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[爆卦]優格痘痘ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「優格痘痘」的推薦目錄

優格痘痘 在 丹妮婊姐星球 Instagram 的精選貼文

2021-09-15 15:29:42

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優格痘痘 在 小季:>lovelyhebe Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 00:10:37

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優格痘痘 在 Zoey Kao 佐編茶水間 理想生活設計 Instagram 的最讚貼文

2021-09-17 12:18:48

✈️如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️ ⁡ ⁡ 這幾個月的我一直在旅途中穿梭 生活的節奏緊湊，變數也很多 要維持工作效率和自律的生活也變得好困難 但這一個月以來 有幾件算是我不斷堅持 也大幅幫助我維持身心健康的好方法： ⁡ 1️⃣ 👉🏻 堅持運動&冥想 ⁡ 旅行時本來就很難維持原本的生活習慣 以前...

  • 糖罐子直播最優惠

    優格痘痘 在 糖罐子直播最優惠 Facebook 的最佳解答

    2021-09-28 08:31:37
    有 119 人按讚

    ❤️9/28(二)‼晚上直播開賣‼想要纖腰益生菌瘋狂殺一波~讚讚要按一下喔‼

    🍀2003-韓國SANG-A纖腰益生菌60g(30入)

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    SANG-A 耐胃酸纖腰益生菌 爆款益生菌
    你知道有些人為甚麼瘦不下來嗎?
    是因為人體有需多"肥胖菌" 也就是人家說的喝水都會胖

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    ✔️一天1包即可
    ✔️可飯前半小時或是飯後三小時內食用
    ✔️6歲以下兒童，不建議食用
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    2. 使用刮鏟，均勻地塗在皮膚的寬區域，靜置約 20 分鐘。
    3. 從下至上輕輕取下, 並輕拍多餘的皮膚以吸收。
    ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁
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    ✔️超越防彈咖啡-享SO再升級囉
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    🍀 防彈咖啡可是高油脂，沒有搭配飲食～
    👉 正常吃喝的話會越喝越胖
    🍀 戒不掉碳水，想讓代謝效果加乘！
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    🌼 螞蟻人、愛吃甜食的人需攝取。

    💛 泛酸（維他命B5）
    💛 幫助人體將吃下的食物，轉換成能量。
    💛 尤其分解脂肪更有效能，促進體內血液循環，維持膽固醇正常。

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    🌰 能調節腸道菌，幫助控制血糖，脂肪細胞代謝。

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  • Zoey 佐依

    優格痘痘 在 Zoey 佐依 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-22 08:30:22
    有 34 人按讚

    收假的第一天 #早安
    今天與你聊聊
    ✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏？✈️
    .⁡
    .
    這幾個月的我一直在旅途中穿梭
    生活的節奏緊湊，變數也很多
    要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
    但這一個月以來
    有幾件算是我不斷堅持
    也大幅幫助我維持身心健康的好方法：
    ⁡.
    ❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
    ⁡.
    旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
    以前，每當我一旅行的時候
    我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
    ⁡.
    當旅程只有一週時
    暫停運動的影響不大
    但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
    我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
    ⁡.
    我的建議 🔻
    旅行時記得帶運動服和跑步鞋
    多利用旅店的健身房
    或者安排戶外登山和踏青的活動
    若有城市觀光的行程
    也可以直接在城市慢跑半小時
    ⁡.
    至於冥想
    可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
    但我覺得最簡單&有效的方式
    就是早上醒來時先不看手機
    就在床上躺著做幾次腹式呼吸
    在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
    ⁡.
    ⁡.
    ❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食，自己下廚
    ⁡.
    不同於台灣，美國外食的價格很高
    大部分的營養成分低
    且餐廳選擇不多元
    （例如我們在底特律時，八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治）
    ⁡.
    並不是說我多會下廚或多熟知營養學
    但我真的發現吃自己習慣的食物
    有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
    這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
    ⁡.
    我的建議 🔻
    開始為自己的行程做 Meal Plan
    例如接下來幾天會去哪
    可能會吃什麼、三餐如何規劃
    這樣可以先預知自己會出沒的地方
    方便查當地有哪些餐廳
    以及如果自己煮，可能吃的是哪一餐
    應該要準備多少份量等等
    ⁡.
    舉例來說
    如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
    我去超市就會多買蔬菜
    略過澱粉和其他冷凍加工食品
    或者早餐選擇水果優格
    避開吐司炒蛋之類的
    （雖然我平常更愛吃吐司炒蛋，但Meal plan 的用意就在此）
    ⁡.
    這麼做不但省很多錢
    有時也能夠逛一下當地超市
    感受一下當地人的口味風格
    (我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎？)
    ⁡.
    最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
    行程爆炸耗能量 抵抗力下降
    容易長痘痘、缺乏維他命
    最怕的就是生病
    這時要兼顧工作也變得難上加難
    ⁡.
    在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
    但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
    變相體驗住在當地的感覺
    好處可能比你想像中還多
    ⁡.
    ⁡.
    ❸ 👉🏻 面對工作，集中處理
    ⁡.
    最後一個tips就是
    把工作集中到早上或晚上處理
    所有的會議都統一排在同一時段
    ⁡.
    舉例來說
    我可能會在星期一晚上排兩個會議
    星期二早上錄兩場節目
    星期三晚上工作四小時
    ⁡.
    我發現
    如果只為了一場會議而早起
    或者只為了一點工作
    而提早結束行程、趕回 Airbnb
    都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
    既然都得特別早起或提早回飯店
    我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
    這樣除了能夠專注高效工作
    也能在旅行時玩的更盡興
    不會中午突然要開會
    還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
    ⁡.
    我的建議 🔻
    若工作進度落後時
    可以特別安排一天到當地圖書館工作
    通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
    或者鬆綁一天的行程
    在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
    ⁡.
    ⁡.
    👇🏻👇🏻
    這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
    ⁡.
    以上1、2、3點，你覺得哪個最重要或最有效呢？
    在底下留言跟我說吧 ❤️
    ⁡.
    ⁡.
    Zoey
    👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co

