明天將決定黃筱雯的拳擊獎牌成色是否能更上一層樓，此外我國標槍雙俠也將出賽，更多的賽程與選手介紹看這裡就對了！
（括弧中為台灣時間，實際可能因比賽進行而有差異）
　
#黃筱雯（拳擊，13:00）：明天打四強賽的黃筱雯因為拳擊項目有兩面銅牌，所以提前確定獎牌到手。177公分的她因為奧運沒有54公斤的量級，為了身材優勢硬是減到51公斤，並肩負起拳擊代表隊林郁婷、陳念琴和吳詩儀落敗後奪牌的重擔，壓力大到前一場賽後淚灑擂台，也直呼想去海邊大吼。想藉由拳擊翻轉自己及家人人生的她，手臂上密密麻麻都是可愛的刺青，其中也特別刺上台灣代表想帶著國家四處征戰。筱雯明天的對手是賽會第一種子-土耳其的卡基羅格魯，雙方先前沒有交手經驗，我們期待筱雯能繼續突破自己，也希望大家能為她加油集氣！
　
#陳奎儒（田徑，10:08）：大驚喜！剛剛結束的男子110公尺跨欄預賽，「台灣欄神」與中國好手謝文駿、日本好手泉谷駿介同組出賽，結果奎儒跑出個人本季最佳的13秒53，雖然未能跑進分組前4名，但仍靠著成績擇優第2名晉級，成為1984年吳清錦之後我國首位在奧運110公尺跨欄進入準決賽的好手，且這個成績也是台灣奧運最佳的110公尺跨欄成績！同組的泉谷駿介以13秒28排名分組第2，謝文駿也以13秒51排分組第4，三位亞洲好手一起攜手邁入明天的準決賽，奎儒加油！
　
#鄭兆村（標槍，09:35）：想必大家對2017年台北世大運中鄭兆村91.36公尺的驚天一擲印象深刻，這個成績讓他成為亞洲紀錄保持人，並在當時名列世界標槍史上第12傑。但在擲出這個成績之前，鄭兆村有2年的時間因為膝傷直接被醫生判死刑無法再練習，運動員之路差點劃下句點，後來辛苦復健7、 8個月後才得以再練習並逐漸攀上高峰。明天標槍項目會先進行資格賽，每位選手有3次投擲機會，須達到規定的距離83公尺50才可以直接晉級決賽，或是最後兩組總成績排在前12名者也可晉級到決賽。期待已是新手爸爸的鄭兆村能再次帶給我們驚喜。
　
#黃士峰（標槍，08:05）：黃士峰是天生的運動好手，國小打棒球，國中也參加過多種運動，最後專心踢足球。但後來因球隊解散，且高中在偶然情況下參與田徑隊訓練並嶄露天分，才開啟標槍人生。2017年台北世大運同樣擲出生涯最佳86.64公尺取得標槍銅牌的黃士峰，和鄭兆村組成台灣標槍雙俠。但在2018年底右肘清除骨刺手術後，黃士峰一直找不回過往順暢的投擲感，直到後來在國訓中心舉辦的測驗賽擲出85公尺03，讓他提前達到奧運參賽標準，也找回了肯定。本次是士峰第二度參賽奧運，明天將在較早比賽的標槍A組出場，讓我們一起為黃士峰集氣加油！
　
#徐薇凌（高爾夫，08:36）：小時候因為媽媽擔心徐薇淩成為電視兒童，而要她跟著爸爸去高爾夫練習場，結果第一次揮桿就成功將球擊出，也引發她對高球的興趣。7歲時徐薇淩正式接受高球訓練，並在小學4年級時代表台灣參加香港青少年公開錦標賽，最終拿下女子9至10歲組拿下冠軍。雖然如此，但打高球對當時的她來說只是個能夠不上課的理由。直到16歲那年看到曾雅妮在LPGA巡迴賽台灣主場奪冠的感動，才讓她立志成為頂尖好手。徐薇淩2012年轉職業、2015年取得LPGA正卡，曾在2018年巴哈馬菁英賽拿下亞軍，今年是征戰LPGA第7年並拿下生涯首冠。世界排名78名的徐薇淩，因為在奧運參賽榜上名列34而第一次取得參賽資格，她也霸氣喊話以奪金為目標！
　
#李旻（高爾夫，09:47）：小時候學鋼琴，但因個性好動，李旻跟著父親到高球場打球，慢慢打出興趣也展現天份。2011年她16歲，首度披上國家隊戰袍參加亞太青少年高爾夫錦標賽，個人拿下第3名、團體則拿下第2名。隔年李旻決定展開職業生涯，2014年在花園城慈善菁英賽拿下職業首冠，對她來說意義重大。而2018年在台灣大哥大女子高球公開賽更是與張亞琦、陳子涵、邱齡緹在單場比賽中出現4次「一桿進洞」，獲金氏世界紀錄認證。李旻與徐薇淩從高中起就是同班同學，擁有多年同窗情誼，在好友取得奧運資格後，李旻也以奧運積分第38取得入場券，期待在潘政琮驚喜奪銅之後，台灣高球雙姝也能有好的表現！
　
#謝昀庭（舉重，12:50）：謝昀庭出生台中，現就讀台師大四年級，從國中開始接觸舉重運動，在國內外的比賽中都曾取得相當優秀的成績。身高183公分體重127公斤的他，在舉重男子109公斤以上的無限量級項目中，並沒有身材上的優勢，不過靠著苦練，他以亞洲區積分排名第4成功拿下東奧門票。為了備戰奧運，謝昀庭每天都必須狂吃增重以增加力量，還差點得到厭食症。未有參賽亞運經驗的他這次直接挑戰最高殿堂奧運，期待昀庭能有好的表現。
　
以上是明天全部參賽的台灣選手，希望他們都能盡情在奧運這個大舞台上享受比賽、突破自我，也請大家一起為他們集氣加油！
#東京奧運 #台灣加油 #一起為台灣戰士加油
　
（圖片來源：麗台運動報、中央社、黃筱雯粉專、鏡週刊、聯合報、李旻粉專，更詳細來源請見留言處）

