今天早上旺財吵著要吃吐司
所以我們全家的早餐都變成藍莓吐司了🍞

因為還在進行168減肥法
我忍到12點才開始進食⋯
今天早午餐是：
🌰穀片堅果優格
🍞藍莓吐司一片
🥝奇異果一顆
現在早上不敢喝奶茶了，改喝鮮銀耳解解饞，希望可以早日瘦下來～

減肥中的好夥伴❤️
光茵樂活有機鮮銀耳&御沛黑穀飲開團中喔：https://lihi1.com/NVdP8/lulula/
團購期間：~7/22(三) 23:59
我的心得文：https://flowery.tw/nanobiolight/

【光茵樂活－有機鮮銀耳】
📍團購網址：https://lihi1.com/NVdP8/lulula/
📍好評延長到7/25(六) 23:59收單
📍我的心得文：https://flowery.tw/nanobiolight/
　　
我想很多人都對光茵樂活的有機鮮銀耳不陌生了，這牌的鮮銀耳在網路上超級熱銷，它的銀耳是嚴選台灣在地有機銀耳(不是大陸銀耳喔)，一開罐就可以看到滿滿整朵的銀耳在裡面，不會碎碎的，咬起來口感很好，吃得出來是好吃新鮮的銀耳～而且低糖、低熱量，喝完一整罐也不會有罪惡感～
　　
這團是開給我自己的補貨團❤
我最近在嘗試168斷食法減肥，下午餓到翻過去的時候、或嘴饞癮頭一來超想喝飲料的時候，我就會開一罐來喝，熱量才60幾卡，而且銀耳還養顏美容，比我平常下午去便利商店亂買亂吃零食還健康，而且熱量少多啦！（便利商店真的很難找到100卡以下的果腹之物）
　　
這團有三種罐罐：
　　
#有機鮮銀耳 ✨63.8大卡✨
嚴選台灣在地有機銀耳，新鮮充填，一開罐就是一朵朵完整的銀耳，富含多醣體，都說銀耳是窮人的燕窩了，銀耳的營養價值很高，當作日常點心飲品，比喝手搖、奶茶健康非常非常多啊～（而且熱量又超低）
　　
#纖潤鮮銀耳 ✨61.6大卡✨
纖潤鮮銀耳是選用阿里山的銀耳菌種，並多添加了玻尿酸、賽洛美、膳食纖維，讓妳愈喝愈美，價格稍高一咪咪，但喝起來味道其實跟有機鮮銀耳差不多，所以如果沒有特別追求美到天邊去的話，我覺得買有機鮮銀耳就可以囉，CP值更高！
　　
#御沛黑穀飲 ✨152.3大卡✨
這是光茵樂活新出的黑穀飲，有點類似八寶粥這樣(但沒有那麼稠)，含有6種營養穀物，低甜度，整罐吃完很清爽以外，還有飽足感！有時候我真的餓到沒辦法專心工作，會想要來點食物墊肚子時，首選就是這罐黑穀飲啦！避免我嘴饞"牙"起來，又去亂買洋芋片、餅乾、麵包來吃，讓我減肥功虧一簣啊........
BTW，我覺得御沛黑穀飲當早餐也不錯耶！裡面含有燕麥，所以也能攝取到必要的蛋白質，充飢止餓又營養啊～
　　
以上三種罐罐，都有分6入禮盒組or24入整箱家庭組，自己吃的話當然是買24入一箱比較划算！買多會比較便宜，點進表單中就可以試算價格囉～
表單在此：https://lihi1.com/NVdP8/lulula/

💪瘦身之路一起努力💪

婆婆一天到晚都在廚房忙
可是她總是忘了開燈
每次我都幫她開了燈
她才說阿依咕我又忘了

她說公公當了20幾年的職業軍人
常常不在家是常態
#原來婆婆是偽單身的前輩
婆婆說所以黃先生跟大伯小時候一生病
她根本是一把鼻涕一把眼淚的
一個人背起他們就往醫院衝
而且當時韓國的健保體系不健全
軍人的薪水又很死
孩子好痛她看了心好疼
但看完醫生少好多生活費換頭很疼
種種的生活壓力之下
她為了節省一點電費
不太暗就不開燈
為了省瓦斯費給孩子開地暖
冬天再冷她也用冷水洗碗
#我洗過真的受不了冰的啊啊啊
然後跟公公一點一滴存下了財產
買了房、養大了兩個孩子

這幾年她常提醒我
歐媽對自己外表很沒自信
又加上之前辛苦的歲月
現在就算已經過得還不錯
卻已經習慣忘了對自己好
妳絕對不要這樣

愛老公、孩子是天性使然
可是不愛自己的女人
老公孩子可能未必知道妳的珍貴

然後轉身開起電視購物頻道
對公公說：
YOBO我要再買一個鍋子！
😅😅😅😅😅😅😅😅
#聽說婆婆廚房已經三千佳鍋惹...
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說到愛自己其實我本來就很愛自己
不過有了家庭跟孩子後愛的比例真的自動調整
像是我再忙也情願花時間煮三餐給芒果不想他吃外食
但只要我自己一人可能就吃泡麵哈哈哈

所以我超級無敵愛喝下去就完成的保健飲品
特別我之前眼睛突然看不是很清楚整個嚇到
以為我這麼年輕就老花眼媽啊差點哭出乃
結果醫生說我要多吃維生素等護眼的食品

我知道妳們跟我一樣等孩子睡了才追劇
有的孩子比較容易醒很多阿母甚至不開燈
切拜大家多愛自己一點今天的團購要跟上

我早上喝防彈奶茶
建議跟中午一定要隔四小時以上才比較有用
所以中間超餓我就喝有機鮮銀耳
看看它一罐才熱量63.8大卡而且完全不甜
卻會有飽足的感覺是不是超讚
或者有人早餐一定要喝飲料
可以用有機鮮銀耳取代啊！
口感很好也絕對不會像奶茶一樣花胖
🌀嚴選台灣在地有機銀耳
🌀口感細嫩，質地柔軟
🌀美味即開即食，開罐即可食用
🌀養顏美容更勝燕窩
🌀調整體質，滋補強身
🌀使排便順暢，幫助維持消化道機能
🌀適合產前、產後或病後之補養

如果妳懶得攝取一顆一顆的保健食品
那我們一起來用喝的吧！
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