  • 小季:>lovelyhebe

    優格痘痘 在 小季:>lovelyhebe Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 23:13:25
    有 32 人按讚

    ((乳糖不耐、喝鮮奶會長痘的人買起來！來自英國🇬🇧小人物Minor Figures 燕麥奶開團囉！))

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    團購期間：9/13-9/19

    #燕麥奶好多間百百種
    #最終選擇了小人物
    #是因為他們家濃厚版有得到英國有機認證

    這兩年燕麥奶在台灣相當的風行！
    除了節能減碳之外，為什麼燕麥奶這麼夯呢？
    相較於鮮奶 》
    低脂、高鈣、高纖、低糖、低熱量
    乳糖不耐症友善！素食者友善！
    燕麥獨有的甜味 可以取代鮮奶
    拿來製作拿鐵、奶泡、燕麥奶茶

    我覺得臺灣越來越多乳糖不耐症的小孩
    有些人則是因為喝鮮奶容易冒痘痘
    加上鮮奶不是每個品牌都好喝(我覺得啦！)
    所以燕麥奶從歐美刮起一陣炫風來到台灣

    不過市面上燕麥奶百百種
    最後還是選擇超文青風格的英國🇬🇧小人物Minor Figures來開團
    最重要的原因就是
    它們兼具顏值與內涵啊！！

    小人物這個品牌是由一群咖啡熱愛者所創立的，所以三款都是咖啡師，分的滿細的
    我列在下面:

    👉🏻咖啡師精選(白色包裝)
    適合深焙咖啡豆
    👉🏻咖啡師濃厚版(燕麥色包裝)
    提升燕麥比例，不挑豆，什麼焙度皆可搭配
    👉🏻咖啡師低脂版(淺藍色包裝)
    脂肪含量少，加熱依然可產生綿密奶泡

    小人物的燕麥奶應該是進口的燕麥奶中成分最單純的一款了！
    單喝口味比較清爽 喝得到燕麥的香氣
    更值得一提的是「咖啡師濃厚版」在英國是有得到英國有機協會認證的！
    大家可以google一下 燕麥的除草劑(農藥)
    抽檢之下 市售沒超標的真的很少…
    所以我一看到小人物咖啡師濃厚版是使用有機的燕麥製作的燕麥奶,
    馬上變心（我本來鍾情O牌)

    那燕麥奶怎麼喝？
    單喝
    搭配茶類
    搭配咖啡
    搭配可可
    搭配優格
    都可以！
    我自己喝過一次燕麥奶搭配堅果醬
    天阿好喝到爆炸😂😂😂

    除了喝 燕麥奶在烘焙上
    也可以代替鮮奶
    無論是拿來製作鬆餅
    或是拿來製作吐司、麵包
    都可以以燕麥奶取代鮮奶的部分
    我覺得在烘焙上 會有更清爽的感覺喔！

    本來要連氮氣咖啡(他們家印度燕麥奶茶太好喝！我超愛！)還有有機的燕麥棒一起開團
    但是疫情關係，所以這次貨進不來
    燕麥奶先買起來♥️♥️♥️

    這次團購價格很漂亮
    尤其濃厚版市面上找不到這價格
    一定要買起來👍🏻👍🏻👍🏻

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