2021/08/30 周一稍早的新聞，王光輝教練離開了

沉澱了一天心情，說說一個曾經的老象迷感受吧。

你有沒有曾經和一個陌生人感同身受過？卡爾有。在2009那一年，我和A編宗鳴在兄弟飯店認識，參與了眾多人帶起的一個球迷活動，至今讓我們一直關心體育界的大大小小的故事，而A編他因為律師工作和專業能力，也一直在體育圈幫忙著不同的人事物。

當年的其中一個故事，是卡爾在10月季後賽我生日當天之後吞不下的禮物，那就是我們很愛的兄弟象假球事件爆發。

在11月的龍潭開訓當天，我和幾個兄弟飯店認識的球迷一起前往了現場，希望能夠繼續幫球員加油打氣，那一個月，是我人生中最後一次敢說我是兄弟象的死忠球迷。從熱血球迷、死忠球迷、到站在飯店前第一排(除了記者之外我是唯一第一排的人)，面對著洪瑞河，我多想大聲喊說快點解散！但我還是喊不出來，所以還是跟到秋訓那裏。

故事是這樣的，龍潭秋訓當天，讓我印象最深刻的一個人，那位就是王光輝教練。他是從總教練被拔除，換成打假球的中入伸帶隊，最後王教練拚盡他的努力，換來的卻是一個球隊的瓦解。那一天，我看見他一個人花了很長的時間，孤拎拎的坐在路邊發呆好久，我也忘記多久了，那個漠落的表情眼神，沒有其他球員跟他走在一起，直到球隊集合面對記者的開訓儀式。

那個感同身受，讓我在今天晚上沉澱心情後，再度地想起來。

我知道很多人寫了許多文字去表達他的貢獻，他的成就，甚至他的兒子王威晨讓他有多光榮，承接了他的棒球職業生命。

但我真正的感受，這十多年來，光輝教練，你走得太早，職棒圈曾經的黑暗期其實恢復沒多久，你那一天的漠落感，值得你有更多的人生在棒球圈裏面獲得開心才對。謝謝曾經在場上的你，在教練團的你，讓我們曾經的真兄弟象球迷感動過，人生有棒球的美好回憶。

by 卡爾

今天教育單元，邀請諮商心理師 許皓宜來到空中，來導讀與職棒選手 周思齊共同編寫的書籍《心智鍛鍊》/ 天下文化

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/oFcJ0zvEVaI

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◎內容介紹
曾被教練嘲諷「回家種田吧！」的棒球少年，不知不覺鍛鍊成職棒球場上出賽超過一千四百場的國手；曾被人冷語「讀這個做什麼？」的文學少女，不知不覺蛻變成幫助他人長出力量的心理學家。
本書結合「心理學」及「運動精神」，並以古今人物及作者自身的生命故事為佐證，歸納出以下五項能夠讓我們「提升心智、達成想要」的核心力量：

●專注力＝「我喜歡」：願意親近喜愛事物的能力。
要鍛鍊專注力，並不是硬生生地強迫自己專注，而是先要將不需要關注的項目從心智裡排除掉，在心裡打造一個「洞穴」，才能夠容納需要關注的事物。
●恆毅力＝「我想要」：持續朝目標邁進的能力。
要加強恆毅力，可以尋找想學習的楷模精細模仿一段時間，同時還要能夠模仿那個「曾經成功的自己」。
●爆發力＝「我可以做得到」：關鍵時刻發揮自我的能力。
要磨練爆發力，可以透過他人的回饋，看見自己能夠提升的所在。而後選擇一個有信心、有能力的點深入加強，直到看見自己的進步。
●穩定力＝「我不會被打倒」：低潮時刻修復自我的能力。
要培養穩定力，便要訓練自己成為「拆彈專家」，把大壓力化解為小壓力，之後一一擊破化解。同時能夠看見，挫折也有某些生命意義。
●孤獨力＝「我持續突破自我」：在群體中保有自我的能力。
要打造孤獨力，便是持續練習能夠「與痛苦共存」般的高度專注。愈是安靜的時刻，愈是能夠與自己的目標同在、與自己的夢想同在。

◎作者介紹：許皓宜
南部長大、北漂生活，念過文學和心理諮商，被稱為擅長「用關係說故事」的諮商心理師，現為臺北藝術大學副教授。在大學任教逾13年，從事心理諮商逾15年，卻用寫作走出非典型的專業與學術之路。代表作品包括《情緒陰影》、《與父母和解》等書；2018年以《情緒寄生》獲頒金石堂年度十大影響力好書。

◎作者介紹：周思齊
花蓮縣光復鄉人，目前為職業棒球員，暱稱「周董」。2013年於世界棒球經典賽表現優異，被譽為「亞洲選球王」。近年致力於公益，並創辦「球芽基金」，回饋基層棒球，重視基礎教育學習與閱讀。至2019年，周思齊進入職業棒球15年，其中歷經米迪亞與兄弟象假球事件。

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曾被教練嘲諷「回家種田吧！」的棒球少年，不知不覺鍛鍊成職棒球場上出賽超過一千四百場的國手；曾被人冷語「讀這個做什麼？」的文學少女，不知不覺蛻變成幫助他人長出力量的心理學家。
本書結合「心理學」及「運動精神」，並以古今人物及作者自身的生命故事為佐證，歸納出以下五項能夠讓我們「提升心智、達成想要」的核心力量：

●專注力＝「我喜歡」：願意親近喜愛事物的能力。
要鍛鍊專注力，並不是硬生生地強迫自己專注，而是先要將不需要關注的項目從心智裡排除掉，在心裡打造一個「洞穴」，才能夠容納需要關注的事物。
●恆毅力＝「我想要」：持續朝目標邁進的能力。
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●孤獨力＝「我持續突破自我」：在群體中保有自我的能力。
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◎作者介紹：許皓宜
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◎作者介紹：周思齊
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