- 我一直是一個 很害怕有負面評論的人 很怕被誤解 因為我很會鑽牛角尖 然後把自己困在一個角落很久很久 做了雞來速之後 得到了一些負面評論 雖然不是非常多 但已經是我目前可以承受的最高極限 一直以來這都是我的課題 但我知道我不是一個人 所以當我面對這些負能量 我會變得比較有勇氣處理 大家常常會和我說 我走過以前難過的那些日子 她們覺得我很勇敢也想和我一樣 但其實我到現在都還在學習 因為面對負能量 真的不是一件很容易的事 但只有面對它 事情才有辦法處理到最好 只有不逃避 它才不會一直卡在那裡 在大家眼裡， 我或許是一個非常幸運的人 但我的幸運不是碰巧 是來自於我很認真過好每一天 很真心對待每一個對我好的人 - 雖然拿著一盤海底撈送的肉 但我說了這些掏心窩子的話 真的很少有朋友可以同時擔任 靈魂伴侶/ 家人/工作夥伴/最好的傾聽者 / 生命的貴人 彼此的心靈導師 @daubrother @life.adrian 謝謝你們出現在我的生命裡 謝謝喜歡我們的速友 感謝海底撈的這盤肉 在此祝大家龍馬精神 #海底撈送的不就是一盤肉嗎為什麼我要有感觸 #我月亮星座就是雙魚沒有錯 #光頭美眉果然還是太騷 #我真的是世界第一肉麻大王

《我覺得我快撐不下去了》 最近真不知道自己怎麼了！明明朋友不少，卻覺得很孤獨；想找人聊聊，卻又不知找誰，也怕打擾到他人。我整個人像失了魂一樣，已經不知自己在幹嘛了，當初讓我能好好的活到現在的堅持與信念，也消失了，真的好累啊～😔我好想回到單純、腦袋正常、沒有傷疤的手時的自己🤕，那時的我是多麼快樂的（我的快樂消失了，也回不來了） 真不知有沒有人，能聽我說。😢 小編的話： 先抱抱事主(hug)首先感謝你願意找我們~看見事主說害怕打擾到朋友，讓我們換一個角度：朋友找你傾訴，你會覺得被麻煩到嗎？如果不會，甚至有種被信任的感覺的話，請記得你的朋友也是一樣的喔～除了平日認識到的朋友，我們常常忘了最愛、最熟悉我們的朋友，其實還有自己。嘗試以第三者角度看自己吧，別對自己那麼嚴格。給親愛的自己一個擁抱、一句安慰，和這位脆弱卻可愛的朋友說：「我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你」吧❤️（詳細可看我們youtube的「零極限」影片）小編絕對明白那種身邊都是人，卻無比寂寞的感覺。在這個時候，請不要責怪自己沒有快樂起來的能力，請好好地陪伴這位朋友，相信這只是暫時性的，現在他/她/你只是處於情緒的低谷，傷心和難過都是正常的。請相信朋友，起碼相信自己。看見事主留下了驗證碼，小編很期待事主分享之後的近況喔，無論生活有沒有好起來，都沒有關係，我們都在。 ***投稿者有留下驗證碼，可能會有續集和投稿回應 ***小編查證網上無重覆內容 ***文章盡量原文出，但可能會修改小編也會感到怕怕的錯別字 -------------------------------------- 每一個心聲也值得被重視； 你會想分享你的心事給大家嗎？ 歡迎大家LinkIn Bio投稿【Void心事台】 期待收到大家的故事 ☺️ ***投稿內容不代表本台立場 ***切勿重覆投稿 ***暫時每天出稿有限，投稿後請耐心等待🙏🏻 #Void心事台 #心事 #情緒 #壓力 #友情 #ej2j6

平常有敷臉的習慣嗎？知道為什麼要敷面膜嗎？當面膜敷在肌膚上時，就像在面部蓋上毯子，形成局部密封狀態，會短暫阻絕肌膚與外界的接觸。這時皮膚溫度會些微上升，且為了透氣，便會張開毛孔以促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚含氧量提高，進而使精華液被吸收滲透，從而達到深層保養的目的，這也就是為什麼每次敷臉後，膚況都能變得水潤Ｑ彈且明亮又細緻。為了養出迷人的水煮蛋肌，常保健康年輕的膚況，以下「五個敷臉的理由」，趕緊一起來認識吧！ ❶灌注水分 角質層位在肌膚結構最外層，主要作用為防止水分散失及抵禦外在環境侵害，同時具有吸收與代謝的作用。其由角質細胞組成，而在細胞與細胞之間，則是由「細胞間脂質」及「天然保濕因子」所填充。它們相互堆砌排列出如磚牆的屏障，用來保護肌膚，聯手維持肌膚保濕度、防禦度與文定度。