《文茜的世界周報》

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#對抗冠毒更要預防憂鬱

<單則精選>
大流行病時代，病毒傷害的不只是人們的身體，因為對病毒的恐懼，長期防疫封鎖的不安焦慮，生活、工作、社交關係都面臨崩潰，也嚴重打擊了人們的心理健康。柏林夏里特醫學院教授等別進行了一項全球性的，新冠疫情衝擊心理健康調查研究，參與國家橫跨六大洲 147個國家，共有11萬人回覆了這項調查，結果發現，各世界的民眾都一樣，因為承受了重大壓力，情緒上氣憤不滿並且自我感覺孤單寂寞，而女性又比男性來得嚴重。

事實上在葡萄牙 ，八月份就傳出抗憂鬱藥物銷售上漲了11%，在韓國首爾，四成市民表示，疫情擴散與封鎖讓人感到情緒低落，四月份輕生事件更增加近18個百分點，而在疫情嚴重程度高居全球第一的美國，搜索"如何對抗焦慮與恐慌"這類主題的點擊數，達到16年高點，在對抗身體疾病的同時，心理疾病也已經成為新冠時代下的危機。

專家建議，你可以這樣做
1.透過網路科技，多與人保持聯繫
2.健康飲食，充足睡眠，保持生活步調
3.積極思考

之前義大利民眾站在陽台上大合唱，音樂家透過視訊隔空合奏等等，都是能夠激勵人心的正面力量。

{內文}

新冠病毒大流行帶來的壓力正在傷害我們所有人，而這是孩子們童稚的目光中，所看到的新冠病毒。

(德國小學生)
我畫的是新冠病毒，中間是圓的 綠色的 嗯…還有點點，全世界的醫院都擠滿了人，我想去看電影 游泳 想念烤肉聚會，想念我的朋友，我想念爺爺奶奶

(新聞旁白)
人們很擔心自己或所愛的人會感染病毒，不得不在家裡工作和學習之外，所有的休閒與和交際全數被迫停止
科學家們開始研究流行病對世界各地民眾的心理衝擊，從最年老的到最年輕的都一樣

(養護中心99歲婦人/ lutea littman)
人類是需要社交的，當你擁有親密的家人，生活很美好，互相擁抱，但現在成了不可能的事但現在成了不可能的事，我不敢和孩子們握手，現在是不被允許可以做的，這是最難的部分

孤獨與無助，幾乎成為新冠病毒大流行時代地球村的共通詞彙，柏林夏里特醫學院教授 Christoph correll帶領團隊，進行一項全球性新冠疫情衝擊心理健康調查研究，專家們設計了一份長長的鉅細靡遺的問卷，針對全年齡受眾進行深度訪談，從受訪者居住地 現況 自己或家人朋友，有沒有人被感染或者正在隔離中，是否尋求任何協助，到當下心情與感受是憤怒 焦慮 還是孤獨無助，參與國家橫跨六大洲，147個國家，共有11萬人回覆了這項調查，結果發現，女性比起男性承受了更多壓力，情緒上更為氣憤不滿，並且自我感覺更加孤單。

(英國年輕女性/Camilla Keyte)
生氣 暴躁 寂寞或者難過，說實話，我覺得這些情緒同時在發生，所有的一切都感覺那麼平淡無趣，一切都被關閉了

(德國職業婦女/Rita Campos)
悲傷和極度疲憊使我措手不及，因為疫情不得不在家工作，還得同時照顧我的兒子，每天都要做午飯和晚餐，協助小孩的學習，協助我的家人，我的家務工作量幾乎乘上10倍

Rita的工作生活因為大流行病而天翻地覆，Camilla的日常一切像是被暫停了，而她們的例子只是全球無數人的縮影，在韓國首爾進行的調查顯示，四成首爾市民表示，疫情擴散與封鎖讓人感到情緒低落，四月份自殺事件增加近18個百分點。

葡萄牙八月份就傳出抗憂鬱藥物銷售上漲了11%，紓緩焦慮相關藥品銷售也快速上升，導致藥廠供應鏈幾乎趕不上供貨，德國政府提供的心理諮詢熱線全天候爆滿，而在疫情嚴重程度高居全球第一的美國，搜索"如何對抗焦慮與恐慌"主題的點擊數
達到16年高點。事實上 2003年SARS大流行期間，心理學家就注意到疫情對人們心理的衝擊，因為對疾病的恐懼，患上憂鬱症狀或者出現創傷症候群的比例大增。

(Rima Styra/多倫多大學教授)
人們感到心煩意亂 絕望 沮喪 憤怒，覺得一切都失去了控制，開始想像自己會遇到什麼情況，例如可能罹患SARS，或像現在是感染新冠病毒，開始想我能撐過去嗎?什麼時候會出現感染症狀，哦，我有一點咳嗽，哦，你知道，我好像還有點呼吸困難，懷疑自己是不是被感染了…

