為什麼這篇優格烤雞胸肉鄉民發文收入到精華區：因為在優格烤雞胸肉這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者maclaywu (翔＊)看板cookclub標題[食譜] 用優格來解膩-印度咖哩優格烤雞時間M...
優格烤雞胸肉 在 瘦身老師 Will Instagram 的最佳貼文
2020-04-29 02:03:40
午餐時間到⏰ 一個新時代好男人🤵 就是要自己做餐帶出門😎 #無糖優格 #烤雞胸肉 #香蕉 #科克蘭藍莓 #科克蘭堅果 #TR90奶昔...
優格讓重口味的咖哩更為滑順
經過咖哩優格醬汁醃漬過的烤雞腿，香氣逼人，口感滑嫩不柴，做法又簡單，不管是包著三明治還是配飯都很搭！
Ps. 沖熱橄欖油除了可以增加蒜香外，也可以把咖哩粉的香氣催發出來唷！
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#印度咖哩優格烤雞
https://youtu.be/gKKkYLcBpaU
食材備料
去骨雞腿 - 2隻
橄欖油 - 30g
奶油 - 10g
無糖優格 - 60g
鹽 - 5g
砂糖 - 3g
咖哩粉 - 3g
紅椒粉 - 1g
蒜泥 - 10g
檸檬汁 - 20g
料理步驟
1.
去骨雞腿肉分切成大塊。(一隻分切成5~6塊)
2.
將咖哩粉及蒜泥放入盆中，倒入加熱至90度的橄欖油20g，攪拌均勻後放入鹽，砂糖，紅椒粉，檸檬汁，無糖優格，雞腿肉，醃漬1小時。
3.
熱鍋放入橄欖油10g及奶油，中火雞皮朝下煎1分鐘，翻面續煎1分鐘。
4.
放入預熱220度的烤箱10分鐘後即可
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超簡單烤箱料理這樣做:
蜂蜜蒜香烤雞翅，零失敗的烤箱料理，三個步驟輕鬆做出最秀的派對美食！Cloudchefs美味烹飪料理小幫手！
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推 ap926044: 已做 07/16 01:29
→ ap926044: 雞胸肉版本 剛醃好 等明天吃 07/16 01:29
→ maclaywu: 坐等樓上成品(餓)，每次有人看完去做都令人感動啊 07/16 03:43
→ susanna026: 推 07/16 07:17