雖然這篇光陽x going鄉民發文沒有被收入到精華區：在光陽x going這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 光陽x產品中有72篇Facebook貼文，粉絲數超過1,552的網紅麥特教練 x 訓練與生活，也在其Facebook貼文中提到， 【 腳踝訓練 預防與復健 】- 💥 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - Part 2 💥 健身房裡，我們經常會看見有人做深蹲、硬舉或者許多上肢的訓練動作，小腿與足踝的力量是經常被忽略的訓練動作。 強健的腳踝，對於行走或者跑動都很有幫助喔，下肢產生爆發力的時候，包含髖.膝.踝的伸展，連續的爆發動作，...
同時也有44部Youtube影片，追蹤數超過18萬的網紅ZX10R，也在其Youtube影片中提到，CPU:Intel i7-11700K 12200 主機板:華碩PRIME Z590-P/CSM 5490 記憶體:威剛 16GB DDR4-3200 XPG D10*2 4798 固態硬碟:威剛 XPG SX8200Pro 1TB 3599 一般硬碟: 舊的移植過來4TB 0 散熱器:酷碼 MA6...
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光陽x 在 荳荳小姐・ Miss DoDo Makeup Studio Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:19:41
在森林裡面有仙女光，陽光撒下好浪漫 喜歡怡佳溫柔的聲音 謝謝妳特別打包我們到新竹 📷 @niki.warmlylight 👗 @evenmorebridal #荳荳小姐 #沐光攝影x荳荳小姐造型 #自助婚紗 #仙女製造機...
光陽x 在 歐洲精品、美國代購?????? Instagram 的最佳解答
2021-02-22 16:15:29
#Celine CLASSIC BAG IN BOX CALFSKIN #客訂商品實拍 是超美的亞麻色😍查理就是背這個色唷！室內光、陽光下的顏色一次看👀，俐落的方包外型時髦百搭，重點是非常耐看，投資一款揹上10年是絕對沒問題的！☺️其他顏色也可以代購🙋 尺寸：Small / Teen / Med...
光陽x 在 謙謙 ? Instagram 的最佳貼文
2021-02-19 16:53:58
#文末抽獎 （已抽出得獎者） 過年吃太好啦乀(ˉεˉ乀) 擔心沒辦法回歸年前狀態嗎～ 來跟大家分享我的回歸秘訣😝 登登,,最近的愛～統一陽光豆漿🥛 我自己最愛的三招！ ❶ \低糖高纖豆漿/ 平常下午常常去咖啡廳踩點吃甜點 我都喝低糖高纖豆漿～含有優質蛋白質，添加膳食纖維、國家健...
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光陽x 在 ZX10R Youtube 的最佳解答
2021-07-17 12:00:12CPU:Intel i7-11700K 12200
主機板:華碩PRIME Z590-P/CSM 5490
記憶體:威剛 16GB DDR4-3200 XPG D10*2 4798
固態硬碟:威剛 XPG SX8200Pro 1TB 3599
一般硬碟: 舊的移植過來4TB 0
散熱器:酷碼 MA612 6導管雙風扇 2290
顯示卡:MSI RTX3080 SUPRIM X 10G LHR 34900
螢幕:華碩 VP32AQ= 8490
機殼:波波殼 (感謝小林老闆贊助展示機)
電源供應器:NZXT C750 金牌(原本設計3070使用) 3590
作業系統:Windows 10 3990
威力導演19: 4280
鍵盤組: 300
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光陽x 在 在地上滾的工程師 Nic Youtube 的最佳解答
2021-06-27 21:00:07如果要只維修到能夠代步，單單更換新曲軸也不是什麼大問題。
不過既然都要拆了，就順便做個小小升級然後翻新一些周邊吧！
我知道你們最愛看這種人家車壞掉然後荷包破洞的升級內容了，這不就來啦 XD
=== 特別感謝 ===
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=== 前情提要 ===