因為生活突變，產生嚴重不安 憤怒情緒，酗酒 吸毒 家庭暴力 恐慌症和自殺率明顯增加，2008年美國大蕭條時期的研究就顯示，當時失業率升高一個百點，自殺案件也跟著增加了一個百分點，而且這樣的情況持續了很長一段時間。心理專家認為，與病毒本身相比，封閉和自我孤立 對社會群體造成的危害更大而且深遠。

(英國新冠死亡患者家屬)
真正的流行病是對心理健康的傷害人們，特別是年輕一代苦苦掙扎於原本擁有的一切都被(大流行病)奪走了，然後又一套新的規則得去適應

(新聞旁白)
英國皇家精神病學院告訴天空新聞，自從上次實施封鎖以來，罹患嚴重精神疾病人數持續增加

(David Murphy/英國心理學會教授)
疫情剛開始時，直接影響人們(心理)的是對病毒的恐懼，但隨著疫情及管制措施產生了間接效應，包括影響人們的工作生計 人際社交

在大流行病肆虐的當下，人們因為生活突遭巨變正在經歷創傷，即使大流行病結束，也恐將因為心裡的創傷症後群，以及現實的生活未能恢復，而持續產生影響，慶幸的是，在這個時代遠距的網路世界讓人們仍能彼此陪伴 聯繫，對新冠病毒的恐懼開始促成社區群體意識的凝聚，這些都能成為對抗焦慮與不安的力量。

(新聞旁白)
每個人都學會在日常生活中克服新冠憂鬱是非常重要的，祕訣是第一健康飲食，充足睡眠，第二積極思考，第三利用視頻或寫信保持與親友聯繫，第四如有需要，積極聯絡支援熱線，事實上新冠病毒的爆發也提醒了我們，我們其實生活在同一個地球村裡

#相信啦哪次不相信 #不要亂插賭啦😂

「現在我們兩個打開天窗說亮話，（如果這八卦是真的）那你可以直接打我的臉，我允許你可以直接揍我的臉......」

#保羅路德、#班奈狄克康柏拜區、#傑森摩莫亞 、#瑪莉詠柯蒂亞，他們都曾經騙了全世界。我們來看看這些明星，為了保密他們拿到了全好萊塢最讓人朝思暮想的角色，是如何在媒體前裝作若無其事、跟記者插賭、與透過話術扭曲事實。

2013 年 12 月初，權威媒體 #好萊塢報導者 丟下了一枚震撼彈：曾經演過《#冰與火之歌：權力遊戲》「#馬王」卓戈的摩莫亞，即將加入尚未定名的蝙蝠俠/超人電影。

#神搜特派員 龍貓大王通信

※ 2015.11.21 英國 ※
民意不再支持敍利亞難民定居英國

《泰晤士報》委託的民調顯示，英國民眾對於允許敍利亞難民定居英國的意願，已經大幅降低。

大衛‧卡梅隆本來答應在 2020 年之前，要收容兩萬名敍利亞人。日前，第一部敍利亞難民專機，在飛行了六個小時之後，把一百位難民從貝魯特載到蘇格蘭。

然而，YouGov 的民調顯示，認為英國不應該收容難民，或認為兩萬人太多的人，比例高達 49%——與九月的民調相比，增加了 22%。

認為英國應該收容更多敍利亞難民的人，降幅一樣顯著，從 39% 降到 20%。（譯按：反對黨工黨、著名演藝人員如班奈迪克‧康柏拜區（Benedict Cumberbatch）都主張英國應該幫助收容更多敍利亞難民，痛批執政黨冷血。）

此結果顯示，在三歲男童艾蘭‧庫迪（Aylan Kurdi）的溺斃照片出現在媒體後，英國民眾對於敍利亞難民的支持，已在巴黎屠殺事件之後冷淡下來。

有兩名在巴黎恐怖攻擊殺人的聖戰士，就是偽裝成難民，順利進入歐洲。（譯註：這兩名殺人的聖戰士，真實身份尚不詳，也有可能是歐洲人。他們持偽造的敘利亞護照，從希臘裝扮難民進入歐洲。他們遺體的指紋，均符合在希臘上岸進行難民登記的指紋登載紀錄。）

此次民調也顯示，79% 的受訪者擔心恐怖份子會在英國發動攻擊，有 37% 的人表示他們非常憂心。

日前大約有一百位敍利亞難民搭乘專機抵達格拉斯高。唐寧街表示已經對他們的身家背景做過完全的安全調查，才讓他們上飛機。這些難民來自於黎巴嫩、約旦的難民營，包括一些病人，也包括心理疾病如創傷後心理壓力緊張症候群的患者。

蘇格蘭已有五個地方政府同意幫忙安置難民，如比特島（Isle of Bute），將安頓十五個敍利亞家庭將於羅西斯（Rothsay）。英國內政部說全英有四十五個地方政府表示願意協助安頓敍利亞難民。

http://www.thetimes.co.uk/…/news/politics/article4616930.ece