今天這兩篇,連看都還不用看,可以先存起來了🙋🏽
在輪到答應你們的椰子油上場前,還有好多故事要說(多到塞不下一篇)
廢話不多說,來吧!
第一場 紫外線,紅外線
多數人都知道,防曬主要想預防陽光中的紫外線導致皮膚傷害。 但只知道這樣有點太淺。
太陽是一個巨大、高溫的能量體,會發射出不同波長的輻射線...
今天這兩篇,連看都還不用看,可以先存起來了🙋🏽
在輪到答應你們的椰子油上場前,還有好多故事要說(多到塞不下一篇)
廢話不多說,來吧!
第一場 紫外線,紅外線
多數人都知道,防曬主要想預防陽光中的紫外線導致皮膚傷害。 但只知道這樣有點太淺。
太陽是一個巨大、高溫的能量體,會發射出不同波長的輻射線,總的來說,是一連續光譜。
人眼可以看到的波長,是有限制的。因此你能看到的紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫這範圍的光,被稱為「可見光」。
而波長超過紅光的被稱為「紅外線」,波長短於紫光的被稱為「紫外線」,這兩者都是「不可見光」。
波長越短的輻射線,能量就越強,對人體的傷害也就越大。
因此紅外線對人體產生不了什麼傷害,防曬的重點,就會落在波長短,但能量強的紫外線 (Ultraviolet, UV)
第二場 UVA、UVB、UVC
紫外線依照波長的範圍,又分為 UVA、UVB、UVC 三種。
波長越長,穿透力就越強。
因此在一般的狀況下,波長最短的UVC幾乎是全部被大氣層擋住,而大約有 5% 的 UVB 會到達地表,但高達 95% 的 UVA 都能直接到達地表。
所以防曬產品的設計,都是針對 UVB 跟 UVA 為主,很少聽到有人在談防 UVC 的,不過臭氧層破洞沒擋到的UVC也是造成皮膚癌的原因之一哦。
UVA 長.真.弱.黑—使皮膚「老化」及「變黑」
UVA 的波長較長,穿透力較高,依照波長又分成長波 UVA 跟短波 UVA,其中長波 UVA 的波長更長,傷害可到達真皮層,但能量較低,因此會導致曬黑與老化。
UVB 短.表.強.紅—讓皮膚曬傷、發炎、紅腫、脫皮,且致癌性最強
UVB 的波長較短,穿透力較低,傷害主要在表皮層,但能量較強。因此容易造成曬紅、曬傷,而長期累積的能量大,也可能造成皮膚癌。
紫外線會讓皮膚產生自由基,一些蛋白酵素的活化,引起膠原蛋白跟彈性纖維的分解,進而出現皮膚老化的現象,如皮膚變薄、失去彈性、形成皺紋等等。
雖然UVA能量低,但因為到達地表的量大,是UVB的100倍,並可加強UVB對皮膚的傷害力(最佳助攻!?),可穿透至真皮層,可說是致皮膚老化的主因。
第三場 物理VS化學
化學防曬怎麼了嗎
在化學防曬霜當中,主要是二苯甲酮(oxybenzone )和甲氧基肉桂酸辛酯(octinoxate),這兩種物質的毒性會造成和珊瑚相依為命的共生藻離開珊瑚,使珊瑚開始白化,然後死亡。
化學防曬霜的一些成分,是會被吸收到我們的血液中的。因覆蓋在我們的皮膚上,所被吸收,但是肝臟沒有辦法「解毒」,甚至會干擾賀爾蒙。
並且,化學防曬許多會含有,無法被汙水處理系統過濾的奈米微粒。
即使不參加水上活動,日常生活中使用的防曬品還是會隨著卸妝洗臉、洗澡、洗手、洗衣、排泄......進入污水系統再流入海中。
