不要以心中理想的樣貌看待父母

孩子出生的時候，由於父母與孩子是此生初次見面，而孩子理所當然沒有力量完成任何事，他的一舉一動都能令人感到開心。接著父母會以心中理想的子女形象，看待現實中的子女；理想與現實中的子女之間並無任何關聯，不過是父母所希望的理想樣貌，但是父母要將理想化為現實並不是那麼困難。

然而換成是父母的話，他們在需要照顧之前有一段悠長的人生歷史。接受照護之前曾經是無所不能的父母，那樣的形象就此成為子女心目中理想的父母樣貌。

作家北杜夫以下面這段話，描述身為歌人的父親斎藤茂吉。

「小時候讓我感到害怕、侷促不安的父親，冷不防變成另一個令人尊敬的歌人。我一反過往開始敬重父親，高中時代甚至吟唱著幼稚拙劣的仿作詩歌。」〔北杜夫《青年茂吉的〈赤光〉〈璞玉〉時代》（青年茂吉「赤光」「あらたま」時代，暫譯）〕茂吉逐漸老去的身影，北杜夫也沒有錯過。每次茂吉去散步都隨身攜帶記事本，信手寫下創作的短歌。北杜夫會偷看記事本，知道父親還有著旺盛的創作欲便感到安心；反之，見到拙劣的詩作就為父親的衰退而失望。我想，比起讓他感到安心的次數，想必是令他失望的次數愈來愈多了吧。

由於我並沒有像北杜夫看待茂吉那樣，對自己的父親抱持著敬重的想法，難免因此對北杜夫的那番話感到詫異。

作家沢木耕太郎的父親是俳句詩人，沢木將父親吟詠的俳句整理成冊。沢木在他的記憶中，他不曾對父親有過激烈的言語衝撞，應該連一次也沒有反抗過〔沢木耕太郎《無名》（無名，暫譯）〕。這一點雖然與我近似，但沢木提到「從小就覺得必須保護父親才行」的說法，卻使我感到驚訝。因為我對父親從來沒有過那樣的想法。

不過，我身邊有很多人是一直都敬重父母，對他們抱持好感。對這些人來說，如果父母出現了衰退現象，尤其是因為失智而忘記過去的事，或使得性格有了轉變，應該會讓他們覺得「眼前現實中的父母，與自己過去理想中的父母，實在落差太大」吧。

然而，要是不能抹去對父母的理想化看法，不能接受現實中的父母，就無法與他們建立良好關係。父母已經遺失了過去，失落的往昔不盡然都是美好的回憶；子女經歷過的痛苦、討厭的記憶，父母卻早已忘記，再怎麼難以割捨，現實中僅存的，就只是已經遺忘過去的父母。

照顧父母的時候可以做的其中一件事，就是不要以心中理想的樣貌去看待父母。只要是以理想的樣貌去看待，眼裡就只會見到滿是缺點的父母。父母年輕時如果很「優秀」，會讓人很難接受這種理想與現實悖離的狀況，不過還是要面對現實中的父母，與無可替代的他們建立關係。

不只是父母，如果有人把你說得很好，好到與現實中的你脫了節，他將自己心中有關於你的理想樣貌，與現實中的你混淆在一起，應該會讓你覺得很難與他相處吧？如果在他面前，你可以不必刻意表現得特別優異，只要當一個普通的自己就好，想必會輕鬆得多。

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本文摘自《#照護年邁父母的勇氣》
阿德勒心理學x肯定自己x修復親子關係，照護者的心靈自癒指南

作者：岸見一郎

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各位朋友好：

面臨失能長輩的長照，成年子女的心態常要經過調整。其中一個很重要的功課，就是重新認識自己的父母，好好檢視自己內在的記憶，以及曾有過的失落。

但就算跟長照無關，其實父母一直變化著，就好像我們自己也不是一成不變。

過去的父母，很喜歡在孩子面前理想化自己，這不利於長期的情感維繫，容易招來失望與憤怒。理想化破滅，是青少年「叛逆」的重要原因之一。

如實接納，這是靜心的重要學習。事實很仁慈，我們的痛苦，常常來自於我們告訴自己的謊言。

祝願您，能不評價都接納，眼界觀照能深廣！

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在任何關係裡，最怕的就是相互的想改變對方和自己。把自己和他人設定在一定的框框裡，卻不是想認識及接受真實的彼此。

特別是，因為害怕對方不愛、不要，就努力的把自己變成對方要的樣子，努力的追求被對方滿意和認可，到最後，卻發現自己原本的樣子不見了，找不到自己了，卻還是沒有得到對方的接受和喜歡。

在我們從小到大的歲月，我們是如何的被誤導，必須努力的瞭解他人的標準和喜好，努力的成為別人覺得完美的一個人？

或許，從原生家庭的要求和塑造，到學校的比較教育，再到職場爾虞我詐的競爭中，都告訴我們：「沒有人想要認識真實的你，如果你沒有別人想要的條件和能力，不符合別人喜歡你的模樣，你就會被排除，被淘汰，最後你什麼都沒有，什麼都得不到。」

於是，我們用了一輩子的時間，迷失在不同人的標籤中，及不同人的評價中，把自己化身為變色龍，努力變化不同的豔麗色彩，配合著另一個人的喜惡情緒，來確認自己的存在，是否有價值，是否能安心的在關係裡、在團體裡。

活在現代的世界，誰能不累？累的不只是身體，最累的其實是心。心累了，接觸任何的人事物，都只剩下勉強的感覺；勉為其難、逞強硬撐，心中卻是百般的不樂意、不情願、不甘心。

