【四十歲女人，應該斷捨離的四件事】
1️⃣：《#去維繫對自己毫無意義的人際關係》
相信大家還是學生的時候，都曾經為了同儕而苦惱過，如果做了什麼事讓朋友不開心，甚至造成對方的不理不睬，那真的是比天塌下來還要嚴重的事。出了社會，這樣的擔憂似乎仍舊如影隨形，就算是同事，根本不屬於朋友圈，也會為了工作氛圍的和諧而努力跟對方交陪、示好。這樣做並非有錯，只是，當我們年歲愈長，隨著身份的多重轉換，衍生的人際關係就會變得更多和龐雜，如果每段都用盡力氣去維繫，妳只會更累，而且浪費時間。
✅#四十歲了_我們得更清楚誰的存在對自己而言才是有意義的。
➡️至於那些可有可無、毫無意義的人際關係，雖不見得要放手，但不用過於在乎、認真維繫，而是將力氣去經營對我們而言更為珍貴的人身上。

2️⃣：《#把別人的看法當一回事》
就因為四十歲這個年紀讓我們的身份更為多元，像是：老婆、媳婦、母親、上司、XXX的媽媽...等，外人對我們的看法和評價只會多不會少，好比下屬評論妳做事的方法啦、正義魔人對妳帶孩子的方式發表意見啦，就連孩子班上的line群組，裡頭也有人批評妳的做人處事，噢！甚至連穿著打扮也逃不過她們的閒言碎嘴。
✅我要告訴妳，到了四十歲，別人對我們的看法都不重要，他們是誰❓算老幾啊❓
➡️妳怎麼看待自己，才是最要緊的。

3️⃣：《「#有朝一日我一定要...」這種無謂的空等》
上次去參加同學會，聚在一起的都是跟欣西亞一樣已是四十的男女，大夥間有人有小孩、有人是公司的重要幹部、有人自己開公司，話題竟不約而同聊到想做的事，於是席間有了「等我退休後我一定要OOO」、「等孩子長大了我就要XXX」這類的照樣造句。我能理解每個人肩膀上一定有很多不可拋棄的重責大任，但光是如此在內心期待，其實是另一種無謂的空等，我們必須清楚知道：
✅四十歲，對於想做的事，就趕緊去做，別在等了。
➡️因為不僅時間已經開始在倒數，健康和體力都是，應該趁著這個黃金歲月，立刻動身去完成自己想做的事。

4️⃣：《#二十好幾的飲食和生活習慣》
這我就不用多說了吧？就算很想維持跟二十好幾的飲食和生活習慣，相信很多人也發覺身體力行有難度，就算如此，還是想寫出來來個貼心提醒。尤其是在生活方面，不再跟年輕人一樣整日跑趴，更為積極的是養成運動的習慣，就算不熬夜，但醒著的空閒時間，除了追劇、逛網拍
✅我更建議妳為自己安排一個人放空之旅，來個心靈沉澱與對話
➡️妳或許會更清楚在四十歲的人生裡，自己想要的是什麼。

以上，是欣西亞認為四十歲女人應該斷捨離的四件事，不過這僅止於我和各位的分享，更期待你們為自己量身打造。條列出的各項立斬決，迎接更美好的人生下半場吧！

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【4️⃣0️⃣歲女人應該斷捨離的4️⃣件事】
近年來，拜日本收納女王 #近藤麻理惠 爆紅所賜，收納整理躍升成為網路搜尋關鍵字，也讓 #斷捨離 持續爆紅，居家環境如此，人生更是亦然，究竟有哪些事情到了四十歲我覺得更必須要懂得捨棄，妳才不至於活得愈來愈辛苦。

1️⃣：《#去維繫對自己毫無意義的人際關係》
相信大家還是學生的時候，都曾經為了同儕而苦惱過，如果做了什麼事讓朋友不開心，甚至造成對方的不理不睬，那真的是比天塌下來還要嚴重的事。出了社會，這樣的擔憂似乎仍舊如影隨形，就算是同事，根本不屬於朋友圈，也會為了工作氛圍的和諧而努力跟對方交陪、示好。這樣做並非有錯，只是，當我們年歲愈長，隨著身份的多重轉換，衍生的人際關係就會變得更多和龐雜，如果每段都用盡力氣去維繫，妳只會更累，而且浪費時間。
✅四十歲了，#我們得更清楚誰的存在對自己而言才是有意義的，至於那些可有可無、毫無意義的人際關係，雖不見得要放手，但不用過於在乎、認真維繫，#而是將力氣去經營對我們而言更為珍貴的人身上。