防曬力 💙💙💙💙💙
方便性💙💙💙💙💙
友善環境😅
物理防曬霜是什麼
全物理防曬,成分只具有二氧化鈦 Titanium Dioxide (TiO2)、氧化鋅 Zinc Oxide (ZnO),或是兩者併用者。
可以很好的阻擋UVA和UVB光。
原理是:
在肌膚上均勻塗抹物理防曬劑的顆粒,形成一層均勻的保護層,能有效透過反射、散射、折射阻擋陽光紫外線。
物理防曬劑,通常是一些不溶性粒子或粉體,粒子的直徑大小直接影響其紫外線屏蔽作用。
二氧化鈦與氧化鋅為白色粉末狀,所以物理性防曬劑使用後會在皮膚上呈現白色塗層,粉末會停留在角質最外層,穩定性較高,較不刺激皮膚。
抗UVB能力強,但對UVA防護力較弱。
一般物理防曬製作技術如果不足, 擦在身上時, 就會卡著一條條白白的粉末, 讓皮膚細紋更明顯。
為了不要皮膚看起來醜醜的, 白白的, 很多廠商就使用了奈米微粒化的二氧化鈦, 奈米技術聽起來很先進, 用在保養品可以加強吸收。
但是二氧化鈦是礦物, 把礦物奈米化之後, 這種超微分子, 就可能經由皮膚進入血管流到肺和腦,影響器官運作,對於敏感肌膚來說,有可能會引發炎症。
就算成功購買到標榜成分為二氧化鈦或氧化鋅的物理性防曬乳,也不代表它對海洋無害!
同時要注意必須是「非奈米」的成分,才能安心使用。
防曬力💙💙💙💙
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友善環境💙💙💙 除了注意防曬乳的成分,遮蔽肌膚其實是最有效,也對生態最友善的防曬方式。
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全世界範圍內第一個用於化妝品中的從巨藻細胞提取出的活性成分。
稀缺奢華,被稱之為植物中的胎盤精華,採集自純淨的深海海域。
深海巨藻藻細胞對生存環境要求苛刻。僅存於世界未被污染的幾大深海海域。
EPHEMERᵀᴹ是深海藍褐色巨藻細胞的分裂增長時配子體提取物。
配子體細胞在分裂成孢子體等其他形式之前,僅僅能在深海中存活數週。
EPHEMERᵀᴹ大大改善了正在衰老的線粒體細胞的新陳代謝水平。
經科學實驗證明,EPHEMERᵀᴹ增強線粒體細胞穩態,保護線粒體只需8天EPHEMERᵀᴹ就增長63%的線粒體酶,提高線粒體的造能功能,增強細胞新的活力。
🔺L22🔺
是以人體22歲時皮膚分泌的油脂成分,以植物來源的脂質精心設計,模仿提供22歲的健康皮膚的表面脂質分佈。
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L22含有堅果籽油脂,角鯊烯,堅果植物淄醇,植物淄醇,生育酚,使用高科技技術精確配比。
🔺MARICOL S🔺
MARICOL S源自法國—從1926年就為王室製作護膚品的元老級公司
25歲後人體每天會流失膠原蛋白
MARICOL S為天然氨基酸豐富的深海吞拿魚皮下中提取的衍生天然可溶性膠原蛋白,它與皮膚本身有著幾乎相同的結構,是自然界中最近人體的體外膠原蛋白,具有與人類的細胞親和力高的結構,比普通膠原蛋白纖維更容易分散,能夠迅速被皮膚吸收,促進肌膚的新陳代謝,保持保濕力,賦予肌膚彈性!
