天氣漸漸轉涼，除了要將塵封已久的冬衣拿出來穿，指甲也該換上漂亮的衣裳了！

今年秋冬又有哪些必備元素呢？指彩就跟衣服一樣，換季時也會想要為自己的指甲換件新衣服，看到指甲換上新的設計之後，心情總是好上整天，忍不住一直盯著自己美美的指甲看！假如平時不敢穿著太過浮誇，不如用這些小心機妝點在指彩上～

如果你對指甲油的成分跟氣味很在意的話，絕對要認識它！《小小PETIT》 MIT台灣製造，主打環保無毒，由70%的水、30%的礦物顏料組成，成分單純無負擔，沒有添加任何有害物質，讓孕婦或小朋友都能安心使用，同時也沒有刺鼻氣味 幾乎無味（這是我愛小小PETIT的主要原因），水性可剝式指甲油輕鬆撕除，一撕即卸 ，少去了去光水的化學物質，讓手部更健康了呢～

指甲油本身顏色飽和易上色，原料經過層層把關，表面亮度、色澤飽滿度及持久性皆是精品等級！指甲刷採用美國杜邦細緻刷毛，毛刷更升級600根，柔軟刷毛更好著色，愛美的同時也能輕鬆達到基礎保養，無須多層塗抹就能優雅動人！加上以透明瓶身配上白蓋的簡約外型，從小細節就能看出小小PETIT的用心，就算只擺在桌上也能充滿生活美學點綴日常啊～

從去年就超夯的莫蘭迪奶茶色調和裸膚秘密，放在指彩上面再適合不過了！用帶點灰濛濛感覺的大地顏色，輕易完成氣質滿滿的美甲，就算沒有過多的裝飾，也同樣非常迷人，而且完全不挑人擦，和好姐妹約會擦了這兩款，好評破表呢！

這次意外發現指甲油上再加上“24K金箔” 這罐，更有低調內斂的優雅時髦感，妳們一定試試

其餘的粉紅色調則是女兒的愛，其中”棉花糖“令人驚艷，閃爍的小亮片在指甲上渲染而開 ，色柔溫和卻可人生動，天真爛漫的色調 ，絕不能錯過～

🔅美甲小訣竅
先用修修手打理出美美的指甲狀態 再塗上指甲油，小小細節也絕不能馬虎，才能打造完美指彩。
修修手細膩銼面，修整甲型不傷甲。打磨圓角: 造型簡約，順手好拿取。 且擁有專屬外殼，小巧輕盈，攜帶方便。

塗指甲油前，先確認甲面沒有油脂殘留（可用去光水先清潔），以 #吹吹蒲公英 打底，塗上指甲油上色待乾後，再用 #隱型雨衣”做最後一層鎖色亮彩～

切記，打算不可避免地塗上舊指甲油前，先謹記指甲是相當多孔，所以那些破壞性的化學物質（甲醛 甲苯 鉛 汞 塑化劑 ）會被吸收，而且傷害你或孩子的身體。

《小小PETIT》
台灣無毒指甲油領導品牌 ，好剝除不用去光水。護理師愛用推薦，孕婦小孩皆可使用。環保無毒 、飽和易上色，可剝式指甲油，不用光療也能指尖變得時髦又有型

另外值得一提的是-指甲貼紙， MIT台灣製造，通過SGS檢驗合格，採用專業環保膠及環保無毒油墨，愛護地球友善環境，無九大重金屬，讓小寶貝安心使用，搭配小小PETIT全色系指甲油使用 撕下即可黏貼，方便使用！

指甲油上色待乾後，將貼紙輕輕撕下，直接貼上，輕壓即可，記得用“隱型雨衣”做最後一層鎖色，以延長造型完整度！
卸除時直接用手輕輕撕除即可整片剝落 ，不需要使用去光水 ~

當個注重細節的細緻女人 ❤️
足部腳底，是全身最容易被忽略的保養部位，美美的趾甲 ，一定不能有龜裂脫皮的腳後跟‼️

cozy white 水感修護嫩足霜 ，蜂王乳為主成份，由外而內達到極致修護，清爽不油膩，穿拖鞋也不滑，高度滋養卻瞬間好吸收，親自使用超有感，真心勸敗解救足底老皮。
請妳跟我這樣做：每1~2週先用磨砂去腳皮角質，再塗抹上厚厚一層 #cozywhite水感修護嫩足霜，穿上棉質襪子過夜，深層滋潤腳底 一夜睡醒後，嘖嘖～還妳柔嫩細緻的腳後跟啊！根本是老皮救星，現在連我老公也搶去用 ＝＝