2️⃣：《#把別人的看法當一回事》
就因為四十歲這個年紀讓我們的身份更為多元，像是：老婆、媳婦、母親、上司、XXX的媽媽...等，外人對我們的看法和評價只會多不會少，好比下屬評論妳做事的方法啦、正義魔人對妳帶孩子的方式發表意見啦，就連孩子班上的line群組，裡頭也有人批評妳的做人處事，噢！甚至連穿著打扮也逃不過她們的閒言碎嘴。
✅我要告訴妳，到了四十歲，別人對我們的看法都不重要，他們是誰？算老幾啊？#妳怎麼看待自己，#才是最要緊的。

3️⃣：《「#有朝一日我一定要...」這種無謂的空等》
上次去參加同學會，聚在一起的都是跟欣西亞一樣已是四十的男女，大夥間有人有小孩、有人是公司的重要幹部、有人自己開公司，話題竟不約而同聊到想做的事，於是席間有了「等我退休後我一定要OOO」、「等孩子長大了我就要XXX」這類的照樣造句。我能理解每個人肩膀上一定有很多不可拋棄的重責大任，但光是如此在內心期待，其實是另一種無謂的空等。
✅我們必須清楚知道：四十歲，對於想做的事，就趕緊去做，別在等了，因為不僅時間已經開始在倒數，健康和體力都是，應該趁著這個黃金歲月，#立刻動身去完成自己想做的事。

4️⃣：《#二十好幾的飲食和生活習慣》
這我就不用多說了吧？就算很想維持跟二十好幾的飲食和生活習慣，相信很多人也發覺身體力行有難度，就算如此，還是想寫出來來個貼心提醒。尤其是在生活方面，不再跟年輕人一樣鎮日跑趴，更為積極的是養成運動的習慣，就算不熬夜，但醒著的空閒時間，除了追劇、逛網拍，#我更建議妳為自己安排一個人放空之旅，來個心靈沉澱與對話，妳或許會更清楚在四十歲的人生裡，自己想要的是什麼。

