最近的生活不分假日週末，每天就是練習休息練習休息，有時候覺得好累，但一想到心中想達成的目標，一切就都值得了。 - 練習期間最怕睡不好吃不飽，或是營養不夠，練習起來有氣無力，所以訓練前，我都會先喝一罐冷藏優質蛋白牛乳，低脂無加膠無代糖，而且是巧克力口味，好喝又不會害我變胖哈哈哈😂 - 練習中我喝今天新推出的新品常溫優質蛋白牛乳，天氣常常超熱，它不用冰也不會壞，常溫能保持九個月，體積小又好攜帶，還可以多帶一些分享給隊友們💪🏻 - 推薦給所有跟我一樣愛運動、或疫情趨緩準備開始運動的好朋友，現在在文底留言 #一起來耍健 #光泉優質蛋白牛乳 ，再標籤兩位朋友，9/9我會抽出五位幸運鵝🦢，有機會也能獲得獎品唷🏆 - 攝影師 @alexeycyc #優質蛋白牛乳 #健人養成術 #蛋白質 #低脂 #無香料 #無代糖 #輕艇選手 #運動

🎁貼文有抽獎活動喔!🎁 最近我待在家裡的時間變長了，因為疫情的關係，生活型態有了很大的轉變，但也沒有失去運動的習慣喔，我規劃了一系列的居家訓練，每天按表操課，運動後補充營養也是不可以輕忽的。 ． 利用簡單器材或是徒手運動都是很棒的運動方式！今天提供大家幾組啞鈴全身訓練，在家繼續動起來，保持良好體態，維持身體健康，讓我們一起成為更好的自己！ 訓練動作： 啞鈴單邊保加利亞蹲 啞鈴胸推 啞鈴單邊俯身划船 啞鈴羅馬尼亞硬舉 啞鈴單邊肩推 ． 訓練方式： 可以採循環訓練的方式，所有的動作都完成一組再休息，或者是每一個動作完成建議的組數和次數再換下一個動作，請依個人習慣和身體狀況調整訓練模式。記得單邊訓練要2邊都完成才換下一個動作。 ． 另外，我發現這瓶 #光泉優質蛋白牛乳 ，每瓶20克優質蛋白質 ，它的巧克力口味出乎我意料的非常美味，完全不會死甜，相較於補充乳清蛋白粉，還需要額外補充其他 #碳水化合物 ，這瓶可以讓運動後的營養補充更完整。可以買大瓶的放在家裡冰箱，運動完打開冰箱就可以馬上補充優質的蛋白質，微解封期間，也可以回到健身房訓練，訓練完直接到超商就能輕鬆購買到。簡直可以說是 #健人養成術 的超級便利選擇！ ． 現在推出新品常溫光泉優質蛋白牛乳！隨時隨地都能喝，超方便，在這則貼文留言 #一起來耍健 #光泉優質蛋白牛乳 ，並標記2位朋友，我會抽出1位得獎者，可以獲得「光泉優質蛋白牛乳(原味)200ml」兩箱喔！ ． 留言期間：2021年8月28日至9月6日截止（將於截止日晚上9:00抽出得獎者，並公佈於限時動態） 現在點我限動連結就可以看到有趣的光泉優質蛋白牛乳廣告影片喔！ ． #運動 #健身房 #健康 #健人養成術 #光泉優質蛋白牛乳 #蛋白質20克 #重訓 #增肌減脂

這次與光泉牛乳一起翻轉以往傳統喝牛奶的習慣 開始接到這個案子就在想要如何呈現快速補充的俐落感/便利感 我選擇了我擅長的跑酷注入其中 跑酷中會遇到各式各樣的障礙物，就連自己的車子也可以當作練習場。 我非常喜歡跑酷的自由穿梭的感覺，讓移動變成是種藝術。 而每跨過出一次就是挑戰自己，進而提升心理素質，讓自己更邁進一步。 練跑酷的核心訓練很重要，這樣在翻轉或跳耀的過程中才有足夠的肌力保護自己。 鍛鍊自己的過程中補充營養才能讓自己更強壯、反應更靈敏 光泉除了冷藏的優質蛋白牛乳(巧克力口味)以外，這次推出更能帶入生活的常溫型優質蛋白牛乳(原味) 就像跑酷這項運動其實能廣泛的運用在生活裡 讓移動更俐落更便利 所以這次#常溫光泉優質蛋白牛乳，也是讓忙碌緊湊的生活變得更便利能隨時補充蛋白質 愛健身、喜愛運動的朋友們 在外訓練臨時想來瓶可口的蛋白飲補隨時能 在超商、超市及各大量販店都買得到快速取得它們了！ 400ml的冷藏優質蛋白牛乳，每瓶蛋白質20g 喝下去第一口也太驚艷了吧 無蛋白腥味之外 巧克力口味和生乳滑順入口 真是太滿足了！ 還有方便攜帶的200ml常溫優質蛋白牛乳 原味順口再添加一點一點honey 😋 非常適合登山健行、外出旅行攜帶的補充飲唷 現在讓我們一起鍛鍊一起健康飲 __抽獎區__ 9/5前留言hashtag 並tag兩位朋友範例： 「看了好想唷 @kaihsu_ @blacksugarsister #健人養成術 #光泉優質蛋白牛乳 」 我會抽出5位 有機會獲得全聯禮券500元! 來去試飲一番吧～ #徐愷 #光泉 #優質蛋白牛乳 #蛋白質 #運動 #低脂 #無人工香料 #無代糖 #跑酷 #parkour