我的孕期保健 （初期-三個月） 1️⃣葉酸-PreCare capsule 安韻膠囊💊 一天一顆 產地：義大利🇮🇹 葉酸 300mcg Vitamin B6 1.9mg Vitamin B12 2.6mcg 從受精前到懷孕12週(孕早期)，充足的葉酸是關鍵，可以保障胚胎神經管的發育，確保未來形成健康的腦與脊椎神經系統。 成年女性每日建議攝取400微克葉酸，準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取需比平日增加200微克，總共600微克的葉酸，以供媽媽本身與胎兒所需。 葉酸廣泛存在於許多食物中，有葉酸食物如：綠色蔬菜、肝臟、酵母及黃豆製品，都是豐富的來源，葉酸攝取建議應優先由天然食物中多樣攝取。 / 2️⃣鈣鎂 膠囊狀💊 一天1-2顆 產地：美國🇺🇸 Vitamin D 0.84微克 鈣333毫克 鎂133毫克 鈣與鎂是我們人體所需的微量礦物質，鈣有助於骨骼與牙齒的正常發育與健康。維格爾鈣鎂獨特的液態配方擁有最佳的鈣鎂（2:1）黃金比例，最利於人體吸收。 / 3️⃣精純磷脂 膠囊狀💊 一天1-3顆 產地：美國🇺🇸 維格爾精純磷脂還有566毫克磷脂醯膽鹼，有助身體所需。 / 4️⃣百益菌 粉狀-養樂多口味 一天1-2條 產地：臺灣🇹🇼 含5種專利菌株，使用5層專利包覆技術，確保益生菌發揮改變細菌叢生態，含300億CFU益生菌。 #育兒 #寶寶 #第一胎 #孕期 #孕期紀錄 #孕期 #孕期穿搭 #孕期保養 #孕期飲食 #寶寶 #第一胎 #育兒 #養胎 #胎教 #皙之秘 #皙之密 #全美世界 #粉刺 #痘痘 #敏感肌 #保養品 #台灣 #素顏 #滑蛋肌 #台中 #台北 #SuperDream #super體系 #攸娜愛漂亮 #彰化

早安安🌞😊今天的你氣色好嗎？ 最近防疫宅在家開始日夜顛倒🤣導致膠原蛋白流失，想拾回這陣子常熬夜擁有原本亮顏的自己🙈 於是開始使用起了味丹生技膠原蛋白 #活妍美の飲膠原蛋白胜肽，要吃就要吃安心的有感的，它是一個讓你Q彈有好氣色，有感的膠原蛋白❤️❤️能擁有回原本活力的好形象❤️ 這款 #活妍美の飲膠原蛋白胜肽 收到的時候就有一種細緻的溫度在，從乾淨堅硬的盒裝到裡面的彩色圖文並茂的說明書，說明書把每一種產品分別的清楚說明外，還有些基本的疑問處裡面也都幫你先回答解惑了!除了這款女生較喜歡的產品外，裡面還有很多男女老少都需要的保養品，超適合拿來送禮的喔 😀 大家很愛問吃膠原蛋白沒用？你確認自己吃對了嗎? 這款很值得推薦的地方是它使用日本專利膠原蛋白小分子足量5000mg，日本小分子膠原蛋白胜肽極好吸收且易於溶解!也可以看看我照片中倒出來些微的粉末是很細緻的。當然也有人可能會說:吃豬腳、雞腳、豬皮也可以呀!? 雖然這些食物也都還有豐富的膠原蛋白，但分子結構過大，人體是難以直接吸收的喔!!甚至反而攝取過多的脂肪你就得不償失了 🙂所以膠原蛋白怎麼吃呢?我直接選這盒 #活妍美の飲膠原蛋白胜肽 超方便安全又真正能補到的方式來亮顏自己囉❤️ #活妍美の飲膠原蛋白胜肽 裡的每包都添加駐顏元素Chlorich+高單位維生素C，要有維生素C成分幫助吸收，是個能促進膠原蛋白生成的催化劑 😀 並且喝起來無特殊味道，好入口沒有怪味，聽說是從日本原廠就直接用專利技術去掉味道，所以膠原蛋白我當然直接換成喝這款，讓我愛美也不用犧牲了🙈! 常飲用之後，我也有試著在喝鮮奶的時候一同加入進去喝，因為 #活妍美の飲膠原蛋白胜肽 有專利製程，無腥味臭味可以直接加入，還可直接倒入口的吃法喔，選擇你最愛的方式讓自己氣色好、美起來都很可以的。😉記得睡前或空腹喝最適合，而教個使用心得秘訣🙊我是習慣晚飯後隔個兩小時後喝，就不會晚上睡覺時跑起來上廁所，或者你一早起來，空腹時直接到嘴巴吃再配水，也是最適合恰當的時間喔 ❤️ 膠原蛋白是什麼呢? 膠原蛋白適合誰吃? #活妍美の飲膠原蛋白胜肽 所使用的是魚膠原蛋白，低糖、無香料、無色素、無甜味劑、無果汁粉、無防腐劑，孕婦哺乳媽咪也OK!這不論是吃的用的，讓我覺得能吃得安心、吃得健康最重要的點 👍 所以可以天天吃起來，一條只有22.1卡，一盒有31條就能喝一整個月，輕鬆隨身帶著一包方便又健康，看到什麼就再加進去配著吃 😛 別忘記每天來一包洋溢滿滿粉色power的美麗聖品，約會前一晚來一包，給你好氣色喔。😊🌈 #優優娜的寶物世界❤️#活妍美之飲 #膠原蛋白粉推薦 #味丹生技 #膠原蛋白 #無腥味臭味 #膠原蛋白胜肽 #膠原蛋白粉推薦 #日本膠原蛋白 #味丹生技膠原蛋白 官網：https://lihi1.com/lKnHJ/YUNA FB粉專：https://lihi1.com/yxS7d/YUNA IG：https://lihi1.com/zfZFN/YUNA

最終幻想Final Fantasy X「素敵だね Suteki Da Ne / 植松伸夫」 - 🎬Original Link: https://youtu.be/iX_z94CLp8U - 上週首播「Eyes On Me」時，很多粉絲許願我cos優娜復刻「素敵だね」這首歌，我是不是很有效率呢？ʕ•̀ω•́ʔ✧ 這也是一首剪片找素材時會想大哭的經典神曲，植松伸夫...真的是太強了😭 FF女神雲集，優娜、蒂法、莉諾雅，快要選擇障礙了~~ When "Eyes On Me" premiered last week, many fans wished me cosplay Yuna to remake the song "Suteki Da Ne". Am I very efficient? ʕ•̀ω•́ʔ✧ This is also a classic divine song that makes me want to cry when I was editing videos and looking for materials. Nobuo Uematsu...It's really too strong😭 FF goddesses gathered, Yuna, Tifa, Rinoa. It's hard to choose! - #最終幻想10 #素敵だね #植松伸夫 #歌姬Yuna #FinalFantasyX #Ru味春捲 #RUsPiano #自編自彈 #PianoCover #AnimePiano