親愛溫暖的臉書朋友，  疫情期間，6/30我和幾個美容業朋友們會去台東卑南鄉進行一日社會服務😇  主要幫助偏鄉小朋友們，支持發展體育、以及晚間課後輔導，給他們學習外也可以吃飽喝暖，讓他們有大家的愛幸福成長！  邀請您一起盡一點棉薄之力幫助孩童，讓他們更有勇氣去面對未來！  🆘據瞭解，該機構缺乏以下民生用品  1: 無糖保久乳（光泉/福樂/英泉） 2: 運動飲料（不限品牌） 3: 餅乾（像是乾糧餅乾） 4: 麵包（以蘋果麵包這種保存期久的）  再次感謝您無私奉獻播下善的種子☺☺☺  愛心辦法 :  直接捐贈物資，郵寄至 「台北市大安區建國南路一段318巷15號1樓，黃柏元 收 0923772009」 我會幫您統一整理物資，載去台東親自送給他們歐！

「0229好市多買什麼」  純在芭樂檸檬綠茶$155 台灣去骨清雞腿$501 台灣雞清胸肉$445 台灣豬五花火鍋片$587 特選嫩肩里肌牛真空包$752 東北酸白菜鍋$469 冷凍讚岐烏龍麵$209  老麵恰巴提尼$219 西班牙點心棒$439(折扣70) 布里乾酪$185 有機羽衣甘藍$79 農心辛拉麵$349 舒特膚乳液$549 派對餅乾組合盤$299  光泉的低糖黃豆燕麥黑芝麻飲是新產品，原本想試看看的不過怕沒位子冰，下次再來吧。  除了常備品是常常買不用特別介紹之外。 這次介紹以下這些 ：  ❤️有機羽衣甘藍$79  首先，好市多除了貝比生菜跟綜合生菜之外現在也有羽衣甘藍哦！小包裝且價格實在很適合我！生吃如果覺得苦不喜歡，可以試試拌橄欖油跟少許鹽烤到微焦，吃起來很像海苔哦。  ❤️老麵恰巴提尼$219  這是福利麵包的產品，不知道其它地區好市多有沒有呢？做三明治很好吃！打算下週一的便當就是它了。  ❤️西班牙點心棒$439(折扣70)： 之前看過社團推薦，不過因為有肉桂味我們家可能只有我吃。所以我一直在等試吃啊，今天剛好打折又有試吃，確定是我喜歡的口感就搬回家了。酥脆的口感加上不會太重的肉桂味跟微砂糖的口感，很適合配咖啡啊。  因為有肉桂味所以mars先生連試吃都不肯（傲嬌）。  ❤️布里乾酪$185 也是試吃產品，覺得很香濃。 所以買回家跟大家一起吃吃看吧。  ❤️農心辛拉麵$349 媽媽一人午餐常會需要的辛拉麵，偶爾半夜很想放縱時也需要辛拉麵。不管怎樣最愛的泡麵就是辛拉麵而且一定要放起司片喔。  ❤️舒特膚乳液$549 之前都趁特價時買它的乳霜，不過天氣要變熱了換成乳液比較清爽。我跟小佑都需要在洗澡後擦乳液讓皮膚比較滋潤（蕁麻疹人生）。  ❤️派對餅乾組合盤$299 之前買的好像不是這個口味，記錄一下。 鳳梨椰絲白巧克力、胡桃牛奶糖、草莓白巧克力、牛奶巧克力馬卡龍。（我怎麼覺得之前的口味比較好吃）  ❤️這次的肉類部分，豬五花肉片已經很久沒買過了，嫩肩里肌牛家裡的吃完了所以再補一包，回家修過的筋膜又可以煮湯了（期待）。  前兩天的梅花叉燒肉真空包最近去都沒有看到耶，難道已經下架了？上次隨便滷滷真的很好吃說！  👉順便補充上次的採買！  「0226好市多買什麼」  皇家松露薄鹽醬油2入$399 蕃茄起司意麵醬3入$249 筆尖形義大利麵6入$299 純在葡萄柚蘋果綠2入$165 韓式蔬菜煎餅10入$289 有機青花菜$339(折扣40) 韓式燒烤牛肉$593 有機羽衣甘藍$79 半熟迷你麵包$139 MARUMAN素描本2入$389 維也納牛奶餐包$159 薄荷岩鹽檸檬糖$259  這一次的採買介紹以下： ❤️皇家松露薄鹽醬油2入$399 不知道大家有沒有試吃過，因為很香所以就愛上了這款醬油。同樣是金蘭的松露醬油，全聯賣的跟好市多的內容不太一樣喔。  ❤️ 蕃茄起司意麵醬3入$249 筆尖形義大利麵6入$299 好市多的義大利直麵跟筆尖麵還有另一款的有機義大利螺旋筆管都是常備，加上偷懶用的麵醬（也常取代各種茄汁料理用）。  ❤️韓式蔬菜煎餅10入$289 之前買過粉狀的那款，這次的是冷凍餅皮只要加熱就可以吃。吃起來口感還不錯，建議煎到微焦才好吃。 不過份量太少了，我們可以一次吃完XD。  ❤️半熟迷你麵包$139 熱賣已久但第一次看到，之前貼文有單獨介紹了。 後來用了幾次不同吃法，我個人還是覺得整顆沾果醬吃最美味。  