為什麼這篇光泉優質蛋白牛乳巧克力鄉民發文收入到精華區：因為在光泉優質蛋白牛乳巧克力這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者fong1215 (Aoi)看板CVS標題[商品] 全家 光泉優質蛋白牛乳時間Mon Jul ...
光泉優質蛋白牛乳巧克力 在 唐鴻遠 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 06:11:04
最近的生活不分假日週末，每天就是練習休息練習休息，有時候覺得好累，但一想到心中想達成的目標，一切就都值得了。 - 練習期間最怕睡不好吃不飽，或是營養不夠，練習起來有氣無力，所以訓練前，我都會先喝一罐冷藏優質蛋白牛乳，低脂無加膠無代糖，而且是巧克力口味，好喝又不會害我變胖哈哈哈😂 - 練習中我喝今天新...
【商品名稱/價格】：光泉優質蛋白牛乳/搭配指定商品價59元
【便利商店/廠商名稱】：全家/光泉
【規格/內容物/熱量】：400ml/271.2大卡
【評分】：75分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
https://i.imgur.com/fy3OjR2.jpg
https://i.imgur.com/0fdG7F9.jpg
我個人其實很怕一般怕乳清蛋白的味道，這款雖然有添加，但沒有其他怪味
甜度上來說，覺得偏甜一點，有點可惜
https://i.imgur.com/rvHQYUL.jpg
https://i.imgur.com/Mu5boYm.jpg
）
蛋白質含量則是差不多的
畢竟這款的基底是牛奶又加了巧克力，整個拉高碳水化合物的含量了
但如果喝膩了豆漿的口感、或是本身體質不太適合喝豆漿、或是人在外面講求方便，倒是
可以當成是另一種選擇
題外話
以我自己每天的喝法為例：
全脂牛奶（290ml/190大卡）加MP原味乳清兩匙（50g/206大卡），總計蛋白質42g/396大
卡
等於兩瓶光泉蛋白牛乳，蛋白質40g/542大卡
嗯，還是牛奶加乳清的CP值比較高XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.101.125 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1594045205.A.46B.html
推 xxxpeter2000: 糖太誇張高… 07/06 22:28
推 ohiyosuzuka: 個人覺得這產品做得蠻失敗，雖然可能是為了壓味道， 07/06 23:23
我覺得有可能，一般乳清是用代糖就是→ ohiyosuzuka: 但TA是健身者，碳水卻高成這樣，實在很不行 07/06 23:23
但像我不太能喝豆漿，久久可能還是會選擇一次>"<推 iamshana: 記得一天精緻糖的量是不是盡量不要超過40 07/07 00:48
推 Linus4season: 這款糖比紅牛還多快30% 碳水炸彈 07/07 04:11
看到大家的回文，勾起了我對這款飲品的碳水的興趣，又來計算一番
牛乳本身含有天然乳糖，比照光泉全脂牛乳的營養成分：碳水4.9克（含糖4.8克）/100ml
400ml就是碳水19.6克（含糖19.2克），這邊的糖是乳糖
但這款的碳水高達42.4克（含糖37.2克），也就是說有22.8克的碳水是從額外添加的糖份或可可粉而來的！
啊啊！一整個有大扣分的感覺呀>"<
※ 編輯: fong1215 (1.34.136.138 臺灣), 07/07/2020 11:29:13
推 sharon87423: 精緻糖(添加糖)建議別超過一天總熱量10% 07/07 12:21
→ p51314: 這是巧克力口味的 一定會比較甜 07/07 13:16
→ phoinixa: 真的完全不知道這款的客群是誰 07/07 14:21
推 bkk: 這含糖量看到就不可能買了 07/07 14:48
推 missmirror14: 這糖量真的不行 07/07 17:15
推 s2500205: 為啥大家都說太甜呀 我喝起來還懷疑他是不是忘了加糖 07/09 18:18
推 ljh120629527: 比較喜歡小7的營養強化，高鐵或高鈣都不錯 07/14 14:00
推 Oloroso: 好像只有大家的買得到大罐的 不過不錯喝啦 06/01 14:40