在資訊焦慮年代，也要以一種優雅從容的步調，創造自我風格及美感！

愛漂亮不分年齡層 想要成為質感時髦女孩，《小小PETIT》絕對是妳連指尖都精緻的秘密武器！

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自從用了「3秒光療美甲」就回不去了！而且孕婦可用！！

款式多變、經典、耐看！每片甲都像真的一樣高質感，輕薄無感！輕輕一貼就能夠維持十天左右！

每次出門都有不一樣的造型，不需浪費等待指甲乾透的時間，成本就省下不少！

⭐️專利設計：可磨可剪，想長短圓方隨你話事！

無害 無毒 無污染 無甲酫 無揮發物✨更無需耐性！

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隨著年紀增長，不管是體內還是外在或多或少都開始會有初老現象，每個人都會老，我們能做的就是透過提早保養。除了重視自己的身體健康之外，以及還有外在的保養，我們的頭髮頭皮也是身體的一部份，當然也要跟著一起保養囉！尤其是像我固定大約每半年就受不了布丁頭想染髮的人來說，對於頭皮頭髮的傷害可是相當多，長久下來頭髮確時也會脆弱許多，就算始用再好的染髮劑，畢竟它還是染膏，對頭皮、身體總是不太好，也很難保證它對人體完全無影響，所以既然已改變不了這個例行半年就染一次頭髮的習慣，那就只能在頭髮保養品、洗髮精上來好好做保養。最近就發現ㄧ款來自專門製作頭髮類的大廠牌，也是眾所皆知的—美吾髮 BlackVerse賦活喚黑柔順建髮洗髮精 來自美國專利喚黑胜肽 GREYVERSETM
有著黑萃複合配方、日本明日葉萃取
何謂喚黑？其實就是ㄧ款適合灰白髮適用的洗髮精，誰說ㄧ定要等到頭髮都全白了，年紀也都邁向50、60歲了再來開始保養呢？我個人認為頭髮頭皮還是提早保養比較好啊，就像我們做了身體健康檢查一樣，一發現有異樣就盡早治療的道理一樣啊！美吾髮這次的喚黑系列洗髮精ㄧ共有三款可以選擇，我跳選了最適合我的—BlackVerse賦活喚黑柔順健髮洗髮精 530ml
專門讓染燙受損髮適用的洗髮精，有著有機水解藜麥萃取+雙重鎖水科技
光看了一下成份有藜麥就不禁讓我很好奇，對於藜麥我個人是最常拿來添加在白米飯，想不到它也能做為洗髮精的成份呢！實際連續天天使用了兩個禮拜的時間，發現原本很容易斷髮的現象減少了些，特別喜歡它的味道，聞起來就是股中性清爽自然的香氣，質地更是我喜歡💕的那種透明精狀，按壓式的方式使用起來放便也很容易控制自己想要的量，不過這款洗髮精我認為不需要壓太多欸，只要一開始有充份將頭髮整個沖過水後，洗髮想快速搓柔出泡泡是不成問題的。以前常會在吹頭髮時就有手指指甲卡髮絲糾結問題，最近努力每天使用這罐洗髮精，那個常常容易打結的狀況明顯改善許多，使用完的柔順亮澤也能感到啊！髮絲像喝足了水份達到保水修護，讓我越來越喜歡😘天天都使用它。同係列還有另外一瓶BlackVerse賦活喚黑逆齡胜肽養髮液50ml 有著專利奈米玻尿酸、甘草酸成份，聽起來就好厲害。我本身就有固定在使用一些頭皮的保養液，以前常常買了ㄧ瓶洗髮精，但通常看中意的洗髮精產品往往都單單只是ㄧ瓶洗髮精，很難有像這樣同品牌同係列出的養髮液，有時候混不同品牌在使用於頭皮頭髮時也會思考著會不會有問題，美吾髮這時後就解決了這個困擾。頭髮在吹至六分乾後我就會拿出這瓶養髮液噴一下頭皮，利用手指幫頭皮順便做按摩，讓養髮液撤底吸收滋養調理ㄧ下，剛剛提到我算很頻繁染頭髮，頭皮長期接觸染髮劑的情況下更需要舒緩修護了。
#BlackVerse賦活喚黑
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有興趣的人趕快去看看吧！
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《馴貓記》過去三集，拍攝團隊跟隨貓行為治療師Briganne Carter，先後探訪了三個家庭，解決貓咪胡亂小便、襲擊主人以及毛髮光禿的問題，今集跟大家探訪的家庭就有貓咪打交的問題。當兩隻貓咪扭打作一團的時候，究竟牠們是在玩耍還是在打架？相信這是不少貓奴的疑問。若屬攻擊行為，主人又應該如何鎮定惡貓，同時避免自己受到傷害？

