今年8月7號，我的爺爺離開了我。
經過兩週的沉澱後，心裡依然感覺空了一塊，眼淚偶爾還會在深夜中不自覺地流下，但腦袋好像終於能靜下來，讓我整理出一些感受。
我不擅長表達，也不會說話，那就用寫的吧...
我爺爺是肺炎去世的。可怕的對病毒使他在短短幾天內從能自由走動變成無法呼吸。
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今年8月7號，我的爺爺離開了我。
經過兩週的沉澱後，心裡依然感覺空了一塊，眼淚偶爾還會在深夜中不自覺地流下，但腦袋好像終於能靜下來，讓我整理出一些感受。
我不擅長表達，也不會說話，那就用寫的吧...
我爺爺是肺炎去世的。可怕的對病毒使他在短短幾天內從能自由走動變成無法呼吸。
然而，其實除了肺部以外，爺爺的身體非常健康。
生病之前，爺爺雖然已經將近96歲，但他還會自己開車、自理、煮飯、打掃花園並學習各種新事物。
大家常說，他站得比年輕人還直，體力也比年輕人還好。他從不駝背，搭地鐵也不用別人讓座。
他那麼健康、活潑不是沒有原因的，而我希望在回憶爺爺的同時將他的好習慣、心態分享給大家。
▪️每天運動
爺爺做的不是劇烈運動，但他每天都會動手腳、舉啞鈴、出去走。就算因為疫情關係被困在澳洲的家中，他也會在家裡走來走去。
他之前還會打乒乓球，是不是超級厲害！
▪️ 規律的飲食和生活習慣
爺爺每天的生活作息都非常規律，從退休之前就如此。每天吃飯的時間差不多，然後固定會有蛋糕或蛋塔當下午茶。
看似簡單，但相信現在很多人（包括我自己）都很難維持規律的生活和飲食時間。現在已經有越來越多研究指出規律的飲食時間對代謝健康比較好；難怪爺爺體檢報告都那麼好。
▪️ 享受美食，不限制食物
我爺爺有點挑食，但他從不限制食物；相反地，每當遇到自己喜歡的食物，他會仔細品嚐，吃到滿足就停下來。
以前大家都覺得很奇怪，喜歡吃蛋塔、豬油配飯、甜食的他怎麼能保持健康的體重和身體呢？
我覺得關鍵之一在於他不限制食物，也因此能好好享受食物，也不會覺得一吃就要吃很多。
如果要說誰跟食物之間的關係最好，大概就是我爺爺吧😂
▪️ 懂得感恩生活中的小事情
無論是一通來自朋友的電話或我傳給他的訊息，爺爺都會非常珍惜。很多時候連我都忘了要珍惜身邊的小確幸；但爺爺不會，他反而會將這些感受珍藏在日記裡。
其實這也跟健康有關係喔，現在已經越來越多研究顯示懂得感激與較好的健康狀況有關聯。
▪️不斷學習，不怕失敗
儘管爺爺是傳統的人，他一直努力接受新事物。無論是學習用WhatsApp還是電腦視訊，他都勇於嘗試，不怕寫錯、按錯。
就算已經90歲，他還會學書法、每天查字典學新的英文字，積極地過著每一天。
我常覺得爺爺就像個小孩一樣，在別人還在擔心失敗，因此反覆檢查修正時，他已經無畏地踏出第一步、失敗過，並走在進步的路上了。
其實我真的該多學學你，不要那麼瞻前顧後，想做就勇敢自信地做吧！
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爺爺，謝謝你。
謝謝你當我的好榜樣；
謝謝你陪伴我成長；
謝謝你常常告訴我：「你很厲害，是我的光榮」；
謝謝你教了我，年齡不是一個界限，因為學無止境。
我也很抱歉。
抱歉我這幾年忙著讀書、工作，經常忽略了你；
抱歉我的眼淚不爭氣，讓我跟你最後一次通話時說不了幾句話；
抱歉我未能在最後的時間陪伴在你身邊。
希望你知道，我很愛你；你是我心中的超人。
雖然你已經去另一個地方旅行了，但我會將你的精神銘記於心並延續下去。
眼淚流光了還是得振作起來，勇敢地走下去。
光榮退休英文 在 Facebook 的最讚貼文
感謝國人的加油和支持，也特別感謝 蔡英文 Tsai Ing-wen 總統和 賴清德 副總統特別發文鼓勵我。
代表台灣打東京奧運，做為職業生涯的最後一場賽事，對我來說是非常有意義且光榮的事情。
回顧二十年的職業生涯，一切都還歷歷在目，一眨眼就結束了。但能披著台灣的戰袍，在東京奧運結束後退休，沒有遺憾了。
感謝這一路走來支持我的朋友、長輩和家人，也希望接下來有機會，能貢獻自己的經驗，為台灣再培養更多的網球人才。最後也預祝中華隊，在本次的東京奧運中，有亮眼的表現！中華隊加油！台灣加油！
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光榮退休英文 在 無限期支持陳水扁總統，台灣加油！ Facebook 的精選貼文
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黃澎孝繼續砲轟，呼籲陳廷寵不要兩套標準，「真的要珍惜台灣，還好有台灣才有你陳廷寵這一輩子的榮華富貴」。怒嗆陳你打過什麼仗、立過什麼戰功，你當到總司令，你對台灣國防有什麼特殊建設？沒有嘛！現在每個月月領20萬幾萬，還到中國去辦學校，「沒有特殊關係，共產黨會讓你辦學校嗎？你拿什麼關係，不就因為你是台灣的退休上將嗎？你等於是賣了台灣上將的面子，賣了黃埔的骨氣，換你的個人的利益，你還光榮對不對？真的是可恥、可惡！」
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黃澎孝還反問陳廷寵「你在華東台商子女學校看不看得到中華民國國旗？有沒有唱國歌？」還罵依據中華民國憲法選出來的總統蔡英文無知無智，「就是有這樣的上將，才會有吳斯懷這樣的中將，最後才會有歐陽龍的歐陽娜娜這種女孩子。」
黃澎孝繼續砲轟，呼籲陳廷寵不要兩套標準，「真的要珍惜台灣，還好有台灣才有你陳廷寵這一輩子的榮華富貴」。怒嗆陳你打過什麼仗、立過什麼戰功，你當到總司令，你對台灣國防有什麼特殊建設？沒有嘛！現在每個月月領20萬幾萬，還到中國去辦學校，「沒有特殊關係，共產黨會讓你辦學校嗎？你拿什麼關係，不就因為你是台灣的退休上將嗎？你等於是賣了台灣上將的面子，賣了黃埔的骨氣，換你的個人的利益，你還光榮對不對？真的是可恥、可惡！」