今年8月7號,我的爺爺離開了我。
經過兩週的沉澱後,心裡依然感覺空了一塊,眼淚偶爾還會在深夜中不自覺地流下,但腦袋好像終於能靜下來,讓我整理出一些感受。
我不擅長表達,也不會說話,那就用寫的吧...
我爺爺是肺炎去世的。可怕的對病毒使他在短短幾天內從能自由走動變成無法呼吸。
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今年8月7號,我的爺爺離開了我。
經過兩週的沉澱後,心裡依然感覺空了一塊,眼淚偶爾還會在深夜中不自覺地流下,但腦袋好像終於能靜下來,讓我整理出一些感受。
我不擅長表達,也不會說話,那就用寫的吧...
我爺爺是肺炎去世的。可怕的對病毒使他在短短幾天內從能自由走動變成無法呼吸。
然而,其實除了肺部以外,爺爺的身體非常健康。
生病之前,爺爺雖然已經將近96歲,但他還會自己開車、自理、煮飯、打掃花園並學習各種新事物。
大家常說,他站得比年輕人還直,體力也比年輕人還好。他從不駝背,搭地鐵也不用別人讓座。
他那麼健康、活潑不是沒有原因的,而我希望在回憶爺爺的同時將他的好習慣、心態分享給大家。
▪️每天運動
爺爺做的不是劇烈運動,但他每天都會動手腳、舉啞鈴、出去走。就算因為疫情關係被困在澳洲的家中,他也會在家裡走來走去。
他之前還會打乒乓球,是不是超級厲害!
▪️ 規律的飲食和生活習慣
爺爺每天的生活作息都非常規律,從退休之前就如此。每天吃飯的時間差不多,然後固定會有蛋糕或蛋塔當下午茶。
看似簡單,但相信現在很多人(包括我自己)都很難維持規律的生活和飲食時間。現在已經有越來越多研究指出規律的飲食時間對代謝健康比較好;難怪爺爺體檢報告都那麼好。
▪️ 享受美食,不限制食物
我爺爺有點挑食,但他從不限制食物;相反地,每當遇到自己喜歡的食物,他會仔細品嚐,吃到滿足就停下來。
以前大家都覺得很奇怪,喜歡吃蛋塔、豬油配飯、甜食的他怎麼能保持健康的體重和身體呢?
我覺得關鍵之一在於他不限制食物,也因此能好好享受食物,也不會覺得一吃就要吃很多。
如果要說誰跟食物之間的關係最好,大概就是我爺爺吧😂
▪️ 懂得感恩生活中的小事情
無論是一通來自朋友的電話或我傳給他的訊息,爺爺都會非常珍惜。很多時候連我都忘了要珍惜身邊的小確幸;但爺爺不會,他反而會將這些感受珍藏在日記裡。
其實這也跟健康有關係喔,現在已經越來越多研究顯示懂得感激與較好的健康狀況有關聯。
▪️不斷學習,不怕失敗
儘管爺爺是傳統的人,他一直努力接受新事物。無論是學習用WhatsApp還是電腦視訊,他都勇於嘗試,不怕寫錯、按錯。
就算已經90歲,他還會學書法、每天查字典學新的英文字,積極地過著每一天。
我常覺得爺爺就像個小孩一樣,在別人還在擔心失敗,因此反覆檢查修正時,他已經無畏地踏出第一步、失敗過,並走在進步的路上了。
其實我真的該多學學你,不要那麼瞻前顧後,想做就勇敢自信地做吧!
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爺爺,謝謝你。
謝謝你當我的好榜樣;
謝謝你陪伴我成長;
謝謝你常常告訴我:「你很厲害,是我的光榮」;
謝謝你教了我,年齡不是一個界限,因為學無止境。
我也很抱歉。
抱歉我這幾年忙著讀書、工作,經常忽略了你;
抱歉我的眼淚不爭氣,讓我跟你最後一次通話時說不了幾句話;
抱歉我未能在最後的時間陪伴在你身邊。
希望你知道,我很愛你;你是我心中的超人。
雖然你已經去另一個地方旅行了,但我會將你的精神銘記於心並延續下去。
眼淚流光了還是得振作起來,勇敢地走下去。
光榮退休英文 在 Facebook 的最讚貼文
感謝國人的加油和支持,也特別感謝 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統和 賴清德 副總統特別發文鼓勵我。
代表台灣打東京奧運,做為職業生涯的最後一場賽事,對我來說是非常有意義且光榮的事情。
回顧二十年的職業生涯,一切都還歷歷在目,一眨眼就結束了。但能披著台灣的戰袍,在東京奧運結束後退休,沒有遺憾了。
感謝這一路走來支持我的朋友、長輩和家人,也希望接下來有機會,能貢獻自己的經驗,為台灣再培養更多的網球人才。最後也預祝中華隊,在本次的東京奧運中,有亮眼的表現!中華隊加油!台灣加油!
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光榮退休英文 在 無限期支持陳水扁總統,台灣加油! Facebook 的精選貼文
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黃澎孝在政論節目《鄭知道了》中激動痛罵陳廷寵,「還好有台灣,不然的話,我們討飯都沒有路。我告訴你,沒有台灣,中華民國有什麼用啊,中華民國早就到海裡去了,跳海南島去了!」指台灣米、炸台灣鍋,卻還稱中國人是驕傲的象徵,根本就是藐視台灣人!
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黃澎孝繼續砲轟,呼籲陳廷寵不要兩套標準,「真的要珍惜台灣,還好有台灣才有你陳廷寵這一輩子的榮華富貴」。怒嗆陳你打過什麼仗、立過什麼戰功,你當到總司令,你對台灣國防有什麼特殊建設?沒有嘛!現在每個月月領20萬幾萬,還到中國去辦學校,「沒有特殊關係,共產黨會讓你辦學校嗎?你拿什麼關係,不就因為你是台灣的退休上將嗎?你等於是賣了台灣上將的面子,賣了黃埔的骨氣,換你的個人的利益,你還光榮對不對?真的是可恥、可惡!」
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黃澎孝在政論節目《鄭知道了》中激動痛罵陳廷寵,「還好有台灣,不然的話,我們討飯都沒有路。我告訴你,沒有台灣,中華民國有什麼用啊,中華民國早就到海裡去了,跳海南島去了!」指台灣米、炸台灣鍋,卻還稱中國人是驕傲的象徵,根本就是藐視台灣人!
黃澎孝還反問陳廷寵「你在華東台商子女學校看不看得到中華民國國旗?有沒有唱國歌?」還罵依據中華民國憲法選出來的總統蔡英文無知無智,「就是有這樣的上將,才會有吳斯懷這樣的中將,最後才會有歐陽龍的歐陽娜娜這種女孩子。」
黃澎孝繼續砲轟,呼籲陳廷寵不要兩套標準,「真的要珍惜台灣,還好有台灣才有你陳廷寵這一輩子的榮華富貴」。怒嗆陳你打過什麼仗、立過什麼戰功,你當到總司令,你對台灣國防有什麼特殊建設?沒有嘛!現在每個月月領20萬幾萬,還到中國去辦學校,「沒有特殊關係,共產黨會讓你辦學校嗎?你拿什麼關係,不就因為你是台灣的退休上將嗎?你等於是賣了台灣上將的面子,賣了黃埔的骨氣,換你的個人的利益,你還光榮對不對?真的是可恥、可惡!」