\ 六款市售燕麥奶咖啡師系列評比 / ⁡ 雖然燕麥奶紅了一陣子了，但礙於價格有點高一直興致缺缺，直到今年6月看著小人物包裝很可愛（此人外貿協會），買了一罐來試喝看看，加入紅茶中———驚為天人。 ⁡ 它不像牛奶那麼濃烈，又沒有豆漿的搶戲，淡淡柔柔的燕麥香和輕盈的口感，跟茶類簡直是絕配，加上未開封可以久放很方便，自此投入燕麥奶的懷抱。 ⁡ 趁著還有博客來生日禮券立馬挑選了六款比較常見的品牌來比較看看，將過程和個人感受記錄下來，不過因為怕喝不完我是一罐一罐慢慢開（耗時兩個月），細微的差異可能比較不出來，還請多包涵。 ⁡ 【我的燕麥奶需求】 ➊好喝就好，營養價值不是重點（詳細可以看營養師品瑄的影片） ➋加茶不單喝要夠濃郁 ➌可以打冷熱奶泡 ➍和紅茶的搭配度 ⁡ 綜合以上我這次買的全是「咖啡師系列」 奶泡要打得起來靠的是油脂，燕麥本身是澱粉油脂含量不如牛奶，咖啡師系列有特別提高脂肪比例和燕麥濃度，所以容易打出媲美牛奶的奶泡，但經過一輪測試，有些還是令人感到難過。 ⁡ 🇧🇪#Alpro 在台灣也算知名度很高的Alpro，家樂福有代理算是購買上最方便的品牌，也有推出不同口味的植物飲，價位較低好入手。 咖啡師系列奶泡表現尚可，但味道是六款裡面最淡的，熱飲還可以但加了冰塊後有點太稀了。 ▫️小結：謝謝不再聯絡。 🇸🇪#OATLY 無人不知無人不曉的OATLY是許多連鎖咖啡店的愛用款，也獲得一面倒的好評。它最大的特色就是「超濃郁」，不用加很多就可以撐起全場，是濃茶或冰飲的最佳選擇，咖啡會更搭～ 它是我心目中的奶泡王者，冰的熱的都能打出超綿密的泡，而且夠持久。灰色咖啡師不適合純飲，純飲請選藍色標準版。 ▫️小結：濃茶、咖啡、奶泡愛好者的首選 🇬🇧#MINIOR FIGURES小人物 藍瓶咖啡的御用燕麥奶品牌，主打有機成分單純，同樣都是燕麥奶還有推出一般、濃郁、低脂等版本，那隻雞（？）真是可愛到嫑嫑，看著就很療癒。 濃郁版喝起來還算清爽，單喝完全沒問題，加茶也不會過稀，奶泡表現尚可。這款搭焙茶很好喝～ ▫️小結：表現中規中矩，但為了這個療癒包裝我會買 🇺🇸#CALIFIA 這款算是呼聲第二高的燕麥奶，好多人都跟我說愛它，但我對它印象略為薄弱。以濃郁度來說僅次於OATLY和MOMA，顏色偏白，奶泡表現細緻，也是屬於中規中矩的路線。 ▫️小結：熱量最低，百搭款。 ⁡ 🇬🇧#MOMA 雖然它的包裝顏色很飽和不是我的菜，但就是因為一開始不對它有特別期待，反而有了驚艷感。 MOMA給我的感覺是稍微淡一點的OATLY，正好符合我的需求，冷熱奶泡表現都很優，適宜的燕麥香真的好好喝～冷泡茶或濃茶都可以搭，想單喝加冰塊稍微沖淡就行。 ▫️小結：個人的第一名，英國燕麥奶跟英國茶果然搭！ 🇫🇮#AITO 相對較冷門的品牌，包裝也跟其他人不太一樣，成分複雜有加結蘭膠，喝起來是一股微妙的味道，還有豆味，不是想像中的燕麥奶。奶泡完全打不起來，只會出現讓人看了有密集恐懼症的粗泡泡，還消失得很快。 ▫️小結：千萬不要嘗試 ⁡ 【總整理】 ▫️奶泡表現佳：OATLY、MOMA、CALIFIA ▪️濃郁度：OATLY>MOMA>CALIFIA=小人物>Alpro ▫️可純飲：小人物、Alpro、CALIFIA ▪️打死不回購：AITO ⁡ 我最喜歡的是OATLY和MOMA這兩款， 小人物因為包裝的關係也會想回購， 目前還有一罐澳洲的so good還沒開，好期待😚 光泉也有出燕麥奶不知道喝起來如何？ 不知道大家最喜歡哪一款呢？ 若有什麼疑問或意見也歡迎留言討論～ ⁡ #燕麥奶#植物奶#飲品#慢生活#簡單生活#極簡生活#奶茶#日常#simple#lifestyle