很久沒有寫運動員分析文了🔻
日本泳將瀨戶大也表現失常分析

先說: 400混奪金並非他狂言，因為比照他過去成績，這項目根本應該要奪冠，完全是很誇張的失常

1.高運動天份、體格上缺點需要高度練習彌補

瀨戶幼年時期運動天份就很高（其實每位奧運選手都是）在選擇足球、游泳領域兩者間，選擇後者

但長大後身高174cm對游泳選手而言確實是缺點，這也是 王冠閎 Eddie Kuan-Hung Wang 視他為偶像的原因，兩人體型相似，王175cm。
https://www.youtube.com/watch?v=9DIROLjks9Y&t=112s

（王冠閎去年的採訪影片，1:00開始有相關內容）

2.外遇事件、疫情影響，導致練習頻率降低太多

承上，瀨戶為補足身高缺點跟不如歐美運動員的體能整體練習頻率是高於歐美選手才能創造出傲人成績，他過去締造的成績以亞洲游泳員來說是誇張強大的等級

外遇負面新聞不只使他丟失許多贊助資源，承受輿論壓力、卸任日本隊長一責之外，也連帶讓東京許多游泳池抵制他入場練習

疫情影響再讓原本高密集度的訓練頻率降低不少，這個狀況也反映在肌肉線條上，不復以往

這些應該也都連帶重挫他的心理素質，對頂尖運動員而言這是致勝關鍵

3.個性好勝、高自尊又太隨性
去年大膽換教練產生高風險

瀨戶的個性很活潑，討厭無聊，愛上游泳競賽是因為求勝心旺盛，成就與名利讓高自尊、話語權和選擇權變大。

他過往就很任性，青少年時期在大賽前跑去追星，面對媒體訪問直言偶像是少女時代（日本當時風氣還滿排韓的）沒被放大檢視是因他最終都能憑藉成績服人

不倫事件爆發後，人氣下滑得很嚴重，連帶影響心情沮喪（他在倫敦奧運國內入選賽失敗時經歷過類似消極低潮期，只是當時他17歲還算好補救）

相較其他日籍選手來說，他不是自律順從類型，心性較浮動，對照組是同年紀同樣擅長混合式的萩野公介

最適合他的教練是一路帶他成長的爸爸型教練，從小學5年級開始、合作15年的梅原孝之教練。

去年五月，他大動作將教練換成高中要好同學浦琉一郎，期待嘗試更新穎的訓練方式，但是我認為同儕的教練可能壓不住他的脾氣，經驗也有差，這決定在奧運前風險很高，不少選手會因此成績受影響，是大賭注。

好像連經紀公司的部分也重組了？總之整個團隊都處於不夠穩定、嘗試的狀態

🔹這些對於一般運動員來說應該是還好，但對要奪金的世界頂尖運動員來說，差之毫釐，謬以千里

4 確實年紀大了！體力體能下滑

亞洲泳將體能本來就是劣勢

奧運延期一年，也錯失他的高峰黃金期。200蝶還好（覺得日本蝶式有更優秀跟奪冠機會的選手），但400混合失利對他跟日本泳壇來說，是非常誇張、打擊士氣的事是全球有在關注游泳賽事的人都感到極度傻眼的程度。