1. 去年改缸分享 https://youtu.be/1qXl9T0pO3g
2. 偷跑斷曲軸 https://youtu.be/OPgDTyxONhU
=== 總花費細節 ===
進氣跟排氣沒有動，原本車上繼續沿用
所以這次有花到錢的部分如下
- SMRT SS 59 330 全套 45000$
- 新雅啟動馬達 3000$
- 番MOTO SPORT 輕量化電盤及風扇組 2700$
- 皮帶 TRHC 2100$
- 艾銳斯鈦金版（二手收到的）
- 全新中柱含周邊
- CASE 曲軸箱右側總成
- 內鍊條、機油幫浦
=== 引擎設定 ===
需求經溝通後，以《街車設定》為主
- SMRT SS 59 缸頭
- SMRT A2 凸輪軸 (10,000 RPM)
- SMRT 59 陶瓷汽缸組 （活塞下降 40條降壓縮）
- ETM 330 條 CNC 鍛造配重曲軸
- YC 圓昌部品狂馬傳動全組 + 皮帶 TRHC
- 番MOTO SPORT 輕量化電盤及風扇組
- 新雅 32 mm 節流閥
- 新雅高流量海綿
- 三代勁戰新雅進氣外蓋(開 2 孔)
- 刺蝟 H-01 全白鐵直通靜音排氣管（前 26 後 29 - 雙層出口）
- 艾銳斯 RC Super 2 鈦金版全取代供油電腦
===最後調整結果===
技師嘗試各種組合後，依照不同進氣、排氣、傳動設定的結果
馬力約 18.8~19.2 P
扭力約 1.37~1.44 KG
尾速暫時不知道可以跑多少，疫情期間很少跑，想知道可以追蹤我的 IG: niclin_tw，日常會分享
=== 觀眾專屬優惠 ===
凡持有「大便的人不會寂寞」貼紙，到店可享有傳動整組折 500 元的優惠。
動力提升另有折數優惠，請出示貼紙向店家詢問 😏
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光陽x 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
2021-06-08 09:14:47[軒仔跨看看] 軒爸的光陽刺激400i
最純引擎聲浪以及騎乘上心得
KYMCO XCITING 400i Pure Sound
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早鳥聊車經 | 騎了幾個月的MT-10心得及優缺點
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光陽x 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
【 腳踝訓練 預防與復健 】- 💥 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - Part 2 💥
健身房裡，我們經常會看見有人做深蹲、硬舉或者許多上肢的訓練動作，小腿與足踝的力量是經常被忽略的訓練動作。
強健的腳踝，對於行走或者跑動都很有幫助喔，下肢產生爆發力的時候，包含髖.膝.踝的伸展，連續的爆發動作，更是需要腳踝的勁度。
分享 @weckMethod 的足踝訓練，中階的足踝訓練菜單，中階課表我覺得強度就已經不低了，在蹲的模式做March ，對於日後發展爆發力還有提高發力率，都會有幫助。
🔸影片連結：
https://youtu.be/_J1AM3-6eE4
#如果沒有腳墊可以在地板進行即可 。
✅影片1 : 蹲姿原地踏步 Marching :
先做一個深蹲的姿勢，接著將身體重量往牆上靠近，保持背部打直，膝蓋對準第二三腳趾，接著把一隻腳往斜向方延伸，此時臀部會繃緊(髖伸展），注意過程中盡可能保持原本的深蹲動作。
►目標：20下 x 3組
✅影片2：直膝踮腳尖 Calves Raise：
下肢三關節伸展，臀腿繃緊，上肢一樣推好牆壁，也可以輕微地將雙手往內擠壓(等長收縮縮），直膝的踮腳尖動作。
►目標：15下x 3組
✅影片3：屈膝踮腳 Low Calves Raise ：
身體呈深蹲姿勢，將你的重心押在腳掌的外側上面，第4.5趾節的地方 ，保持下肢臀部甚至腿後側的張力，接著執行墊腳尖的動作，我想這個動作對多數人來說會是最辛苦的，撐下去就是你的拉ＸＤ
►目標：15下x 3組
✅影片4：單腳直膝踮腳等長收縮 Calves Raise Isometric
單腳的強度又比雙腳更高了，也加強特定姿勢下的神經肌肉連結，肌肉感受度也會更提高。