你們希望自己的老年是什麼樣子？ 大家看得出來嗎？不知不覺我也已經年過30了，在閉關得慌的最近，有時候會想到這個問題。 我想如果我老了，也一定要持續健身──活到老健到老，當個老健人；因為擁有強健的身體好處多多，可以讓生活更有品質。 當然，要當一個老健人，除了從年輕就要保持運動之外，休息以及營養的補充也很重要。 日常的蛋白質補充，可以喝濃濃的「特濃5.1」光泉無加糖濃豆漿，以及「特濃5.1」無加糖濃黑豆漿。 光泉無加糖濃豆漿本身蛋白質5.1g/100mL 每瓶 375ml 19.1g 蛋白質， 是我即便老了，也會追求的那種濃度。 而光泉無加糖濃 黑 豆漿， 也維持了每瓶19.1g蛋白質的優良傳統； 100%全黑豆研磨，成份單純。 黑 的版本， 除了蛋白質， 還有源自黑豆的天然鐵質。 而膳食纖維的部分，紅色包裝是含纖，黑色包裝的濃黑豆漿則是更進一步來到高纖的含量。 (依衛福部提供之每日熱量及各項營養素攝取參考值計算── 濃豆漿與濃黑豆漿每瓶375mL膳食纖維含量分別為每日建議攝取量之19.6%與25.6%) 光泉特濃5.1豆漿 黑紅兩款都很好喝， 紅的經典純粹，黑的更添風味； 兩者相同的──是那濃重絲滑的口感， 始終如一。 推薦給到老都會繼續喜歡喝豆漿的你！ #光泉機能豆漿系列 #特濃5.1 #光泉豆漿 #蛋白質

- - #岱霏健康瘦知識教室 - 當你只有7-11可以選擇時 要怎麼健康吃？ - 7-11 增肌減脂早餐推薦 不知道在7-11怎麼選擇的你 - - 不論是早餐or斷食後的第一餐都可以參考 習慣喝咖啡的人選擇黑咖啡（美式）熱量最低。 週一： 乾杯炭火燒肉飯糰 ＋熱拿鐵（中杯） ＋茶葉蛋1顆 週二： 田園烤菇雞肉堡 ＋卡布奇諾 週三： 現蒸地瓜 ＋光全無糖濃豆漿 週四： 明太子鮭魚烤飯糰 ＋光泉鮮奶豆漿 週五： 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治 ＋美式咖啡（大杯） ＋茶葉蛋1顆 - - ⚠️ 但你正在努力So身階段的孩子們 精緻發酵類澱粉：麵包類 鈉含量吃過多：茶葉蛋 牛奶量喝過多：拿鐵 以上三種，要特別注意喔‼️ 因為過量還是會產生肥胖的😳 尤其是「精緻發酵類澱粉」🈲️ - - 若你怕踩到地雷 那搭配神器SoSo水 更加事半功倍♥️ - 趕快找岱霏諮詢神器SoSo水❤️ 讓岱霏陪你一起努力💪🏻 - 神器SoSo水是水解技術 非常好溶解 讓身體更好吸收 多多喝水～～ 輕鬆健康瘦不復胖 順利調控 體脂肪、內臟脂肪 重點 還不瘦胸唷❤️ - 岱霏本人💋 體重 93kg👉🏻63kg 體脂肪 40幾%👉🏻26% 增奶有感 36C👉🏻36F - 想了解 SoSo水 r 美胸神器 私 小盒子盒子 - - 😍喜歡岱霏的So身資訊ℹ️ - 你可以 按❤️愛心+收藏+記得追蹤我 @anna61931 也可以tag始終瘦不下來的朋友👬 想學習什麼主題內容👇🏻歡迎留言 - - 本文摘自 👉🏻 文摘自 ELLE - 營養師 夏子雯 - - #教學 #豆奶 #穿搭 #保養 #女人 #閨蜜 #美食 #拍照 #早餐吃什麼 #聚餐 #甜點 #早餐日記 #美式咖啡 #珍珠 #健康飲食 #711 #吃貨 #健康早餐 #711新品 #健康 #排便 #無糖豆漿 #喝水 #健康瘦找岱霏 #蛋 #711美食 #飲食控制 #調理パン #早餐店