作為瀨戶粉絲，對這次的成績感到超遺憾，也很擔心他，希望他能重新檢視自己的問題再出發，並且很感謝他曾經激勵許多運動員跟運動迷

他是個貼心可愛的頂尖運動員，之前世大運來台灣參賽的時候毫無距離感，還送泳帽跟pin給許多台灣的游泳學生選手
（還滿多老師教練帶學生去觀看他的賽事）

【天海祐希，以及關於女人的『孤獨』三大魔考】

近來，因《#鬼滅之刃》主題曲〈紅蓮華〉爆紅的歌手 #LiSA 上節目，坦承過 30 歲一度深陷憂鬱，是大咖演員天海祐希的「一句話」將她從谷底拉出來。

那首充滿野蠻生長力量的〈紅蓮華〉一曲，即是承載著自己對天海祐希的感謝。

天海祐希告訴憂鬱中的 LiSA ：「隨著年齡增長，意味著妳要背負著身為一名女性的孤獨，但即使如此，請一定要好好享受這份孤獨。」

LiSA 說，天海祐希這句話深深打中她。

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實際上不只 LiSA ，我也太理解天海祐希在說什麼，且我相信唯獨經歷過這種暗黑感受，你才有本事僅用「一句話」就能直探人心最深處的柔軟，不偏不倚，療癒擁有相同處境的人。

天海祐希的人生，就是一連串體驗孤獨的旅程。

不過，誰的人生不是如此呢？端看你有沒有提早感知罷了。

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#天海祐希 在日本地位崇高。

網路流傳幾句話：「全日本的男人，都要感謝天海祐希不喜歡女人」，我記得還有一句是：「天海祐希，不只是全日本女人最深愛的人，還是所有女人最想成為的人。」

從頭到尾，天海祐希都是選擇自己想成就的事情去做。

她不甘屈於傳統價值、隨心而已；她不可避免地遭遇主流社會的挑戰；她不得不面對同期其他演員們的嫉妒和比較。

但她站穩身子，腳步鏗鏘，用時間與行動向眾人證明：

我的存在就是一種證明，證明每個人都能擁有不同選擇，擇其所愛，為自己的選擇負責、優雅地消化不被理解的孤獨。

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童年的天海祐希，最先體會到的孤獨和時下小朋友差不多，都是從「外貌」開始。

她生的一副英氣面孔、方面細眼，和日本向來鍾情的小家碧玉、精靈大眼的容貌不太一樣，當初她提出想成為演員時，還被祖母懟回去，說她黑肉底、瘦巴巴像個牛蒡，勸她打消夢想。

她的父親是商人，母親則經營一家美容院，家中長輩原本希望她繼承母志，成為一家美容院老闆，但母親鼓勵年紀尚小的天海祐希：「正因為是女孩，妳更應該去追求夢想，要做自己喜歡的事。」

母親告訴她，美容院倒閉沒關係，只求女兒健康快樂。

天海祐希決定朝「寶塚劇團」為目標，花上 2 年時間精雕芭蕾舞技，盼能靠芭蕾專長考上劇團。別的小朋友 7 點開始練習，她 6 點就到；天寒地凍、電車停駛，她照樣在空無一人的練習室裡打磨舞技。

天資聰慧加上不懈努力，她以第一名成績考進寶塚音樂學校，面試官直接告訴天海祐希的媽媽：「妳的女兒，她天賦異稟，百裡挑一。」

小小年紀就有 177 公分的身高，天海祐希順勢被分配到「男役」，她沒有如自己預期的飾演女性角色，反而是女扮男裝飾演男角，這讓她曾憂心自己做不到。

然事實證明，她只用了 6 年 4 個月的時間一躍成為寶塚「首席」男役，是天海祐希人生的第一波高光期，她原先不太自信的中性外表和氣質，居然成為助力，擄獲一票死忠追隨的女粉絲。

才華盡顯，外貌加成，優秀飛躍的結果，天海祐希迎接了人生第 2 種孤獨感。

她遭受寶塚劇團女孩們的嫉妒、陷害、霸凌，而且是很嚴重的欺負。

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天海祐希從來沒有直說自己被同儕討厭，但從她撰寫的舞台回憶錄，以及旁人側面描述可以推敲得出：天海祐希遭受到的不只是說小話這麼簡單，還有更慘烈的造謠陷害、行為攻擊。

