繼上回優人神鼓課程後
這次來體驗 古裝中常出現的古琴

不免佩服中華文化博大精深
古時人們琴棋書畫 射箭騎馬.....能文能武..

小時鋼琴、管弦樂團幾年的西洋音樂經驗
與現在所有練習的雖然有異曲同工之妙

但更愛的是東方的意境內涵

曲目中 所表達的是天地人的情感
還有 聚精會神的專注 更是氣息的修煉

今天的第一次體驗
要關注減譜、關注指法.....

不免手忙... 但跟打鼓䱷瑜珈練習完
都有個回到自己 安定自在的感覺～

有機會大家可以去體驗一下 這般美好

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://pse.is/RG5NC
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【7/4 開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》~第19期
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天提一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡的應用，每天陪你進步一點點；如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。

在運動場上，「運氣」也是實力的一部分，在繪畫領域裡面，「留白」也是繪畫的一部分。

然而在我們「表達」裡面呢？你有沒有想過，其實在你的表達裡，那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴，其實也是你表達的一部分！

要做好表達，並不是你要拼命的說話，而是你要知道什麼時候該閉嘴呀！談到這個很有感觸哦！

尤其是這一陣子，我們在每個禮拜三早上7點，都有推出一個全新的企劃，叫做【誰來做客】，這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。

在那些訪談的過程當中，我常常會感覺到，是因為我們的停頓跟留白，去引導我們的受訪者，去說出更多他內心真正想說的話。

在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的，就是曾寶儀。

她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》，在這裡面呢，有一個篇章，標題叫做適當的空白與停頓，無聲勝有聲。

她說與人談話或溝通的時候，有些人總會無意識的，用話語把所有的時間都填滿，以為呢要拼命說話才叫做溝通，殊不知其實有時候無聲勝有聲！

她提到自己的例子，是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節，這個活動已經邀請她主持7年了，對她來說如今的每年秋天回到池上，就像是回家一樣的開心。

這個藝術節的安排，通常是一年是流行歌手，而另外一年，是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。

像是伍佰、阿妹、阿LIN，他們的表演風格都是活潑熱鬧的；而表演藝術，像是雲門舞集和優人神鼓，則是沈澱內斂的。

在2018年的池上，秋收稻穗藝術節的10週年，是由雲門舞集重返池上的舞台，她很瞭解雲門的風格；所以呢，在雲門的舞者上場之前，她想先讓現場觀眾的心沈澱下來，用最佳的心態來觀賞表演。

所以在表演之前呢，她就先上台跟觀眾們說明，在場的注意事項。比如說呢，把手機切到靜音、禁止錄音錄影，還有提醒大家趕快就座，表演5分鐘之後就要開始。

在提醒完這些例行的事項之後，他就突然站著不動、不說話，光是看著所有的觀眾，而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。

於是呢，把焦點都放在曾寶儀身上，在注意力更加集中，而臉上的期待感更大的時候，曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。

她當下靈機一動，她就想到，也許觀眾的注意力集中，可以成為她說話的內容，於是她對觀眾說：「離開演前還有5分鐘，如果大家已經拍完照，也找好位置坐下了，我希望大家接下來可以花一點時間，跟這片田好好的相處。」

「在舞者還沒有站上舞台之前，這片田就只屬於你，而你眼睛所看到的，將會永遠留在你的心裡，接下來我就把時間留給你們，跟這片天，跟這片田。」

她把話說完全場迅速的安靜下來，在這幾分鐘的時間裡面，一點點人的聲音都沒有，一直到雲門的舞者上場表演。

我想透過我的口述，你可以感受到那個當場、那個當下，這麼多人期待著雲門的舞者的表演；那份安靜、那份沈澱，是多麼的令人感動！

所以在我的【自信表達力】課程裡，其實我也很強調一件事情，那就是如果我們要讓自己的訊息，是別人聽得進的，那麼有時候冷場其實並不可怕，話多才是災難。

當我們無意識的，用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候；事實上我們也佔滿了彼此心與心之間，可以交流的空間。

而在表達過程當中的停頓和留白，正是清出一個通路，清出一個空間，邀請你的聽眾走進你。

在這方面的實踐，我個人其實也很有感覺，因為在我面對很多場合的公眾演講，或者是一對一的表達溝通的時候。

如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態，這個時候沒有經驗的人，都會大聲的吆喝，用盡各種招數去吸引對方的注意力。

然而對我來說，我只會做一件事情，那就是安靜、閉嘴；然後面帶微笑和善的看著對方，一直到對方他也願意把自己安靜下來，他也願意好好的看著我，他也願意，準備好心情聽我說話。