產品使用最先進的萃取工藝最大程度的保留了膠原蛋白完全的三重螺旋結構
1:100的萃取比例—-萃取成透明的膠原蛋白精華原液
MARICOL S作為天然可溶性膠原蛋白特別適合於護理乾燥,或在紫外線暴露和惡劣環境下的皮膚以及老化的皮膚。
不含任何重金屬成分,PH質介於4.5-6.0之間。
🔅保濕🔅
膠原蛋白親水性的天然保濕因子,而且三螺旋結構能強勁鎖住30倍水分,讓皮膚時刻保濕濕潤
🔅亮膚🔅
皮膚的光澤取決於含水量,膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤
🔅緊膚🔅
膠原蛋白進入真皮組織後,可修復斷裂,老化的彈力纖維網,增加皮膚緊密度,產生皮膚張力,縮小毛孔,使皮膚緊緻有彈性
🔅防皺抗痘🔅
真皮豐滿的膠原蛋白層,能迅速填補局部塌陷,將皮膚細胞撐起,改善鬆弛,收緊皮膚,減少深皺紋,作為具有抗刺激功能的膠原蛋白,用於肌膚上不會引發過敏反應。
✅使用方法:一週1~2次
均勻塗抹面膜於面部,可按摩20分鐘左右至吸收後清潔,或塗抹後進入睡眠,早上才清洗
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含有先進的珍珠技術,可以提供超柔軟的膠原蛋白珍珠,可以深入到肌膚底層,激發衰老的纖維母細胞,恢復肌膚自身屏障,有助於鎖住肌膚水分,維護肌膚水油平衡。
同時可以抗老,撫平歲月痕跡,延緩肌膚衰老。並可修護疲倦及乾燥皮膚,提升肌膚色澤,恢復肌膚彈性,讓肌膚柔嫩潤滑,光彩照人。
富含膠原蛋白成分,可修護疲倦及乾燥皮膚。滋養護理肌膚,讓肌膚光滑透亮。溫和易吸收,不油膩。
🚫沒有任何人工色素、香精、防腐劑。質地輕盈,不會給肌膚造成負擔,✅所有肌膚類型均適用。
📍具有滋養、補水以及修護作用,有助於鎖住肌膚水分,保障肌膚水油平衡。
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📍補水、亮白,鎖緊水份。
📍恢復受損細胞,令肌膚還原初生狀態。
📍舒緩肌膚,減輕肌膚壓力,恢復肌膚彈性。
📍弱化色斑,預防新色斑,提升肌膚色澤。
主要成份 :
▪️棕櫚三胜肽-5:專利抗衰成分,強化細胞組織,加快膠原蛋白形成,顯著減少臉部皺紋。
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📌適用人群 :適合於所有膚質的人群使用。
📌使用方法 :早晚潔膚後,取適量膠原蛋白凝膠均勻塗抹於面部及頸部肌膚上,輕輕按摩至吸收即可。
保濕滋潤度很好,化妝水後擦,一點點就可以擦全臉,附金屬勺子,感覺就超讚的!
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每當進入涼秋以後,路邊街角總能偶遇糖炒栗子的小攤,陣陣帶著甜味的焦香氣息,隨著鐵鍋翻炒的聲響傳來,「栗子」素有堅果之王的美譽,被稱作是乾果中的佼佼者。於《本草綱目·果一·栗》中亦記載:「栗之大者為板栗,中心扁子為栗楔。稍小者為山栗,山栗之圓而末尖者為錐栗」早在南歐中世紀時期,當地人即將其作為攝取碳水化合物的主要來源,而在世界各地的飲食文化中,東西方皆廣泛應用作成各類食品
栗子多透過蒸、煮、烤、炒等方式烹調,也可磨粉做麵包糕點。而傳統的糖炒栗子,則是運用經清洗曬乾後的石英砂,先在鍋中翻炒,依序加入麥芽糖、蜂蜜和植物油等配方,通過高溫加熱後,待沙子逐漸轉成黑色,並炒到顆粒圓潤後,才能投入栗子進行炒製。如此不僅能使栗子均勻受熱,還能使當中的養分封存,讓栗子展現出絕美的香甜風味。此次即彙整了「5個栗子的優點」,接著我們就一起來認識吧!
