這個板也很多服役前的在爬文啊PO這哪有不對 07/08 21:22
噓 willie6501: 那怎麼軍旅板就不po呢 07/08 23:01
推 tttmars: 是在噓啥 嫉妒嗎？？？？？ 07/09 09:10
推 dechih: 大四體位判定完 再唸個碩士兩年就過去了 唸碩士飲食不正 10/15 21:09
→ dechih: 常胖的免役也很正常啊 10/15 21:09