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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？ 這個 變胖 是指與我疫情錢...
儲水推薦 在 家寧+0 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 15:45:34
#文末抽獎 「越自律、越自由」 掌控人生從掌控時間開始 保養肌膚是每個人愛美的天性 但每天工作就像跟時間賽跑一樣 “根本沒時間保養”（是不是 說出你們心裡話😆） 但又想擁有韓星一樣的透亮光澤肌膚 可以選擇這罐 雅漾24H保濕水凝霜（小名：#能亮霜） 裡有添加維他命Ｃ勻亮肌膚，提亮膚色 讓肌...
儲水推薦 在 ℂ ? ? ? ? ? ? ? Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 12:24:41
⭐Avene雅漾 說到雅漾，應該沒有女孩不知道他們家的明星商品「活泉水」 隨時補充就能幫助肌膚舒緩保濕，同時為肌膚強化健康屏障 還是皮膚科醫師推薦的敏弱肌首選品牌 尤其到了夏天更不能沒有它 雅漾的產品都是由法國大藥廠製造 品牌更是在歐洲連續18年銷售NO.1* 而且全品項保養品都...
儲水推薦 在 飲食科學家 Alex Instagram 的最佳解答
2021-09-16 02:32:39
大部分人在斷食 7 天後，可能都至少會瘦個 5 公斤，乍看之下瘦身成效極佳，但實際上大部分的人接著都會經歷一個『復胖』階段 既然叫做 #飲食科學家，今天就先來用幾個我自己斷食又復食的數據，為這篇文章揭開序幕 #我斷食再復食14天的體重 斷食 Day 0 ➡️ 65.4KG 斷食 Day 7 ...
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儲水推薦 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
2021-09-15 19:00:02■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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儲水推薦 在 Tony Capatch 柯龍 Youtube 的精選貼文
2020-09-12 09:11:12有毛孩的人一定要看的一篇🐕
大家應該都知道除了蜜袋鼯，我跟我老婆還有一隻台灣米克斯，她叫Sunday，今年10月10號國慶就7歲了🇹🇼是國慶寶寶🥳
好，我們回到正題
大家有觀察過自己毛孩的喝水盆嗎？我家Sunday的水碗裡常常有有Sunday 的毛、食物殘渣跟我老婆的頭！髮💇🏻♀️
而且夏天到了，Sunday喝水光盆的機率也大幅增加，就要一直換水，避免吃到毛！但洗的時候大家有沒有注意到，碗會滑滑的。 其實這層滑滑的東西叫做生物膜，它是微生物有組織生長的聚集體，這層膜中包含許多的雜質、組織和滿滿的細菌。
我們最近接到「ALNPET 寵物智能偵測殺菌式飲水機」廠商的邀約，拿到覺得太有質感了，為我台式的廚房增添了一點簡約時尚的感覺✨
而且我真的覺得台灣🇹🇼再一次讓我覺得很棒，功能太OP了！
「🦠殺菌功能」
全球首款雙重滅菌技術，首創結合UV-C與MIT奈米銀濾膜技術，獲得SGS/TUV/台美專業認證，在大腸桿菌、綠膿桿菌皆有90-99%抑菌率認證｜創下 99.9%抑菌率，為目前市面上最高滅菌紀錄 🔥整個OP，大完勝🉐
「🗑過濾濾心」
採用三層式隔離設計，毛髮、食物渣匯集在第二表層，儲水區乾乾淨淨，再也不用幫Sunday 從屁股拉老婆頭髮了。
「⛲️偵測出水」
紅外線感應偵測毛孩靠近1.5m自動出水，提高毛孩喝水興趣，還能喝到乾淨流動的水。
「🌊超大容量」
容量2500CC，不用擔心不在家，毛孩沒水喝。
沒水會亮紅燈🔴提醒。
「🔋自動斷電」
擁有防乾燒設計，低於馬達水位會自動斷電，停止運作。
這根本就是每個人心中的恐懼啊，毛孩獨自在家怕電器走火，這設計我也給滿分。
一台來自台灣的技術，守護台灣的毛孩家庭與健康🐕
真正給毛孩乾淨、減少細菌孽生、還原水質純淨無異味的飲水體驗。
https://pettofund.co/與Sunday一起喝好水
#智能飲水機 #ALNPET #Sunday的地位比我高 #柯龍 #柯龍推薦 #台灣女婿 #台灣No1 #台灣技術 #愛台灣 #領養代替購買 #毛孩心頭肉 #寵物飲水機 #寵物用品#寵物飲水機開箱 #alnpet寵物飲水機 #alnpet寵物智能偵測殺菌式飲水機![post-title]()
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儲水推薦 在 科育goyouth Youtube 的最佳貼文
2020-03-06 12:23:56#水球膠囊夏日轟炸趴 💦
嗶嗶——選手就位！跳水準備 🏄♀
吸飽就浮出水面，打開肚子儲水艙，💧
水球膠囊來開水花轟炸趴～
加點溫度讓泳衣瞬間變裝，
看誰降落的水花最大！
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B.Toys 水球膠囊角色蒐集🦊
肚咕小組：大嘴貓Lolo、小獵犬Woofer、熊貓Bingo
森林小組：熊熊Brownie、大象Muffin、狐狸Dash
🐳 認識水的物理特性
🐳 練習抓握及手眼協調
🐳 認識動物、生活經驗學習
🐳 角色扮演發揮想像力
🐳 增進親子互動
🐳 碰到熱水泳衣會變色喔
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清潔方式：
雖然是洗澡玩具，太過潮濕也有可能發霉喔！使用後請用清水沖洗或乾淨濕布清潔，擦拭多餘水分盡量保持玩具乾燥。可放置通風處陰乾，勿於陽光下直曬。![post-title]()
儲水推薦 在 楊卓娜Lenna Yeung Cheuk Na Facebook 的最佳解答
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至於女皇吊線面霜有別於一般的面霜，它除了有達致水油平衡之外，還有緊緻提升及霧化柔膚的效果 ! 二款產品的抗敏配方十分出色，這對長期以來肌膚敏感的我來說，完全合我肌膚胃口。
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