. 『我的登山醫療包』 昨天剛好聽到朋友的登山Podcast @1783studio ， 在講爬山時要帶什麼藥及工具上山， 還蠻清楚的，不想看文字的朋友可以用聽的。 我覺得在這個登山非常興盛的時期， 有些緊急用藥都是可以救你一命的東西，千萬不能忽略。 現在很多剛開始爬山的朋友， 如果是自組隊，或是三五好友揪一揪去的通常都不會有人帶藥， 一般都是商業隊或是比較有經驗的登山隊會有比較完善的分配制度， 會有協作受過相關訓練或是團隊隨隊的醫護兵等等， 可以做相關的緊急處理（這也是商業團會比較貴的一個原因）。 ▶️進入正題 那我想來分享我自己都會帶什麼藥， 自從上次中央尖山一戰嚇到後， 我的醫藥袋的藥品就暴增非常多東西， 因為我本身就會很容易頭痛、 也有很嚴重的呼吸道過敏， 還有一些器官的慢性疾病等， 所以平常都會備很多相對應的藥品在身上。 ✅口服： 💊丹木斯（處方藥）：高山症預防用藥， 通常在上山前8~12小時會先吃半顆，後每隔8～12小時再補充， 但會依每個人體質不同而補充不同的劑量， 副作用會利尿及四肢麻，請斟酌用藥。 💊B群（或是B群發泡錠）：有助於提神，維持心臟及神經系統的正常功能， 還有可以減緩抽筋的發生率(不過還是要睡飽比較重要）。 💊普拿疼：解熱鎮痛（止痛退燒）。 💊大正感冒藥：減緩感冒症狀。 💊甘胺酸鎂：減緩偏頭痛、增加運動表現、減少抽筋。 💊得立生錠（類固醇，處方藥）： 治療高山症（腦水腫）、急性過敏、腎臟慢性疾病等。 （我因為有慢性腎臟病，所以小時候吃這個藥吃很久） 💊舒肉筋新（處方藥）：肌肉鬆弛劑， 可以用於失眠或是肌肉過度痙攣，有放鬆的效果， 但不宜過度服用。 💊抗組織安：減緩過敏症狀。 💊必達定：殺菌口腔噴液 ✅外用： 💉痠痛藥膏：減緩痙攣、輕度扭傷等症狀。 💉冷凍劑：減緩痙攣。（這以前我們羽球校隊出去比賽一定都會帶）。 💉液創絆：液態ＯＫ繃，割傷或小範圍挫傷可以消毒並隔絕空氣及水。 💉優碘、生理食鹽水、消毒過後的棉棒及棉片等：處理較大的挫傷。 ✅工具及其他： 🔧瑞士刀 🧃能量果膠 🔧腳踝固定繃帶 （這個剛好一次有帶，同行友人不小心扭傷，後給他穿戴，減緩疼痛後，順利下山） ⚠️請斟酌自身狀況帶藥用藥，每種藥都有副作用， 都可以上網找尋資料， 我只是初淺列出可用的症狀。 ⚠️建議由醫生評估自身情況開相對應的處方藥。 ⚠️處方藥需由醫師開立 以上是我平常會帶的一些醫藥用品供大家參考。 若有誤，請各位前輩，藥師，醫師指正，謝謝。 知道自己身體狀況不太好， 所以我都會多備一些藥， 希望自己不要拖累到大家， 而且萬一大家有狀況也有相關藥品可以處理，減少憾事發生。 （第二張照片為示意圖，有些東西沒有了還沒有補）

#shotoniphone 20200512 / 經驗越多 就越來越麻木 就跟傷口結痂一樣 再受傷也沒什麼感覺 自虐行為轉為尋求更痛的傷 來掩飾當下的傷痛 小時候騎腳踏車從坡上下衝 結果摔車磨破皮還快見骨 又怕被家人罵（啊我就怕被罵啊） 躲起來拿醫藥箱隨便倒藥水 優碘啊黃藥水啊 但倒了雙氧水之後 好像發現新大陸一樣 更痛了 但原本的皮肉傷就沒有這麼痛了 看著傷口冒泡泡 好像就覺得自己撐過來了 Haha / 與友人聊天感想