切開來沾醬汁吃的話，麵包的口感整個都不見了！ 家樂福也有賣哦，而且更小包裝適合小家庭。  ❤️MARUMAN素描本2入$389 雖然跟廚房無關，不過介紹一下這是Mars先生常用的本子。因為好市多買很便宜！  覺得太大本嗎？可以去印刷店請老闆用裁刀切成一半，就會變成兩本囉！一刀好像$10的樣子，一本變兩本是很超值的本子啊。  雖然他有很多其他的本子可是常常因為太貴反而捨不得用，真是奇怪耶。  ❤️薄荷岩鹽檸檬糖$259 沒有在合照裡，是結帳前拿的。 Mars先生說朋友給他吃過很好吃，拿回家後連小朋友也都說從朋友那裡吃過。可見是很熱賣的糖！吃起來鹹鹹酸酸很不錯，就是包裝太小超難打開啊（手殘）。  #好市多買什麼 #好市多食材保存 #抽屜積水好市多買什麼

今日早餐🍴 🌮雞肉蔬菜番茄蕎麥可麗餅 （Galette） 🥝無糖優格+奇異果+蘋果+藍莓 🥛光泉鮮乳 🥗costco嫩生菜（好大盒⋯這幾天會常常出現🤣） .. 又來挑戰可麗餅啦～ 上次的餅皮只有加蕎麥粉和水，口感比較軟～ 今天的除了蕎麥粉以外還有低筋麵粉、蛋，口感比較脆， 大家可以自由選擇喜歡的口感和喜歡的配料😊 .. 昨天剩下的檸檬雞肉和快速炒蔬菜當配料， 阿淳先生的那份餅皮太小，料太多摺不起來，最後變披薩吃比較快🤣 第二次讓麵糊沾滿整個鍋底， 嘿嘿嘿～可以塞很多料啦！ 摺餅皮的時候，使用蛋糕抹刀輕輕劃一痕，會比較好摺❤️沒有蛋糕抹刀也可以用刀子！ .. 前幾天烤肉週，在家樂福發現小罐的蒙特婁雞肉粉！ .. 📒蒜炒蘑菇花椰菜 .. 材料： 蒜 2-3瓣 花椰菜 半朵 洋菇 4-5朵 鹽 少許 黑胡椒 少許 水 少許 .. 作法： 1.花椰菜、蘑菇洗淨，蒜切片、花椰菜切塊、洋菇切片。 2.熱油鍋放入蒜片炒香，蘑菇、花椰菜倒入鍋中，撒一點鹽拌炒，加1/4碗水，蓋上鍋蓋悶30秒至花椰菜變鮮綠色，灑上胡椒完成～ .. 📒香煎檸檬里肌 材料： 雞里肌條 一盒 檸檬汁 半顆 蒙特婁雞肉粉 適量 （Costco大罐、家樂福、百貨公司超市小罐） 蒜粉 適量 橄欖油 適量 .. 作法： 1.里肌肉切小塊和檸檬汁、蒙特婁雞肉粉、蒜粉、檸檬汁、橄欖油混合均勻，放入保鮮盒醃製一個晚上。 2.熱油鍋，放入雞肉雙面煎至金黃色，完成。 .. 📒酥脆口感蕎麥可麗餅 .. 可麗餅材料： 生蕎麥粉 100克 低筋麵粉 50克 蛋 1顆 鹽 少許 水 300-325顆 融化奶油 10克 .. 配料： 蛋 起司 生番茄 花椰菜 蘑菇 檸檬雞里肌 番茄義大利麵醬 黑胡椒 橄欖油 .. 作法： 1.可麗餅材料全部混合，水分兩次攪拌均勻，放入保鮮盒蓋上蓋子，冷藏一個晚上。 2.熱鍋倒入橄欖油，使用餐巾紙將油均勻塗抹，轉小火，舀麵糊倒入鍋中搖晃均勻，或是用湯匙背面均勻塗抹。 3.在麵糊中間抹上番茄義大利麵醬和起司、炒好的蔬菜、熟雞肉，打一顆蛋在中間，蓋上鍋蓋悶5-6分鐘。 4.蛋白變白打開鍋蓋，使用小刀或蛋糕抹刀，輕輕劃一痕，鍋鏟輔助往內摺，稍微按壓固定，四邊固定好後，灑上一點胡椒，完成！ .. 📒較軟口感蕎麥可麗餅 .. 材料： 生蕎麥粉 150克 水 300克 .. ❤️生蕎麥粉在露天拍賣購買 .. 蕎麥： 蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精製大米的10倍。所以蕎麥具有很好的營養保健作用。 .. 法式可麗餅： 法國多數路邊小販賣的可麗餅是甜的，通常稱為"Crêpe"；鹹味的可麗餅則為"Galette"，餅皮會加入蕎麥粉。Galette內餡經典口味就是蛋、起司與火腿，通常路邊攤不會販售，需要到餐廳內享用。 .. 昨天trx太賣力！ 今天我的巴豆、側腹和屁屁深層好酸啊！！！ 肚子好久沒有這樣的感覺🤣 （平常太混？） .. #可麗餅 #雞肉料理 #蕎麥 #Galette #food #foodie #breakfast #foodiary #instagood #美食 #飲食紀錄 #早餐 #foodlover #foodporn #美味 #homemade #tasty #foodpics #fitlife #健康 #自煮 #recipe #recipevideo #食譜 #擺盤 #料理写真