最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很感動，當然身為營養師的我，有自己的一套保養法寶，除了隨身攜帶酒精，戴好口罩做好勤洗手的工作，最重要💪的提升免疫力真的需要足夠的蛋白質和維生素B群，最近我的防疫食物中也備好🥰『克寧銀養心力雙效奶粉』來照顧全家人的健康。

當然，防疫期間，自我防護非常重要，營養素特別建議補充這三大類~~✅優質蛋白質、✅維生B群、✅Omega3不飽和脂肪:
➢ 優質蛋白質有助於組織的修復，免疫球蛋白的製造也需要足夠的蛋白質，最近為了增加抵抗力，真的要做到早晚一杯奶。
➢ 維生素B群是三大營養素的好朋友，有助於蛋白質的代謝合成，維持心臟、神經系統、皮膚及黏膜的正常功能和健康，疫情壓力讓大家容易緊張，因此需要足夠的B群來讓大家放輕鬆
➢ Omega3不飽和脂肪，具有抗發炎預防心血管疾病的作用，也是保護黏膜細胞的重要營養素，尤其大家可能印為擔心疫情睡不著，身題也會呈現長期發炎，所以建議從現在起要每天補充。

其實對克寧的印象在學生時期，👩媽媽總是在我念書熬夜的時候泡一杯”克寧奶粉”給我當消夜，那時候的我很期待那一杯溫溫熱熱媽媽的愛心💗~~

每日飲食指南建議⏩成人要早晚一杯奶🥛🥛！！而且樂齡族真的是最容易缺鈣引起骨鬆的問題，所以也提醒長輩要記得補充牛奶，但是你們有發現長輩還是習慣將鮮奶加熱，所以可以建議他們晚上那杯就可以泡溫熱的克寧銀養奶粉，補充鈣質也好入睡，加入葡萄糖胺700毫克和軟骨素也讓長輩白天可以行動靈活，當然護行動力更要好”心力”，裡面含有的維生素B1對維持心臟正常功能也很重要。
💕對爸媽的照顧「心」與「力」缺一不可!有了好的行動力，才能健康走動、運動，補充豐富的營養素，讓長輩心力充沛又健康。

💟克寧銀養心力雙效奶粉💟的營養特色:
● 市面上少見，同時保護行動力和心力的奶粉
● 天然植物性Omega-3不飽和脂肪酸:人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要從食物攝取才足夠。
● 維生素B1:幫助維持心臟正常功能
● 700毫克葡萄糖胺+軟骨素
● 高鈣、低鈉、低膽固醇
大家在喝奶粉時，還是有很多顧慮，但是克寧銀養，榮獲潔淨標章認證，安全再升級，讓我推薦給我爸媽吃都覺得很放心!!
⭕️安全度:『八大不添加，有潔淨標章』:
1. 防腐劑
2. 人工香料
3. 人工甜味劑
4. 漂白劑
5. 保色劑
6. 結著劑
7. 含鋁膨脹劑

雖然專為熟齡族設計的配方，但是我覺得現代人飲食不均衡，運動量不足，身體年齡老化的特別快，過了40歲的中壯年朋友，真的也需要來一杯!!跟著我一起早晚一杯奶🥛🥛！補足營養健康吧!
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克寧銀養
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劉怡里

(留言區有抽獎喔😍）阿JO上個月終於撥出時間，好好來一趟全日健檢的行程，為了揪出這兩年來讓我沒事就疲勞不堪與肩頸疼痛的元兇。醫生和我看報告時皺了個眉，語重心長地說長期的壓力與睡眠不足造成了我自律神經嚴重失調… 該好好檢視生活失衡的情況，尤其是一個人沒有良好的睡眠品質，隔天自然就無精打采諸事不順。Omg…

不騙你這真是個緣份，沒過幾天就收到 克寧 KLIM的 #克寧晚安奶粉！罐子上寫著當珍貴芝麻素遇到高鈣奶粉，可幫助入睡！彷彿在這一刻給了我一線希望。雖然從斷奶的那天起好像就沒喝過奶粉，不過睡前來杯熱熱的高鈣低脂牛奶，不但感覺舒服溫暖，它的味道醇香，就好像回到嬰兒時期要喝完ㄋㄟㄋㄟ 再入睡般的享受。最重要的是順便可以戒掉我半夜睡不著吃宵夜的壞習慣!!!

就這樣，4湯匙的克寧晚安奶粉，加入190毫升的溫開水，已成為我每晚睡前2小時的「睡前儀式」... 光是沖泡的過程就覺得好放鬆。這陣子劉媽媽看到我的雙頰因為睡眠改善變得稍微飽滿些，她認真地說她也要一起喝啦！哈哈。這款奶粉不只適合我這急需補充營養的女人，每晚只要不到$20就可以好眠又補鈣，價格親民也適合買來送給親愛的家人或朋友喔！這裡買：https://bit.ly/3fOfmnK

芝麻素為何珍貴？因為每粒芝麻中僅有1％不到可被萃取成芝麻素，除去大部分脂肪取出最珍貴的營養素，每100公斤的芝麻僅可萃取出500公克的芝麻素。這款高鈣低脂牛奶一杯芝麻素含量就有11mg，更補足每日所需的鈣含量63％，上市前測92％消費者試喝後，2週感到好眠有感。僅在MOMO獨賣喔！

#克寧晚安奶粉 #好好說晚安

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1:安怡長青高鈣低脂奶粉(1.5kg/罐)520元
2:克寧全家人高鈣奶粉(2.2kg/罐)520元
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