太陽新昇。東泰高中 ⁡ 「今年夏天，我們做了很多改變，從球隊陣營到贊助商，都與109學年度截然不同，接下來，東泰高中要用嶄新的懸命一擊，向110學年度HBL舞台發起挑戰！」 ⁡ 109學年度，東泰高中靠著「五虎」陣型一路過關斬將，最終刻下隊史新高的HBL第4名里程碑，然而，賽季落幕後不久，遇到國內疫情升溫至三級，在無法正常訓練的情況下，嚴重衝擊球員身心狀態，原本東泰高中寄望在新學年度撐起球隊攻防兩端重任的「三衛」陳晉垣、廖慈恩與羅冠淯，就在疫情降溫後，折損了109學年度HBL抄截王羅冠淯，教練高丁國柱坦言，這當然折損他們新學年的競爭基本盤，不過，也相對給了其他人出頭機會。 ⁡ 「我們原本確實打算以『三衛』為核心，建構110學年度的攻防系統，但疫情降溫後，羅冠淯沒有隨著球隊一起訓練，而我的原則也很簡單，如果季前沒有一起流汗備戰，那就不可能進到最終的12人名單內，就算是抄截王，也沒有商量的餘地。」 ⁡ 雖然羅冠淯離隊讓東泰高中戰力受到不小衝擊，不過，109學年度一度放棄的197公分長人胡晉豪，在今年夏天歸隊，並咬牙接受教練團特訓，因此在這次花蓮菁英盃展現強悍內線牽制力，加上高丁國柱嘗試給替補球員更多磨練機會，就是想盡快找出新學年度的可用之兵。 ⁡ 一直以來，高丁國柱就是以嚴格且堅持的執教風格聞名，他也曾坦言，在先天條件不夠突出的情況下，除了得在訓練時付出更多心力與汗水，甚至全隊早已做好靠「五虎」打天下的心理準備，然而，賽季落幕後，高丁國柱在身心俱疲的情況下大病一場，這也讓他警覺不可再輕忽自己的身體狀況，因此，當球隊重新展開訓練時，高丁國柱也邁出自己的減重之路。 ⁡ 「跟之前相比，我足足瘦了20公斤，有一次我帶著安全帽回到學校，老婆還認不出我來！而且，瘦下來之後，感覺思路與反應都更加靈敏，希望日後能夠保持下去，我才能夠延續自己的執教生涯啊～」 ⁡ 除了球員異動與教練身材改變外，新學年度的東泰高中也將改穿ASICS 亞瑟士出征，高丁國柱甚至透露，ASICS亞瑟士不但給他們最高規格的贊助，還馬上準備好東泰高中配色的相關服裝，就是要太陽軍團以嶄新姿態，迎接新學年度的HBL挑戰。 ⁡ #HBL #東泰高中 #懸命一擊 #花蓮菁英盃 #ASICS亞瑟士

「事業是男人的姿色，姿色是女人的事業！」 姊妹們！ 無論我們先天條件怎麼樣， 都一樣可以靠後天努力為自己增值！ 年紀 會變成我們獨有的歷練氣質， 外表 變成我們的個人特色， 身材 成為我們展示自己的工具， 融合起來，成為自己的「韻味」！ 韻味是靈魂的反射鏡， 也許不是所有人都會喜歡， 但一定會有人懂得欣賞！ 把錢投資在自己的外表和腦袋， 貴人運也會跟著來！ 投資自己是一種不動產， 沒有人可以拿走！ 有時候妳覺得這個太貴，捨不得買來自己用， 就要想， 今天換成是外面的狐狸精， 「她會不會捨不得給她自己？」 然後，妳就會狠下心來好好疼自己了！😂 . . . . . . . 這一張必須讓我放棄排版😂 拍的實在是太好了～～ 感謝好友超強拍攝😛 @peterpan6150 出門真的要有會拍的好朋友😎🖖🏿 才有這麼漂亮的照片可以發☺️❤️ #ootd #beach #beachlife #姊妹掏心話 #疼自己最實在 #對世界充滿感恩妳會越來越耐看

陳蕾 PANTHER CHAN // 娑婆世界的有情眾生 @mindly.journal Sept Cover 新一代女歌手中，她係我首選之一。 《相信一切是最好的安排》陪伴我從自我否定中自癒，她有一種能力給人希望給人力量。   「自在」包含了很多信任   愛情觀中每人看重的特質都不同，陳蕾便認為是「自在」。能夠令雙方都覺得自在，這兩個字亦包含了很多信任，能夠舒服地展現自己的關係是最難得的。「我認為自己是一個有幽默感的人，如果對方不明白我的幽默感或者他沒有幽默感，對我來說是挺大件事的，應該很悶吧，我比較不能接受很悶的關係。」一份自在除了有先天的默契，更講求後天的努力了解，當認識對方心靈、靈性的部分，那份不用靠常見而得的安全感便隨之而來，這才是自在的相處空間。   不必蹉跎，要愛就愛吧   「我覺得有些承諾聽了會開心，但不需要盡信。承諾是當下的開心，聽了會開心，但有時候太放上心，最終失望的是自己，我覺得過好一天便一天，不用想得太遠。」這一句說話在傾談中最捉住我的心，令我想起《娑婆》的一段歌詞，也是我最愛的: 天在做人在看，不用在量度 (不必蹉跎 要愛就愛吧)，出生本應已赤裸，到死不必再帶走寂寞 (生於娑婆 哪有著童話)。禪和玄，總是在她的創作中出現，是迷失人生時的啓發，看見熒光，帶領她走出陰霾。 . #MINDLYCOVER #SHARETHESAMEMIND Feature - @pantherchan Fashion director, stylist & interview - @syanleung Photographer - @hungmc Makeup - @angelmok_makeup Hair - @cliffchan852 Nail - @yolammm @kaonnail Videographer - @hungmc Set design - @3.17 Producer - @bonnerfly Styling assistant - @shxyyy_ @_ittaaa5 Wardrobe - @ysl @Versace @Loewe @viviennewestwood @marineserre_official @sportmax @sportmax_hk @justcavalli_official @casadei.shoes @venna.co @lanecrawford @yoox #陳蕾 #PANTHERCHAN #娑婆 #我想和你好好的 #fashioncover