♥️ 在我們的周遭，有很多人事物會讓我們感到心煩、心痛、不平、被背叛、被傷害。通常這樣的感受發生時，我們的心好痛、好難過、覺得好無力，甚者或許會衍生出暴力、報復、輕生、或是自殘......等等非常極端的行為。 親愛的大家，週末愉快～ . 快去沖杯咖啡或熱飲，來聽Vita 講個有關『我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你』的故事。 小蓉接到了一通電話，是媽媽打來的。『好，我知道，放心啦，沒問題的』。一如往常，小蓉與遠在台灣的媽媽，進行著平淡卻溫暖的對話。 『再送瓶維他命給媽媽的同事吧』媽媽說。因為之前你要給她的那瓶，我先拿去給你弟的朋友了，你弟本來說回台才要自己給他，我跟他說，你十號要回來還有段時間，我先拿你姐要給我同事的那瓶給他。 之後的對話內容，小蓉突然間都聽不見了，她只聽到一句話『弟弟十號要回台，但只待個幾天！！！』 什麼！！！弟弟要回台？我怎麼都沒有聽說，我三天前還問他，最近有沒有回台的打算，可是他根本沒有提到要回台灣！ 小蓉嫁到法國，而弟弟也長年旅居海外，一家其實很難相聚在一起。她之所以會問弟弟何時回台，只因心念著他，想要計畫將來可以在同一段時間回台，而原本以為這個團聚的心願沒一兩年應該不會實現的，現在居然從媽媽口中得知，弟弟將在不到一個月後就要回台！小蓉好懊惱，若早知道，她就可以在同一段期間買機票回去，讓這家子團圓的。 她深呼吸並告訴自己不想要多想，試著打斷自己所有的情緒，輕描淡寫地回了媽媽一句：怎麼都沒說？ 媽媽的言詞開始閃爍，『他很忙，回台要做這個，要做那個，你不知道他沒有時間跟大家見面啦、你不要製造麻煩啦、不要讓我煩啦。』 小蓉，依舊壓抑著心中的失落感，以平靜的口吻說：媽媽，我沒有製造麻煩喔，我只是想知道為什麼弟弟沒有告訴大家。我相信他有自己的理由，我也會尊重他無法告知大家的原因。我會問他什麼時候回台，只有一個原因： 我愛他，我愛我的家人，我想要以我有限的資源下，盡我最大的能力，與他們相聚。即使是7天，3天，1天，甚至，只有一小時。請你告訴我，這樣的想法，為什麼是製造麻煩？ 媽媽無法終究無法繼續這樣的談話，掛了電話。 在一旁的小蓉，心被割了一道非常深的傷口。 她心裡惦記著分散各地的家人，在每天的禱告裡，總是為大家祈福。雖然旅居各地的親人平日是不會主動來電，但他也深信，彼此是愛著對方的。 『為什麼不告訴我你也要回台？ 』他對弟弟不告知的這個舉動，感到非常的心痛。 她一個人呆坐在客廳的沙發上，腦子裡面不斷地告訴自己： 不需要怪任何人，沒有人該為你的感受及情緒負責。 腦子雖然不斷地這樣告訴自己，但她的呼吸變得急促，她用力地撐著眼眶中的淚水，不讓它們流下來。 這時，老公一句：你怎麼了？ 小蓉，全身顫抖了至少五分鐘，終於，忍不住，放聲大哭。 她覺得被背叛 她覺得被拋棄 而讓她擁有這些感受的不是別人，正是她最愛的家人。 她想要傳line去問弟弟，為什麼要隱瞞，為什麼從來不想聯絡她？為什麼對他的愛總是單反面？ 就在此時，她站了起來，穿上了跑步鞋，告訴自己：是該清理的時候了。 她邊跑，邊不斷地在腦海中重複這幾句話： 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。 ♥️對不起，我讓這樣的感受傷害了我的心 ♥️請原諒我，我在有意識或無意識中傷害到的所有人事物，請你們原諒我 ♥️謝謝你，讓我有傾聽自己內心聲音機會、面對自己的傷痛的勇氣，及擁有療癒自己的能力 ♥️我愛你，我愛任何帶給我省視自己內心、學習人生功課的人、事、物，更重要的是，我愛自己 她邊跑，邊不斷地默念以上的句子。 照理說，她應該會上氣不接下氣，但神奇的是，她不但不覺得喘，身邊反而越來越輕盈，甚至在某個每次讓她都累得半死的上坡地，她居然也輕易的地跑上去。她越跑越快，最後居然創了自己的紀錄，以全速跑了30分鐘，這是她從來沒有經歷過的。 奇蹟也在此刻發生了～ 她的恨不見了，她的怨不見了，她全身上下只感受到愛，她此刻想要做的，不再是追根究底去問弟弟『為什麼』或指責任何一個人。 她只想要～ 祝福他。 她停下了腳步，用因汗水而濕撚的指頭，打出了一封line簡訊給弟弟：聽說，你要回台灣，姐姐，祝福你在台灣這段期間，一切順利。好好玩，好好享受與家人在一起的時刻。 她，做到了，她創造了屬於自己的奇蹟。 沒有壓抑、沒有忽視、沒有假裝，她，深深切切地感受到這四句話帶給她的力量帶給她的愛。而此刻，她只想要給予『愛』，至於對方如何回報、或有沒有回報，對她一點都不重要，因為，她是深深被『內心的平靜』與『愛』包圍著。 我也曾經是這樣的一個人，千錯萬錯，都是別人的錯，因為這樣想是最快的。彷彿，把情緒放到別人的身上，是讓自己解脫的唯一方式。 何不試試，用這四句話，來洗滌自己受傷的心、來消除自己內心強烈的痛感、來撫平自己爆發的怒氣。 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。 不用去做什麼香氛按摩、買名牌包、買華服、大吃一頓、大醉一場或是任何更激烈的手段，你只需要內心輕輕地默念： 我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你。 它們就是香氛、它們就是棉花糖、它們就是一杯熱巧克力。 它們，就是可以讓你創造內心平靜、看見奇蹟的小小咒語。 #零極限 #新零極限 #我愛你 #對不起 #請原諒我 #謝謝你 #與自己和好如初 #放過自己