以上，是欣西亞認為四十歲女人應該斷捨離的四件事，不過這僅止於我和各位的分享，更期待你們為自己量身打造。條列出的各項立斬決，迎接更美好的人生下半場吧！😀💪

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為一位共和軍英雄的小祈禱文 　◎瓦烈赫，陳黎、張芬齡譯
　
一本書長留在他死去的腰際，
一本書自他死去的身體萌芽，
他們帶走了英雄，
而他有血有肉而不幸的嘴巴進入我們的呼吸；
我們汗流浹背，在我們肚臍的重擔之下；
流汗的月亮跟隨我們；
死者，同樣地，也因悲傷流汗。
　
而一本書，在托雷鐸戰場，
一本書，在其上，在其下，一本書自他的體內萌芽。
紫色的頰骨的詩集，在說與
未說之間，
用伴隨著他的心與道德訊息寫成的
詩集。
書留下，其他什麼也沒有，因為墳墓裡
一隻昆蟲也沒有，
而沾血的空氣留在他的袖邊
逐漸虛化，沒入永恆。
　
我們汗流浹背，在我們肚臍的重擔之下，
死者，同樣地，也因悲傷流汗
而一本書，我感動地看到，
一本書，在其上，在其下
一本書猛烈地自他的體內萌芽。
　
--
　
◎作者簡介
　
瓦烈赫 （César Vallejo，1892-1938）
　
秘魯詩人瓦烈赫是二十世紀最重要的拉丁美洲詩人之一。他的首部詩集《黑色的使者》有著尼加拉瓜詩人達利奧（Rubèn Darío, 1867-1916）和烏拉圭詩人埃雷拉．雷西格（Herrera y Reissig, 1875-1910）的影子。1920年，他以「政治騷擾」的罪名被拘禁了數個月，第二本詩集《Trilce》中的許多詩作即取材於此一影響其一生及創作的重大事件。
　
在這幾本詩集裡，瓦烈赫開創了西班牙語詩歌在語言以及形式上多種前衛性之實驗，譬如排版的畫面效果以及新語彙的創建。瓦烈赫的意象落差也常扭曲得特別大，而且造句刻意斷裂，這顯示他與外在世界的疏離。對群體的渴望、對虛無和荒謬的感知，一直是瓦烈赫詩作的兩大主題，透過創新的革命方式在作品中表現。1923年以後的十年，他因對社會及政治運動產生興趣，開始用其他的文學方式表達其意念，甚至寫了一本嘲諷社會小說及一些劇本。直到1933年後（西班牙內戰前後），他才又重新致力於詩的創作，並於此時期大量地創作，然而因病痛纏身，1938年病逝於巴黎。 後期這些詩作，一直到他死後才出版——《西班牙，求你叫這杯離開我》、《人類的詩》。這本詩集編選了瓦烈赫各時期最好、最具代表性的詩作，生動刻繪了人類在面對死亡及無理性社會生活中的荒謬處境。
　
（以上文字出自《白石上的黑石：瓦烈赫詩選》作者簡介）
　
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◎譯者簡介
　
陳黎
　
一九五四年生，台灣師大英語系畢業。著有詩集，散文集，音樂評介集等二十餘種。曾獲國家文藝獎，吳三連文藝獎，時報文學獎推薦獎、敘事詩首獎、新詩首獎，聯合報文學獎新詩首獎，台灣文學獎新詩金典獎，梁實秋文學獎翻譯獎等。二○○五年獲選「台灣當代十大詩人」。二○一二年獲邀代表台灣參加倫敦奧林匹克詩歌節。二○一四年受邀參加美國愛荷華大學「國際寫作計畫」。二○一五年受邀參加雅典世界詩歌節，新加坡作家節及香港國際詩歌之夜。二○一六年受邀參加法國「詩人之春」。
　
張芬齡
　
台灣師大英語系畢業。著有《現代詩啟示錄》，與陳黎合譯有《辛波絲卡詩集》、《聶魯達雙情詩》、《死亡的十四行詩──密絲特拉兒詩選》、《達菲──世界之妻》、《拉丁美洲現代詩選》、《帕斯詩選》等二十餘種。曾獲林榮三文學獎散文獎、小品文獎，並多次獲梁實秋文學獎翻譯獎。
　
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◎小編賞析
　
收錄在《西班牙，求你叫這杯離開我》這本詩集裡的作品，大多是瓦烈赫在西班牙內戰時期，見證其中慘烈戰況後而寫成。這部詩集裡，瓦烈赫常藉由死者與生者間的互動，表達出對死者的關懷外，同時在詩裡也常以人類為號召，傳遞對人類能團結一致、避免悲劇再度發生的渴望。而整首詩以死者身上的一本書做為開端；作為與戰士共存及精神支柱，在處處充滿危險且高壓的戰爭環境下，書陪伴士兵度過艱困的每一秒，同時也與死者共同奮戰到生命最後一刻。 「一本書自他死去的身體萌芽」充滿生命力的萌芽，卻必須以人的性命作為代價，這樣的對比更凸顯戰爭的殘忍。但詩中的「書」僅止於物理意義嗎？自死者體內萌芽的書，不僅代表著死者的理念及道德勇氣；同時也象徵那些紀念這些逝去生命的詩文或歷史，在未來將「在其上，在其下」包覆著死者，讓死者生前的作為與意志都將存在人世間，「進入我們的呼吸」。死者的信念及道德勇氣並不伴隨生命消逝，反而與倖存者更堅強地存活著。而活下來的我們不單只有對亡者的哀悼、對戰爭的恐懼，還有死者願意以生命來換取的崇高理念與堅守的價值。反映出生者與死者共同受難，但也永遠同在的想法。
　　
本詩的背景源於當時的西班牙內戰分裂為兩個陣營，一方由當時的左翼政府夥同共和軍及共產組織「人民陣線」，對抗以佛郎哥為首、由長槍黨及西班牙國民軍所組成的右翼法西斯團體。基於此背景發生的托雷多戰役(或作「托雷多阿卡薩堡圍城戰役」)，是由西班牙共和軍圍攻死守在阿卡薩堡的佛朗哥軍隊，雙方僵持不下，傷亡都相當慘烈，最後國民軍則是在援軍到來的情況下擊退共和軍。身為社會主義支持者的瓦烈赫，決定寫下這首詩悼念共和軍的亡者。
　
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美編、圖片來源：靖涵 https://www.instagram.com/c__nh_n/
#國際政治詩 #政治詩 #瓦烈赫 #西班牙 #每天為你讀一首詩
https://cendalirit.blogspot.com/2019/08/20190809.html