當角質屏障因老化、環境、疾病等壓力因素導致缺水、而失去防禦力時，各式肌膚問題便會接踵而來。而敷面膜屬於急救型之特殊保養工具，可為角質層傾注水分。於敷臉後，則應接續用乳液、凝膠或乳霜來進行鎖水步驟，以避免水分散失。常見的水性保濕成分，如尿素、雪耳、玻尿酸、山梨醇、丙二醇、胺基酸、透明質酸、海藻多醣、聚乙二醇、水解膠原蛋白等；而具鎖水的油性成分，則像是合成脂、角鯊烯、神經醯胺、各類動植物油脂等 ❷紓敏養護 當肌膚出現泛紅、起疹、發癢、腫脹、脫屑、乾燥等不適反應，皆為敏弱肌的常見跡象。其主要受到紫外線照射、毛孔堵塞、肌膚缺水、過度清潔、壓力過大、免疫力低、天生遺傳等因素所導致發炎情況。輕症者可藉由具舒緩成分的面膜來鎮定緩解，像是神經胜肽、菸鹼胺、尿囊素、沒藥醇、傳明酸、洋甘菊、牡丹根、金盞花、金縷梅、木蘭醇、小黃瓜、薰衣草、薄荷、蘆薈、甘草等。而重度敏弱者，則應透過皮膚專科醫師診斷與治療，並配合日常建議之護理方式為主。並以選擇「敏弱肌」專屬的商品為主，像是凝凍質地就頗受歡迎，其具清爽降溫作用，且可避免膜紙中的纖維，帶來刺激不適之風險 ❸積極修復 揮之不去的惱人痘疤、毛孔粗大、印記痕跡等瑕疵，若置之不理且無積極調理，便可能成為難以處置甚至不可逆的肌膚違章建築！肌膚的代謝週期約為28天，遇輕微受損時，日常可增加敷臉次數進行修護，可有助提升角質層之生長與代謝，便可使膚況恢復穩定。當肌膚的受損程度越高時，修復期就會越長，務必細心照顧，才可使調理進度加快些。而常見的修護類型成分，像是核糖、B3、B5、紅沒藥、水楊酸、蜀葵花、紫蘇葉、有機米、珍珠藻、蔓越莓、德國洋甘菊等，皆被廣泛應用在修護系列的功能性保養品中 ❹平衡調理 良好的膚況，意即維持平衡與穩定的狀態，平時可透過清潔、保濕、美白、抗老、滋養等護膚品進行肌膚調養。日常則可藉助面膜進行週間調理，深層淨化讓肌膚保持絕佳通透性與平衡性及穩定性。而常見的養護成分像是辛甘醇、乳酸菌、辣木籽、戊二醇、苯丙醇、乙醯丙酸、明串球菌、茴香酸鈉、甲基丙二醇、大馬士革玫瑰等 ❺防禦升級 肌膚是人體的重要保護屏障，用以抵擋污染、光害、溫度、病毒、細菌、微生物等之第一道防線。若肌膚的保護力漸弱，各式各樣的老化跡象便會逐漸浮上檯面！如同為了長保健康與元氣，可透過運動與補充營養來優化體能狀態；肌膚則可藉由保養來強化抵禦力，敷臉則具有密集調養的意義。像是A醇、紫蘇、靈芝、雪絨花、鳶尾花、蓖麻油、銀杏葉、維他命C、野百里香、人蔘皂苷、藍銅胜肽等，皆為主流的防禦係成分，協助肌膚在險峻環境中，仍可維持強韌的生命力 #敷臉停看聽 ⚠️片狀面膜主要為一次性使用，切勿重複利用，以免孳生細菌，或造成肌膚傷害 ⚠️敷臉時，勿把臉朝著電扇或吹風機吹風，這樣肯定讓保養成分加速乾燥，調理效果將大打折扣 ⚠️敷臉後，若泛紅、發癢、刺痛等不良感受持續未減，甚至出現水泡、傷口等嚴重發炎、傷口等症狀，切勿置之不理，應立即就診與治療 ⚠️敷臉前務必做好妥善卸妝與清潔，若肌膚留有髒污，便會因毛孔堵塞，而阻礙保養成分滲透與作用，且可能引起發炎、敏感或老化等副作用 ⚠️當肌膚正在發炎，或長很多粉刺痘痘、酒糟泛紅等情況時，皆不適合敷臉。若操作不當，恐讓不良肌況加劇，建議尋求專業醫師建議並配合指引進行調理 ⚠️泡澡時不敷面膜，因為在溫熱的水蒸氣下，毛孔會張開，這時候會帶出毛孔內的髒汙，若敷臉反而阻礙髒汙排出，反讓髒污重新回到毛孔裡；應於泡澡後敷臉為宜，可使吸收力大幅提收 ⚠️敷臉後，即可接續以日常保養品進行調理，可顯著提升吸收與養護效率，膚況便可再次升級。保養步驟，可從質地清爽循序漸進至潤澤滋養的質地，並可適時輕柔按摩肌群，緊實、紓壓一步到位 ⚠️面膜稍作冰鎮或儲放於美容冰箱無礙，可有助成分穩定保存，且天熱時可獲冰涼降溫及緊緻毛孔的沁涼感受。而面膜加熱則不建議，因加熱可能導致活性成分變質流失，反而使面膜功效大幅下滑 ⚠️敷面膜時間建議於20分鐘以內結束，因肌膚吸收水分存在極限，過量也不會再吸收，尤其片狀面膜敷過久，面膜布乾了之後會開始吸收肌膚水分，就會造成反效果，更別敷著睡覺過夜。至於敷面膜的頻率，各類保養調理型面膜，一週使用3-4次即足夠；清潔型面膜則依照膚況與季節，平均維持一週1-2次即可，通常於夏季時節的清潔護理需求與頻率會相對較高 #凱鈞話重點 #五個敷臉的理由