其實仔細想想，你只要把自己安靜下來、沈澱下來，對方就會產生很大的好奇跟專注，有什麼比這個更輕鬆的呢？

所以請你記得一件事哦，其實安靜跟留白，也是表達的一部分，就像是繪畫一樣；一幅滿滿都是色彩的畫，有時候會造成你很大的視覺負擔。

但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水，它之所以有意境，是不是就在於它有很多的留白呀？

所以希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，讓你無論在語言上，還是在心情上，都能夠容許給自己一些留白，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube以外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們的頻道；除此之外也請給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。

然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】這門課，從推出到現在，受到很多朋友的歡迎，也有很多人跟我分享這對他的幫助。

對你而言，或許在這疫情肆虐的時代，有時候我們都需要透過很多的方式，去做很多的表達。

這一門課可以幫助你把心安靜下來，讓你想清楚，也讓你透過有效的表達邏輯，讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。

期待你的加入，相關的連結在我們的影片說明裡都有，希望我能夠跟你一起前進，那麼今天就聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

本集主題： #2016全國中小學童軍大露營 #各組工作介紹
　
專訪：
　　#大會會長 #教育部國教署黃子騰署長
　　#指導委員 #台灣省童軍會吳清山理事長
　　
　　#宣傳行銷組組長 #東興國小范揚焄校長
　　#露營組組長 #竹東國中徐華助校長
　　#生活輔導組 #新竹縣女童軍會陳明珍總幹事
　　
　　#事務組組長 #自強國中林健明校長
　　#事務組副組長 #北埔國小鄭嘉勝校長
　　#事務組伙食配給股股長 #芎林國小孟繁明校長
　　#事務組器材事務股股長 #石光國小劉佳賢校長
　　
　　#安全維護組交通維護股股長 #寶山國中范素惠校長
　　#安全維護組醫療救護股股員 #博愛國中湯光萍護理師
　　#安全維護組營區維安股股長 #忠孝國中蔡錦慶總務主任
　　#安全維護組營區維安股股員 #忠孝國中孫于婷教務主任
　　
　　
　　教育部國民及學前教育署主辦的第一屆中小學全國大露營，8/18-8/20在位於新竹縣湖口鄉的中國科技大學舉行，來自全國各縣市共1438人隨著新竹縣新湖國中優人神鼓團浩蕩鼓聲，誓作智仁勇三達德的實踐者，教育部國教署黃子騰署長、新竹縣長邱鏡淳等喝采勉勵，祝福為期3天2夜活動，提升信念，滿載而歸。
　　
　　「2016全國中小學童軍大露營」是教育部國民及學前教育署主辦的第一屆中小學全國大露營，即由新竹縣政府統籌承辦，國教署黃子騰署長於開幕致詞時指出，大露營主題「國教十二年，童軍新紀元」，藉由各縣市童軍夥伴觀摩與聯誼，促進適性發展及培養正當休閒娛樂，透過小隊分工、互助合作，提升公民素養，建立團隊精神，真正落實十二年國教「引導多元、適性發展及公民素養」的目標，為國家社會打造未來的領導人才。
　　
　　新竹縣長邱鏡淳表示，新竹縣辦理多次大型活動的經驗，各單位資源整合，協調合作，童軍夥伴有機會體驗「以童軍定義、目的與方法」設計的高品質青少年活動。也由千人大露營讓不同縣市的孩子結交童軍夥伴，學習多元知識與技能，從團隊合作中培養自我挑戰的能力！
　　
　　新竹縣教育處舉出新竹縣此次投入協助工作之學校共92所，並招募內思高工、關西高中、新竹縣風華99童軍團、新竹高商、虎尾科大、台中高工行義、羅浮童軍協助服務，校外會調派50位替代役男，工作人員約400人。另由竹北社大、漢聲廣播、消防局、環保局、衛生局、中國科大等單位設立15攤位，在開幕前以生活智能體驗與童軍夥伴同樂。
　　
　　大露營3天的活動分為多元知能闖關及文化采風參訪二部分：「多元知能闖關」包含：童軍技能、自然科學、團康表演、探索教育等課程，參加人員以團或小隊為單位，在營區內進行模組活動，藉以增進生活知能、童軍技能及興趣探索；「文化采風參訪」：規劃北埔、六家、內灣、竹東、新埔關西等5條充滿地方特色的參觀路線，帶領童軍夥伴深入踏查新竹縣的文化特色、傳統藝術、自然生態及生活科技，親身體驗新竹縣的好山好水與領略豐富人文之美。（文/教育處）