貓奴Karen飼養了兩隻貓咪Bubu和小吉，其中小吉經常以利爪尖牙攻擊主人及Bubu。Karen及家人身上，都有不少小吉「行兇」的痕迹。「有一次小吉抓到媽媽的眼角，由於之前沒有時間為牠剪指甲，媽媽流了很多血，只差少許便傷到眼角膜。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210110/3EKVDJOPUJGNVOBMIATIWYZKQI/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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本集主題：「身心壓力多大，聽心跳頻率就知道：梁恆彰醫師四招處理自律神經失調造成的身心症狀」介紹
　　　　　　　
訪問作者：梁恆彰 醫師
　　　　
內容簡介：
用智慧型手機或手錶的監測心率功能，測量睡覺前後、上班前後、
休息前後、壓力前後的心率，掌握身心壓力的平衡點！
　　　　　　　　
　　第一本關於身心壓力的新觀念、新技巧，以臨床醫療實證直指：
　　心病從心藥治不好或更糟時，就更要從治癒身體病痛做起，
　　因為，你我熟知的心理或情緒問題，絕大多是生理因素造成！
　　　　　　　　
　　行醫三十年之久的梁恆彰醫師醫治過無數病患：
　　成天唉聲嘆氣的長者、足不出戶的青壯年、抗癌成功卻憂鬱者，親友認為只是無病呻吟；
　　課業求好心切的好學生、愛運動陽光型男美女、事業有成創業者，竟轉瞬間身心崩潰了；
　　不由自主頻頻洗手、或摳指甲、或抓頭髮、或割腕等身心失控者，自殘到令人心疼……。
　　　　　　　　
　　然而，當梁恆彰醫師聽聞與觀察他們的身心苦楚之後，
　　以厚實的醫學觀點與豐富的醫治經驗發現，
　　當他先調理好病患的身體疼痛與生理缺口之後，
　　幾乎所有人整個外觀煥然一新，心理狀態也都大大改觀！
　　　　　　　　
　　⊙打破身心科治療盲點，為心病找解藥！
　　尋求解藥是人類本能，端看是否能對症下藥！面對壓力與情緒困擾時，人們會產生尋找解藥的慾望與行為，但是當遇到壓力嚴重的情形又無法自己解決時，許多人就會求助於心理諮詢或藥物的協助，然而這兩種方法都有著無法根治的盲點。
　　　　　　　　
　　盲點1：心理治療多糾結於過去與現在的情境找元兇
　　盲點2：精神科治療常陷入藥物的副作用與戒斷症狀
　　　　　　　　
　　站在醫療現場第一線的作者梁恆彰醫師，有著他人少見的婦科與麻醉科兩項專科。他以婦產科醫師問診時，對許多前來求診的女性病友坦言心理壓力很大，甚至嚴重到有自殘行為或有自殺念頭；同時，他也是麻醉專科醫師，基於對神經與生理學的運用，在面對手術前焦慮不安或身體疼痛問題的患者，在臨床上有他獨到的心得與見解。
　　　　　　　　
　　梁恆彰醫師懂得傾聽患者身心痛楚的仁心仁術特質，始終想為病患解身體的痛，也解心理的苦。在行醫多年之後，感悟並觀察到：心理問題絕大多數根源於生理現象。
　　　　　　　　
　　→原來身體笑了，心花也跟著開！
　　　　　　　　
作者簡介：梁恆彰醫師
　　具有麻醉學與婦產科學的訓練與經歷，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症下藥的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。獨到的針法對於疼痛與自律神經症狀的治療常有不藥而癒的效果，可以使患者減少藥物使用過度的種種問題，從而大大改善生命的品質。
　　　　　　　　
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、 婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　　　　　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 身新醫學診所
　　　　　　　　
出版社粉絲頁： 新自然主義


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