#產後第十四天 #連假四天也ㄧ起待好待滿四天 吃的都叫外送不想丟我一人在月子房❤️ 這篇想要好好紀錄 寫這幾天好好照顧我的老公 覺得生活幸福又甜蜜 #其實我覺得我被關很多天但我們就因為很無聊的事情笑翻但忘記多無聊了 #日常 記得剛交往的時候 總是滿滿粉紅泡泡 我對他說會不會我嫁給你 就沒有這樣對我了 他說他都一樣 “莫忘初衷” 到這裡還是先想謝謝你辦婚禮結婚時候配合我的一切 給了我一個讓我很難忘的婚禮 所以在陣痛的時候覺得幫你生一個會長的像你像我的人 好像很幸福 #但吐滿十個月完全沒有我基因是在哈嘍？ 大家說小孩出來懷孕才知道你有沒有嫁對人 #其實有沒有嫁對人也是來不及都嫁了(翻白眼) #就好好經營吧 產前賀爾蒙的改變真的是 不是意志力就可以控制 #原本老公一直說要生三個後來產後他已改口兩個就好 畢竟要忍我三次的產前爆炸沒在開玩笑的 在還沒有生之前我就跟他警告多次產後憂鬱症真的很恐怖 #所以我花錢的一切都合理化都是避免產後憂鬱症 真正生完才發現 除了很難控制的賀爾蒙 還有下面傷口痛宮縮痛跟隨時會硬的跟石頭一樣的奶 要煩惱還沒恢復的身材很鬆的肚子等等 #身邊陪伴的那位好重要 從我開始宮縮他都有一直握著我的手 開始用力的時候他扶著我的頭(因為我手要抓兩邊的桿子) 生完想說他大概忘記幫我訂月子餐了 沒想到出來月子餐訂好了也通知完雙方家長 表格也都繳交完畢 剛生完我的子宮沒有停止被按摩 我也知道他按的手要斷掉了 但他應該更擔心我子宮收縮不好 也是一直按 產後那幾天都一直主動要按 我只記得第二還是第三天我開始好一點了會跟他開玩笑 他才吐了口氣說~耶我的老婆好像好一點了 我才跟他說你在擔心我喔 其實聽了很感動 就這樣頭很油沒洗臉沒洗頭好幾天 每天每天他都會癡癡地看這著我說我的老婆怎麼這麼漂亮 老婆妳好漂亮 #沒關係大家可以吐ㄧ下 我都要跟他確認很多次是眼盲還是瞎了 他總是會提醒我盡量動作不要太大 每天幫我裝坐浴的生飲水用優碘熱食物蓋被子 走路去哪都叫他攙扶我 他就被我搞得很忙走來走去爬來爬去 連抽一張衛生紙我都無法動(我就怕縫線給我裂掉爆血) #我大概就像植物人等級這樣被奉著 有時想說不要所有都一直麻煩老公滿可憐的 但他總是說你好好休息才可以趕快恢復 聽了總是很感動 現在好很多了我們都會分工我擠奶他會幫我洗擠奶的東西 但我看他太累我就會自己洗自己送 打的文字其實都是一些生活上小細節很無聊 #但生活就是由這些細節而起的 有時候夫妻的相處總不能永遠都是某一方在做 互相才可以走更遠 #小孩我生你養嘍 住院時訂了很好吃的月子餐 後面的月子餐我就覺得XXX 那時他說 你想訂就訂吧 #因為原本的不能退 聽了很感動，但也是捨不得多花那個錢 #但最近想花了 還有大家最愛問剛生完的產婦.. 還敢生嘛… 被問了一百次還要生嘛 產後第三天就覺得好像可以在幫他生一個 只是不會太快就是了(遠望) 在生下去感覺都不用工作了 #不就幸好生的很是時候額子挑了一個武漢肺炎時間 #延期延到我五月多了好多時間休息 生了一個懂事孝順配合度高的額子希望回家他繼續好好表現 有天早上他問我腳會冷嗎我說好像會 他問我有沒有穿襪子我就說沒有 兩個人都在半夢半醒 睡意還太濃 突然就有個人默默在幫我穿襪子… #小事也是很感動 #不要小看天天跟身邊的那個人講我愛你的魔力 #生活小事 #產後第十四天 。謝謝你 @kaikai_man