根據天海祐希的回憶錄《明日吹く風のために》，入團首次舞台公演，她就找不到自己的皮鞋，只好跟朋友的哥哥借皮鞋，弔詭地是，全部成員只有她的皮鞋是消失的。

她的劇服經常莫名被亂剪；她向同學和前輩求教時，很多人都不願意教她，只有當時一個當上男主角的學姊湶幸熱心指點，讓天海祐希點滴在心頭。

根據曾經待過寶塚劇團的學姊回憶，某天看到天海祐希的手被包紮，她笑說是被熱水燙傷，但學姊知道內情並不單純。

粉絲曾經分享去寶塚附近小吃攤吃飯，老闆娘告訴她絕對不會允許女兒進去該劇團，因為知道天海祐希在裡頭被欺負的狀況太誇張了。

閒言閒語、無端造謠、胡亂栽贓，讓天海祐希陷入深沉的孤獨感，她內心不輕易相信他人，但又渴望他人喜歡自己，雙重矛盾夾擊。

她最終頓悟了：「我以為只要我做到最好，這些閒言閒語就會消失，但最後我發現，討厭你的人，你的成功與努力都是礙眼。」

「於是我釋懷了。」

提前見到人性中的比較心與卑劣的一面，讓她更能輕易辨識出真誠，懂得英雄惜英雄。

我相信天海祐希也是從第 2 個階段的孤獨感徹底體會到：做好自己的事情，用心對待珍惜你的人，畢竟看不慣你的人，你做再多他就是看不慣。

可悲地是，那些人必然無法追上你，畢竟光是忌妒、陷害他人，就已經花上他們很多心力、沒時間好好照顧與進修自己。

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越過每一重的孤獨，心靈都會更茁壯，天海祐希甩開外貌與人際關係的桎梏，反而越發適合演藝圈這種深水潭。

離開寶塚後，她苦熬多年，終於憑著日劇《離婚女律師》《女王的教室》徹底大紅，從劇場藝術派直升主流一線大咖，而從《女王》之後，她所接的角色都是和激勵女性、人生導師的類型有關，舉凡《GOLD》、《結婚不結婚》等等，部部精彩又經典，拿獎拿到手軟。

她戲外颯爽依舊，選擇做一個不婚主義者，可能與其過去經歷使然。

2004年，天海祐希與歌手吉川晃司談戀愛，交往三年一度談婚論嫁，但就在此時兩人決定分手，分手原因不明；再此之前，天海祐希也跟足球員永井秀樹談戀愛，天天堅持回家做飯給男方吃，結果這段關係因男方的劈腿結束。

天海祐希面對的第 3 重孤獨，是主流社會賦予女性的婚戀價值。

她數度在訪談中鼓勵女性，如果沒有遇到適合的男人，大可不必踏入婚姻折磨自己，甚至要大家好好運動、維持身心健康，笑說：「男人會背叛你，但肌肉不會。」

不過天海祐希強調，一輩子不婚，這是她自己的人生選擇，不是所有女性都要奉行的信條，而也是這種率直溫柔的言談，讓她成為女人們眼中的第一女神。

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人生說到底，就是跟孤獨優雅共存

天海祐希的灑脫，在於她早已清楚認知一件事，我們活在世界上就是與「孤獨」作戰，這份孤獨不見得是單身，已婚的人也會有孤獨，老人有孤獨，青少年也有孤獨。

如何讓自己免於靈魂上的情感匱乏，說穿了，你真的只能靠自己。

孤獨感，不是單身已婚這麼二元，它還包含著價值觀不被理解的痛苦、信念被人詆毀的難受，正因太多人害怕孤獨，才會強求自己服膺主流價值、被別人的眼光綁架，是的，他們害怕特立獨行所帶來的孤獨，甚至是無力。

朋友、愛人、家人，沒有人能夠真正理解你，能找到一兩個，我就覺得人生實屬幸運，能夠和平相處就值得感謝。

我總是喜愛那群溫柔不鋒利的人，左派右派都能融，即便自己有信仰，但也能溫柔地與不同立場的人對話。

這才不是「沒想法」跟「鄉愿」，是我真的明白了，與其努力說服別人理解自己的觀點跟對錯，不如調整好自己，好好說自己的想法就好，不喜歡的人就不要理他呀（攤手）

但基本上，通常這種人，很難有他不喜歡的人。

如何面對孤獨與無力，這是一生課題，但解法似乎是像天海祐希對粉絲說的：「請拿應援我的態度應援你自己，你就會活出極致精彩的人生。」

或許就是充實心靈、用心照顧自己、懂得放鬆一點的這份願力，可以緩解生活中的種種難題吧！

#Adaymagazine

https://www.adaymag.com/2020/11/30/amami-yuki-life-lesson-about-lonely.html