所以，許多時候，你想關掉一切；關掉手機、關掉電腦、關掉電視、關掉提醒鈴聲，最想的其實是關掉和這世界聯繫的管道，及關掉自己。

這或許是為什麼「厭世」在網路上成為風潮。當出現「厭世」字眼和圖像，許多人充滿共鳴及感慨。這世界有太多要求和評價，四面八方都可能出現那些「都是為你好」的權威建議和言論。彷彿你有很多令人看不過去的言行和舉止，如果你繼續這樣下去，這世界會拒絕你、淘汰你。

但那些說這些話的人，又憑藉著什麼覺得自己是對的？是正確的？不正是他們以為那樣活著的方式，讓他們可以符合別人想要看見的成功、優越、厲害和聰明。他們活在追逐中，活在證明自己可以在這社會立足，成為鶴立雞群的優越者而不自知，卻把自己活著的方式，當成真理和唯一正確，卻從沒有傾聽過任何一個他人，心中真正想過的生活是什麼。

我們的環境充滿的是要求和控制，卻鮮少有成全和祝福。

是我們的天性嗎？還是後天的生活方式和人生哲學，實在過於淺薄失去深度呢？

我們把彼此逼到不可鬆懈，又給彼此的生活設下無數難以親近的藩籬，雖然看似我們就在彼此身邊，但相視彼此的眼神卻是那麼空洞，看見的臉，不禁感覺到陌生，這就是我們要的生活？就是我們活著所要過的日子？

不知道你知不知道，當你在生活中，時常切割自己，時常背棄自己，與自己時常斷線，把自己做為一個「非人」的工具時，你也會毫不遲疑的將他人以「非人」看待，切斷與他的連結，在生活中，輕易就可以切割和背棄對方。

因為活在這個世界，我們不僅未有「真正的我」，也不曾讓別人的「真正的我」存在。「非人」的眼光和彼此對待，我們都不陌生，那種只訴諸外表行為，就論斷了一切、評價了一切，卻對人的內在經驗、情感歷程、思考心緒，毫不關心和在意，這就是最典型的「非人」對待。

所謂的「內在經驗」，是我們的情感和思緒，那是外在世界無法輕易得知的，但身為人，內在經驗是我們推動外在行為，最主要的動力來源，當然包含了潛意識。若對人的生命經驗，只在乎外在行為，卻不探索內在經驗的人，無疑失去了對人的尊重，像是馬戲團裡對動物們的訓練，只有要求和鞭策、懲罰和控制，所有不合乎的行為反應，都必須加以消除和矯正。

自小，我們被如此照顧和教養，鮮少被引導探索及了解自己的內在經驗，必須在乎的是外在的標準和對錯。內在經驗成為不可言說的秘密，不然就是被視為無聊空乏的部分，少碰為妙。

漸漸的，不太能深入內在經驗的小孩，長大成為對內在經驗感到無趣的大人。不僅對自己的內在經驗，引發不了興趣，對於理解他人的內在經驗，更是因為無知而感到恐懼或排斥。一旦要說話，談及個人感受和思考，或許在環境中，或關係裡，都令人哈欠連連也說不定。

時代造就了虛擬時代的來臨，和情感的普遍失落。我們活在一個缺乏「內在自我與存在意義」的當代，時代很熱鬧，每個人看似很活躍醒目，人卻是最為異常孤獨的。

活在前所未有的熱鬧及空虛時代，人該如何在這樣的時代存活，才能不失落人性的情感，以及對人際關係的溫厚呢？我想，我們都正在寫著這樣的歷史，正在創造這個時代，以及下一個時代的可能樣貌。

在我看見AI人工智慧不可逆轉的持續發展之後，我相信這是未來的必然，沒有人可能阻止這樣的科技發展。但是，當未來關於人與人的互動和接觸，都可能以人工智慧來取代，從生命誕生開始的餵養、兒童時期的陪伴和回應、青春期的知識獲得及教育過程，再到成年期的生活互動及陪伴、老年的醫療照護和生活照顧…等等，這些歷程都交由人工智慧替代，我們是否會越來越活在人際的孤島上？甚至一整天的日子，都遇不見任何一個真實的人？

那個時候，我們是否還會記得擁抱的溫度？是否會漸漸的遺忘，我們生命存在的意義之一，是感受、是體驗、是真實的互動和情感的聯繫？

當我們的身體，再也感受不到來自另一個人的溫度，無論是母親父親、兄弟姊妹、朋友同袍、伴侶至親，我們都難以接觸到信任的、安穩的、真誠的、貼近的、親密的擁抱時，人與人間之間，或許再也沒有機會，體會一份來自同類的支持及呵護，同在及安慰。

擁抱，是不能索取來的，也不能透過販售得來的，那將會失去人與人之間最渴望的純粹情誼，無害無勉強，是來自另一生命的一份關愛和親近。彷彿有了這一份擁抱，就擁抱了對人世的不放棄，和繼續編織人生的力量。

如果，你願意讓孩子學會愛，也願意讓未來的世界仍具有愛的能力，那麼，在孩子還非常需要大人照顧及回應的時期，不要吝嗇給予，能讓他們感受到安穩信靠的擁抱。

如果，你願意讓你的世界繼續存有愛，你的關係之間有愛的流動，那麼，不要放棄擁抱。隔絕擁抱，無疑的也隔絕了伴侶、家人、摯友的情感聯繫，和愛的互動。

如果，你願意讓你自己內在感受到愛和信任，那麼，在心理上，給自己大大的擁抱，那是你與自己連結最迅速的方式。愛回自己，與自己和好，就是擁抱回自己，若是拋棄及漠視自己，是不可能和自己有和好的關係。

不要忘了如何擁抱，無論未來的世界，將變為如何…

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