❶促進代謝消水腫
其含鉀元素,有助維持體內鈉元素之平衡,用以調控身體水分的正常代謝,以免造成水腫現象
❷孕氣絕佳有活力
內含葉酸元素,其可促進血液細胞的生成,幫助胎兒之神經系統的發育,亦有益孕婦補充營養
❸降脂抗壓緩疲勞
當中存在維生素B1及B2,且B2含量是大米的4倍,能幫助提升碳水化合物及脂肪之代謝效率,改善脂質及脂蛋白的作用與消化;還可增加抗壓能力與減少疲勞情況
❹心血順暢增免疫
其蘊藏不飽和脂肪酸,是構成人體的重要元素,可防止食物中的脂肪沉積在血管壁中,且有利降低膽固醇和甘油三脂含量,以遠離患上心臟病及心血管疾病之風險;還可增加機體之免疫力和優化視力
❺膳纖養胃助消化
具備豐富膳食纖維,且為玉米的2倍、南瓜的4倍、蘋果的7倍;日常適量攝取,不僅容易消化,還能補充膳食纖維。一日吃10顆栗子,就約能獲得人體所需之三分之一的膳食纖維含量,對於腸胃系統具優異保健作用
#栗子挑選法
市售有乾栗及生栗兩類,生栗又分為帶殼與去殼兩種。帶殼生栗子適合做糖炒栗子,而若要使用鮮栗子入菜,則可購買去殼生栗會更便利
▶️摸質地
用手輕壓外殼,殼質堅硬表示果肉飽滿;如質地稍軟,很可能栗子已乾癟,就非首選
▶️聽聲音
將栗子放在耳邊搖一搖,如果沒有聲音,表示內膜果肉緊貼,是鮮栗的優選;而若出現果肉撞擊果殼的聲音,有可能已是果肉內縮的陳年舊貨
▶️視形態
栗子主要有兩種形狀,一種是半球狀(一面凸起一面平整);另一種是扁球狀(兩面扁平)。建議選擇半球狀的栗子,通常表示營養充足,且甜度高,風味與口感都更佳
▶️看色澤
栗子顏色呈深褐色,透出霧面光澤,底部帶有絨毛,皆是鮮栗子特徵;而若表面光禿,且顏色很深,就可能已存放很久或變質。另外,去殼的生栗子,外觀應呈現淡黃色,表面飽滿無蟲蛀,並帶有清新栗香
#栗子處理法
針對去殼乾栗,應用時需先進行泡軟,用以避免後續烹調需花耗長時間才能入味之問題;別忘了要去除表面的褐色薄膜,避免口感不佳或帶有澀味
▶️電鍋炊蒸
栗子泡水2小時,瀝除水分,進電鍋蒸煮約10分鐘(傳統電鍋的外鍋約放1杯水)
▶️熱水悶浸
料理前才發現忘記將栗子泡水,即可用鍋子燒水至沸滾時將栗子倒入,關火浸泡30分鐘,再行後續料理
▶️油炸定型
鍋裡倒油以中火加熱至油溫180℃,放入栗子油炸2分鐘後撈起,即可進行進一步料理,適合快炒或燒燴時應用,可助穩定栗子形狀且不易鬆散
▶️冷水泡軟
料理前用冷水浸泡約3小時,用手輕捏時感覺質地微軟,再用流動清水沖洗,即可入菜。這個方法適合燉煮類的料理,有利呈現鬆棉口感。泡水後,如果覺得不夠軟化,可再用滾水加鹽熱煮3分鐘後關火,上蓋續燜3分鐘,即可幫助提升軟化程度
#栗子停看聽
⚠️據中醫的理論而言,栗子可補腎健脾與養胃,還能夠提高消化吸收作用,且可改善腎虛造成的腰痠背痛困擾。若遇食慾不佳或缺乏營養時,適量攝取栗子,即是營養補給之良方
⚠️栗子每百克中含有1.7克脂肪,碳水化合物為50克,其GI值60,屬於中度升醣食物;又因其富含膳食纖維與澱粉酶抑制劑,所以升醣指數比米飯要低。糖友也可適量食用,一日應不超過4顆,而一般人一日則在10顆內為宜
#延伸閱讀
5個吃菱角的好處 https://reurl.cc/MkbGnp
#凱鈞話重點
#5個栗子的優點