久違的單獨姐妹聚會，沒有小孩參與才能專心聊天、用餐、拍照

整體環境優美佳餚可口，我點的芝麻舒芙蕾很好吃不甜膩，和牛起司堡送上桌，個頭有比想像中的小，但肉質味道是很不錯的

有多久沒有這麼從容不迫的用餐，總結沒有屁孩在真完美🤣

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［電影－ 生命中的燦爛時光 All the Bright Places 佳句］

《#生命中的燦爛時光》除了有著感人肺腑的故事外，更是有著美到讓人難以忘懷的電影台詞，相信看過電影後，都會想收藏這些經典語錄，以提醒自己生命有多麼美好，而且無論是電影台詞還是引用的佳句事實上都是別有巧思的！

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十句感人佳句裡，我最愛的絕對還是這句：
「你是所有的色彩合而為一，燦爛又炫麗。」

大家最喜歡的又是哪句台詞呢？ :)

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關於寫字的記憶.....

寫下關於這些記憶的故事，分享給你～

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【寫字的心靈力量】

我喜歡寫字，而且是好好的、慢慢的寫。那是用電腦打字無法體會到的情緒感受。不僅有著兒時學習寫字的回憶，還蘊藏著人與人之間所傳遞的情感經驗。

說起寫字的記憶，最快想起的是小時候，照顧養育我的祖母，總在一大早，要求我從寫書法開始，練習沉穩，準備一天的開始。幼年的我，當然無法通透靜心是什麼，也沒真的學會一手好書法，卻有了這麼一段童年回憶，是關於「寫字」。現在，再回頭看看童年的自己，覺得對寫字有一種溫馨的連結，或許，在看似「要求」的情境中，無形中，我練就的，是一種耐心及專注，只靜靜與自己同在。

另一份與寫字有關的記憶是，中學時期，因為時興互傳紙條，或是與未曾謀面的筆友通信，為了讓「字」成為我的替身，給外界好的印象，建立關係，於是，好好練字就成了我常常自修的功課。隨手拿起一張白紙，就開始一個字一個字的寫，一邊寫一邊審美自己的字，再一面的修正至自己滿意的字體。然後，期待著收信的對方，收到我的信箋，可以看見我的用心及認真。

那種寫字及練字的經驗，是伴隨著與外在聯繫的興奮及想像，「字」成了牽繫情感的通道，紙短情長，每個字都承載了那個當下的情感重量。

而這一生，目前來說，練習最多的，是寫自己的名字。猶記得高中讀美工科時，老師曾經在課堂上說過，自己的名字，就是對自己身分的認同，「你是誰」就是凝聚在這個短短兩個或三個字的名字上。你的為人及品格，也會顯示在你寫自己名字的字體上。因此，美工科的同學，幾乎都能寫出自己名字的特色。那時，為了寫出獨特形體，更是以好幾十張紙來練習。

寫著寫著，無形中，也加深了對自我的認同，及對於自己名字獨特性的接納度。

除了名字外，我也曾有好幾本筆記本，特別是用來抄寫經典名言，或是優美佳句，及一些勵志格言。那是青春歲月時，愛閱讀的一段時間，透過閱讀及抄寫，我似乎有了一個談心的對象。書，告訴了我一些思想；寫，則將這些思想送進我的內心。

我相信，如果我們要靜靜的回想那些關於「寫字」的回憶，每個人都可以有好多故事。當然，有些「寫字」的故事，並不美好，常常與懲罰、嘲笑、羞辱有關，讓人不忍回首。但是，如果你願意，再給自己一次體驗寫字的機會，或許，你可以給自己新的經驗，來覆蓋那些過往的傷痛記憶，容允自己好好體驗慢慢寫字帶來的沉靜力量。

好好寫字的過程，不僅是力道的展現，同時也需要心平氣和，可說是練習運氣的一種過程。氣，最大的表徵，就在力，所以氣亂的人，寫字自然亂及虛。若氣足及穩，他的字也常能表現出一種力與美，甚至看見字中的魂。

那麼，如此看來，寫字，就不僅是停留在論斷美醜，而是從練習寫字的過程中，與自己的心性接觸，也試著駕馭內在的運作，不論是氣、力的運行，或是心性的穩定及沉靜。

做任何一件事，若能體會到專注的經驗，那麼這一份專注，往往能讓人同時經驗到「忘我」。在我認為，「忘我」是一時片刻離開了我執及我欲，達到了一種無欲無求的「放空」（放掉雜亂思緒）的狀態。此時的人，不僅可以獲得內心的平靜，同時也讓混雜忙亂的大腦，暫時得以休息，進入一種「離群」（離開了人際煩惱）的時空中，獲得單獨的寧靜空間。

對於現代人來說，生活的一切資訊，如此迅速及繁多的壓榨了身心，若能有短暫的中斷及離開，對身心來說，無疑是沉澱及修復的過程。若你願意重拾單純的寫字、專注的寫字，透過寫字和身心共振，舒緩緊繃壓力，找到與自己最根本的連結，並以寫字練習內在的安穩合一，相信心靈一定能回饋你～生命最沉穩也最厚實的安在力量。

祈願你願意陪伴自己，重新帶領自己體會～寫字的力量。

（本文作者：蘇絢慧 商心理師）

同時推薦：
書名：寫字的力量
作者：侯信永
出版：遠流

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從舊金山到紐約，再從紐約到台北，又從台北到北京，流轉在不同城市之間，帶著東方血液在西方長大，習慣用著西方躍動的腦袋思考，卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情，兼具東方女人的溫柔婉轉，纖細又敏感的同理心特質，讓他的歌聲成為最好的陪伴。

以療癒的天使般嗓音和與眾不同的空氣感溫暖音色而聞名。並以演繹《飄洋過海來看你》廣受讚譽，在全世界超過5億多次點擊。Rose 是人氣歌唱比賽節目《星光大道》亞軍，也是第一位在美國出生的美國歌手經由那英團隊的帶領下，入選《中國好聲音》的前四名。演出成功後，推出備受期待的首張專輯“Judge Me Not”廣受讚譽，並於2017年在中國北京的音樂電台頒獎典禮上獲得了最佳新人獎。

從那以後，她為張惠妹、林凡和吳莫愁在內的多位白金歌手創作歌曲，並發行了原創單曲和不插電EP，證明她不僅是一位嗓音獨特優美的歌手，還是一位創作力豐沛且多才多藝的詞曲創作人。

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☆★☆ちゃお９月号本誌で新れんさいスタート☆★☆
如月ゆきの先生最新作「キング様のいちばん星」がボイスコミックに登場！！🌈

前編はこちら👉https://youtu.be/mTtjbeTikFU

＜あらすじ＞
友だちと学校が大好きな七尾星来（ななおせいら）。
通っている中学が廃校となり、超エリート男子校と合併することに。
そこには“キング”と呼ばれる男がいて…!?

＜キャスト＞
七尾星来：芹澤優
一氏大雅：小林裕介
梓：朝比奈丸佳
凪：矢野優美華
学食のおばちゃん：寺西はる
男子Ａ：桑田直樹
男子Ｂ：多田啓太
男子Ｃ：蒔村拓哉
男子Ｄ：植木慎英
女子Ｂ：春川友紀

このお話の気になる続きは、発売中のちゃお最新号でチェックしてね👀✨

#小林裕介 #芹澤優
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