►目標：10秒六下 或者 20秒 3下x 3組
✅影片5：單腳弓箭步姿屈膝踮腳 Low Calves Raise Isometric
這個可能是裡面動作比較難的，首先下半身呈現一個前後分腿的弓箭動作，如同影片1，把一隻腳往斜向延伸，接著我們使用 #螺旋核心 的方來操作，這一次把重點放在以下兩點：1. 頭部對準前足 2.身體跟小腿(脛骨）呈現平行， 接著用力推牆，保持身體張力。
►目標：10秒六下 或者 20秒 3下x 3 組
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光陽x 在 麥特教練 x 訓練與生活 Facebook 的最佳解答
💥【 腳踝訓練 預防與復健 】-經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - Part 1
最近在使用 #solesteps ，也就是我腳上那塊腳墊，在試一些足底與踝關節的動作，讓他與身體做一些串聯，因為健身房停業，時間也增加不少，坐著追劇或者看書、用電腦的時間突然變得很多，我也會拿腳墊來試看看，想試試看身體的回饋，目前踏起來都還覺得蠻舒服的，以後如果有其他訓練心得，再做分享！
在健身房我們很常看看到有人做深蹲、硬舉或者許多上肢的訓練動作，然而小腿跟足部的力量是經常被忽略的肌群。
有強健的腳踝，對於行走或者跑動都很有幫助喔，下肢產生爆發力的時候，包含髖.膝.踝的伸展，連續的爆發動作，更是需要腳踝的勁度。
🔺腳踝勁度 (Stiffness)：一般來說是在面對外力衝擊的時候，能夠抵抗型變的能力，好的下肢勁度，可以對地板產生的力量越大，身體的反作用力也會越強，以及減少身體其他關節的代償，避免在膝關節或者下背產生過多的壓力，而造成傷害。
尤其是連續產生多次起跳的運動員，像是短跑選手、橄欖球員、籃球以及多數需要速度和加速度的運動項目。
在這邊分享 @weckMethod 的訓練， 針對初學者， 五個鍛鍊腳踝、足底的肌力的方式，如果沒有腳墊可以在地板進行即可，腳如果會痛，也建議穿上鞋子會比較好，也可以止滑。
✅影片1 : 雙腳踏步 Marching :
這是一個在馬克操或者跑步訓練中的基本暖身，我分享我這邊用的方式，可以想像把牆壁推倒，甚至兩隻手可以互推製造一個核心的張力，下肢三關節伸展，臀部、腿部、包含小腿繃緊，抬腿那一側膝蓋盡量抬高，但不要有太多背部彎曲的動作（些微骨盆後傾可以容許）。
►目標：20下 x 3
✅影片2：直膝踮腳尖 Calves Raise：
如前，下肢三關節伸展，臀腿繃緊，上肢一樣做好張力推牆壁，甚至雙手往內擠壓，直膝的踮腳尖動作，
對於小腿的表層肌肉，腓腸肌，也是非常好的鍛煉動作
►目標：15下x 3
✅影片3：屈膝踮腳 Low Calves Raise ：
呈現一個深蹲姿勢，將你的重心押在腳掌的外側上面，第4.5趾節的地方，在 WeckMethod 系統中稱之為 Green dots ，保持下肢臀部甚至腿後側的張力，接著坐墊腳尖的動作，除了鍛鍊到小腿的比目魚肌，也是一個對於強化下肢 #肌腱勁度 (Tendon Stiffness)，非常有幫助的訓練。
►目標：15下x 3
✅影片4：肌肉等長直膝踮腳 Calves Raise Isometric
加強特定姿勢下的神經肌肉連結，肌肉感受度也會比較高。
►目標：10秒六下 或者 20秒 3下x 3
✅影片5：肌肉等長屈膝踮腳 Low Calves Raise Isometric
加強特定姿勢下的神經肌肉連結，肌肉感受度也會比較高。
►目標：10秒六下 或者 20秒 3下x 3
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光陽x 在 KisPlay Facebook 的精選貼文
光陽新聯盟出現
前一陣子光陽在中國啟用全新品牌「KYMCO 光陽電動」，並且與 Super SOCO 速珂電動、FELO 電斐科技組成 Ionex 車能網聯盟，聯盟的任務就是要把 Ionex 推廣至中國各城市。發表會上推出了 6 款新車，除了運動街跑 F9 採用充電方案外，其餘包括 i-ONE X / XS / Max、i-Like 和 Super SOCO 聯名電動自行車 i-SK，5 款新車都搭載 Ionex 能源系統。
雖然在中國的新國標政策與禁摩令對於機車發展貌似不利，但對光陽來說卻是個新起點，從中國的機車谷底開始出發，絕對只會更好！