為什麼這篇充血不夠硬鄉民發文收入到精華區：因為在充血不夠硬這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ellensChen (Silence)看板sex標題Re: 要怎樣才能維持住硬度跟如何保養時間...
充血不夠硬 在 艾瑪EMMA?? Instagram 的最讚貼文
2021-04-30 08:00:26
網民:我健身練不壯是因為不想傷身 練健美很危險, 健美動作傷關節,肌肉會越練越緊繃,筋也會越來越緊,活動度也會變很差 因為需要進食很多餐,一整天幾乎一直在吃 大量的碳水+攝取極高的熱量 還要狂喝高蛋白嘖嘖 這很傷腎 所以很傷身 結論要身體健康就不能練出明顯肌...
※ 引述《bblck (what a mass !)》之銘言：
: 快40了，有時後會覺得力不從心，近幾年似乎感覺特別明顯，常常做的時候硬度會沒辦法
: 維持住，或是硬度沒那麼好，不知道這裡有沒有年齡差不多的可以分享一下怎麼保養或是
: 建議的
談到硬度，要先了解陰莖為什麼會勃起與如何勃起。
主要有幾個部分：1.(副)交感神經 2. 海綿體 3.動脈 4.靜脈
當性刺激透過五感眼耳口鼻觸傳到腦部，
交感神經作用，動脈供血入海綿體，靜脈被動被壓迫關閉<血流不出>
雞雞就勃起了，充血飽滿→硬，動脈供血不夠→不夠硬
又如過靜脈沒被關閉好，血流了出去→充不滿→硬不了。
所以要看問題在哪。
比如工作累，精神不佳，那刺激或慾望不夠，心理因素影響到生理，
自然充血不足，有可能是單次問題，也有可能心理有陰影就愈來愈慘。
再者，動脈供血，隨著年紀，吃喝作息不正常，自然狀況不好，
抽菸，肥胖都會造成血管問題自然也會影響充血。
以上的部分都可以透過規律的運動與休息來鍛鍊與保養。
要怎麼練很多網友或文章分享，身體狀況好了，自然就硬了。
至於靜脈關不住，有可能是陰莖海綿體或白膜出問題，這個就要看醫生了。
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上面是之前念醫的朋友交談分享我大致歸納了一下，
接下來說說我的建議，
年輕時身體狀態佳，性刺激只要一點點，血就充充充，
中間換姿勢念九九乘法表讓自己刺激中斷或紓緩，
但30-35過後，要做的是讓刺激不中斷，血才充的夠，
或是前戲要更久，讓女伴處於讓你有強烈性刺激的狀態，
就會從微軟→華碩，然後就可以衝刺。
一種蓄勁，充值，再發大招的概念。
希望對你有幫助。
=================人之粗，性本擅=======共勉=======================
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推 yggyygy: 長知識 04/06 01:03
推 yoyo850707: 勃起是副交感神經控制海綿體前的動脈 射精才是交感神 04/06 01:15
→ yoyo850707: 經 兩者拮抗卻又相輔相成 勃副射交 伯父社交 04/06 01:15
感謝說明，伯父社交推 yesnoKEN: 長知識+1！有一定年紀後，女伴能給予持續的刺激真的很重 04/06 01:24
→ yesnoKEN: 要！ 04/06 01:24
是的，所以如何給女伴持續性的攻擊，手，口，或器具，然後自然回饋的是持續的刺激。
推 a44101234: 看西斯長知識學姿勢 04/06 01:34
※ 編輯: ellensChen (111.243.133.213 臺灣), 04/06/2020 01:41:36推 liopei: 唉，勃起明明就是副交感，在這邊誤人子弟 04/06 01:49
推文已有網友說明了，就保留原文不做更動，再者，一開始並無打錯，是中間沒打，不過我還是會保留，
多謝指教 伯父社交 我已經學到了唷
※ 編輯: ellensChen (111.243.133.213 臺灣), 04/06/2020 01:57:53
推 sarai201130: 長知識！ 04/06 02:10
→ wsws4566: 微軟→子龍任務七進七出 04/06 02:27
推 panda80911: 聽起來，如果年輕時容易過度興奮，反而上了年紀就剛剛 04/06 07:58
→ panda80911: 好了？ 04/06 07:58
→ StarLeauge: 你完全沒提到睪固酮，這東西才是最重要的 04/06 08:48
→ gomany437: 睪固酮驗血就知道 真的年齡是殺豬刀 只能靠運動和保養 04/06 09:14
→ gomany437: 維持 04/06 09:14
→ StarLeauge: 所以睪固酮不足，就是所有問題的原因，要讓他提昇 04/06 09:15
推 Linethan: 睪固酮跟血管充血能力有關係喔？ 04/06 12:36
→ njunju: 有些人是硬度沒問題 但越來越射不出來 04/06 17:10
→ teqogo: 吃藥 04/06 17:48
→ kkben: 跑步 身體會製造血 10/05 13:09