你們希望自己的老年是什麼樣子？



大家看得出來嗎？不知不覺我也已經年過30了，在閉關得慌的最近，有時候會想到這個問題。



我想如果我老了，也一定要持續健身──活到老健到老，當個老健人；因為擁有強健的身體好處多多，可以讓生活更有品質。



當然，要當一個老健人，除了從年輕就要保持運動之外，休息以及營養的補充也很重要。



日常的蛋白質補充，可以喝濃濃的「特濃5.1」光泉無加糖濃豆漿，以及「特濃5.1」無加糖濃黑豆漿。



光泉無加糖濃豆漿本身蛋白質5.1g/100mL

每瓶 375ml 19.1g 蛋白質，

是我即便老了，也會追求的那種濃度。



而光泉無加糖濃 黑 豆漿，

也維持了每瓶19.1g蛋白質的優良傳統；

100%全黑豆研磨，成份單純。



黑 的版本，

除了蛋白質，

還有源自黑豆的天然鐵質。



而膳食纖維的部分，紅色包裝是含纖，黑色包裝的濃黑豆漿則是更進一步來到高纖的含量。

(依衛福部提供之每日熱量及各項營養素攝取參考值計算──

濃豆漿與濃黑豆漿每瓶375mL膳食纖維含量分別為每日建議攝取量之19.6%與25.6%)





光泉特濃5.1豆漿 黑紅兩款都很好喝，

紅的經典純粹，黑的更添風味；

兩者相同的──是那濃重絲滑的口感，

始終如一。



推薦給到老都會繼續喜歡喝豆漿的你！





#光泉機能豆漿系列 #特濃5.1 #光泉豆漿 #蛋白質

財政部定期將消費明細寄到電子郵箱，剛剛巡了一下自己六月的購物清單，除了酒、洋芋片和雪糕，還是酒、洋芋片跟雪糕。如果荷馬辛普森跟霸子辛普森父子倆獨自生活，大概也會這樣空洞如荷馬手上的甜甜圈。

想奇怪不是週五下班不是吃了好幾次鹽酥雞怎麼沒記錄？記憶回溯想起來吃巷口的古早味鹹酥雞，而不是連鎖經營，豪華氣派的台灣第一家鹽酥雞炸ＯＲＥＯ和炸龍珠，當然沒有發票（台灣第一家鹽酥雞可是你單買一罐胡椒鹽都有記錄）。

清單上狗糧真的就是狗糧，可不是什麼愛情中的既得利益者和另一半請客吃飯拍照打卡，對單身狗的侵門踏戶。

昨日是獨居的張愛玲，有好事的作家去翻她的垃圾，找出她的購物清單，今天是財政部把你吃了什麼買了什麼寄到你的信箱，當作廢物人生的呈堂證供，這就是時代抓交替。

以下是六月的購物清單。

統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|抹茶牛奶糖雪派|森永牛奶糖雪派||會員促

遠百企業(股)公司永和分公司|三得利巨角威士忌||卡那四重脆辣|紐西蘭加拉蘋果#120||義美無加糖豆奶||芭樂哥芭樂/袋||狗食罐頭

樂法美食股份有限公司|四季寒天波椰L-冰|

黑糖撞奶風味雪派||立頓茶佐茶無糖烏龍紅|茶佐茶烏龍紅嚐鮮價|

牛肉||豬肉生姜燒丼 ^ 飯大 ^可Ｓ|9|燒烤美乃雞肉丼○溫蛋 飯大 ^青

統一超商股份有限公司台北縣第九分公司||開立||
臺虎精釀長島冰啤500ml||3M舒適口罩Ｌ(藍色)|

惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|滋番薯脆特價$29|雲林美生菜|光泉無加糖濃黑豆漿||光泉無加糖特價$45||青蔥|洋芋片

全家便利商店股份有限公司永和水悅分公司||台啤特釀總統就職紀念|臺虎臺式檸檬沙瓦|

焦唐楓實業有限公司同安門市|CL21487823|294|開立|
炸豆包||雞心||烤麻糬||100|100四串|捲類70-二串||豬血糕|圓甜不辣|

玉軒餐飲有限公司||開立||清燉牛肉||單人套餐|

惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公|開立|
麒麟生啤酒4入||金品蔥抓餅5片||寶宏安柏乳酪安博格無鹽奶油|艾菲度螺絲麵|
塞席爾商堯熙股份有限公司台灣分公司|楊枝甘露(凍)|

富利餐飲股份有限公司永和分公司
買大送大送好禮|大薄壽喜雪花牛|大薄超級海鮮宴|
統一超商股份有限公司台北縣第九分公司|杜老爺x立頓水果雙Q紅茶冰棒||萬波楊枝甘露雪糕|卡娜赫拉的小動物集點點數|
|統一超商股份有限公司湖池屋純粹薯 極品岩鹽味|
杜老爺X立頓珍珠奶荼雪糕|

全家便利商店股份有限公司狗食罐頭－牛肉

好市多股份有限公司中和分公司鹽味冷凍毛豆|
台灣雞清胸肉真空|品脫冰淇淋四入組|健司纖三薯脆片|
TWININGS伯爵茶包

|惠康百貨股份有限公司同安分公司同安分公
裕榮食品蝦味先香辣|
2|省產高麗菜(剖半)|統一超商股份有限公司
統一陽光無加糖高纖豆漿450ml盒|
|茶葉蛋||美式原味熱狗||卡娜赫拉的小動物集點點數|

統一超商股份有限公司 伯爵茶杏仁黑巧流心雪糕

統一超商股份有限公司台北巿第３６９分公
AB無加糖優酪乳PE206ml|義美無加糖厚濃豆奶|

|遠百企業(股)公司永和分公司
三得利巨白角威士忌1920ML||台糖安心豚--里塊||台糖安心豚--里塊|寶路雞肉罐||小林煎餅千層派||履歷馬鈴薯500g/袋||新潟越光米||紅豆粉粿牛奶冰棒||紐西蘭加拉蘋果#120|
|紐西蘭洋蔥500G||紐西蘭胡蘿蔔500G||義美韓式泡菜炒飯||西莎澳牛鮭魚狗乾糧|4|農心辛拉麵(包)120g|

和德昌股份有限公司永和分公司|二辣腿排餐||可樂-中||配-經典中薯|

這次要帶大家用全家便利商店的商品配一天的減脂飲食菜單！快點來跟我一起吃一天

► 全天菜單

茶葉蛋（蛋白）40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）156大卡

健身G肉便當 446大卡＋光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡

光泉頂級鮮奶優酪 118大卡

莎莎烤雞麵沙拉 225大卡＋光泉頂級無加糖希臘式優酪 105大卡

► 更多的我在這：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/

這次要帶大家用全家便利商店 的商品配一天的減脂飲食菜單！快點來跟我一起吃一天

► 全天菜單

茶葉蛋（蛋白）40大卡+ 夯番薯 120大卡 + 光泉頂級希臘式優酪（蜂蜜口味）156大卡

健身G肉便當 446大卡＋光泉無加糖濃黑豆漿 180大卡

光泉頂級鮮奶優酪 118大卡

莎莎烤雞麵沙拉 225大卡＋光泉頂級無加糖希臘式優酪 105大卡


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